உலர்ந்த சருமத்திற்கான 8 வீட்டு வைத்தியம்

உள்ளடக்கம்

• உலர்ந்த சருமம்
• 1. தேங்காய் எண்ணெய்
• 2. பெட்ரோலியம் ஜெல்லி
• 3. ஓட்ஸ் குளியல்
• 4. ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் மற்றும் ஒமேகா -3 கள்
• 5. கையுறைகள்
• 6. உங்கள் மழை வெப்பநிலையை சரிசெய்யவும்
• 7. ஈரப்பதமூட்டி பயன்படுத்தவும்
• 8. ஒவ்வாமை மற்றும் எரிச்சலைத் தவிர்க்கவும்
• தடுப்பு

உலர்ந்த சருமம்

வறண்ட தோல் (பூஜ்ஜியம்) என்பது பல காரணங்களைக் கொண்ட ஒரு பொதுவான நிலை. வறண்ட சருமம் மிகவும் தீவிரமான நோயறிதலைக் குறிக்கும் அறிகுறியாக இருக்கலாம். ஆனால் பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், சருமத்திலிருந்து ஈரப்பதத்தை அகற்றும் சுற்றுச்சூழல் காரணிகளால் வறண்ட சருமம் ஏற்படுகிறது.

வெப்பம், சூடான மழை, வறண்ட காலநிலை மற்றும் கடுமையான சோப்புகள் அனைத்தும் வறண்ட சருமத்தைத் தூண்டும். அதிர்ஷ்டவசமாக, வறண்ட சரும அறிகுறிகளை நிவர்த்தி செய்ய ஈரப்பதத்தை மீட்டெடுக்க வீட்டு வைத்தியம் பயன்படுத்தலாம். மேலும் அறிய படிக்கவும்.

1. தேங்காய் எண்ணெய்

தேங்காய் எண்ணெயில் உமிழும் பண்புகள் உள்ளன. தோல் செல்கள் இடையே இடைவெளிகளை நிரப்புகிறது, மென்மையான மேற்பரப்பை உருவாக்குகிறது. அதனால்தான் தேங்காய் எண்ணெயில் இயற்கையாக நிகழும் நிறைவுற்ற கொழுப்பு அமிலங்கள் சருமத்தை ஹைட்ரேட் செய்து மென்மையாக்கும்.

உங்கள் உடலின் மிக முக்கியமான பாகங்களில் கூட தினமும் தேங்காய் எண்ணெயைப் பயன்படுத்தலாம். உங்கள் கண்களுக்கு அடியில் மற்றும் உங்கள் வாயைச் சுற்றியுள்ள பகுதி இதில் அடங்கும். தேங்காய் எண்ணெயின் மற்றொரு நன்மை என்னவென்றால், நீங்கள் அதை எதையும் கலக்க தேவையில்லை. தேங்காய் கணிசமான அன்றாட பயன்பாட்டிற்கு மென்மையானது.

2. பெட்ரோலியம் ஜெல்லி

ஒரு ஆய்வின்படி, பெட்ரோலிய ஜெல்லி பொருட்கள் வயதானவர்களுக்கு சருமத்தை குணமாக்கும். மினரல் ஆயில் என்றும் அழைக்கப்படும் பெட்ரோலியம் ஜெல்லி தோலை ஒரு பாதுகாப்பு அடுக்கில் மூடுகிறது. இது ஈரப்பதத்தை அடியில் சிக்க வைக்கிறது. இது உலர்ந்த, எரிச்சலூட்டப்பட்ட தோல் திட்டுகளை குணப்படுத்த உதவுகிறது.

3. ஓட்ஸ் குளியல்

ஓட்ஸ் என்பது எரிச்சலூட்டும் சருமத்திற்கு பொதுவான நாட்டுப்புற தீர்வு. இந்த வீட்டு வைத்தியத்தை பல நூற்றாண்டுகளாக பாட்டி மற்றும் பெரிய பாட்டி ஏன் பரிந்துரைக்கிறார்கள் என்பதை 2015 ஆம் ஆண்டு ஆய்வில் காட்டப்பட்டுள்ளது: இது செயல்படுகிறது.

கூழ் ஓட்மீலில் ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் உள்ளன, அவை எரிச்சலைத் தணிக்கும். நீங்கள் நமைச்சலைப் போக்க விரும்பினால் இந்த தீர்வு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். நீங்கள் ஓட்ஸ் குளியல் எடுத்த பிறகு, தடையை பூட்ட உங்கள் சருமத்தை ஈரப்பதமாக்குவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.

நீங்கள் வீட்டில் ஓட்ஸ் குளியல் செய்யலாம். ஓட்மீலை நன்றாக தூளாக நறுக்க ஒரு உணவு செயலியைப் பயன்படுத்தவும், பின்னர் அதை வெதுவெதுப்பான நீரில் கிளறவும். ஓட்மீல் ஊறவைக்க கிடைக்கக்கூடிய பல வணிக தயாரிப்புகளில் ஒன்றை நீங்கள் முயற்சி செய்யலாம்.

4. ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் மற்றும் ஒமேகா -3 கள்

உங்கள் சருமம் வறண்டு இருக்கும்போது, ​​உங்கள் உடலை சரிசெய்யக்கூடியதை விட சரும செல்களை சேதப்படுத்தும் உறுப்புகளுக்கு நீங்கள் அதை வெளிப்படுத்துகிறீர்கள் என்று அர்த்தம். மயோ கிளினிக் படி, உங்கள் சருமம் ஆரோக்கியமாக இருக்க உதவும் சில உணவுகள் உள்ளன.

ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் நிறைந்த உணவுகள் நச்சுகளிலிருந்து வரும் சேதத்தைக் குறைத்து ஆரோக்கியமான செல்களை உருவாக்க உங்கள் உடல் உதவும். தோல் ஆரோக்கியத்திற்கு பங்களிக்கும் சில உணவுகள் பின்வருமாறு:

• அவுரிநெல்லிகள்
• தக்காளி
• கேரட்
• பீன்ஸ்
• பட்டாணி
• பயறு

சால்மன் போன்ற ஒமேகா -3 கொழுப்பு அமிலங்கள் நிறைந்த உணவுகள், ஒளிரும் தோல் உணவுக்கு பங்களிக்கக்கூடும்.

5. கையுறைகள்

கைகள் சுற்றுச்சூழல் எரிச்சலுடன் மிகவும் நேரடி தொடர்பை அனுபவிக்கின்றன. டிஷ் சோப் மற்றும் சலவை சோப்பு ஆகியவை இதில் அடங்கும்.

உங்கள் கைகள் தண்ணீரில் இருக்கும்போது கையுறைகளை அணியும் பழக்கத்தைப் பெறுங்கள். வெப்பநிலை குறையும் போது நீங்கள் வெளியே துஷ்பிரயோகம் செய்யும்போது உங்கள் கைகளும் நிறைய துஷ்பிரயோகம் செய்கின்றன.

வீட்டு வேலைகளைச் செய்யும்போது காப்பிடப்பட்ட கையுறைகளை அணிவது, அல்லது நீங்கள் அதிக வெப்பநிலையில் இருக்கும்போது உலர்ந்த, எரிச்சலூட்டப்பட்ட தோலைக் குறைக்கலாம்.

6. உங்கள் மழை வெப்பநிலையை சரிசெய்யவும்

வறண்ட சருமத்தை நிவாரணம் செய்வது சில நேரங்களில் உங்கள் மழை வழக்கத்தை மாற்றுவது போல எளிமையானது என்று அமெரிக்கன் அகாடமி ஆஃப் டெர்மட்டாலஜி குறிப்பிடுகிறது. பெரும்பாலான மக்கள் சூடான மழை எடுக்க முனைகையில், இவை தோலைத் துடைத்து சேதத்தை ஏற்படுத்தும்.

மேலும் சருமத்தை ஈரப்பதமாக்குவதாகவும் சரிசெய்வதாகவும் கூறும் சில சோப்புகள் எதிர் விளைவை ஏற்படுத்தும். அவை ஒவ்வாமை எதிர்வினைகளைத் தூண்டும் மற்றும் கடுமையான இரசாயனங்கள் மூலம் சருமத்தை மெல்லியதாக மாற்றும்.

சூடான, சூடாக இல்லாத தண்ணீருடன் குறுகிய மழை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். பாரம்பரிய சோப்புகளை விட மணம் இல்லாத மற்றும் தோலில் மென்மையாக இருக்கும் சோப்புகளைப் பாருங்கள்.

7. ஈரப்பதமூட்டி பயன்படுத்தவும்

உங்கள் வீட்டில் ஒரு ஈரப்பதமூட்டியை வைத்திருப்பது வீட்டு வெப்ப அமைப்புகளால் ஏற்படும் வறட்சியைக் குறைக்க உதவும். ஹார்வர்ட் மருத்துவப் பள்ளியின் கூற்றுப்படி, வாயு மற்றும் மின்சார வெப்ப துண்டு ஈரப்பதமாக இருந்தாலும், இந்த விளைவை ஈடுகட்ட 60 சதவிகிதம் ஈரப்பதமூட்டி போதுமானது.

8. ஒவ்வாமை மற்றும் எரிச்சலைத் தவிர்க்கவும்

வறண்ட சருமத்தின் திடீர் நிகழ்வு நீங்கள் அணிந்திருக்கும் ஆடைகளுடன் அல்லது உங்கள் தோலை வெளிப்படுத்தியவற்றோடு இணைக்கப்படலாம்.

நெருப்பிடம் உட்கார்ந்து, குளோரினேட்டட் அல்லது வேதியியல் ரீதியாக சிகிச்சையளிக்கப்பட்ட நீரில் நேரத்தை செலவிடுவது, அல்லது கம்பளி ஆடைகளை அணிவது கூட உங்கள் சருமத்தை எரிச்சலடையச் செய்து, வறட்சியை ஏற்படுத்தும். உங்கள் தோலை எதைச் செய்கிறீர்கள் என்பதைச் சரிபார்த்து, அதை மெதுவாக நடத்த முயற்சிக்கவும்.

தடுப்பு

ஆரோக்கியமான சருமத்தைப் பாதுகாப்பது முக்கியம். உங்கள் தோல் பாக்டீரியா மற்றும் வைரஸ்களுக்கு எதிரான முதல் வரியாகும். அரிப்பு மூலம் உங்கள் தோல் சமரசம் செய்யப்படும்போது, ​​தொற்று ஏற்படலாம். உங்கள் தோல் உங்களைத் தொந்தரவு செய்யாவிட்டாலும் கூட, உங்கள் அன்றாட வழக்கத்தில் ஒரு நல்ல மாய்ஸ்சரைசரை இணைக்க விரும்பலாம்.

உண்மையில், ஆரோக்கியமான தோல் தடையை தினமும் பராமரிப்பது வறண்ட சருமம் ஏற்படுவதைத் தடுக்க சிறந்த வழிகளில் ஒன்றாகும். தோல் பாதிப்பு மற்றும் வறட்சியைத் தடுக்க ஒவ்வொரு நாளும் ஈரப்பதமூட்டும் சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்துவது மற்றொரு அத்தியாவசிய தோல் பராமரிப்பு உதவிக்குறிப்பு.

நீங்கள் அதிக வெப்பநிலை அல்லது தோல் எரிச்சலூட்டும் சூழ்நிலைகளுக்கு ஆளாகும்போது தோலில் இருந்து வியர்வையை ஈர்க்கும் தளர்வான, பருத்தி ஆடைகளை அணிய உறுதிப்படுத்தவும்.

மிகவும் வறண்ட சருமம் மிகவும் தீவிரமான நிலையைக் குறிக்கும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். வீட்டு வைத்தியம் உதவவில்லை என்றால், உங்கள் வறண்ட சருமத்தை போக்க ஒரு மருந்து சிகிச்சையைப் பெற நீங்கள் ஒரு மருத்துவரை சந்திக்க வேண்டியிருக்கும்.