நூலாசிரியர்: Annie Hansen
உருவாக்கிய தேதி: 5 ஏப்ரல் 2021
புதுப்பிப்பு தேதி: 18 நவம்பர் 2024
Anonim
பெண்களை எப்படி அணுகுவது (ஒவ்வொரு முறையும் வேலை செய்யும்)
காணொளி: பெண்களை எப்படி அணுகுவது (ஒவ்வொரு முறையும் வேலை செய்யும்)

உள்ளடக்கம்

இந்த நாட்களில் எந்த ஆயிர வருடத்திற்கும் முன்னுரிமை பட்டியலில் பயணம் அதிகம். உண்மையில், ஒரு Airbnb ஆய்வில், மில்லினியல்கள் சொந்த வீட்டைக் காட்டிலும் அனுபவங்களுக்காக பணத்தை செலவழிப்பதில் அதிக ஆர்வம் காட்டுவதாகக் கண்டறிந்துள்ளது. தனி பயணமும் அதிகரித்து வருகிறது. 2,300 அமெரிக்க பெரியவர்களிடம் ஒரு MMGYGlobal கணக்கெடுப்பில், அடுத்த ஆறு மாதங்களில் குறைந்தபட்சம் ஒரு ஓய்வு நேர பயணத்தை மேற்கொள்ள 37,000 மில்லினியல்கள் விரும்புவதை வெளிப்படுத்தியது.

சுறுசுறுப்பான பெண்களும் இந்த நடவடிக்கையில் இறங்குவதில் ஆச்சரியமில்லை. REI அட்வென்ச்சர்ஸின் பொது மேலாளர் சிந்தியா டன்பார் கூறுகையில், "எங்கள் சுறுசுறுப்பான விடுமுறையில் நான்கில் ஒரு பங்கு பயணிகள் தனியாகப் பங்கேற்றனர். "எங்கள் தனி பயணிகளில், 66 சதவீதம் பேர் பெண்கள்."

அதனால்தான் இந்த நடைபயிற்சி உலகில் பெண்களின் ஈடுபாட்டைக் கண்டறிய ஒரு தேசிய ஆய்வை நியமித்தது. (நிறுவனங்கள் இறுதியாக பெண்களுக்காக நடைபயிற்சி சாதனங்களை தயாரித்தன.) கணக்கெடுக்கப்பட்ட அனைத்து பெண்களிலும் 85 சதவிகிதத்திற்கும் அதிகமானவர்கள் மனநிலை, உடல் ஆரோக்கியம், மகிழ்ச்சி மற்றும் ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வை சாதகமாக பாதிக்கிறது என்று நம்புகிறார்கள், மேலும் 70 சதவிகிதம் வெளியில் இருப்பதாக தெரிவிக்கின்றனர். விடுவிக்கிறது. (நான் முழு மனதுடன் ஒப்புக்கொள்ளும் புள்ளிவிவரங்கள்.) 73 சதவிகிதப் பெண்கள் அதிக நேரம் செலவழிக்க விரும்புகிறார்கள் என்பதையும் அவர்கள் கண்டுபிடித்தனர்-ஒரு மணி நேரத்திற்கு வெளியே.


நான், அந்த பெண்களில் ஒருவன். நியூயார்க் நகரத்தில் வசிப்பவர்கள், கான்கிரீட் காட்டில் இருந்து பதுங்கிச் செல்வது கடினமானது - அல்லது அலுவலகம் கூட - புகை மற்றும் நுரையீரலை அழிக்கும் மாசுகளால் நிரப்பப்படாத புதிய காற்றை சுவாசிப்பது. நான் முதலில் REI இன் இணையதளத்தைப் பார்ப்பதைக் கண்டேன். பெண்கள் வெளியில் வருவதற்காக 1,000 க்கும் மேற்பட்ட நிகழ்வுகளை அவர்கள் தொடங்கியுள்ளனர் என்று நான் கேள்விப்பட்டபோது, ​​​​அவர்கள் இருப்பார்கள் என்று நினைத்தேன். ஏதாவது என் சந்து வரை. நான் சொல்வது சரிதான்: நூற்றுக்கணக்கான வெளிப்புற பள்ளி வகுப்புகள் மற்றும் மூன்று REI Outessa பின்வாங்கல்கள்-மூழ்கி, மூன்று நாள் பெண்கள் மட்டும் சாகசங்கள்-நான் தேர்வு செய்ய நிறைய விருப்பங்கள் இருப்பதை உணர்ந்தேன்.

ஆனால் உண்மையில், நான் மூன்று நாள் பயணத்தை விட தீவிரமான ஒன்றை விரும்பினேன். உண்மையைச் சொல்வதானால், எனது ஒட்டுமொத்த மகிழ்ச்சியின் வழியில் நிறைய "வாழ்க்கை" விஷயங்கள் வந்துகொண்டிருந்தன, மேலும் எனக்கு உண்மையிலேயே மீட்டமைப்பை வழங்கும் ஒன்று தேவைப்பட்டது. அதனால் நான் REI அட்வென்ச்சர்ஸ் பக்கத்திற்குச் சென்றேன், அவர்களின் 19 புதிய உலகப் பயணங்களில் ஒன்று என் கண்ணில் படும் என்று எண்ணிக்கொண்டேன். ஒன்றுக்கு மேற்பட்டோர் செய்திருந்தனர், ஆனால் இறுதியில் இது ஒரு பாரம்பரிய சாகசப் பயணம் அல்ல. மாறாக, கிரீஸில் பெண்கள் மட்டுமே செல்லும் முதல் பயணம் இதுவாகும். டினோஸ், நக்சோஸ் மற்றும் இன்ஸ்டா-பெர்ஃபெக்ட் சாண்டோரினி தீவுகள் வழியாக, REI அட்வென்ச்சர்ஸ் வழிகாட்டியுடன் 10-நாள் ஹைக்கிங் பயணத்தில் பயணம் செய்வேன், ஆனால் புதிய மலைகளில் ஊறவைக்க விரும்பும் மற்ற பெண்களுடன் நான் இருப்பேன். நான் செய்த அளவுக்கு காற்று.


குறைந்தபட்சம், அது நான் தான் நம்பினார் இந்த பெண்கள் இருந்தனர். ஆனால் எனக்கு என்ன தெரியும்-இந்த மக்கள் முற்றிலும் அந்நியர்கள், மற்றும் தனியாக கையெழுத்திடுவது என்றால், ஒரு நண்பர் அல்லது குறிப்பிடத்தக்க மற்றவர்களைச் சேர்ப்பதற்கான ஊன்றுகோலை கைவிடுவதாக அர்த்தம். உங்கள் தசைகள் எரியும் போது உங்களில் பாயும் உணர்வில் வேறு யாராவது செழித்து வளர்ந்தார்களா என்று எனக்குத் தெரியாது தெரியும் உச்சிமாநாட்டில் காவியக் காட்சிகள் காத்திருக்கின்றன. வலியைத் தள்ள விரும்புவதால் அவர்கள் என்னை எரிச்சலூட்டுவார்களா, அல்லது மேலே செல்லும் எழுச்சியில் என்னுடன் சேருவார்களா? கூடுதலாக, நான் இயல்பாகவே ஒரு உள்முக சிந்தனையாளர்-ரீசார்ஜ் செய்ய தனியாக நேரம் தேவைப்படும் ஒருவர். தியானத்தின் அமைதியான தருணத்திற்காக நான் குழுவிலிருந்து தப்பிப்பது புண்படுத்துமா? அல்லது நெறிமுறையின் ஒரு பகுதியாக ஏற்றுக்கொள்ளப்பட்டதா?

இந்த கேள்விகள் அனைத்தும் நான் பதிவு பொத்தானின் மேல் வட்டமிட்டபோது என் தலையில் சுழன்றன, ஆனால் இன்ஸ்டாகிராமில் நான் பார்த்த ஒரு மேற்கோள் மூலம் பேண்ட்டை விரைவாக கிக் செய்தேன். அதில், "எந்த ஒரு தருணத்திலும், எங்களுக்கு இரண்டு விருப்பங்கள் உள்ளன: வளர்ச்சிக்கு முன்னேறுவது அல்லது பாதுகாப்பிற்கு பின்வாங்குவது." எளிமையானது, நிச்சயமாக, ஆனால் அது வீட்டைத் தாக்கியது. நாள் முடிவில், நான் இந்த பெண்களுடன் பழகுவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம் என்பதை நான் உணர்ந்தேன், பாதைகளில் பயணிக்கும் போது மற்றும் நிலப்பரப்பை ஊறவைக்கும் போது நாங்கள் பிணைக்கிறோம், எங்களுக்கு ஒரு அனுபவம் கிடைக்கும் உண்மையில் எங்கள் சாகசம் முடிந்து நீண்ட நாட்களுக்குப் பிறகு நண்பர்களாக இருக்க வேண்டும் என்று விரும்பினோம்.


எனவே, இறுதியில், நான் ஷோண்டா ரைம்ஸைப் போல் செய்து "ஆம்" என்றேன். ஏஜியன் கடலின் புதிய, உப்பு நிறைந்த காற்றை சுவாசித்து, ஏதென்ஸில் ஒரு படகுப் படகில் ஏறி, என் பயணத்தைத் தொடங்குகையில், அசாதாரணமான ஒரு பயணத்தைத் தவிர வேறு எதுவாக இருந்தாலும் எனக்கு ஏற்பட்ட கவலை. நான் மீண்டும் நியூயார்க் நகரத்திற்கு என் விமானத்தில் ஏறிய நேரத்தில், நான் என்னைப் பற்றி நிறைய கற்றுக்கொண்டேன், கிரேக்கத்தில் நடைபயணம் செய்வது, மற்றும் அந்நியர்களால் சூழப்பட்டபோது மகிழ்ச்சியாக இருப்பது பற்றி. இவை எனது மிகப்பெரிய எடுத்துக்காட்டாகும்.

பெண்கள் மோசமான மலையேறுபவர்கள். என் பயணத்திற்கு முன் நான் படித்த REI ஆய்வில், பெண்கள் வெளியில் நேசிப்பது பற்றி நிறைய பேசினார்கள். ஆனால் அவர்களில் 63 சதவீதம் பேர் வெளிப்புற பெண் முன்மாதிரியைப் பற்றி யோசிக்க முடியவில்லை என்று ஒப்புக்கொண்டனர், மேலும் 10 இல் 6 பெண்கள் வெளிப்புற நடவடிக்கைகளில் ஆண்களின் நலன்கள் பெண்களை விட தீவிரமாக எடுத்துக் கொள்ளப்படுவதாகக் கூறினர். அந்த கண்டுபிடிப்புகள் அவ்வளவு ஆச்சரியமாக இல்லை என்றாலும், அவை மொத்த முட்டாள்தனமாக நான் காண்கிறேன். எனது பயணத்தில் ஒரு பெண் வெளியில் எவ்வளவு அற்புதமான பெண்கள் என்பதற்கு வாழும் சான்றாக இருந்தார்-அவர் முதலில் இந்த பயணத்தில் கையெழுத்திட்டபோது, ​​ஆறு மாதங்களில் 110 பவுண்டுகள் இழக்க ஒரு இலக்கை நிர்ணயித்தார். எந்தவொரு தரநிலையிலும் இது ஒரு பெரிய குறிக்கோள், ஆனால் நாங்கள் சமாளிக்கவிருந்த மலைகளை உருவாக்கும் அளவுக்கு நல்ல ஆரோக்கியத்துடன் இருக்க அவள் செய்ய வேண்டியது இதுதான். மற்றும் என்ன யூகிக்க? அவள் அதை முழுவதுமாக செய்தாள். சைக்லேட்ஸ் பகுதியில் உள்ள மிக உயரமான சிகரத்தில் ஏறக்குறைய 4 மைல் உயரத்தில், ஜீயஸ் மலையை (அல்லது ஸாஸ், கிரேக்கர்கள் சொல்வது போல்) அவள் மேலே தள்ளியதும், நான் அதிகம் பார்த்தது அவள்தான். மலைகள் மிகவும் அடக்கமாக இருக்கும் ஒரு வழி உள்ளது, மேலும் நடைபயணம் மிகவும் எளிமையான செயலாக இருந்தாலும் - ஒரு அடி மற்றொன்றுக்கு முன்னால், நான் சொல்ல விரும்புகிறேன் - நீங்கள் அனுமதித்தால் அது உங்கள் கழுதையை எளிதாக உதைக்கும். இந்தப் பெண் அதைச் செய்ய மறுத்துவிட்டாள், அங்கே இருப்பதை நிரூபிக்கும் பல பெண்களில் அவளும் ஒருவர் உள்ளன வனப்பகுதியில் முன்மாதிரிகள். (இன்னும் இன்ஸ்போ வேண்டுமா? இந்த பெண்கள் ஹைகிங் துறையின் முகத்தை மாற்றுகிறார்கள், மேலும் இந்த பெண் உலகம் முழுவதும் சாகசப்பயணம் செய்து உலக சாதனை படைத்தார்.)

தனியாக பயணம் செய்வது என்பது தனியாக இருப்பது என்று அர்த்தமல்ல. தனிப் பயணத்தில் நிறைய நன்மைகள் உள்ளன-நீங்கள் விரும்புவதைச் சரியாகச் செய்வது, தொடக்கக்காரர்களுக்கு-ஆனால் தனியாக ஒரு பயணத்திற்குச் செல்வது, பின்னர் அந்நியர்கள் குழுவுடன் சந்திப்பது எனக்கும், பல பெண்களுக்கும் பயணம், தேவை. நாங்கள் அனைவரும் வெவ்வேறு காரணங்களுக்காக அங்கு இருந்தோம், வேலை-, உறவு- அல்லது குடும்பம் தொடர்பானவை, மற்றும் அந்நியர்களுடன் நடைபயணம் மேற்கொண்டால், நாங்கள் ஒவ்வொருவரும் நண்பர்களுடன் செய்ய முடியாத வகையில் எங்கள் தனிப்பட்ட கதைகளைத் திறந்து சொல்ல அனுமதித்தோம். அல்லது, நாங்கள் தனியாக நடைபயணம் மேற்கொண்டிருந்தால். சாண்டோரினியில் உள்ள கால்டெரா வழியாக நாங்கள் கிட்டத்தட்ட 7 மைல்களுக்கு மலையேற்றம் செய்தபோது, ​​கிட்டத்தட்ட ஒரு உணர்ச்சி சுத்திகரிப்பு நடந்தது. நம்மில் பலர் நம் வீட்டுக்குத் திரும்பும் வாழ்க்கையில் எதிர்கொள்ளும் உணர்ச்சிகரமான சுமைகளைத் தோண்டியெடுக்கும் மனநிலை பாதிக்கப்பட்டு, முந்தைய மூன்று நாட்களின் நடைபயணத்தால் சோர்வாக இருந்தோம். ஆனால் புதிய நண்பர்களுடன் இருப்பது, அந்த போராட்டங்களை நாம் தனியாக தோளோடு செய்ய வேண்டியதில்லை என்பதை நினைவூட்டுவதாக இருந்தது, மேலும் அது நம் நிலைமையை வேறு கோணத்தில் பார்க்க அனுமதித்தது, மீண்டும், நாம் அனைவரும் முற்றிலும் அந்நியர்கள். சூரியன் மறைந்ததும், நாங்கள் ஆறு பேரும் ஓயா கிராமத்தின் நுழைவாயிலை அடைந்தோம் (ஈ-யா, BTW என உச்சரிக்கப்படுகிறது) மற்றும் ஹோட்டல்கள், வீடுகள் மற்றும் உணவகங்களில் விளக்குகள் ஒளிர்வதை நாங்கள் அமைதியாகப் பார்த்தோம். இது அமைதியான ஒரு அமைதியான தருணம், நான் அங்கே நனைந்தபடி, இந்த பெண்களுடன் நான் இருந்திருக்காவிட்டால், சரியான அழகை நிறுத்தவும் பாராட்டவும் என் தலையில் அதிகமாக இருந்திருக்கலாம் என்பதை உணர்ந்தேன் எனக்கு முன்னால்.

ஆண்களை அழைக்க வேண்டிய அவசியமில்லை. நான் முழுவதையும் உள்ளடக்கிய நடைபயிற்சி சூழலுக்காக இருக்கிறேன், ஏனென்றால் உண்மையில், நீங்கள் என்ன பாலினம் என்பதை மலைகள் பொருட்படுத்தவில்லை. ஆனால் இந்தப் பயணம் பெண்களுடன் மட்டுமே இருப்பது எவ்வளவு நன்மை பயக்கும் என்பதை உணர எனக்கு உதவியது. பயணத்தின் பல பகுதிகளில் நாங்கள் டினோஸ் தீவில் உள்ள ஒரு உள்ளூர் சமையல்காரரிடமிருந்து மத்திய தரைக்கடல் சமையல் வகுப்பை எடுத்தபோது, ​​அல்லது தீவின் கிராமங்கள் வழியாக 7.5 மைல் நடைப்பயணத்தில் நாங்கள் வழிதவறியபோது-பல உள்ளுக்குள் நகைச்சுவைகள், ஊக்க வார்த்தைகள், மற்றும் கவலையற்ற மனப்பான்மை குழுவிற்குள் வீசப்பட்டது. எங்கள் வழிகாட்டி சில்வியா, வித்தியாசத்தை கவனித்தார், ஏனெனில் அவர் பல ஆண்டுகளாக இணை-குழுக்களை வழிநடத்தினார். பல முறை, ஆண்கள் ஒரு நடைபயணத்தின் உடற்தகுதி அம்சத்தைப் பற்றி சொல்கிறார்கள், அவள் என்னிடம் சொன்னாள், அவர்கள் மலையின் உச்சியை அடைய இங்கே வந்திருக்கிறார்கள், அவ்வளவுதான். பெண்களும் அப்படித்தான் இருக்க முடியும், இந்தப் பயணத்தில் நான் நிச்சயமாக என் உடல் வரம்புகளைத் தள்ள விரும்பினேன்-ஆனால் அவர்கள் குழுவில் உள்ள மற்றவர்களுடன் தொடர்புகொள்வதற்கும், உள்ளூர் மக்களுடன் பழகுவதற்கும், விஷயங்கள் நடக்கும்போது ஓட்டத்தில் செல்வதற்கும் மிகவும் திறந்திருக்கிறார்கள். திட்டத்தின் படி செல்ல வேண்டாம். இது மிகவும் நிதானமான, திறந்த மற்றும் அழைக்கும் பயணத்தை உருவாக்கியது - மேலும் சிறுவனின் கிசுகிசுக்கள் மற்றும் செக்ஸ் ஜோக்குகள் காயப்படுத்தவில்லை. (ஏய், நாங்கள் மனிதர்கள்.)

தனிமை உங்களுக்கு நல்லது. நான் இந்தப் பயணத்திற்குச் சென்றபோது, ​​தனிமையில் இருப்பது ஒருமுறை கூட என் மனதில் தோன்றவில்லை. புதிய நபர்களைச் சந்திப்பதிலும், ஒவ்வொருவரும் ஒருவரையொருவர் வசதியாக உணர உதவுவதிலும் நான் மிகவும் நல்லவன் (மற்றும் எனது சொந்த செலவில் நகைச்சுவையை வெளிப்படுத்தும் முதல் நபராக நான் இருப்பேன் என்று நீங்கள் பந்தயம் கட்டலாம்). அதனால், பயணத்தின் பாதியிலேயே, நான் உண்மையில் வீட்டை காணவில்லை என்று நான் ஆச்சரியப்பட்டேன். இதற்கும் நான் இருந்த இடத்துக்கும் எந்த சம்பந்தமும் இல்லை - நாங்கள் பார்க்கும் காட்சிகள், நாங்கள் சந்திக்கும் நபர்கள் மற்றும் நாங்கள் செய்து கொண்டிருந்த விஷயங்கள் அனைத்தும் ஆச்சரியமாக இருந்தன - மாறாக நான் விட்டுச் சென்றவற்றுடன். நான் சொன்னது போல், நிறைய மன அழுத்தங்கள் வீட்டிற்குத் திரும்பிக் கொண்டிருந்தன, நான் இந்த பயணத்தை முன்பதிவு செய்தபோது நான் தப்பிக்க வேண்டும் என்று தீவிரமாக விரும்பினாலும், அந்த போராட்டங்களை பின்னால் தங்கியிருந்த என் கணவர் மீது விட்டுவிடுவது குறித்து நான் மோசமாக உணர்ந்தேன்.

ஆனால் பின்னர், என் குழு சாஸை மலையேற்றியது, அமைதியான உணர்வு என்னைத் துடைத்தது-குறிப்பாக, மலை உச்சியில் உள்ள அனைத்து மக்களிடமிருந்தும், இரண்டு பட்டாம்பூச்சிகள் என் வழியைக் கண்டுபிடித்து, என் தொப்பியில் விளையாடின. கீழே செல்லும் வழியில், எனது குழு ஒரு தனிமையான பகுதியைக் கண்டறிந்தது, அது பாதையிலிருந்து சிறிது தூரத்தில் இருந்தது-அது எங்கள் அனைவருக்கும் பொருந்தும் அளவுக்கு பெரியதாக இருந்தது. நாங்கள் உட்கார்ந்து, ஒரு சில நிமிடங்களுக்கு, யோகா பயிற்றுவிப்பாளராக இருந்த பயணத்தில் பங்கேற்றவர்களில் ஒருவரால் வழிநடத்தப்பட்ட தியானத்தில் அமர்ந்தோம். அதைச் செய்வது எனக்கு சங்கடமான உணர்வுகள்-குற்ற உணர்வு மற்றும் கவலையில் வசதியாக இருக்க உதவியது, முதன்மையாக-மீண்டும் நிகழ்காலத்தில் கவனம் செலுத்த அனுமதித்தது. ஒலிகள், வாசனைகள் மற்றும் உணர்வுகள் அனைத்தும் என்னை மீண்டும் என் மையத்திற்குக் கொண்டு வர உதவியது, அப்போதுதான் வீட்டிற்குத் திரும்பும் விஷயங்களைப் பற்றி என்னால் எதுவும் செய்ய முடியாது என்பதை உணர்ந்தேன். இந்த நேரத்தில் எனக்கு இந்த பயணம் தேவைப்பட்டது ஒரு காரணம். அந்த தியானம் இல்லாமல்-மற்றும் தனிமையின் ஆரம்ப வேதனை இல்லாமல்-நான் அமைதியின் தருணங்களை அடைந்திருப்பேன் என்று எனக்குத் தெரியவில்லை.

க்கான மதிப்பாய்வு

விளம்பரம்

இன்று பாப்

கால் துர்நாற்றம் மற்றும் ce-cê ஐ அகற்ற ப்ரோமிட்ரோசிஸ் சிகிச்சை

கால் துர்நாற்றம் மற்றும் ce-cê ஐ அகற்ற ப்ரோமிட்ரோசிஸ் சிகிச்சை

புரோமிட்ரோசிஸ் என்பது உடலில் ஒரு துர்நாற்றத்தை ஏற்படுத்தும், பொதுவாக அக்குள்களில், பிரபலமாக c,-cê என அழைக்கப்படுகிறது, கால்களின் கால்களில், கால் வாசனை என்று அழைக்கப்படுகிறது, அல்லது இடுப்பில். அப...
நல்ல கொழுப்பை அதிகரிக்க 4 உதவிக்குறிப்புகள்

நல்ல கொழுப்பை அதிகரிக்க 4 உதவிக்குறிப்புகள்

எச்.டி.எல் என்றும் அழைக்கப்படும் நல்ல கொழுப்பின் அளவை 60 மி.கி / டி.எல். க்கு மேல் பராமரிப்பது பெருந்தமனி தடிப்பு, மாரடைப்பு மற்றும் பக்கவாதம் போன்ற இருதய நோய்களின் அபாயத்தைக் குறைக்க முக்கியம், ஏனென்...