இந்த பெண் சுய அன்புக்கும் உடல் நேர்மறைக்கும் உள்ள வித்தியாசத்தை சரியாக விளக்கியுள்ளார்

உள்ளடக்கம்

• க்கான மதிப்பாய்வு

ஒவ்வொருவருக்கும் அவர்கள் இருக்கும் தோலை நேசிக்க உரிமை உண்டு. அது அனைவரும் ஏற்றுக்கொள்ளக்கூடிய ஒரு நேர்மறையான செய்தி, இல்லையா? ஆனால் ICYDK, உங்களை நேசிப்பது மற்றும் உடல் நேர்மறை பயிற்சி செய்வது ஒன்றல்ல.

பெரும்பாலும் இணையாக இருந்தாலும், சுய அன்புக்கும் உடல் நேர்மறைக்கும் வித்தியாசம் உள்ளது-சமீபத்தில் நிக்ஸ் ஃபிட்னஸின் உடற்பயிற்சி செல்வாக்கு நிக்கோலின் கவனத்திற்கு கொண்டு வரப்பட்ட ஒரு விவரம். அவர் ஒரு "மெல்லிய" பெண் என்பதால், உடல் நேர்மறை "[அவளுக்கு] இல்லை" என்று கூறப்பட்டதாக இன்ஸ்டாகிராமில் பகிர்ந்து கொண்டார்.

"ஆரம்பத்தில், இதைக் கேட்டு நான் மிகவும் வேதனையடைந்தேன், குழப்பமடைந்தேன்," என்று அவர் தனது பதிவில் எழுதினார். "'எல்லோருக்கும் தாங்கள் இருக்கும் உடலை நேசிக்க உரிமை இல்லையா? அது மிகவும் உள்ளடக்கியதாகத் தெரியவில்லை' என்று நான் நினைத்தேன்." (தொடர்புடையது: உடல் வெட்கப்படுவது ஏன் இவ்வளவு பெரிய பிரச்சனை-அதைத் தடுக்க நீங்கள் என்ன செய்யலாம்)

உடல் பாசிட்டிவிட்டி பற்றி மேலும் ஆராய்ச்சி செய்ய நிக்கோல் அதை எடுத்துக்கொண்டார், அதனால் இயக்கம் உண்மையில் எதைப் பற்றியது என்பதை அவளால் புரிந்து கொள்ள முடிந்தது. (தொடர்புடையது: நான் பாடி பாசிட்டிவ் அல்லது பாடி நெகட்டிவ் அல்ல - நான் தான்)

"நான் எல்லாவற்றையும் தவறாக புரிந்து கொண்டேன் என்பதை உணர்ந்தேன்," என்று அவர் எழுதினார். "ஆமாம், ஒவ்வொருவரும் தங்கள் உடலை நேசிக்க உரிமை உண்டு, ஆனால் அது உடல் நேர்மறை அல்ல, சுய அன்பு. வித்தியாசம் உள்ளது."

உடல்-நேர்மறை இயக்கத்தின் உண்மையான நோக்கம், ஓரங்கட்டப்பட்ட உடல்களைக் கொண்டவர்களை (வளைந்த, வினோதமான, டிரான்ஸ், நிறங்களின் உடல்கள், முதலியன) சுய-அன்பைப் பயிற்சி செய்வது மட்டுமல்லாமல் உணரவும் ஊக்குவிப்பதாகும். தகுதியானது சுய அன்பின், சாரா சபோரா, ஒரு சுய-அன்பு வழிகாட்டி மற்றும் ஆரோக்கிய வழக்கறிஞர், முன்பு எங்களிடம் கூறினார். இருப்பினும், இந்த இயக்கம் "மிகவும் பரவலாகவும் வணிகமயமாகவும்" ஆகும்போது, ​​அதன் அசல் நோக்கம் "நீர்த்துப்போனது" மற்றும் பல அர்த்தங்களில் எடுக்கப்பட்டது என்று சபோரா விளக்குகிறார்.

"உடல் நேர்மறை" மற்றும் "சுய-அன்பு" ஆகியவை ஒன்றாக ஓரங்கட்டப்பட்ட உடல்கள் கொண்ட மக்கள் பல ஆண்டுகளாக எதிர்கொண்ட போராட்டங்களை புறக்கணிக்கிறது. "உடல் நேர்மறை என்பது மெல்லிய, நேரான, பிறப்புறுப்புள்ள, வெள்ளைச் பெண்கள், தங்கள் பிரேம்களில் கூடுதலாக 10 பவுண்டுகளுடன் வசதியாக இருக்க முடியாது," என்று ஸ்டேசி ரோசன்ஃபெல்ட், Ph.D., உரிமம் பெற்ற உளவியலாளர் மற்றும் உடற்பயிற்சி நிபுணர், சமீபத்தில் எங்களிடம் கூறினார் நேர்காணல்.

நிக்கோல் இதேபோன்ற முடிவுக்கு வந்ததாகத் தெரிகிறது: "பாகுபாடு காட்டப்படாத ஒரு உடலில் இல்லாத ஒருவராக, என் மென்மையான வயிற்றை கொண்டாடுவதை 'உடல் நேர்மறை' என்று என்னால் அழைக்க முடியாது, அது வெறுமனே சுய அன்பு," அவள் எழுதினார். "எங்கள் பாதுகாப்பின்மை இன்னும் செல்லுபடியாகும் என்றாலும், வித்தியாசத்தை அங்கீகரிப்பது எங்களுக்கு முக்கியம் என்று நான் நினைக்கிறேன், ஏனெனில் அவ்வாறு செய்யத் தவறினால், இயக்கம் உருவாக்கப்பட்ட மக்களின் குரல்களைப் பறிக்கிறது." (தொடர்புடையது: நீங்கள் உங்கள் உடலை நேசிக்க முடியுமா, இன்னும் அதை மாற்ற விரும்புகிறீர்களா?)

கீழே வரி: நீங்கள் உங்களை நேசிக்க முடியும் மற்றும் உடல் நேர்மறையைப் பயிற்சி செய்யுங்கள் - இரண்டு சொற்களும் ஒன்றுக்கொன்று வேறுபட்டவை என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள். சுய-அன்பு என்பது நீங்கள் உள்நாட்டில் வேலை செய்து மற்றவர்களை பயிற்சி செய்ய ஊக்குவிக்கும் ஒன்று என்றாலும், உடல் நேர்மறை என்பது ஒதுக்கப்பட்ட உடல்களைக் கொண்டவர்களுக்கு ஒரு கூட்டாளியாக இருப்பது, நீங்கள் அதைப் பார்க்கும்போது உடல் சலுகையை அழைப்பது மற்றும் முன்முடிவு செய்யப்பட்ட கருத்துக்களை சவால் செய்வது. செல்லுபடியாகும் மக்களின் உடல்கள்.

நடைமுறையில், உங்கள் உடல் தொடர்பான சார்புகளைச் சரிபார்த்து, மற்றவர்கள் தங்கள் குரல்களைக் கேட்க இடமளிக்க வேண்டும் என்று சபோரா எங்களிடம் கூறினார். "நீங்கள் ஒரு மெல்லிய நபராக இருந்தால், அல்லது சமுதாயத்தின் 'நெறிக்கு' பொருந்தும் நபராக இருந்தால், உங்கள் குரலும் உங்கள் உடல் கதையும் குறைவான பிரதிநிதித்துவமுள்ளவர்களின் குரல்களையும் கதைகளையும் மூழ்கடிக்காமல் பார்த்துக் கொள்ளுங்கள்" என்று அவர் விளக்கினார்.

கேட்டி வில்காக்ஸ், ஒரு மாடல், எழுத்தாளர் மற்றும் ஹெல்தி இஸ் தி நியூ ஸ்கின்னியின் நிறுவனர், உதாரணம் மூலம் வழிநடத்துகிறார்: "நீங்கள் இன்ஸ்டாகிராமில் ஒரு சிறந்த வாழ்க்கையை பிரசங்கிப்பதன் மூலமோ, தீர்ப்பளிப்பதன் மூலமோ அல்லது சித்தரிப்பதன் மூலமோ செய்ய முடியாது. தங்களை நேசிப்பவர் மற்றும் வெளிப்புறமாக பிரதிபலிக்கும் வகையில் வாழ்பவர்."

க்கான மதிப்பாய்வு