கனமான சுவாசத்திற்கு என்ன காரணம்?

உள்ளடக்கம்

• கண்ணோட்டம்
• அதற்கு என்ன காரணம்?
• சளி மற்றும் சைனஸ் பிரச்சினைகள்
• ஒவ்வாமை
• ஆஸ்துமா
• சுவாச நோய்த்தொற்றுகள்
• கவலை
• உடல் பருமன்
• நாள்பட்ட நுரையீரல் அடைப்பு நோய்
• இதய செயலிழப்பு
• நுரையீரல் புற்றுநோய்
• நீங்கள் தூங்கும்போது அதிக சுவாசத்தை ஏற்படுத்துவது எது?
• நீங்கள் எப்போது மருத்துவரை சந்திக்க வேண்டும்?
• இது எவ்வாறு நடத்தப்படுகிறது?
• அதை நிறுத்த முடியுமா?

கண்ணோட்டம்

நீங்கள் உடற்பயிற்சி செய்யும்போதோ அல்லது படிக்கட்டுகளில் ஏறும் போதோ உங்கள் சுவாசம் கனமாக இருப்பதை நீங்கள் கவனிப்பீர்கள். நீங்கள் கடினமாக சுவாசிக்கிறீர்கள், ஏனென்றால் உங்கள் உடலின் ஆக்ஸிஜன் தேவை உழைப்புடன் அதிகரிக்கிறது.

நீங்கள் நகராதபோது அதிக சுவாசம் உங்கள் உடல் போதுமான ஆக்ஸிஜனைப் பெற கடினமாக உழைக்க வேண்டும் என்பதற்கான அறிகுறியாகும். உங்கள் மூக்கு மற்றும் வாய் வழியாக குறைந்த காற்று வருவதால் இது இருக்கலாம், அல்லது மிகக் குறைந்த ஆக்ஸிஜன் உங்கள் இரத்த ஓட்டத்தில் நுழைகிறது. மூக்கு மூக்கு முதல் நுரையீரல் கோளாறு வரை, நாள்பட்ட தடுப்பு நுரையீரல் நோய் (சிஓபிடி) போன்றவை உங்கள் சுவாசத்தை அதிக உழைப்பை ஏற்படுத்தும்.

அதிக சுவாசத்திற்கான காரணங்கள் மற்றும் இந்த அறிகுறிக்கு எவ்வாறு சிகிச்சையளிப்பது என்பது பற்றி மேலும் அறிய படிக்கவும்.

அதற்கு என்ன காரணம்?

கனமான சுவாசத்திற்கு என்ன காரணம் என்பதைப் புரிந்து கொள்ள, சுவாசம் எவ்வாறு செயல்படுகிறது என்பதை நீங்கள் அறிந்து கொள்ள வேண்டும். சுவாசம் என்பது உங்கள் மூக்கு, வாய் மற்றும் நுரையீரலை உள்ளடக்கிய ஒரு ஒருங்கிணைந்த முயற்சி. நீங்கள் உள்ளிழுக்கும்போது, ​​காற்று உங்கள் மூக்கு மற்றும் வாய் வழியாக நுழைந்து, உங்கள் நுரையீரலுக்குள் நுழைகிறது. இது அல்வியோலி எனப்படும் பலூன் போன்ற காற்று சாக்குகளில் நுழைகிறது. அங்கிருந்து, உங்கள் உடலுக்கு கொண்டு செல்ல ஆக்ஸிஜன் உங்கள் இரத்த ஓட்டத்தில் நகர்கிறது.

கனமான சுவாசத்திற்கு சில காரணங்கள் பின்வருமாறு.

சளி மற்றும் சைனஸ் பிரச்சினைகள்

வைரஸ்கள் மற்றும் பாக்டீரியாக்கள் உங்கள் நாசிப் பாதைகளை அடைத்து, உங்கள் காற்றுப்பாதைகளில் போதுமான ஆக்ஸிஜனை இழுப்பது கடினமாக்குகிறது. சளி உங்கள் உடல் உற்பத்தி செய்யும் சளியின் அளவை அதிகரிக்கும். சைனஸ் நோய்த்தொற்றுகள் சைனஸில் வீக்கத்தை ஏற்படுத்துகின்றன, உங்கள் மூக்கு மற்றும் கன்னங்களுக்குப் பின்னால் காற்று நிரப்பப்பட்ட இடங்கள்.

சளி மற்ற அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:

• நாசி வெளியேற்றம்
• தும்மல்
• இருமல்
• தொண்டை வலி
• தலைவலி அல்லது உடல் வலிகள்
• குறைந்த தர காய்ச்சல்

சைனஸ் நோய்த்தொற்றின் பிற அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:

• பச்சை நிறமாக இருக்கும் நாசி வெளியேற்றம்
• உங்கள் முகத்தில் வலி அல்லது மென்மை
• தலைவலி
• இருமல்
• காய்ச்சல்
• சோர்வு
• கெட்ட சுவாசம்

வைரஸால் ஏற்படும் நோய்த்தொற்றுகள் காலப்போக்கில் தானாகவே அழிக்கப்படும். பாக்டீரியாவால் ஏற்படும் சைனஸ் நோய்த்தொற்றுகள் நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளுடன் சிகிச்சையளிக்கப்படுகின்றன.

ஒவ்வாமை

ஒவ்வாமை என்பது உங்கள் சூழலில் பொதுவாக மகரந்தம், புல் அல்லது செல்லப்பிராணி போன்ற பாதிப்பில்லாத பொருட்களுக்கு உங்கள் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தின் அதிகப்படியான எதிர்வினையாகும். உங்கள் நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு வினைபுரியும் போது, ​​இது உங்கள் உடலை ஹிஸ்டமைன் என்ற வேதிப்பொருளை வெளியிட தூண்டுகிறது. ஒவ்வாமை அறிகுறிகள் உங்களுக்கு அறிமுகமில்லாதவராக இருந்தால், நீங்கள் சளியுடன் வருவீர்கள் என்று நினைக்கலாம். ஒரு ஒவ்வாமை எதிர்வினை இது போன்ற அறிகுறிகளை ஏற்படுத்துகிறது:

• தும்மல்
• மூக்கு மற்றும் மூக்கு ஒழுகுதல்
• நீர் கலந்த கண்கள்
• படை நோய், சொறி
• குமட்டல்
• வயிற்றுப்போக்கு

மிகவும் தீவிரமான ஒவ்வாமை எதிர்வினை அனாபிலாக்ஸிஸ் என்று அழைக்கப்படுகிறது. இது உங்கள் தொண்டை மற்றும் வாய் வீக்கத்தை ஏற்படுத்தி, சுவாசிக்க கடினமாக இருக்கும்.

ஆஸ்துமா

ஆஸ்துமா என்பது உங்கள் நாள்பட்ட நிலையில் உள்ளது, இதில் உங்கள் நுரையீரலில் உள்ள காற்றுப்பாதைகள் வீக்கமடைகின்றன. இந்த வீக்கம் காற்று உங்கள் நுரையீரலுக்குள் வருவதை கடினமாக்குகிறது.

பிற அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:

• மூச்சுத்திணறல்
• இருமல்
• மூச்சு திணறல்
• உங்கள் மார்பில் இறுக்கமான உணர்வு

உங்கள் காற்றுப்பாதைகளைத் திறந்து உங்கள் சுவாசத்தை எளிதாக்க நீங்கள் தினமும் அல்லது தாக்குதல்களின் போது ஆஸ்துமா மருந்துகளை எடுத்துக் கொள்ளலாம்.

சுவாச நோய்த்தொற்றுகள்

நிமோனியா, மூச்சுக்குழாய் அழற்சி மற்றும் காசநோய் ஆகியவை பாக்டீரியா அல்லது வைரஸ்களால் ஏற்படும் நுரையீரல் தொற்று ஆகும். இந்த நோய்த்தொற்றுகளின் பிற அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:

• இருமல் தெளிவான அல்லது இரத்த சளி சளி கொண்டு வரக்கூடும்
• காய்ச்சல்
• குளிர்
• சோர்வு
• தலைவலி
• மார்பு அச om கரியம்
• பசி இழப்பு

பாக்டீரியா தொற்றுகள் நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளுடன் சிகிச்சையளிக்கப்படுகின்றன. வைரஸ்கள் பெரும்பாலும் ஒரு வாரம் அல்லது இரண்டு நாட்களில் தானாகவே அழிக்கப்படும்.

கவலை

சில நேரங்களில் உழைத்த சுவாசத்திற்கான காரணம் உடல் ரீதியானது அல்ல, உளவியல் ரீதியானது. நீங்கள் கவலைப்படும்போது, ​​உங்கள் உடல் பதற்றமடைகிறது, மற்ற விளைவுகளுக்கிடையில் நீங்கள் வேகமாக சுவாசிக்கத் தொடங்குகிறீர்கள். இந்த விரைவான, கனமான சுவாசத்தை ஹைப்பர்வென்டிலேட்டிங் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது. மாரடைப்புக்கு தவறு செய்ய எளிதான மார்பு வலியையும் நீங்கள் உணரலாம்.

பதட்டத்தின் பிற அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:

• விரைவான இதய துடிப்பு
• தலைச்சுற்றல்
• அதிகப்படியான வியர்வை
• நடுக்கம்
• உங்கள் வயிற்றில் உணர்வு
• வயிற்றுப்போக்கு

தளர்வு பயிற்சிகள், சிகிச்சை மற்றும் ஆன்டி-பதட்ட மருந்துகள் மூலம் நீங்கள் கவலைக்கு சிகிச்சையளிக்க முடியும்.

உடல் பருமன்

கூடுதல் எடையைச் சுமப்பது உங்கள் நுரையீரலுக்கு அழுத்தம் கொடுக்கிறது, அவை விரிவாக்க கடினமாக உழைக்க வேண்டும். உங்களிடம் 30 அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட பி.எம்.ஐ இருந்தால், உடல் பருமனின் வரையறை, நீங்கள் சுவாசிப்பதில் அதிக சிக்கல் இருக்கலாம், குறிப்பாக நீங்கள் உடற்பயிற்சி செய்யும் போது.

உடல் பருமனும் இதற்கு வழிவகுக்கும்:

• இதய பிரச்சினைகள்
• நீரிழிவு நோய்
• ஸ்லீப் மூச்சுத்திணறல்
• பிற சுகாதார நிலைமைகள்

உடல் எடையை குறைப்பது, உணவு மற்றும் உடற்பயிற்சியுடன், உடல் பருமன் தொடர்பான சுகாதார பிரச்சினைகளை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கான சிறந்த வழியாகும்.

நாள்பட்ட நுரையீரல் அடைப்பு நோய்

நாள்பட்ட தடுப்பு நுரையீரல் நோய் (சிஓபிடி) என்பது நாள்பட்ட மூச்சுக்குழாய் அழற்சி, எம்பிஸிமா மற்றும் ஆஸ்துமா உள்ளிட்ட நுரையீரல் நோய்களின் ஒரு குழு ஆகும், அவை சுவாசிக்க கடினமாகின்றன. இது பெரும்பாலும் புகைபிடித்தல் தொடர்பான நுரையீரல் பாதிப்பால் ஏற்படுகிறது.

சிஓபிடியின் அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:

• நாள்பட்ட இருமல்
• மூச்சு திணறல்
• சோர்வு
• அதிகரித்த சளி உற்பத்தி
• மூச்சுத்திணறல்

மருந்துகள், நுரையீரல் மறுவாழ்வு மற்றும் துணை ஆக்ஸிஜன் ஆகியவை இந்த அறிகுறிகளை நிர்வகிக்க உதவும்.

இதய செயலிழப்பு

கரோனரி தமனி நோய் அல்லது மாரடைப்பு போன்ற ஒரு நிலை உங்கள் உடலுக்கு இரத்தத்தை திறம்பட வெளியேற்ற முடியாத அளவுக்கு உங்கள் இதயத்தை சேதப்படுத்தும் போது நீங்கள் இதய செயலிழப்பைப் பெறலாம். இரத்த நாளங்களில் இரத்தம் காப்புப் பிரதி எடுக்கப்படுவதாலும், உங்கள் நுரையீரலில் திரவம் கசிவதாலும் மூச்சுத் திணறல் ஏற்படுகிறது.

இதய செயலிழப்பின் பிற அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:

• நெஞ்சு வலி
• வேகமான இதய துடிப்பு (படபடப்பு)
• இருமல்
• தலைச்சுற்றல்
• உங்கள் கால்கள் அல்லது கணுக்கால் வீக்கம்
• விரைவான எடை அதிகரிப்பு

மருந்துகள், பொருத்தக்கூடிய சாதனங்கள் மற்றும் அறுவை சிகிச்சை அனைத்தும் இதய செயலிழப்புக்கான சிகிச்சைகள்.

நுரையீரல் புற்றுநோய்

சிக்கல் சுவாசம் மற்றும் மூச்சுத் திணறல் நுரையீரல் புற்றுநோயின் அறிகுறிகளாக இருக்கலாம், குறிப்பாக நோயின் கடைசி கட்டங்களில்.

பிற அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:

• இருமல்
• நெஞ்சு வலி
• அதிகரித்த கபம் உற்பத்தி
• கரகரப்பான குரல்
• இருமல் இருமல்

புற்றுநோய்க்கு எவ்வளவு சிகிச்சையளிக்க முடியும் என்பது அதன் கட்டத்தைப் பொறுத்தது, இது கட்டியின் அளவு மற்றும் அது பரவியுள்ளதா என்பதை தீர்மானிக்கிறது.

நீங்கள் தூங்கும்போது அதிக சுவாசத்தை ஏற்படுத்துவது எது?

நீங்கள் தூங்கும்போது அது நடந்தால் அதிக சுவாசத்தை நீங்கள் கவனிக்க மாட்டீர்கள். நீங்கள் சுவாசிக்கும்போது அதிக சத்தம் எழுப்புகிறீர்கள் என்று உங்கள் படுக்கை பங்குதாரர் உங்களை எச்சரிக்க வேண்டும்.

இரவில் அதிக சுவாசத்திற்கு ஒரு பொதுவான காரணம் தடுப்பு தூக்க மூச்சுத்திணறல் ஆகும். இந்த நிலையில், உங்கள் தொண்டை தசைகள் ஓய்வெடுக்கின்றன மற்றும் உங்கள் காற்றுப்பாதைகளுக்கு திறப்பதைத் தடுக்கின்றன. இந்த அடைப்பு இரவு முழுவதும் உங்கள் சுவாசத்தை மீண்டும் மீண்டும் நிறுத்துகிறது.

உங்களுக்கு ஸ்லீப் மூச்சுத்திணறல் இருப்பதற்கான பிற அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:

• உரத்த குறட்டை
• காலை தலைவலி
• பகலில் தூக்கம்
• எரிச்சல்
• நினைவில் அல்லது கவனம் செலுத்துவதில் சிக்கல்

ஸ்லீப் மூச்சுத்திணறலுக்கான முக்கிய சிகிச்சையில் ஒன்று தொடர்ச்சியான நேர்மறை காற்றுப்பாதை அழுத்தம் (CPAP) ஆகும். நீங்கள் தூங்கும் போது உங்கள் காற்றுப்பாதையில் காற்றை வீசும் முகமூடியைக் கொண்ட ஒரு சாதனத்தை இது பயன்படுத்துகிறது. இரவில் உங்கள் தாடையை சரியான நிலையில் வைத்திருக்க வாய்வழி சாதனத்தையும் முயற்சி செய்யலாம்.

நீங்கள் தூங்கும்போது கனமான சுவாசத்தின் பிற காரணங்கள் பின்வருமாறு:

• குளிர் அல்லது சுவாச நோய்த்தொற்றிலிருந்து நாசி நெரிசல்
• சிஓபிடி
• இதய செயலிழப்பு
• உடல் பருமன்

நீங்கள் எப்போது மருத்துவரை சந்திக்க வேண்டும்?

உங்கள் சுவாசம் கனமாகி, ஒரு வாரம் அல்லது இரண்டு நாட்களுக்குள் தானாகவே போகாவிட்டால் உங்கள் மருத்துவரை சந்தியுங்கள். உங்களுக்கு இந்த அறிகுறிகள் இருந்தால் உடனடியாக மருத்துவ உதவிக்கு அழைக்கவும், இது மருத்துவ அவசரநிலையைக் குறிக்கும்:

• உங்கள் மூச்சைப் பிடிப்பதில் சிக்கல்
• மார்பு வலி அல்லது இறுக்கம்
• உங்கள் கபத்தில் இரத்தம்
• உங்கள் வாய் வீக்கம் அல்லது உங்கள் தொண்டையில் இறுக்கம்
• தலைச்சுற்றல், மயக்கம்

இது எவ்வாறு நடத்தப்படுகிறது?

கனமான சுவாசத்திற்கான சிகிச்சையானது அது எதனால் ஏற்பட்டது என்பதைப் பொறுத்தது.

ஆஸ்துமா மற்றும் சிஓபிடி போன்ற நுரையீரல் நிலைகளுக்கு, சிகிச்சைகள் பின்வருமாறு:

• வீக்கத்தைக் குறைக்கவும், காற்றுப்பாதைகளைத் திறக்கவும் ப்ரோன்கோடைலேட்டர்கள் மற்றும் கார்டிகோஸ்டீராய்டுகள் போன்ற மருந்துகள்
• நுரையீரல் மறுவாழ்வு, இது உடற்பயிற்சி சிகிச்சை, ஊட்டச்சத்து ஆலோசனை மற்றும் கல்வி ஆகியவற்றை ஒருங்கிணைக்கும் ஒரு திட்டமாகும்
• ஆக்ஸிஜன் சிகிச்சை

சளி, சைனஸ் தொற்று மற்றும் சுவாச நோய்த்தொற்றுகளுக்கு, சிகிச்சைகள் பின்வருமாறு:

• நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள், பாக்டீரியா தொற்றுநோயை ஏற்படுத்தியிருந்தால் (இந்த மருந்துகள் வைரஸ் தொற்றுநோய்களுக்கு உதவாது.)
• வீங்கிய நாசி பத்திகளை சுருக்க நாசி டிகோங்கஸ்டெண்ட்ஸ் அல்லது ஸ்டீராய்டு ஸ்ப்ரேக்கள்
• நாசி பத்திகளில் வீக்கத்தைக் குறைக்க ஆண்டிஹிஸ்டமின்கள்

இதய செயலிழப்புக்கு, சிகிச்சைகள் பின்வருமாறு:

• டையூரிடிக்ஸ், வாசோடைலேட்டர்கள், பீட்டா-தடுப்பான்கள் மற்றும் ஏ.சி.இ இன்ஹிபிட்டர்கள் போன்ற மருந்துகள்
• இதயமுடுக்கி, பொருத்தக்கூடிய கார்டியோவர்டர் டிஃபிப்ரிலேட்டர், இடது வென்ட்ரிகுலர் உதவி சாதனம் மற்றும் பிற பொருத்தக்கூடிய சாதனங்கள்
• கரோனரி தமனி பைபாஸ் ஒட்டுதல், வால்வு அறுவை சிகிச்சை மற்றும் பிற நடைமுறைகள்

நுரையீரல் புற்றுநோய்க்கு, சிகிச்சைகள் பின்வருமாறு:

• கட்டி அல்லது நுரையீரலை அகற்ற அறுவை சிகிச்சை
• கீமோதெரபி
• கதிர்வீச்சு
• நோயெதிர்ப்பு சிகிச்சை

அதை நிறுத்த முடியுமா?

உடல் பருமன் மற்றும் ஸ்லீப் மூச்சுத்திணறல் போன்ற கனமான சுவாசத்திற்கான சில காரணங்கள் தடுக்கப்படலாம். நோய்த்தொற்றுகள் போன்ற பிற காரணங்கள் உங்களை கட்டுப்படுத்த கடினமாக இருக்கலாம்.

கனமான சுவாசத்தைத் தடுக்க நீங்கள் செய்யக்கூடிய சில விஷயங்கள் இங்கே:

• நீங்கள் அதிக எடையுடன் இருந்தால் எடையைக் குறைக்கவும்.
• நாள் முழுவதும் உங்கள் கைகளைக் கழுவி, நோய்வாய்ப்பட்ட எவரையும் தவிர்க்கவும், எனவே நீங்கள் தொற்றுநோயைப் பிடிக்க மாட்டீர்கள்.
• நீங்கள் புகைபிடித்தால், வெளியேற உங்கள் மருத்துவரின் உதவியைப் பெறுங்கள்.
• உங்களுக்கு ஒவ்வாமை இருந்தால், ஒவ்வாமை காட்சிகளுக்கு ஒரு ENT மருத்துவர் அல்லது ஒவ்வாமை நிபுணரைப் பாருங்கள்.