சருமத்திற்கு சணல் எண்ணெய்

உள்ளடக்கம்

• கண்ணோட்டம்
• சணல் எண்ணெய் உங்கள் சருமத்திற்கு எவ்வாறு பயனளிக்கிறது?
• எண்ணெய் உற்பத்தியை மிதப்படுத்துகிறது
• ஈரப்பதம் மற்றும் வீக்கத்தை ஆற்றும்
• அடோபிக் டெர்மடிடிஸுக்கு சிகிச்சையளிக்கிறது
• வயதான எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது
• சணல் எண்ணெய் எவ்வாறு பயன்படுத்தப்படுகிறது?
• சணல் எண்ணெயின் மேற்பூச்சு பயன்பாடு
• சணல் எண்ணெயின் வாய்வழி பயன்பாடு
• பக்க விளைவுகள் மற்றும் அபாயங்கள் என்ன?
• டேக்அவே

எங்கள் வாசகர்களுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று நாங்கள் கருதும் தயாரிப்புகளை நாங்கள் உள்ளடக்குகிறோம். இந்தப் பக்கத்தில் உள்ள இணைப்புகள் மூலம் நீங்கள் வாங்கினால், நாங்கள் ஒரு சிறிய கமிஷனைப் பெறலாம். இங்கே எங்கள் செயல்முறை.

கண்ணோட்டம்

ஹெம்ப்ஸீட் எண்ணெய் பெரும்பாலும் "சணல் எண்ணெய்" என்று குறிப்பிடப்படுகிறது, மேலும் இது குளிர்ந்த அழுத்தும் சணல் விதைகளால் அறுவடை செய்யப்படுகிறது. சணல் எண்ணெய் பெரும்பாலும் சுத்திகரிக்கப்படாதது. இது ஒரு தெளிவான பச்சை எண்ணெய் மற்றும் ஒரு சுவையான சுவை கொண்டதாக இருக்கும்.

இது கஞ்சா (சிபிடி) எண்ணெயிலிருந்து வேறுபட்டது, இது கஞ்சா செடியின் சாறு மற்றும் சணல் பூக்கள் மற்றும் இலைகளை அதன் உற்பத்திக்கு பயன்படுத்துகிறது.

ஹெம்ப்ஸீட் எண்ணெய் சணல் விதைகளிலிருந்தே தயாரிக்கப்படுகிறது, பொதுவாக இது எந்தவொரு THC (டெட்ராஹைட்ரோகன்னாபினோல்), மனோவியல் கூறு ஆகியவற்றைக் கொண்டிருக்கவில்லை, இருப்பினும் இது தெரிகிறது. , சிபிடி எண்ணெயில் THC இன் மிகக் குறைந்த மற்றும் முக்கியமற்ற அளவுகளும் இருக்கலாம்.

சணல் எண்ணெயில் தோல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும் பல ஆரோக்கிய நன்மைகள் உள்ளன. சரும ஆரோக்கியத்திற்கு இது மிகவும் பயனளிக்கிறது, அதன் ஊட்டமளிக்கும் வைட்டமின்கள் மற்றும் ஈரப்பதமூட்டும் குணங்களுக்கு நன்றி.

சணல் எண்ணெய் உங்கள் சருமத்திற்கு எவ்வாறு பயனளிக்கிறது?

ஹெம்ப்ஸீட் எண்ணெயைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம், மேற்பூச்சு அல்லது அதை உட்கொள்வதன் மூலம் நீங்கள் பெறக்கூடிய பல தோல் பராமரிப்பு நன்மைகள் உள்ளன.

எண்ணெய் உற்பத்தியை மிதப்படுத்துகிறது

சணல் எண்ணெய் உங்கள் தோல் துளைகளை அடைக்காமல் ஈரப்பதமாக்கும் என்பதால் பெரும்பாலான தோல் வகைகளுக்கு ஏற்றது. இது எண்ணெய் சருமத்தை சமப்படுத்தவும், அதை நீரேற்றம் செய்யவும் மற்றும் சருமத்தின் எண்ணெய் உற்பத்தியை சீராக்கவும் உதவும்.

வறட்சி உங்கள் சருமத்தை எண்ணெயை அதிகமாக உற்பத்தி செய்யக்கூடும், இது முகப்பருவைத் தூண்டும். சணல் எண்ணெய் துளைகளை அடைக்காமல் வறண்ட சருமத்தைத் தடுக்கலாம். அதிகப்படியான எண்ணெயால் ஏற்படும் முகப்பருவைக் குறைக்க இது உதவுகிறது.

ஈரப்பதம் மற்றும் வீக்கத்தை ஆற்றும்

சணல் எண்ணெயில் உள்ள ஒமேகா -6 கொழுப்பு அமிலங்களில் ஒன்று காமா-லினோலெனிக் அமிலம் (ஜி.எல்.ஏ) ஆகும், இது ஒரு சக்திவாய்ந்த அழற்சி எதிர்ப்பு சக்தியாக செயல்படுகிறது, அதே நேரத்தில் தோல் வளர்ச்சியையும் புதிய செல் தலைமுறையையும் ஊக்குவிக்கிறது.

இது சருமத்தில் ஊட்டச்சத்து மற்றும் ஈரப்பதத்தை வைத்திருக்கும் போது, ​​முகப்பரு மற்றும் தடிப்புத் தோல் அழற்சி போன்ற சில நிலைகள் உட்பட சருமத்தில் ஏற்படும் வீக்கம் மற்றும் எரிச்சலை அமைதிப்படுத்த உதவும்.

அடோபிக் டெர்மடிடிஸுக்கு சிகிச்சையளிக்கிறது

ஹெம்ப்சீட் எண்ணெயை சருமத்திற்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக மாற்றுவதில் ஒரு பகுதி, அதில் ஒமேகா -6 மற்றும் ஒமேகா -3 கொழுப்பு அமிலங்கள் நிறைந்துள்ளன. இந்த ஊட்டச்சத்துக்களை உட்கொள்வது அடோபிக் டெர்மடிடிஸ் போன்ற தோல் நிலைகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க உதவும்.

ஒரு சீரற்ற, ஒற்றை-குருட்டு குறுக்குவழி ஆய்வில், உணவு ஹெம்ப்சீட் எண்ணெய் 20 வாரங்களுக்குப் பிறகு மருத்துவ அட்டோபிக் டெர்மடிடிஸின் அறிகுறிகளையும் தோற்றத்தையும் குறைத்தது என்பதற்கான சான்றுகளைக் கண்டறிந்தது.

வயதான எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது

சருமத்தை ஈரப்பதமாக்குவதற்கும், இனிமையாக்குவதற்கும் கூடுதலாக, சணல் எண்ணெயில் வயதான எதிர்ப்பு பண்புகள் உள்ளன. சணல் எண்ணெய் நேர்த்தியான கோடுகள் மற்றும் சுருக்கங்களைக் குறைக்க உதவுவதோடு, வயதான அறிகுறிகளை வளர்ப்பதைத் தடுக்கவும் உதவும்.

சணல் எண்ணெயில் காணப்படும் லினோலிக் அமிலம் மற்றும் ஒலிக் அமிலங்கள் உடலால் தயாரிக்கப்படாது, ஆனால் தோல் ஆரோக்கியம் மற்றும் வயதான எதிர்ப்பு ஆகியவற்றில் முக்கிய பங்கு வகிக்கக்கூடும், எனவே அவை உணவில் சேர்க்க முக்கியமான ஊட்டச்சத்துக்கள்.

தொடங்கத் தயாரா? சணல் எண்ணெயை இப்போது வாங்கவும்.

சணல் எண்ணெய் எவ்வாறு பயன்படுத்தப்படுகிறது?

சணல் எண்ணெயிலிருந்து சரும நன்மைகளைப் பெற நீங்கள் பல முறைகள் பயன்படுத்தலாம்.

சணல் எண்ணெயின் மேற்பூச்சு பயன்பாடு

முதல் முறை சணல் எண்ணெயை உங்கள் சருமத்தில் நேரடியாகப் பயன்படுத்துவது. நீங்கள் விரைவாக எரிச்சலடைய விரும்பும் உடனடி எரிச்சல் அல்லது சருமத்தின் வறண்ட திட்டுகள் இருந்தால் இது வேலை செய்யும்.

எண்ணெயைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன், நீங்கள் தேவையற்ற எதிர்வினை பெறமாட்டீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்த பேட்ச் சோதனையை முயற்சிக்கவும்:

• உங்கள் மேல் கையின் ஒரு சிறிய பகுதியை (உங்கள் முழங்கையின் வளைவு போன்றவை) கழுவி உலர வைக்கவும்.
• தூய சணல் எண்ணெயில் ஒரு சிறிய அளவு தடவவும். (கீழே விவரிக்கப்பட்ட சணல் மற்றும் அத்தியாவசிய எண்ணெய் கலவையைப் பயன்படுத்தினால், தூய எண்ணெயிலிருந்து ஒரு தனி இடத்திலும் வேறு நேரத்திலும் சோதிக்கவும்.)
• பேண்டேஜுடன் அந்த இடத்தை மூடி, 24 மணி நேரம் இடத்தில் வைக்கவும், கட்டு ஈரமாக வராமல் கவனமாக இருங்கள்.
• ஏதேனும் சிவத்தல், எரியும், அரிப்பு அல்லது பிற எரிச்சல் ஏற்பட்டால், நீங்கள் எண்ணெயை உணர்ந்திருப்பீர்கள் என்று கருதலாம், அதைப் பயன்படுத்தக்கூடாது. உங்களுக்கு எதிர்வினை இருந்தால், உடனடியாக கட்டுகளை அகற்றி, சோப்பு மற்றும் தண்ணீரில் இடத்தை கழுவவும்.
• நீங்கள் எந்த எதிர்வினையையும் காணவில்லை அல்லது உணரவில்லை என்றால், எண்ணெய் பயன்படுத்த பாதுகாப்பாக இருக்கலாம்.

முகப்பருவுக்கு சிகிச்சையளிக்க நீங்கள் சணல் எண்ணெயைப் பயன்படுத்துகிறீர்கள் மற்றும் அதை மேற்பூச்சுடன் பயன்படுத்த விரும்பினால், சருமத்தை சுத்தம் செய்ய நேரடியாக எண்ணெயைப் பயன்படுத்துங்கள் மற்றும் வெதுவெதுப்பான நீரில் கழுவும் முன் ஒன்று முதல் இரண்டு நிமிடங்கள் வரை விட்டு விடுங்கள்.

சணல் எண்ணெய் மற்றும் அத்தியாவசிய எண்ணெய் கலவை. நீங்கள் சணல் எண்ணெய் மற்றும் பிற அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் இனிமையான பொருட்களை பின்வருவனவற்றைப் போன்ற ஒரு செய்முறையுடன் இணைக்கலாம், அவை சருமத்தில் நேரடியாகப் பயன்படுத்தப்படலாம்:

• 1/4 கப் சணல் எண்ணெய்
• 2 டீஸ்பூன் தேங்காய் எண்ணெயை உருக்கி (மைக்ரோவேவில் உருகலாம்; விரும்பிய அளவை மைக்ரோவேவ் கொள்கலனில் வைக்கவும், 30 விநாடி இடைவெளியில் சூடாக்கவும், ஒவ்வொரு இடைவெளிக்கும் இடையில் கிளறி, முழுமையாக உருகும் வரை)
• லாவெண்டர் அல்லது ரோஸ்மேரி எண்ணெய் போன்ற 4 முதல் 5 சொட்டுகள் சருமத்தை அதிகரிக்கும் அத்தியாவசிய எண்ணெய்

குறிப்பு: லாவெண்டர் அல்லது ரோஸ்மேரி எண்ணெய் போன்ற அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் மேற்பூச்சு மற்றும் நீர்த்த கலவையில் மட்டுமே பயன்படுத்தப்பட வேண்டும். அத்தியாவசிய எண்ணெய்களை உட்புறமாக எடுத்துக் கொள்ள வேண்டாம். பல நச்சுத்தன்மை வாய்ந்தவை.

சணல் எண்ணெயின் வாய்வழி பயன்பாடு

இரண்டாவது முறை சணல் எண்ணெயை உட்கொள்வதாகும், இது எண்ணெயை மேற்பூச்சாகப் பயன்படுத்துவதால் அதே தோல் நன்மைகளையும் கூடுதல் ஒட்டுமொத்த சுகாதார நன்மைகளையும் அளிக்கும். நீங்கள் சணல் எண்ணெயை வாய்வழியாக எடுத்துக் கொண்டால், தோல் எரிச்சல் அல்லது உடைப்பு ஏற்படும் அபாயம் குறைவு, இருப்பினும் இது சில தற்காலிக செரிமான வருத்தத்தை ஏற்படுத்தக்கூடும்.

சணல் எண்ணெயை வாய்வழியாக எடுத்துக்கொள்வதற்கு முன் உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.

நீங்கள் அதை வாய்வழியாக எடுத்துக் கொண்டால், நீங்கள் தினமும் 1 முதல் 2 டீஸ்பூன் சாப்பிடலாம் - அனைத்தும் ஒரே நேரத்தில் அல்லது இரண்டு அளவுகளாக பிரிக்கப்படுகின்றன.

நீங்கள் சுவை விரும்பவில்லை அல்லது சணல் எண்ணெயை நேராக உட்கொள்ள விரும்பவில்லை என்றால், நீங்கள் அதை வெவ்வேறு சமையல் குறிப்புகளிலும் பயன்படுத்தலாம். மிருதுவாக்கிகள், சாலட் ஒத்தடம் அல்லது சூப் போன்ற உணவுகளில் இதை கலப்பது ஒரு விருப்பமாகும். அல்லது நீங்கள் அதை சமையலுக்கு பயன்படுத்தலாம்.

சணல் எண்ணெயைப் பயன்படுத்தும் சில சமையல் வகைகளில் பின்வருவன அடங்கும்:

• பூண்டு சணல் எண்ணெய் சாலட் டிரஸ்ஸிங்
• சணல் எண்ணெய் சல்சா
• சணல் எண்ணெய் பெஸ்டோ சாஸ்

பக்க விளைவுகள் மற்றும் அபாயங்கள் என்ன?

ஹெம்ப்சீட் எண்ணெய் பெரும்பாலான மக்கள் பயன்படுத்த பாதுகாப்பானது மற்றும் பொதுவாக எந்தவொரு THC அல்லது மனோவியல் பண்புகளையும் கொண்டிருக்கவில்லை, இருப்பினும் இது பரவலாக சர்ச்சைக்குரியது.

இதைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம், சிலர் லேசான எரிச்சலை அனுபவிக்கக்கூடும், எனவே இதை முதலில் ஒரு சிறிய சோதனைத் தோலுக்குப் பயன்படுத்துங்கள் (நீங்கள் தூய சணல் எண்ணெய் அல்லது அத்தியாவசிய எண்ணெய்களில் நீர்த்த சணல் எண்ணெயைப் பயன்படுத்துகிறீர்களா).

ஹெம்ப்ஸீட் எண்ணெயை உட்கொள்வது சிலருக்கு சில எதிர்மறையான பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தக்கூடும்:

• மிகவும் பொதுவான பக்க விளைவு தளர்வான மலம் அல்லது செரிமான வருத்தம் ஆகும், இது எண்ணெயின் எண்ணெய், கொழுப்பு தன்மையின் விளைவாக ஏற்படலாம். இதைத் தடுக்க, தினமும் ஒரு சிறிய அளவிலான சணல் எண்ணெயை எடுத்துக் கொண்டு, உங்கள் வழியைச் செய்யுங்கள்.
• பிளேட்லெட்டுகளைத் தடுப்பதன் மூலம் சணல் விதைகள் இரத்தத்தை மெல்லியதாக தொடர்பு கொள்ளலாம், எனவே ஹெம்ப்ஸீட் எண்ணெயை தவறாமல் எடுத்துக்கொள்வதற்கு முன், இது உங்களுக்கு சரியானதா என்று உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.

டேக்அவே

மேற்பூச்சுடன் பயன்படுத்தப்பட்டாலும் அல்லது வாய்வழியாக உட்கொண்டாலும், ஹெம்ப்சீட் எண்ணெய் தோல் ஆரோக்கியத்திற்கு ஏராளமான நன்மைகளை வழங்குகிறது, மேலும் பலர் அந்த நன்மைகளைப் பயன்படுத்திக் கொள்ளலாம்.

சணல் எண்ணெய் பெரும்பாலான மக்கள் பயன்படுத்த பாதுகாப்பானதாகக் கருதப்படுகிறது, மேலும் இது சருமத்தை உள்ளே இருந்து ஈரப்பதமாக்க உதவும்.

அதிக வேலை செய்வதற்கு முன் ஒரு நாளைக்கு 1/2 முதல் 1 டீஸ்பூன் சணல் எண்ணெயுடன் தொடங்கவும்.