இந்த குளிர்கால கருப்பொருள் உணவுகள் உங்களை பனி-நாள் ஆவிக்கு கொண்டு வரும்

உள்ளடக்கம்

• க்கான மதிப்பாய்வு

ICYMI, கிழக்கு கடற்கரை தற்போது "வெடிகுண்டு சூறாவளியால்" பாதிக்கப்பட்டு, மைனே முதல் கரோலினாஸ் வரையிலான தெருக்களில் ஒரு பனி உருண்டை வெடித்தது போல் தெரிகிறது. அதற்கு முன் இருந்த மற்றவர்களைப் போலவே, புயல் ஆயிரக்கணக்கான விமான ரத்து, மின் தடை மற்றும் பள்ளி மூடல் ஆகியவற்றை ஏற்படுத்தியது, அதாவது நீங்கள் இப்போதே பனியை அசைக்க விரும்பவில்லை. எனவே, உறைபனியைப் பெறுவதற்குப் பதிலாக, நாள் முழுவதும் உறங்கிக்கொண்டு, குளிர்கால உணர்வை இந்த ஆரோக்கியமான பனி-ஈர்க்கப்பட்ட உணவுகளில் ஒன்றைக் கொண்டு வாருங்கள்.

@Earthlytaste இலிருந்து வரும் இந்த கப்கேக்குகள் உலர்ந்த தேங்காயுடன் முதலிடத்தில் உள்ளன, இது அரைத்த, உலர்ந்த தேங்காய் இறைச்சி-தூள் சர்க்கரையை விட தவறான பனிக்கு ஆரோக்கியமான விருப்பம். உண்ணக்கூடிய பளபளப்பைச் சேர்ப்பது, புதிதாக விழுந்த பனியின் அதே பிரகாசத்தை அவர்களுக்கு வழங்குகிறது. (இணையம் முழுவதும் இருக்கும் இந்த பளபளப்பான காபி பானங்களை தயாரிக்க சமையல் பளபளப்பும் பயன்படுத்தப்படுகிறது.)

பனிப்புயலின் போது ஆடம்பரமான சூடான சாக்லேட் அல்லது காபி பானம் அவசியம் என்று சொல்லாமல் போகிறது. இங்கே, @sculptedpilates மஞ்சள், நீல மாஜிக், பீட்ரூட் தூள் மற்றும் ஸ்பைருலினா ஆகியவற்றைப் பயன்படுத்தி இந்த லட்டுகளை பனிமனிதன் மார்ஷ்மெல்லோவுடன் வண்ணமயமாக்கியது. (இந்த மற்ற சூடான, ஆரோக்கியமான பானங்களுடன் சூடாக இருங்கள்.)

ஒரு பனி கிண்ணம் ஓட்ஸ் கிண்ணத்துடன் சூடு செய்ய சிறந்த நேரம். இறுதியான வசதியான, குளிர்ந்த காலை உணவிற்கு, உங்கள் ஓட்மீலில் தேங்காய் "ஸ்னோஃப்ளேக்ஸ்" மேல் வைக்கவும். இந்த கஞ்சிக்கு, @kate_the.foodlawyer சிறிது பாதாம் மற்றும் வெண்ணிலாவையும் சேர்த்துள்ளார், இது உங்கள் ஓட்ஸுக்கு தேங்காய் கேக் சுவையைத் தரும். (உச்சக்கட்ட சுகத்தை அடைய, உணவளிக்கும் நேரத்திற்கு "ஹைஜ்" கொண்டுவரும் தீவிர திருப்திகரமான சூப்களை முயற்சிக்கவும்.)

அவர்களின் தோற்றத்தில், @my_kids_lick_the_bowl வழங்கும் இந்த "பனிப்பந்துகள்" உண்மையானதை விட 1000 மடங்கு சிறப்பாக ருசிக்கிறது. அவை சுத்திகரிக்கப்பட்ட சர்க்கரை இல்லாத ஆரோக்கியமான இனிப்பு விருப்பமாகும். (ஏதாவது சைவத்தைத் தேடுகிறீர்களா? இந்த குளிர்கால வெள்ளை தேங்காய் உணவு வகைகளை முயற்சிக்கவும்.)

கிறிஸ்மஸ் வந்துவிட்டிருக்கலாம், ஆனால் நீங்கள் இன்னும் கிங்கர்பிரெட்டை விட்டுவிடத் தேவையில்லை. இந்த வேகன் மற்றும் பசையம் இல்லாத இஞ்சி எலுமிச்சை டோனட் துளைகளை @சுகரெட் கோங்கனிலிருந்து முயற்சிக்கவும். அவை தூள் தூள் "பனி" மூலம் முடிக்கப்படுகின்றன.

பனிப்பொழிவு காரணமாக உங்கள் கைகளில் கொஞ்சம் கூடுதல் நேரம் கிடைத்தால், உங்கள் கிண்ணத்தில் உள்ள நல்ல கிரீம் ஒரு கலைப் படைப்பாக மாற்றலாம். @Naturally.jo இந்த உருகிய பனிமனிதனாக நல்ல கிரீம் மாற்ற சாக்லேட் மற்றும் ஸ்ட்ராபெர்ரிகளைப் பயன்படுத்தினார்.

க்கான மதிப்பாய்வு