ஒளி வண்ண மலர்கள் கொண்ட ஒரு செடி தேநீர்: 9 சுகாதார நன்மைகள் மற்றும் எப்படி எடுத்துக்கொள்வது
உள்ளடக்கம்
- 9 முக்கிய சுகாதார நன்மைகள்
- ஒளி வண்ண மலர்கள் கொண்ட ஒரு செடி வகை பயன்படுத்துவது எப்படி
- சாத்தியமான பக்க விளைவுகள்
- யார் பயன்படுத்தக்கூடாது
ஒளி வண்ண மலர்கள் கொண்ட ஒரு செடி என்பது ஒரு மருத்துவ தாவரமாகும், இது எடை இழப்பு உணவுகளுக்கு உதவவும், இரத்த அழுத்தத்தைக் கட்டுப்படுத்தவும், கல்லீரல் பிரச்சினைகளைத் தடுக்கவும் உதவுகிறது.
இந்த ஆலை அசெடின்ஹா, ஓக்ரா-அசெடோ, கருரு-அசெடோ, ரோசெலியா அல்லது வினாகிரேரா என்றும் பிரபலமாக அறியப்படலாம், ஆனால் அதன் அறிவியல் பெயர் ஒளி வண்ண மலர்கள் கொண்ட ஒரு செடி சப்தரிஃபா. இந்த ஆலை சுகாதார உணவு கடைகள் மற்றும் சில சந்தைகளில் வாங்கலாம்.
9 முக்கிய சுகாதார நன்மைகள்
ஒளி வண்ண மலர்கள் கொண்ட ஒரு செடி தேயிலை பல நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது, எனவே, பல்வேறு உடல்நலப் பிரச்சினைகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க உதவலாம். ஒளி வண்ண மலர்கள் கொண்ட ஒரு செடி இதற்கு நல்லது:
- உடல் எடையை குறைக்க உதவுங்கள் ஏனெனில் இது ஒரு சிறந்த டையூரிடிக் மற்றும் கொழுப்பை எரிக்க உதவுகிறது;
- மலச்சிக்கலை மேம்படுத்தவும் ஏனெனில் அது ஒரு மலமிளக்கிய செயலைக் கொண்டுள்ளது;
- கல்லீரல் நோயை எதிர்த்துப் போராடுங்கள் இந்த உறுப்பை நச்சுத்தன்மையாக்குகிறது, ஏனெனில் இது இந்த உறுப்பின் செயல்பாட்டை அதிகரிக்கிறது;
- மாதவிடாய் பிடிப்பை நீக்குங்கள் ஏனெனில் இது வலி நிவாரணி செயலைக் கொண்டுள்ளது;
- சளி மற்றும் காய்ச்சலுடன் போராடுங்கள், நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை வலுப்படுத்தும் ஆக்ஸிஜனேற்ற நடவடிக்கைக்கு;
- கொழுப்பின் அளவைக் கட்டுப்படுத்துங்கள் குறிப்பாக எச்.டி.எல் "நல்ல" கொழுப்பை உயர்த்துவது, ஆனால் எல்.டி.எல் அளவைக் குறைக்க உதவுவதன் மூலமும்;
- வயிற்று வலியைப் போக்கும் வலி நிவாரணி நடவடிக்கை மற்றும் அமைதியான விளைவைக் கொண்டிருப்பதால்;
- இரத்த அழுத்தத்தை ஒழுங்குபடுத்துகிறதுஇரத்தத்தில் இது ஆண்டிஹைபர்ட்டென்சிவ் பண்புகளைக் கொண்டிருப்பதால்;
- மெதுவான தோல் வயதான ஏனெனில் இது ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் நிறைந்துள்ளது.
இந்த ஆலையைப் பயன்படுத்துவதற்கான மிகவும் பிரபலமான வழி தேநீர் தயாரிப்பதாகும், ஆனால் அதன் பூக்களை சாலட்களிலும் பயன்படுத்தலாம், மேலும் தாவரத்தின் பிற பகுதிகளை ஜாம், சூப் மற்றும் சாஸ்கள் தயாரிக்கவும் பயன்படுத்தலாம், இது ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதற்கான பல்துறை வடிவமாக மாறும்.
ஒளி வண்ண மலர்கள் கொண்ட ஒரு செடி வகை பயன்படுத்துவது எப்படி
ஒளி வண்ண மலர்கள் கொண்ட ஒரு செடி வகை அதிகம் பயன்படுத்தப்படும் பகுதி அதன் மலர், குறிப்பாக தேநீர் தயாரிக்க:
- ஒளி வண்ண மலர்கள் கொண்ட ஒரு செடி தேநீர் தயாரிக்க: கொதிக்கும் தொடக்கத்தில் 1 லிட்டர் தண்ணீரில் 2 தேக்கரண்டி முழு உலர்ந்த ஒளி வண்ண மலர்கள் கொண்ட ஒரு செடி பூக்கள், 2 சாச்செட்டுகள் அல்லது 1 டீஸ்பூன் தூள் சேர்க்கவும். வெப்பத்தை அணைத்து, கொள்கலனை பத்து நிமிடங்கள் மூடி, வடிகட்டி குடிக்கவும்.
எடை இழப்பு செயல்முறைக்கு உதவ, உங்கள் முக்கிய உணவுக்கு அரை மணி நேரத்திற்கு முன், தினமும் 3 முதல் 4 கப் ஒளி வண்ண மலர்கள் கொண்ட ஒரு செடி தேநீர் எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும்.
உள்ளே தூள் ஒளி வண்ண மலர்கள் கொண்ட ஒரு செடி கொண்ட காப்ஸ்யூல்கள் உள்ளன. இந்த காப்ஸ்யூல்கள் பொதுவாக எடையைக் குறைக்க முயற்சிப்பவர்களுக்கு விற்கப்படுகின்றன மற்றும் அவற்றின் பயன்பாடு பெட்டியின் அறிகுறிகளின்படி செய்யப்பட வேண்டும், ஏனெனில் அவை பிராண்டிற்கு ஏற்ப வேறுபடுகின்றன.
சாத்தியமான பக்க விளைவுகள்
இது எல்லா மக்களிடமும் நடக்காது என்றாலும், ஒளி வண்ண மலர்கள் கொண்ட ஒரு செடி இரத்த அழுத்தத்தில் சிறிதளவு குறைப்பை ஏற்படுத்துவதன் மூலம் தலைச்சுற்றல், பலவீனம் அல்லது மயக்கத்தை ஏற்படுத்தும். இதனால், குறைந்த இரத்த அழுத்தம் உள்ளவர்கள் ஒளி வண்ண மலர்கள் கொண்ட ஒரு செடி வகை பெரிய அளவில் உட்கொள்ளக்கூடாது, அல்லது மருத்துவ ஆலோசனை இல்லாமல் இருக்க வேண்டும்.
யார் பயன்படுத்தக்கூடாது
குறைந்த இரத்த அழுத்தம் உள்ளவர்களுக்கு, கர்ப்பம் அல்லது தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது, பி.எம்.எஸ் மற்றும் கர்ப்பமாக இருக்க முயற்சிக்கும் பெண்களுக்கு ஒளி வண்ண மலர்கள் கொண்ட ஒரு செடி முரணாக உள்ளது, ஏனெனில் இது ஹார்மோன்களின் உற்பத்தியை மாற்றுகிறது மற்றும் சில சந்தர்ப்பங்களில், கர்ப்பத்தை கடினமாக்குகிறது.
தளத்தில் பிரபலமாக
ஆணுறை வடிகுழாய்கள்: எப்படி, எப்போது பயன்படுத்த வேண்டும்
