தொண்டை புண் உதவி

உள்ளடக்கம்

• தொண்டை புண் தீர்வு
• 1. உப்பு நீரில் கர்ஜிக்கவும்
• 2. ஒரு தளர்வான மீது சக்
• 3. OTC வலி நிவாரணத்தை முயற்சிக்கவும்
• 4. ஒரு துளி தேனை அனுபவிக்கவும்
• 5. ஒரு எக்கினேசியா மற்றும் முனிவர் தெளிப்பை முயற்சிக்கவும்
• 6. நீரேற்றத்துடன் இருங்கள்
• 7. ஈரப்பதமூட்டி பயன்படுத்தவும்
• 8. நீங்களே ஒரு நீராவி மழை கொடுங்கள்
• 9. தலையை உயர்த்துங்கள்
• 10. ஒரு மருந்து கிடைக்கும்
• குழந்தைகளில் தொண்டை புண்
• ஒரு மருத்துவரை எப்போது பார்க்க வேண்டும்
• தடுப்பு
• கே:
• ப:

எங்கள் வாசகர்களுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று நாங்கள் கருதும் தயாரிப்புகளை நாங்கள் உள்ளடக்குகிறோம். இந்தப் பக்கத்தில் உள்ள இணைப்புகள் மூலம் நீங்கள் வாங்கினால், நாங்கள் ஒரு சிறிய கமிஷனைப் பெறலாம். இங்கே எங்கள் செயல்முறை.

தொண்டை புண் தீர்வு

உங்கள் வாழ்நாளில் தொண்டை புண் அறிகுறிகளை நீங்கள் அனுபவித்திருக்கலாம். அரிப்பு, அரிப்பு மற்றும் எரியும் வேடிக்கையானது அல்ல, குறிப்பாக அவை குளிர் அல்லது மிகவும் தீவிரமான வைரஸின் பிற அறிகுறிகளுடன் இருந்தால். தொண்டை புண் வெளிப்படையான பரிதாபகரமானதாக இருக்கும்.

இருப்பினும், பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், உடனடியாக உங்கள் மருத்துவரிடம் ஓடாமல் நிவாரணம் பெறலாம். தொண்டை புண் ஏற்படும்போது நன்றாக உணர 10 வழிகள் இங்கே:

• உப்பு நீர் கர்ஜனை
• lozenges
• ஓவர்-தி-கவுண்டர் (OTC) வலி நிவாரணம்
• தேன்
• echinacea / முனிவர் தெளிப்பு
• நீரேற்றம்
• ஈரப்பதமூட்டி
• நீராவி மழை
• உங்கள் தலையை உயர்த்துங்கள்
• நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள்

மேலும் வாசிக்க: தொண்டை புண் »

1. உப்பு நீரில் கர்ஜிக்கவும்

வெதுவெதுப்பான உப்பு நீரில் கரைப்பது தொண்டை அரிப்புக்கு உதவும். உப்பு உங்கள் வீங்கிய, வீக்கமடைந்த திசுக்களில் இருந்து சளியை வெளியே இழுத்து அச om கரியத்தை போக்க உதவுகிறது.

1/4 முதல் 1/2 டீஸ்பூன் டேபிள் உப்பை 4 முதல் 8 அவுன்ஸ் வெதுவெதுப்பான நீரில் இணைக்க மாயோ கிளினிக் பரிந்துரைக்கிறது. உப்பு கரைக்கும் வரை கிளறவும். பின்னர் பல விநாடிகள் அதைக் கசக்கி வெளியே துப்பவும். ஒவ்வொரு நாளும் பல முறை உப்பு கவசத்தை மீண்டும் செய்யவும்.

2. ஒரு தளர்வான மீது சக்

சில ஓவர்-தி-கவுண்டர் (ஓடிசி) தொண்டை உறைகளில் மெந்தோல் உள்ளது, இது உங்கள் தொண்டையில் உள்ள திசுக்களை மெதுவாக உணர்ச்சியடையச் செய்யும் ஒரு மூலப்பொருள். இது உங்களுக்கு எரியும் மற்றும் வலி உணர்வுகளிலிருந்து தற்காலிக நிவாரணம் அளிக்கும். ஒரு பிஞ்சில், மிட்டாய்கள் அதே விளைவை ஏற்படுத்தும்.

மிட்டாய் மற்றும் இருமல் சொட்டுகள் உங்கள் உமிழ்நீர் உற்பத்தியை அதிகரிக்கும் மற்றும் உங்கள் தொண்டை உயவூட்டுவதற்கு உதவும். இருப்பினும், சாக்லேட் மற்றும் இருமல் சொட்டுகள் மருந்து தொந்தரவுகள் இருக்கும் வரை உங்கள் தொண்டை வலியைத் தணிக்காது அல்லது திறம்பட நிவாரணம் அளிக்காது, விரைவில் உங்களுக்கு மீண்டும் நிவாரணம் தேவைப்படலாம்.

சிறு குழந்தைகளுக்கு லோஜெஞ்ச் அல்லது இருமல் சொட்டு கொடுப்பதைத் தவிர்க்கவும். இரண்டும் மூச்சுத் திணறல்.

மீனவரின் நண்பர் மெந்தோல் இருமல் அடக்கும் லோசன்களை இன்று வாங்கவும் »

3. OTC வலி நிவாரணத்தை முயற்சிக்கவும்

நோய் கட்டுப்பாடு மற்றும் தடுப்பு மையங்களின்படி, வைரஸ்கள் பெரும்பாலான தொண்டை வலியை ஏற்படுத்துகின்றன. வைரஸ்களை நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளுடன் சிகிச்சையளிக்க முடியாது, அவை பாக்டீரியாக்களை மட்டுமே கொல்லும். அதற்கு பதிலாக, வைரஸ் உங்கள் உடலில் அதன் போக்கை இயக்க வேண்டும்.

இப்யூபுரூஃபன் (அட்வில், மோட்ரின் ஐபி) அல்லது நாப்ராக்ஸன் (அலீவ்) போன்ற ஓடிசி அல்லாத அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகள் (என்எஸ்ஏஐடிகள்) உங்கள் தொண்டையில் வீக்கம் மற்றும் வீக்கத்தைக் குறைக்கும். அவர்கள் புண் அல்லது அரிப்பு போன்றவற்றையும் போக்கலாம்.

இன்று அமேசான்.காமில் அட்வைல் அல்லது அலீவை வாங்கவும் »

4. ஒரு துளி தேனை அனுபவிக்கவும்

தேனுடன் இனிப்பான சூடான தேநீர் உங்கள் எரிச்சலூட்டும் தொண்டையை ஆற்ற உதவும். தேநீர் உங்களை நீரேற்றமாக வைத்திருக்கிறது, இது தொண்டை வலிக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான மற்றொரு முக்கியமான படியாகும். அடுத்த முறை ஒரு தொண்டை புண் கூச்சத்தைத் தொடங்கும் போது ஒரு கோப்பை காய்ச்சவும்.

ஒரு கிரீன் டீயைத் தேர்ந்தெடுப்பதை நீங்கள் கருத்தில் கொள்ளலாம், இது ஒரு பாக்டீரியா எதிர்ப்பு, வலி ​​நிவாரணி மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றங்களின் வளமான மூலமாகவும் செயல்படுகிறது, அத்துடன் வீக்கத்தைக் குறைக்க உதவுகிறது.

நீங்கள் நோய்வாய்ப்பட்டிருக்கும்போது தேன் மற்றொரு நன்மையைக் கொண்டுள்ளது. இது ஒரு சிறந்த இருமல் அடக்கி மற்றும் OTC இருமல் மருந்துகள் என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது.

அமேசான்.காமில் இன்று பிகிலோ தேயிலை கம்பெனி தேநீர் தட்டுப் பொதி மற்றும் தேனை வாங்கவும் »

5. ஒரு எக்கினேசியா மற்றும் முனிவர் தெளிப்பை முயற்சிக்கவும்

எக்கினேசியா மற்றும் முனிவரின் கலவையைக் கொண்ட ஒரு ஸ்ப்ரேயின் சில ஸ்பிரிட்ஸைப் பயன்படுத்தவும். ஐரோப்பிய மருத்துவ ஆராய்ச்சி இதழில் மேற்கொள்ளப்பட்ட ஒரு ஆய்வில், இந்த மூலிகை மருந்து தொண்டை புண் மற்றும் ஓடிசி புண் தொண்டை நிவாரண ஸ்ப்ரேக்களை ஆற்றுகிறது.

தொண்டை புண் உங்களுக்கு ஒரு தீர்வு இருக்கிறதா? கீழேயுள்ள கருத்துகளில் சொல்லுங்கள் »

6. நீரேற்றத்துடன் இருங்கள்

தொண்டை புண் சிகிச்சையில் நீரேற்றமாக இருப்பது ஒரு முக்கிய பகுதியாகும். நீங்கள் நீரிழப்புடன் இருக்கும்போது, ​​உங்கள் தொண்டை இயற்கையாக உயவூட்டுவதற்கு உங்கள் உடலுக்கு போதுமான உமிழ்நீர் மற்றும் சளியை உருவாக்க முடியாது. இது வீக்கம் மற்றும் வீக்கத்தை மோசமாக்கும்.

சூடான தேநீர் அல்லது சூடான சூப்கள் போன்றவை தண்ணீர் ஒரு நல்ல தேர்வாகும். இருப்பினும், சூடான தேநீர் அல்லது சூடான சூப் உண்மையில் உங்கள் ஏற்கனவே உணர்திறன் வாய்ந்த தொண்டையை எரித்து சிக்கலை மோசமாக்கும்.

காஃபின் மற்றும் ஆல்கஹால் ஆகியவற்றைத் தவிர்க்கவும், இது உங்களை மேலும் வறண்டுவிடும்.

7. ஈரப்பதமூட்டி பயன்படுத்தவும்

ஈரமான காற்றில் சுவாசிப்பது உங்கள் மூக்கு மற்றும் தொண்டையில் வீங்கிய திசுக்களை ஆற்ற உதவும். உங்கள் அறையில் ஈரப்பதத்தின் அளவை அதிகரிக்க குளிர் மூடுபனி ஈரப்பதமூட்டியை இயக்கவும். நீங்கள் பெரும்பாலான சில்லறை விற்பனையாளர்களிடமிருந்து ஈரப்பதமூட்டிகளை வாங்கலாம்.

இன்று அமீர் குளிர் மூடுபனி ஈரப்பதமூட்டியை வாங்கவும் »

8. நீங்களே ஒரு நீராவி மழை கொடுங்கள்

உங்களிடம் ஈரப்பதமூட்டி இல்லையென்றால், ஈரமான காற்றிலிருந்து நிவாரணம் பெறலாம். வீக்கத்தைக் குறைக்கவும், தொண்டை புண் வலியை எளிதாக்கவும் ஒரு சூடான மழையிலிருந்து நீராவியில் சுவாசிக்கவும்.

மிகவும் சூடான நீரை ஒரு மடுவில் ஓடுவதன் மூலமும் நீராவியை உருவாக்கலாம். உங்கள் தலைக்கு மேல் ஒரு துண்டை வரைந்து, நீராவியில் சுவாசிக்க மடுவில் சாய்ந்து கொள்ளுங்கள். பல நிமிடங்கள் ஆழ்ந்த சுவாசத்தை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், மேலும் உங்கள் தொண்டை வலி குறைக்க தேவையானதை மீண்டும் செய்யவும்.

உங்கள் வீட்டில் ஈரப்பதத்தை அதிகரிக்க அடுப்பில் ஒரு தொட்டியில் 30 நிமிடங்கள் கொதிக்க முயற்சி செய்யலாம். விக்கின் வாப்போ ரப் போன்ற ஒரு தேக்கரண்டி மெந்தோல் களிம்பை கொதிக்கும் நீரில் சேர்த்து காற்றை டிகோங்கஸ்டன்ட் மெந்தோல் நறுமணத்துடன் நிரப்பவும்.

9. தலையை உயர்த்துங்கள்

உங்கள் தொண்டை புண் கொண்டு நெரிசல் வரும்போது, ​​உங்கள் தலையின் கீழ் கூடுதல் தலையணை அல்லது இரண்டை முட்டுக்கட்டை போடுங்கள். கூடுதல் உயரம் உங்களுக்கு எளிதாக சுவாசிக்க உதவும். உங்கள் நெரிசல் நீங்கும்போது, ​​உங்கள் வாயைத் திறந்து கொண்டு நீங்கள் தூங்க வேண்டியதில்லை, இது உங்கள் தொண்டையை வறண்டு, மேலும் காயப்படுத்தக்கூடும்.

10. ஒரு மருந்து கிடைக்கும்

வைரஸ்கள் பெரும்பாலான தொண்டை புண்களை ஏற்படுத்துகின்றன, ஆனால் சில நேரங்களில் குற்றவாளி ஸ்ட்ரெப்டோகாக்கஸ் போன்ற பாக்டீரியாக்களாக இருக்கலாம், இது ஸ்ட்ரெப் தொண்டையை ஏற்படுத்துகிறது. உங்கள் தொண்டை வலி நீங்கவில்லை அல்லது மோசமாகிவிட்டால், அல்லது நீங்கள் காய்ச்சலை இயக்குகிறீர்கள் என்றால், உங்கள் மருத்துவரை ஸ்ட்ரெப் பரிசோதனைக்கு பார்க்கவும். உங்களுக்கு ஒரு ஆண்டிபயாடிக் தேவைப்படலாம்.

உங்கள் மருத்துவர் ஒரு ஆண்டிபயாடிக் பரிந்துரைத்தால், முழு படிப்பையும் முடிக்கவும். உங்கள் அறிகுறிகள் மறைந்து, நீங்கள் நன்றாக உணர ஆரம்பித்தாலும், மருந்து உட்கொள்வதை நிறுத்த வேண்டாம். ஆண்டிபயாடிக் நிறுத்தினால் சில பாக்டீரியாக்கள் உங்களை மீண்டும் பாதிக்கக்கூடும், மேலும் உயிர்வாழும் இந்த பாக்டீரியாக்கள் இனி ஆண்டிபயாடிக்கிற்கு பதிலளிக்காது.

குழந்தைகளில் தொண்டை புண்

தொண்டை புண் ஒரு பொதுவான குழந்தை பருவ நோய். அவை பெரும்பாலும் வைரஸ்களால் ஏற்படுகின்றன, மேலும் அவை நான்கு அல்லது ஐந்து நாட்களில் சிறப்பாக வரும். உங்கள் பிள்ளை 101 ° F (38.3 ° C) அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட காய்ச்சலைக் கொண்டிருந்தால், குழந்தை மருத்துவரைப் பார்வையிடவும். ஒரு காய்ச்சல் ஸ்ட்ரெப் தொண்டையின் அடையாளமாக இருக்கலாம். ஸ்ட்ரெப் பாக்டீரியாவால் ஏற்படுவதால், அதற்கு ஒரு ஆண்டிபயாடிக் சிகிச்சை அளிக்க வேண்டும்.

அசிடமினோஃபென் (சில்ட்ரன்ஸ் டைலெனால்) அல்லது இப்யூபுரூஃபன் (குழந்தைகளின் அட்வைல், சில்ட்ரன்ஸ் மோட்ரின்) போன்ற மருந்துகளால் உங்கள் குழந்தையின் தொண்டை வலியை நீக்கலாம். உங்கள் பிள்ளைக்கு ஆறு மாதங்களுக்கும் குறைவாக இருந்தால் முதலில் உங்கள் குழந்தை மருத்துவரைச் சரிபார்க்கவும். 18 வயதிற்கு குறைவான குழந்தைகளுக்கு ஆஸ்பிரின் (பஃபெரின்) கொடுக்க வேண்டாம், ஏனெனில் ரெய்ஸ் நோய்க்குறி எனப்படும் அரிய ஆனால் தீவிரமான நிலை ஏற்படும் அபாயம் உள்ளது.

உங்கள் குழந்தையின் தொண்டை வலியைப் போக்க வேறு சில வழிகள் இங்கே:

• 1/4 முதல் 1/2 டீஸ்பூன் உப்பு மற்றும் 8 அவுன்ஸ் வெதுவெதுப்பான நீரைக் கலந்து, உங்கள் பிள்ளையை அதனுடன் கலக்கவும். 6 வயதிற்கு மேற்பட்ட குழந்தைகள் பொதுவாக விழுங்காமல் கசக்கும் அளவுக்கு வயதானவர்கள்.
• உங்கள் பிள்ளைக்கு கோழி குழம்பு அல்லது தேநீர் போன்ற சூடான திரவங்களை கொடுங்கள். ஒரு வயதுக்கு மேற்பட்ட குழந்தைகள் தேனீரில் சிறிது தேனை கலந்து தொண்டையை ஆற்றலாம்.
• உங்கள் பிள்ளை ஐஸ் பாப் போன்ற குளிர்ச்சியான ஒன்றை உறிஞ்சட்டும்.

குழந்தைகள் மீது தொண்டை வலி தெளிப்பதைத் தவிர்க்கவும். இந்த தயாரிப்புகளில் மயக்க மருந்து பென்சோகைன் (அன்பெசோல்) உள்ளது, இது சில குழந்தைகளுக்கு ஒவ்வாமை எதிர்வினையை ஏற்படுத்தும்.

ஒரு மருத்துவரை எப்போது பார்க்க வேண்டும்

நீங்கள் தொண்டை புண் தாங்க வேண்டியதில்லை. ஏராளமான OTC சிகிச்சைகள் மற்றும் வீட்டு வைத்தியங்கள் வலி மற்றும் அச om கரியத்திலிருந்து நிவாரணம் பெற உதவும்.

வலி மேம்படவில்லை என்றால், உங்கள் மருத்துவரைப் பாருங்கள். நீங்கள் இருந்தால் ஒரு சந்திப்பை மேற்கொள்ளுங்கள்:

• விழுங்கும் போது கடுமையான வலி இருக்கும்
• அதிக காய்ச்சலை உருவாக்குங்கள்
• குமட்டல் அல்லது வாந்தியை அனுபவிக்கவும்

உங்களிடம் ஏற்கனவே மருத்துவர் இல்லையென்றால், உங்களுக்கு அருகிலுள்ள ஒரு வழங்குநரைக் கண்டுபிடிக்க ஹெல்த்லைன் ஃபைண்ட்கேர் கருவியைப் பயன்படுத்தலாம்.

தடுப்பு

தொண்டை புண் ஏற்படுத்தும் கிருமிகளை வெளிப்படுத்துவதைத் தடுப்பதற்கான ஒரு வழி, நாள் முழுவதும் வெதுவெதுப்பான தண்ணீர் மற்றும் சோப்புடன் கைகளை கழுவ வேண்டும். உங்களுக்கு ஒரு மடு அணுகல் இல்லை என்றால், ஆல்கஹால் அடிப்படையிலான கை சுத்திகரிப்பு கருவியைப் பயன்படுத்தவும். கதவுகள் அல்லது விசைப்பலகைகள் போன்ற பொதுவான மேற்பரப்புகளைத் தொடும்போது, ​​கைகுலுக்கும்போது அல்லது இருமல் அல்லது தும்மக்கூடிய நபர்களுக்கு வெளிப்படும் போதெல்லாம் உங்கள் கைகளைக் கழுவவும்.

நோய்வாய்ப்பட்ட எவரையும் சுற்றி இருப்பதைத் தவிர்க்க முயற்சிக்கவும். பல் துலக்குதல், கண்ணாடி மற்றும் வெள்ளிப் பொருட்கள் போன்ற தனிப்பட்ட பொருட்களை வேறு யாருடனும் பகிர வேண்டாம். சரியாக சாப்பிடுவதன் மூலமும், நன்றாக தூங்குவதன் மூலமும், உடற்பயிற்சி செய்வதன் மூலமும் உங்கள் உடலின் எதிர்ப்பைத் தொடருங்கள்.

கே:

தொண்டை புண்ணுக்கு எந்த வகையான தேநீர் மற்றும் சூப்கள் சிறந்தவை?

— அநாமதேய நோயாளி

ப:

சூடான நீர் தான் நிவாரணம் அளிக்கிறது. நீங்கள் விரும்பும் எந்த தேநீரும் கெமோமில், மிளகுக்கீரை, ஓலாங் அல்லது மல்லிகை போன்றவற்றைப் பயன்படுத்தலாம். தேனைச் சேர்ப்பது தொண்டை புண் அதன் இனிமையான தன்மைக்கு பங்களிக்கும், மேலும் அது உங்கள் தொண்டையை “ஒட்டிக்கொள்ளும்” அல்லது வரிசைப்படுத்தும்.

சூப்கள் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் - மீண்டும் வெதுவெதுப்பான நீரும் அவற்றின் உள்ளடக்கங்களும் நிலைத்தன்மையும் காரணமாக. ஒரு தெளிவான கோழி அல்லது மாட்டிறைச்சி குழம்பு கூட நன்றாக வேலை செய்யும். சூப்பில் உள்ள உப்பு சளியை தளர்த்த உதவும் மற்றும் சூப்பில் உள்ள எந்த கொழுப்பும் தொண்டையை வரிசைப்படுத்தும்.

— டாக்டர் ஜார்ஜ் க்ருசிக்

பதில்கள் எங்கள் மருத்துவ நிபுணர்களின் கருத்துக்களைக் குறிக்கின்றன. எல்லா உள்ளடக்கமும் கண்டிப்பாக தகவல் மற்றும் மருத்துவ ஆலோசனையாக கருதப்படக்கூடாது.

இந்த கட்டுரையை ஸ்பானிஷ் மொழியில் படியுங்கள்.