எடை இழப்பு காப்ஸ்யூல்களில் ஒளி வண்ண மலர்கள் கொண்ட ஒரு செடி எடுக்க எப்படி

உள்ளடக்கம்

• ஒளி வண்ண மலர்கள் கொண்ட ஒரு செடி காப்ஸ்யூல்கள் எடுப்பது எப்படி
• ஒளி வண்ண மலர்கள் கொண்ட ஒரு செடி ஏன் எடை குறைக்க உதவுகிறது
• சாத்தியமான பக்க விளைவுகள்
• முரண்பாடுகள்

சிறந்த எடை இழப்பு முடிவுகளை உறுதிப்படுத்த ஒளி வண்ண மலர்கள் கொண்ட ஒரு செடி காப்ஸ்யூல்கள் ஒரு நாளைக்கு 1 முதல் 2 முறை எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும். ஒளி வண்ண மலர்கள் கொண்ட ஒரு செடி வகை மருத்துவ பகுதி உலர்ந்த பூ ஆகும், இது தேநீர் வடிவில் அல்லது காப்ஸ்யூல்களில் உட்கொள்ளலாம், மேலும் சுகாதார உணவு கடைகளில் வாங்கலாம், மருந்தகங்கள் மற்றும் சில பல்பொருள் அங்காடிகளை கையாளலாம். நீங்கள் விரும்பினால், ஒளி வண்ண மலர்கள் கொண்ட ஒரு செடி தேநீர் தயாரிப்பது எப்படி என்று பாருங்கள்.

இருப்பினும், தாவரத்தைப் பயன்படுத்துவதற்கான சிறந்த வழி காப்ஸ்யூல்கள் வடிவில் உள்ளது, ஏனெனில் இது தாவரத்தின் சரியான அளவை உட்கொள்வதை உறுதிசெய்கிறது, இதனால் சிகிச்சையை எளிதில் மாற்றியமைக்கிறது. நச்சு அளவு மிக அதிகமாக இருந்தாலும், எனவே, இந்த யைப் பயன்படுத்துவதற்கான ஆபத்து குறைவாக இருந்தாலும், எடை குறைக்க ஒளி வண்ண மலர்கள் கொண்ட ஒரு செடி பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு ஒரு மூலிகை மருத்துவரை அணுகுவது எப்போதும் நல்லது.

இந்த தாவரத்தின் அறிவியல் பெயர் ஒளி வண்ண மலர்கள் கொண்ட ஒரு செடி சப்தரிஃபா, ஒளி வண்ண மலர்கள் கொண்ட ஒரு செடி, கருரு-புளிப்பு, வினிகர் அல்லது ஊதா ஓக்ரா என பிரபலமாக அறியப்படுகிறது. எடை இழப்புக்கு உதவுவதோடு மட்டுமல்லாமல், உயர் இரத்த அழுத்தம், கொழுப்பு, கல்லீரல் நோய், நீரிழிவு நோய் மற்றும் முன்கூட்டிய வயதானதைத் தடுப்பதற்கும் இது பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

ஒளி வண்ண மலர்கள் கொண்ட ஒரு செடி காப்ஸ்யூல்கள் எடுப்பது எப்படி

பல ஆய்வுகளின்படி, ஒளி வண்ண மலர்கள் கொண்ட ஒரு செடி வகை ஒரு நாளைக்கு 500 முதல் 1000 மி.கி ஆகும், இது சாற்றில் உள்ள சேர்மங்களின் செறிவைப் பொறுத்து, குறிப்பாக அந்தோசயினின்கள். எனவே, இதை எடுக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது:

• ஒளி வண்ண மலர்கள் கொண்ட ஒரு செடி 1%: ஒரு நாளைக்கு 1000 மி.கி அல்லது 2 முறை 500 மி.கி;
• ஒளி வண்ண மலர்கள் கொண்ட ஒரு செடி 2%: ஒரு நாளைக்கு 500 மி.கி.

இருப்பினும், ஒரு மூலிகை மருத்துவரை அணுகுவது அல்லது ஒளி வண்ண மலர்கள் கொண்ட ஒரு செடி காப்ஸ்யூல்களின் பேக்கேஜிங் குறித்த வழிமுறைகளைப் படிக்க எப்போதும் அறிவுறுத்தப்படுகிறது.

ஒளி வண்ண மலர்கள் கொண்ட ஒரு செடி ஏன் எடை குறைக்க உதவுகிறது

ஒளி வண்ண மலர்கள் கொண்ட ஒரு செடி, அந்தோசயினின்கள், பினோல்கள் மற்றும் ஃபிளாவனாய்டுகள் போன்ற எடை இழப்புக்கு உதவும் பல கூறுகளைக் கொண்டுள்ளது. இந்த கூறுகள் லிப்பிட் வளர்சிதை மாற்றத்தில் ஈடுபடும் மரபணுக்களைக் கட்டுப்படுத்த உதவுகின்றன, மேலும் கொழுப்பு உயிரணுக்களின் அளவைக் குறைத்து, அடிபோசைட் ஹைபர்டிராஃபியைத் தடுக்கின்றன.

உடல் எடையை குறைக்க உதவுவதோடு, ட்ரைகிளிசரைடுகள் மற்றும் இரத்த கொழுப்பின் அளவைக் குறைக்க ஒளி வண்ண மலர்கள் கொண்ட ஒரு செடி வகை உதவுகிறது. இது ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்களிலும் மிகவும் நிறைந்துள்ளது, எனவே ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களுடன் போராடுகிறது, முன்கூட்டிய செல் வயதைத் தடுக்கிறது.

சாத்தியமான பக்க விளைவுகள்

ஒளி வண்ண மலர்கள் கொண்ட ஒரு செடி காப்ஸ்யூல்கள் குமட்டல், குடல் அச om கரியம் மற்றும் வயிற்றுப்போக்கு ஆகியவற்றை ஏற்படுத்தும், குறிப்பாக சுட்டிக்காட்டப்பட்டதை விட அதிகமான அளவுகளில் உட்கொண்டால். ஒளி வண்ண மலர்கள் கொண்ட ஒரு செடி வகை பாதுகாப்பான பயன்பாட்டை உறுதி செய்ய, நீங்கள் ஒரு நாளைக்கு 2 கிராம் ஒளி வண்ண மலர்கள் கொண்ட ஒரு செடி காப்ஸ்யூல்களை உட்கொள்வதைத் தவிர்க்க வேண்டும்.

முரண்பாடுகள்

கேப்சூல் ஒளி வண்ண மலர்கள் கொண்ட ஒரு செடி இதய நோய், குறைந்த இரத்த அழுத்தம், கர்ப்பிணி அல்லது தாய்ப்பால் கொடுக்கும் பெண்களுக்கு முரணாக உள்ளது. கூடுதலாக, ஆன்டிகோகுலண்டுகளை எடுத்துக் கொள்ளும்போது இது தவிர்க்கப்பட வேண்டும்.