நமைச்சல் உச்சந்தலையில் வீட்டு வைத்தியம்

உள்ளடக்கம்

• கண்ணோட்டம்
• 1. ஆப்பிள் சைடர் வினிகர்
• 2. கரிம தேங்காய் எண்ணெய்
• 3. மிளகுக்கீரை எண்ணெய்
• 4. தியானம்
• 5. தேயிலை மர எண்ணெய்
• 6. துத்தநாக பைரித்தியோன் ஷாம்பு
• 7. சாலிசிலிக் அமிலம்
• 8. கெட்டோகனசோல் ஷாம்பு
• 9. செலினியம் சல்பைடு
• ஏதேனும் ஆபத்துகள் மற்றும் பக்க விளைவுகள் உள்ளதா?
• டேக்அவே

கண்ணோட்டம்

நமைச்சல் உச்சந்தலையில் அழைக்கப்படும் உச்சந்தலையில் ப்ரூரிட்டஸ் என்பது ஒரு பொதுவான நிலை. பல்வேறு காரணங்கள் உள்ளன. தலை பொடுகு மற்றும் செபொர்ஹெக் டெர்மடிடிஸ் எனப்படும் அழற்சி தோல் நிலை ஆகியவை அரிப்பு உச்சந்தலையில் மிகவும் பொதுவான காரணங்கள்.

செபொர்ஹெக் டெர்மடிடிஸ் என்பது மன அழுத்தம், பருவகால மாற்றங்கள், ஏற்ற இறக்கமான ஹார்மோன்கள் அல்லது தோலில் ஈஸ்ட் அதிகரிப்பு ஆகியவற்றின் விளைவாக இருக்கலாம். மிகவும் உலர்ந்த, எண்ணெய் நிறைந்த கூந்தல் மற்றும் பலவிதமான தோல் நிலைகளால் உச்சந்தலையில் பொடுகு ஏற்படலாம்.

நமைச்சல் உச்சந்தலையின் பிற காரணங்கள் பின்வருமாறு:

• தடிப்புத் தோல் அழற்சி போன்ற தன்னுடல் தாக்கக் கோளாறுகள்
• டைனியா காபிடிஸ் அல்லது ரிங்வோர்ம் போன்ற பூஞ்சை தொற்று
• முடி சாயம் போன்ற ஒரு தயாரிப்புக்கு ஒவ்வாமை
• அரிக்கும் தோலழற்சி
• அடோபிக் டெர்மடிடிஸ்
• தலை பேன்
• மன அழுத்தம் அல்லது பதட்டம்
• நீரிழிவு நோய்
• ஹெர்பெஸ் ஜோஸ்டர், அல்லது சிங்கிள்ஸ்

நமைச்சல் உச்சந்தலையில் சில காரணங்களுக்கு மருத்துவ சிகிச்சை தேவைப்படுகிறது. உங்கள் அறிகுறிகள் இருந்தால் உங்கள் மருத்துவரை சந்திக்கவும்:

• ஒரு வாரத்திற்கு மேல் நீடிக்கும்
• வலி, புண்கள் அல்லது வீக்கம் ஆகியவை அடங்கும்
• அரிப்பு மிகவும் தீவிரமாக அடங்கும், இது உங்கள் தூக்க அல்லது செயல்பாட்டு திறனில் குறுக்கிடுகிறது

மருத்துவ சிகிச்சை தேவையில்லாத நமைச்சல் உச்சந்தலையில் பல வீட்டு வைத்தியங்கள் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

1. ஆப்பிள் சைடர் வினிகர்

ஆப்பிள் சைடர் வினிகரில் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு, அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் பூஞ்சை காளான் பண்புகள் உள்ளன. வறண்ட சருமத்தால் ஏற்படும் அரிப்புகளை குறைக்க இது உதவும். ஆப்பிள் சைடர் வினிகரை வெதுவெதுப்பான நீரில் நீர்த்துப்போகச் செய்து, பொடுகு மற்றும் நமைச்சல் உச்சந்தலையைப் போக்க ஷாம்பு செய்த பின் துவைக்க முயற்சிக்கவும்.

ஆப்பிள் சைடர் வினிகரை வாங்கவும்.

2. கரிம தேங்காய் எண்ணெய்

கரிம தேங்காய் எண்ணெய் இயற்கையாகவே முதிர்ந்த தேங்காய்களிலிருந்து எடுக்கப்படுகிறது. இதில் லாரிக் அமிலம் உள்ளது, இது ஆண்டிமைக்ரோபியல் பண்புகளைக் கொண்ட ஒரு நிறைவுற்ற கொழுப்பு. லாரிக் அமிலம் தேங்காய் எண்ணெயை திறமையாக உறிஞ்ச உதவுகிறது. இது நமைச்சல் உச்சந்தலையில் ஒரு இனிமையான சிகிச்சையாக அமைகிறது.

அரிக்கும் தோலழற்சியால் ஏற்படும் நமைச்சல் தேங்காய்க்கு தேங்காய் எண்ணெய் உதவக்கூடும். தலை பேன்களை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கும் இது உதவியாக இருக்கும். சோம்புடன் கலந்த தேங்காய் எண்ணெயின் குணப்படுத்தும் சக்தியை 2010 ஆம் ஆண்டு ஒரு ஆய்வு ஆய்வு செய்தது. பேன்களுக்கு சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படுத்தப்படும் மருந்தான பெர்மெத்ரின் விட உச்சந்தலையில் நமைச்சலை நீக்குவதிலும், அகற்றுவதிலும் இந்த கலவையானது மிகவும் வெற்றிகரமாக இருப்பதாக ஆராய்ச்சியாளர்கள் கண்டறிந்தனர்.

கரிம தேங்காய் எண்ணெயை ஆன்லைனில் கண்டுபிடிக்கவும்.

3. மிளகுக்கீரை எண்ணெய்

மிளகுக்கீரை எண்ணெய் பொடுகு குறைக்க மற்றும் உச்சந்தலையை ஆற்றவும், நமைச்சலை அமைதிப்படுத்தவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். ஆலிவ் எண்ணெய் போன்ற மற்றொரு எண்ணெயுடன் அதை நீர்த்துப்போகச் செய்து, ஷாம்பு செய்வதற்கு முன்பு உச்சந்தலையில் மசாஜ் செய்ய முயற்சிக்கவும். நீங்கள் மிளகுக்கீரை தேநீரை ஷாம்பு செய்த பின் துவைக்க பயன்படுத்தலாம்.

மிளகுக்கீரை எண்ணெய்க்கு கடை.

4. தியானம்

மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கும் நடவடிக்கைகள், தியானம் போன்றவை, பதட்டத்தால் ஏற்படும் அரிப்பு உச்சந்தலைகளை அகற்றுவதில் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்பது உங்களுக்கு ஆச்சரியமாக இருக்காது. அரிக்கும் தோலழற்சி காரணமாக அரிப்புக்கு இது உதவக்கூடும்.

எமோரி பல்கலைக்கழகத்தில் தியானம் மற்றும் அரிக்கும் தோலழற்சியின் மீதான அதன் விளைவு பற்றிய ஒரு ஆய்வு, இந்த வயதான பழக்கவழக்கத்தால் அரிப்பு பற்றிய உணர்வை ஒரு சமாளிக்கும் பொறிமுறையையும் கட்டுப்பாட்டு உணர்வையும் வழங்குவதன் மூலம் மேம்படுத்தலாம் என்று சுட்டிக்காட்டியது. தியானத்தை தனியாக அல்லது பிற நமைச்சல்-உச்சந்தலையில் வைத்தியம் மூலம் முயற்சி செய்யலாம். நீங்கள் தியானத்திற்கு புதியவர் என்றால், ஒரு வகுப்பு எடுக்க அல்லது தியான நாடா, பயன்பாடு அல்லது போட்காஸ்டைக் கேட்க முயற்சிக்கவும்.

5. தேயிலை மர எண்ணெய்

சுகாதார உணவு கடைகளில் கிடைக்கும் ஒரு அத்தியாவசிய எண்ணெய், தேயிலை மர எண்ணெயில் ஆண்டிமைக்ரோபியல், பூஞ்சை காளான் மற்றும் கிருமி நாசினிகள் உள்ளன. இது அழற்சி எதிர்ப்பு விளைவுகளையும் கொண்டுள்ளது. தேயிலை மர எண்ணெய் சருமத்திற்கு எரிச்சலை ஏற்படுத்தும், எனவே அதை குறைவாகப் பயன்படுத்துவது அல்லது பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு அதை நீர்த்துப்போகச் செய்வது முக்கியம்.

ஒரு மென்மையான ஷாம்புக்கு 10 முதல் 20 சொட்டு தேயிலை மர எண்ணெயைச் சேர்க்க முயற்சிக்கவும் அல்லது ஆலிவ் எண்ணெயுடன் கலந்து நேரடியாக உங்கள் உச்சந்தலையில் மசாஜ் செய்யவும். தேயிலை மர எண்ணெய் பொடுகு, செபொர்ஹெக் டெர்மடிடிஸ் மற்றும் தலை பேன்களுடன் தொடர்புடைய அரிப்புகளை குறைக்க அல்லது அகற்ற உதவும். தேயிலை மர எண்ணெயை ஒருபோதும் உட்கொள்ளக்கூடாது.

தேயிலை மர எண்ணெயைத் தேர்ந்தெடுங்கள்.

6. துத்தநாக பைரித்தியோன் ஷாம்பு

ஒரு பெரிய ஆய்வில், பொடுகு மற்றும் செபொர்ஹெக் டெர்மடிடிஸ் உள்ளவர்கள், தலை தோலில் ஹிஸ்டமைனின் அளவை விட இரு மடங்கு அதிகமாக இருப்பதைக் கண்டறிந்தனர். ஹிஸ்டமைன் அளவுகளில் துத்தநாக பைரிதியோன் கொண்ட ஷாம்புகளின் தாக்கத்தை ஆய்வு ஆய்வு செய்தது. துத்தநாக பைரிதியோன் ஷாம்பூவைப் பயன்படுத்திய உச்சந்தலையில் நமைச்சலுடன் பங்கேற்பாளர்கள் ஹிஸ்டமைன் அளவிலும் நமைச்சல் தீவிரத்திலும் குறிப்பிடத்தக்க குறைப்பைக் கொண்டிருந்தனர்.

இந்த வகையான ஷாம்புகள் மருந்துக் கடைகளிலும் பிற சில்லறை விற்பனை நிலையங்களிலும் எளிதாகக் கிடைக்கின்றன. ஒவ்வொரு ஷாம்பூவிலும் உள்ள துத்தநாக பைரிதியோனின் அளவு பிராண்டுக்கு ஏற்ப மாறுபடும், எனவே உங்களுக்கு சிறந்ததாக இருக்கும் ஒன்றைக் கண்டுபிடிக்க பலவற்றை நீங்கள் பரிசோதிக்க வேண்டியிருக்கலாம்.

தினசரி ஷாம்பு செய்வது மிகவும் நமைச்சல் நிவாரணம் அளிப்பதாக சிலர் காணலாம். மற்றவர்கள் இது உச்சந்தலையில் மிகவும் உலர்த்தப்படுவதைக் காணலாம். தினசரி இரண்டு அல்லது மூன்று நாட்களுக்கு ஒருமுறை தலைமுடியை ஷாம்பு செய்வதிலிருந்து உச்சந்தலையில் நமைச்சலை அதிகமாகக் குறைப்பதை அவர்கள் காணலாம்.

இந்த வகை ஷாம்பு ஒவ்வாமை காரணமாக உச்சந்தலையில் நமைச்சல் உள்ளவர்களுக்கு நன்மை பயக்கும், இது ஹிஸ்டமைன் அளவை அதிகரிக்கும். ஹிஸ்டமைனில் அதன் நேர்மறையான விளைவைத் தவிர, துத்தநாக பைரித்தியோன் ஈஸ்ட் வளர்ச்சியையும் குறைக்கிறது. இது செபொர்ஹெக் டெர்மடிடிஸுக்கு ஒரு காரணம்.

துத்தநாக பைரிதியோன் கொண்ட ஷாம்புகளுக்கு ஷாப்பிங் செய்யுங்கள்.

7. சாலிசிலிக் அமிலம்

சாலிசிலிக் அமிலம் கொண்ட ஷாம்பூக்கள் தடிப்புத் தோல் அழற்சி மற்றும் செபொர்ஹெக் டெர்மடிடிஸால் ஏற்படும் அரிப்பு உச்சந்தலையில் சிகிச்சையளிப்பதில் பயனுள்ளதாக இருக்கும். சாலிசிலிக் அமிலம் என்பது பசுமையான இலைகள் மற்றும் வெள்ளை வில்லோ மரத்தின் பட்டைகளில் காணப்படும் பீட்டா ஹைட்ராக்ஸி அமிலமாகும். இது அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது. இது சருமத்தின் உரித்தலை உருவாக்கவும் முடியும், இது தடிப்புத் தோல் அழற்சியுடன் தொடர்புடைய செதில், அரிப்பு திட்டுகளுக்கு குறிப்பாக பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

இந்த மூலப்பொருளைக் கொண்ட ஷாம்புகள் வலிமையால் மாறுபடலாம், எனவே லேபிள்களைப் படித்து, கொடுக்கப்பட்ட பயன்பாட்டு வழிமுறைகளைப் பின்பற்றவும். சில சாலிசிலிக் அமில ஷாம்புகளுக்கு பயன்பாட்டின் போது உச்சந்தலையில் ஒளி மசாஜ் தேவைப்படுகிறது, தினசரி அல்லது கிட்டத்தட்ட தினசரி. இந்த மூலப்பொருளைக் கொண்ட ஷாம்புகளை சுகாதார உணவுக் கடைகளிலும், ஆன்லைனிலும், மருந்துக் கடைகளிலும் காணலாம்.

சாலிசிலிக் அமிலத்தை ஆஸ்பிரின் ஒவ்வாமை உள்ள எவரும் பயன்படுத்தக்கூடாது.

8. கெட்டோகனசோல் ஷாம்பு

கெட்டோகனசோல் ஒரு பரந்த-ஸ்பெக்ட்ரம், பூஞ்சை காளான் முகவர். இது மலாசீசியா ஈஸ்டைக் குறைப்பதில் பயனுள்ளதாக இருக்கும். இது ஒரு பூஞ்சை, இது உச்சந்தலையில் அதிகப்படியானதாக மாறி மலசீசியா ஃபோலிகுலிடிஸ் அல்லது உச்சந்தலையில் தடிப்புத் தோல் அழற்சியை ஏற்படுத்தும். இது மருந்து மூலம் கிடைக்கிறது மற்றும் சில ஷாம்புகளில் ஒரு மூலப்பொருளாகவும் கிடைக்கிறது.

கெட்டோகனசோல் ஷாம்புகள் பொடுகு, செதில் திட்டுகள் மற்றும் செபொர்ஹெக் டெர்மடிடிஸால் ஏற்படும் நமைச்சலைக் குறைக்கலாம். ஷாம்பூக்களில் 1 அல்லது 2 சதவிகிதம் கெட்டோகனசோல் ஒரு செயலில் உள்ள பொருளாக இருக்கலாம். ஒவ்வொரு நாளும் தினசரி ஷாம்பு அல்லது ஷாம்பு செய்வது போன்ற வெவ்வேறு பயன்பாட்டு நுட்பங்கள் அவர்களுக்கு தேவைப்படலாம்.

திறந்த புண்களில் அல்லது வீங்கிய தோலில் கெட்டோகனசோலைப் பயன்படுத்த வேண்டாம்.

9. செலினியம் சல்பைடு

செலினியம் சல்பைடு என்பது செபொர்ஹெக் டெர்மடிடிஸுக்கு சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படுத்தப்படும் ஒரு நோய்த்தொற்று எதிர்ப்பு மருந்து ஆகும். இது உச்சந்தலையில் ஈஸ்ட் வளர்ச்சியைக் குறைப்பதன் மூலம் செயல்படுகிறது. இது ஒரு ஷாம்பு மற்றும் லோஷனாக கிடைக்கிறது. இது உங்கள் மருத்துவரால் பரிந்துரைக்கப்படலாம் அல்லது வணிக ரீதியாக தயாரிக்கப்பட்ட தயாரிப்புகளில் காணப்படலாம்.

பரிந்துரைக்கப்பட்ட வலிமை செலினியம் சல்பைடுக்கான பரிந்துரைக்கப்பட்ட அளவு முதல் இரண்டு வாரங்களுக்கு வாரத்திற்கு இரண்டு முறை ஆகும், அதன்பிறகு வாரத்திற்கு ஒரு முறை ஒரு மாதம் வரை பயன்படுத்தப்படுகிறது. செலினியம் சல்பைடு கொண்ட கடையில் வாங்கிய தயாரிப்பை நீங்கள் பயன்படுத்துகிறீர்கள் என்றால், லேபிள் வழிமுறைகளைப் பின்பற்றுவதை உறுதிசெய்க. எரிச்சல் ஏற்பட்டால் அல்லது உங்கள் அறிகுறிகள் மோசமடைந்துவிட்டால் அதைப் பயன்படுத்துவதை நிறுத்துங்கள்.

ஏதேனும் ஆபத்துகள் மற்றும் பக்க விளைவுகள் உள்ளதா?

உங்கள் அறிகுறிகள் குறையவில்லை அல்லது அவை மோசமாகிவிட்டால், மருத்துவ சிகிச்சைகள் பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள். இவை மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் மற்றும் ஷாம்புகளில் உள்ள செயலில் உள்ள பொருட்கள் வீங்கிய அல்லது உடைந்த சருமத்தை எரிச்சலடையச் செய்யலாம். உங்களுக்கு தெரிந்த ஒவ்வாமை உள்ள எந்தப் பொருட்களையும் பயன்படுத்த வேண்டாம். குழந்தைகளின் குழந்தை மருத்துவரை நீங்கள் முன்னேறும் வரை எந்தவொரு தயாரிப்புக்கும் சிகிச்சையளிக்க வேண்டாம்.

டேக்அவே

உச்சந்தலையில் நமைச்சல் என்பது பல காரணங்களுடன் பொதுவான புகார். இது பெரும்பாலும் வீட்டிலேயே சிகிச்சையளிக்கப்படலாம், ஆனால் சில நேரங்களில் மருத்துவ சிகிச்சை தேவைப்படுகிறது. உங்கள் அறிகுறிகள் எளிதில் அல்லது சில வாரங்களுக்குள் சிதறவில்லை என்றால், நமைச்சல் உச்சந்தலையின் அடிப்படைக் காரணம் மற்றும் அதை எவ்வாறு சிகிச்சையளிப்பது என்பது பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.