ஹாவ்தோர்ன் பெர்ரியின் 9 ஆரோக்கியமான நன்மைகள்

உள்ளடக்கம்

• 1. ஆக்ஸிஜனேற்றத்துடன் ஏற்றப்படுகிறது
• 2. அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் இருக்கலாம்
• 3. இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்கலாம்
• 4. இரத்த கொழுப்புகளைக் குறைக்கலாம்
• 5. செரிமானத்திற்கு உதவ பயன்படுகிறது
• 6. முடி உதிர்வதைத் தடுக்க உதவுகிறது
• 7. பதட்டத்தை குறைக்கலாம்
• 8. இதய செயலிழப்புக்கு சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படுகிறது
• 9. உங்கள் உணவில் சேர்க்க எளிதானது
• பக்க விளைவுகள் மற்றும் முன்னெச்சரிக்கைகள்
• அடிக்கோடு

எங்கள் வாசகர்களுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று நாங்கள் கருதும் தயாரிப்புகளை நாங்கள் உள்ளடக்குகிறோம். இந்தப் பக்கத்தில் உள்ள இணைப்புகள் மூலம் நீங்கள் வாங்கினால், நாங்கள் ஒரு சிறிய கமிஷனைப் பெறலாம். இங்கே எங்கள் செயல்முறை.

ஹாவ்தோர்ன் பெர்ரி என்பது மரங்கள் மற்றும் புதர்களில் வளரும் சிறிய பழங்கள் க்ரேடேகஸ் பேரினம்.

ஐரோப்பா, வட அமெரிக்கா மற்றும் ஆசியாவில் பொதுவாகக் காணப்படும் நூற்றுக்கணக்கான இனங்கள் இந்த இனத்தில் அடங்கும்.

அவற்றின் பெர்ரிகளில் ஊட்டச்சத்து நிரம்பியுள்ளது மற்றும் புளிப்பு, உறுதியான சுவை மற்றும் லேசான இனிப்பு ஆகியவற்றைக் கொண்டுள்ளது, அவை மஞ்சள் நிறத்தில் இருந்து ஆழமான சிவப்பு நிறத்தில் இருந்து கருப்பு நிறத்தில் இருக்கும் ().

பல நூற்றாண்டுகளாக, ஹாவ்தோர்ன் பெர்ரி செரிமான பிரச்சினைகள், இதய செயலிழப்பு மற்றும் உயர் இரத்த அழுத்தத்திற்கு ஒரு மூலிகை மருந்தாக பயன்படுத்தப்படுகிறது. உண்மையில், இது பாரம்பரிய சீன மருத்துவத்தின் முக்கிய பகுதியாகும்.

ஹாவ்தோர்ன் பெர்ரியின் 9 ஆரோக்கியமான நன்மைகள் இங்கே.

1. ஆக்ஸிஜனேற்றத்துடன் ஏற்றப்படுகிறது

ஹாவ்தோர்ன் பெர்ரி என்பது பாலிபினால்களின் வளமான மூலமாகும், அவை தாவரங்களில் காணப்படும் சக்திவாய்ந்த ஆக்ஸிஜனேற்ற கலவைகள் ().

ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் ஃப்ரீ ரேடிகல்ஸ் எனப்படும் நிலையற்ற மூலக்கூறுகளை நடுநிலையாக்க உதவுகின்றன, அவை அதிக அளவில் இருக்கும்போது உங்கள் உடலுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும். இந்த மூலக்கூறுகள் மோசமான உணவில் இருந்து வரலாம், அத்துடன் காற்று மாசுபாடு மற்றும் சிகரெட் புகை () போன்ற சுற்றுச்சூழல் நச்சுகள்.

அவற்றின் ஆக்ஸிஜனேற்ற செயல்பாடு காரணமாக, பாலிபினால்கள் பல சுகாதார நன்மைகளுடன் தொடர்புபடுத்தப்பட்டுள்ளன, இதில் பின்வருவனவற்றின் குறைந்த ஆபத்து உட்பட (,):

• சில புற்றுநோய்கள்
• வகை 2 நீரிழிவு நோய்
• ஆஸ்துமா
• சில நோய்த்தொற்றுகள்
• இதய பிரச்சினைகள்
• முன்கூட்டிய தோல் வயதான

ஆரம்ப ஆராய்ச்சி நம்பிக்கைக்குரியது என்றாலும், ஹாவ்தோர்ன் பெர்ரிகளின் நோய் அபாயத்தில் ஏற்படும் விளைவுகளை மதிப்பிடுவதற்கு கூடுதல் ஆய்வுகள் தேவை.

சுருக்கம் ஹாவ்தோர்ன் பெர்ரியில் ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகள் காரணமாக ஏராளமான சுகாதார நன்மைகளுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ள தாவர பாலிபினால்கள் உள்ளன.

2. அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் இருக்கலாம்

ஹாவ்தோர்ன் பெர்ரியில் உங்கள் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தக்கூடிய அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் இருக்கலாம்.

டைப் 2 நீரிழிவு நோய், ஆஸ்துமா மற்றும் சில புற்றுநோய்கள் () உள்ளிட்ட பல நோய்களுடன் நாள்பட்ட அழற்சி இணைக்கப்பட்டுள்ளது.

கல்லீரல் நோயால் எலிகள் பற்றிய ஒரு ஆய்வில், ஹாவ்தோர்ன் பெர்ரி சாறு கணிசமாக அழற்சி சேர்மங்களின் அளவைக் குறைத்தது ().

மேலும் என்னவென்றால், ஆஸ்துமாவுடனான எலிகளில் மேற்கொள்ளப்பட்ட ஆராய்ச்சி, ஹாவ்தோர்ன் பெர்ரி சாறுடன் கூடுதலாக சேர்ப்பது ஆஸ்துமா அறிகுறிகளைக் கணிசமாகக் குறைக்கும் அளவுக்கு வீக்கத்தைக் குறைத்தது ().

விலங்கு மற்றும் சோதனைக் குழாய் ஆய்வுகளின் இந்த நம்பிக்கைக்குரிய முடிவுகள் காரணமாக, விஞ்ஞானிகள் இந்த நிரப்புதல் மனிதர்களில் அழற்சி எதிர்ப்பு நன்மைகளை வழங்கக்கூடும் என்று நம்புகின்றனர். இருப்பினும், மேலும் ஆராய்ச்சி தேவை.

சுருக்கம் சோதனை-குழாய் மற்றும் விலங்கு ஆய்வுகளில், ஹாவ்தோர்ன் பெர்ரி சாறு அழற்சி எதிர்ப்பு ஆற்றலைக் காட்டுகிறது. இன்னும், மனிதர்களில் அதிக ஆராய்ச்சி தேவை.

3. இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்கலாம்

பாரம்பரிய சீன மருத்துவத்தில், உயர் இரத்த அழுத்தத்திற்கு () சிகிச்சையளிக்க உதவும் பொதுவாக பரிந்துரைக்கப்பட்ட உணவுகளில் ஒன்று ஹாவ்தோர்ன் பெர்ரி.

பல விலங்கு ஆய்வுகள் ஹாவ்தோர்ன் ஒரு வாசோடைலேட்டராக செயல்படக்கூடும் என்று காட்டுகின்றன, அதாவது இது கட்டுப்படுத்தப்பட்ட இரத்த நாளங்களை தளர்த்த முடியும், இறுதியில் இரத்த அழுத்தத்தை குறைக்கிறது (,,,).

லேசாக உயர்த்தப்பட்ட இரத்த அழுத்தம் உள்ள 36 பேரில் 10 வார ஆய்வில், தினமும் 500 மி.கி ஹாவ்தோர்ன் சாறு எடுத்துக்கொள்பவர்கள் இரத்த அழுத்தத்தில் குறிப்பிடத்தக்க குறைவுகளை சந்திக்கவில்லை, இருப்பினும் அவை குறைக்கப்பட்ட டயஸ்டாலிக் இரத்த அழுத்தத்தை (ஒரு வாசிப்பின் கீழ் எண்) நோக்கிய போக்கைக் காட்டின. ).

டைப் 2 நீரிழிவு மற்றும் உயர் இரத்த அழுத்தம் உள்ள 79 பேரில் மற்றொரு 16 வார ஆய்வில், மருந்துப்போலி குழுவில் () ஒப்பிடும்போது, ​​தினமும் 1,200 மி.கி ஹாவ்தோர்ன் சாற்றை எடுத்துக் கொண்டவர்களுக்கு இரத்த அழுத்தத்தில் அதிக முன்னேற்றம் இருப்பதைக் கண்டறிந்தது.

ஆயினும்கூட, லேசாக உயர்ந்த இரத்த அழுத்தம் உள்ள 21 பேரில் இதேபோன்ற ஆய்வில் ஹாவ்தோர்ன்-சாறு மற்றும் மருந்துப்போலி குழுக்களுக்கு () இடையே எந்த வேறுபாடும் இல்லை.

சுருக்கம் சில சான்றுகள் ஹாவ்தோர்ன் பெர்ரி இரத்த நாளங்களை நீர்த்துப்போகச் செய்வதன் மூலம் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்கலாம் என்று கூறுகின்றன. இருப்பினும், எல்லா ஆய்வுகளும் இதற்கு உடன்படவில்லை.

4. இரத்த கொழுப்புகளைக் குறைக்கலாம்

சில ஆய்வுகள் ஹாவ்தோர்ன் சாறு இரத்தத்தில் கொழுப்பு அளவை மேம்படுத்தக்கூடும் என்று குறிப்பிடுகின்றன.

கொலஸ்ட்ரால் மற்றும் ட்ரைகிளிசரைடுகள் உங்கள் இரத்தத்தில் எப்போதும் இருக்கும் இரண்டு வகையான கொழுப்புகள்.

சாதாரண மட்டத்தில், அவை மிகவும் ஆரோக்கியமானவை மற்றும் உங்கள் உடல் முழுவதும் ஹார்மோன் உற்பத்தி மற்றும் ஊட்டச்சத்து போக்குவரத்தில் மிக முக்கிய பங்கு வகிக்கின்றன.

இருப்பினும், சமநிலையற்ற இரத்த கொழுப்பு அளவு, குறிப்பாக உயர் ட்ரைகிளிசரைடுகள் மற்றும் குறைந்த எச்.டி.எல் (நல்ல) கொழுப்பு, பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியில் ஒரு பங்கு வகிக்கிறது, அல்லது உங்கள் இரத்த நாளங்களில் பிளேக் கட்டமைப்பதில் ().

பிளேக் தொடர்ந்து குவிந்தால், அது ஒரு இரத்த நாளத்தை முற்றிலுமாகத் தடுக்கக்கூடும், இது மாரடைப்பு அல்லது பக்கவாதத்திற்கு வழிவகுக்கும்.

ஒரு ஆய்வில், இரண்டு வெவ்வேறு அளவிலான ஹாவ்தோர்ன் சாறு கொடுக்கப்பட்ட எலிகள் குறைந்த மொத்தம் மற்றும் எல்.டி.எல் (மோசமான) கொழுப்பைக் கொண்டிருந்தன, அதே போல் சாறு () பெறாத எலிகளுடன் ஒப்பிடும்போது 28–47% குறைந்த கல்லீரல் ட்ரைகிளிசரைடு அளவைக் கொண்டிருந்தன.

இதேபோல், உயர் கொலஸ்ட்ரால் உணவைப் பற்றிய எலிகளில் ஒரு ஆய்வில், ஹாவ்தோர்ன் சாறு மற்றும் கொழுப்பைக் குறைக்கும் மருந்து சிம்வாஸ்டாடின் ஆகிய இரண்டும் மொத்த கொழுப்பு மற்றும் ட்ரைகிளிசரைட்களை சமமாகக் குறைத்தன, ஆனால் சாறு எல்.டி.எல் (மோசமான) கொழுப்பைக் குறைத்தது ().

இந்த ஆராய்ச்சி நம்பிக்கைக்குரியது என்றாலும், ரத்த கொழுப்புகளில் ஹாவ்தோர்ன் சாற்றின் விளைவை மதிப்பிடுவதற்கு அதிகமான மனித ஆய்வுகள் தேவை.

சுருக்கம் ஹாவ்தோர்ன் சாறு விலங்கு ஆய்வில் கொலஸ்ட்ரால் மற்றும் ட்ரைகிளிசரைடு அளவைக் குறைப்பதாகக் காட்டப்பட்டுள்ளது. இது மனிதர்களிடமும் ஒத்த விளைவுகளை ஏற்படுத்துகிறதா என்பதை அறிய கூடுதல் ஆராய்ச்சி தேவை.

5. செரிமானத்திற்கு உதவ பயன்படுகிறது

செரிமான பிரச்சினைகளுக்கு, குறிப்பாக அஜீரணம் மற்றும் வயிற்று வலிக்கு சிகிச்சையளிக்க ஹாவ்தோர்ன் பெர்ரி மற்றும் ஹாவ்தோர்ன் சாறு பல நூற்றாண்டுகளாக பயன்படுத்தப்படுகின்றன.

பெர்ரிகளில் நார்ச்சத்து உள்ளது, இது மலச்சிக்கலைக் குறைப்பதன் மூலமும், ஒரு ப்ரிபயாடிக் ஆக செயல்படுவதன் மூலமும் செரிமானத்திற்கு உதவும் என்று நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது.

ப்ரீபயாடிக்குகள் உங்கள் ஆரோக்கியமான குடல் பாக்டீரியாவுக்கு உணவளிக்கின்றன மற்றும் ஆரோக்கியமான செரிமானத்தை பராமரிக்க முக்கியம் ().

மெதுவாக செரிமானம் உள்ளவர்களில் ஒரு அவதானிப்பு ஆய்வில், ஒவ்வொரு கூடுதல் கிராம் உணவு நார்ச்சத்து உட்கொண்டால் குடல் இயக்கங்களுக்கு இடையிலான நேரம் சுமார் 30 நிமிடங்கள் () குறைந்தது என்று கண்டறியப்பட்டது.

கூடுதலாக, எலி ஆய்வில் ஹாவ்தோர்ன் சாறு செரிமான அமைப்பில் () உணவின் போக்குவரத்து நேரத்தை வியத்தகு முறையில் குறைத்தது.

இதன் பொருள் உங்கள் செரிமான அமைப்பின் மூலம் உணவு விரைவாக நகரும், இது அஜீரணத்தைத் தணிக்கும்.

மேலும், வயிற்றுப் புண் உள்ள எலிகளில் ஒரு ஆய்வில், ஹாவ்தோர்ன் சாறு வயிற்றில் அதே பாதுகாப்பு விளைவை ஒரு புண் எதிர்ப்பு மருந்து () வெளிப்படுத்தியது.

சுருக்கம் ஹாவ்தோர்ன் பெர்ரி பல நூற்றாண்டுகளாக செரிமான உதவியாக பயன்படுத்தப்படுகிறது. இது உங்கள் செரிமான அமைப்பில் உணவின் போக்குவரத்து நேரத்தை குறைக்கும். மேலும் என்னவென்றால், அதன் ஃபைபர் உள்ளடக்கம் ஒரு ப்ரீபயாடிக் மற்றும் மலச்சிக்கலை போக்க உதவும்.

6. முடி உதிர்வதைத் தடுக்க உதவுகிறது

ஹாவ்தோர்ன் பெர்ரி முடி உதிர்தலைக் கூட தடுக்கலாம் மற்றும் வணிக முடி வளர்ச்சி தயாரிப்புகளில் ஒரு பொதுவான மூலப்பொருள் ஆகும்.

எலிகள் பற்றிய ஒரு ஆய்வில், மலை ஹாவ்தோர்ன் சாறு முடி வளர்ச்சியைத் தூண்டியது மற்றும் மயிர்க்கால்களின் எண்ணிக்கையையும் அளவையும் அதிகரித்து, ஆரோக்கியமான கூந்தலை ஊக்குவிக்கிறது ().

ஹாவ்தோர்ன் பெர்ரியில் உள்ள பாலிபினால் உள்ளடக்கம் இந்த நன்மை பயக்கும் விளைவை ஏற்படுத்துகிறது என்று நம்பப்படுகிறது. ஆயினும்கூட, இந்த பகுதியில் ஆராய்ச்சி குறைவாக உள்ளது, மேலும் மனித ஆய்வுகள் தேவை.

சுருக்கம் சில முடி வளர்ச்சி தயாரிப்புகளில் ஹாவ்தோர்ன் பெர்ரி ஒரு மூலப்பொருள். இதன் பாலிபினால் உள்ளடக்கம் ஆரோக்கியமான முடி வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கும், ஆனால் அதிக ஆராய்ச்சி தேவை.

7. பதட்டத்தை குறைக்கலாம்

ஹாவ்தோர்ன் மிகவும் லேசான மயக்க மருந்து விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது, இது கவலை அறிகுறிகளைக் குறைக்க உதவும் ().

இரத்த அழுத்தத்தில் ஹாவ்தோர்னின் விளைவு குறித்த ஒரு ஆய்வில், ஹாவ்தோர்ன் சாற்றை எடுத்துக்கொள்பவர்கள் கணிசமாக குறைந்த அளவிலான பதட்டத்தைப் புகாரளிக்கவில்லை என்றாலும், பதட்டத்தை குறைப்பதற்கான போக்கு இருந்தது ().

பதட்டத்துடன் 264 பேரில் நடந்த மற்றொரு ஆய்வில், ஹாவ்தோர்ன், மெக்னீசியம் மற்றும் கலிபோர்னியா பாப்பி பூ ஆகியவற்றின் கலவையானது மருந்துப்போலிக்கு ஒப்பிடும்போது பதட்டத்தின் அளவைக் கணிசமாகக் குறைத்தது. இருப்பினும், ஹாவ்தோர்ன் என்ன பங்கு வகித்தார் என்பது தெளிவாகத் தெரியவில்லை, குறிப்பாக ().

பாரம்பரிய எதிர்ப்பு எதிர்ப்பு மருந்துகளுடன் ஒப்பிடும்போது இது சில பக்க விளைவுகளைக் கொண்டிருப்பதால், மத்திய நரம்பு மண்டலத்தின் கோளாறுகள், பதட்டம் மற்றும் மனச்சோர்வு () போன்றவற்றுக்கான சாத்தியமான சிகிச்சையாக ஹாவ்தோர்ன் தொடர்ந்து ஆராய்ச்சி செய்யப்படுகிறது.

இருப்பினும், மேலும் ஆராய்ச்சி தேவை. உங்கள் கவலையை நிர்வகிக்க ஒரு ஹாவ்தோர்ன் சப்ளிமெண்ட் முயற்சிக்க விரும்பினால், உங்கள் தற்போதைய மருந்துகள் எதையும் நிறுத்த வேண்டாம், அதை உங்கள் சுகாதார வழங்குநருடன் விவாதிக்க மறக்காதீர்கள்.

சுருக்கம் ஹாவ்தோர்ன் சப்ளிமெண்ட்ஸ் பதட்டத்தை குறைக்கக்கூடும் என்பதற்கு வலுவான சான்றுகள் எதுவும் இல்லை. பரிந்துரைகள் செய்யப்படுவதற்கு முன்பு கூடுதல் ஆராய்ச்சி தேவை.

8. இதய செயலிழப்புக்கு சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படுகிறது

ஹாவ்தோர்ன் பெர்ரி இதய செயலிழப்பு சிகிச்சையில் பாரம்பரிய மருந்துகளுடன் அதன் பயன்பாட்டிற்கு மிகவும் பிரபலமானது.

850 க்கும் மேற்பட்டவர்களில் 14 சீரற்ற ஆய்வுகளின் மதிப்பாய்வு, ஹாவ்தோர்ன் சாற்றை எடுத்துக்கொண்டவர்கள், இதய செயலிழப்பு மருந்துகளுடன், இதய செயல்பாடு மற்றும் உடற்பயிற்சி சகிப்புத்தன்மையை அனுபவித்ததாக முடிவு செய்தனர்.

அவர்கள் மூச்சுத் திணறல் மற்றும் சோர்வு () ஆகியவற்றை அனுபவித்தனர்.

மேலும் என்னவென்றால், இதய செயலிழப்பு உள்ள 952 பேரில் 2 ஆண்டு கண்காணிப்பு ஆய்வில், ஹாவ்தோர்ன் பெர்ரி சாறுடன் கூடுதலாகச் சேர்ப்பவர்களுக்கு அதனுடன் கூடுதலாக இல்லாதவர்களைக் காட்டிலும் குறைவான சோர்வு, மூச்சுத் திணறல் மற்றும் இதயத் துடிப்பு ஆகியவை இருப்பதைக் கண்டறிந்துள்ளது.

ஹாவ்தோர்ன் பெர்ரி எடுக்கும் குழுவிற்கு அவர்களின் இதய செயலிழப்பை நிர்வகிக்க குறைவான மருந்துகள் தேவைப்பட்டன ().

இறுதியாக, இதய செயலிழப்பு உள்ள 2,600 க்கும் மேற்பட்டவர்களில் மற்றொரு பெரிய ஆய்வில், ஹாவ்தோர்ன் பெர்ரியுடன் கூடுதலாகச் சேர்ப்பது திடீர் இதயம் தொடர்பான இறப்பு அபாயத்தைக் குறைக்கலாம் ().

இதய செயலிழப்பு உள்ளவர்கள் பெரும்பாலும் தற்போதைய மருந்துகளுக்கு மேலதிகமாக ஹாவ்தோர்ன் பெர்ரி எடுக்க ஊக்குவிக்கப்படுகிறார்கள், ஏனெனில் சில பக்க விளைவுகளுடன் () துணை நிரப்பு பாதுகாப்பாக கருதப்படுகிறது.

சுருக்கம் இதய செயலிழப்பு உள்ளவர்களுக்கு ஹாவ்தோர்ன் பெர்ரி நன்மை பயக்கும், ஏனெனில் இது இதய செயல்பாட்டை மேம்படுத்துவதாகவும், மூச்சுத் திணறல் மற்றும் சோர்வு போன்ற அறிகுறிகளைக் குறைப்பதாகவும் நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது.

9. உங்கள் உணவில் சேர்க்க எளிதானது

உங்கள் உள்ளூர் மளிகை கடையில் ஹாவ்தோர்ன் பெர்ரி கண்டுபிடிக்க கடினமாக இருக்கலாம். இருப்பினும், நீங்கள் அதை விவசாயிகளின் சந்தைகள், சிறப்பு சுகாதார உணவு கடைகள் மற்றும் ஆன்லைனில் கண்டுபிடிக்க முடியும்.

உங்கள் உணவில் ஹாவ்தோர்னை பல வழிகளில் சேர்க்கலாம்:

• மூல. மூல ஹாவ்தோர்ன் பெர்ரிகளில் புளிப்பு, சற்று இனிப்பு சுவை உள்ளது மற்றும் பயணத்தின்போது ஒரு சிறந்த சிற்றுண்டியை உருவாக்குகிறது.
• தேநீர். நீங்கள் முன்கூட்டியே தயாரிக்கப்பட்ட ஹாவ்தோர்ன் தேநீர் வாங்கலாம் அல்லது உலர்ந்த பெர்ரி, பூக்கள் மற்றும் தாவரத்தின் இலைகளைப் பயன்படுத்தி சொந்தமாக உருவாக்கலாம்.
• நெரிசல்கள் மற்றும் இனிப்புகள். தென்கிழக்கு அமெரிக்காவில், ஹாவ்தோர்ன் பெர்ரி பொதுவாக ஜாம், பை நிரப்புதல் மற்றும் சிரப் என தயாரிக்கப்படுகிறது.
• மது மற்றும் வினிகர். ஹாவ்தோர்ன் பெர்ரிகளை ஒரு சுவையான வயதுவந்த பானமாக அல்லது சுவையான வினிகரில் புளிக்கவைக்கலாம், இது சாலட் டிரஸ்ஸிங் செய்ய பயன்படுத்தப்படலாம்.
• சப்ளிமெண்ட்ஸ். நீங்கள் ஹாவ்தோர்ன் பெர்ரி சப்ளிமெண்ட்ஸை ஒரு வசதியான தூள், மாத்திரை அல்லது திரவ வடிவில் எடுக்கலாம்.

ஹாவ்தோர்ன் பெர்ரி சப்ளிமெண்ட்ஸ் பொதுவாக இலைகள் மற்றும் பூக்களுடன் பெர்ரியைக் கொண்டிருக்கும். இருப்பினும், சிலவற்றில் இலைகள் மற்றும் பூக்கள் மட்டுமே அடங்கும், ஏனெனில் அவை பெர்ரியை விட ஆக்ஸிஜனேற்றங்களின் அதிக செறிவுள்ள மூலமாகும்.

வெவ்வேறு பிராண்டுகள் மற்றும் ஹாவ்தோர்ன் சப்ளிமெண்ட்ஸ் வடிவங்கள் மாறுபட்ட அளவு பரிந்துரைகளைக் கொண்டுள்ளன.

ஒரு அறிக்கையின்படி, இதய செயலிழப்புக்கான ஹாவ்தோர்ன் சாற்றின் குறைந்தபட்ச பயனுள்ள டோஸ் தினசரி 300 மி.கி ஆகும் ().

வழக்கமான அளவுகள் 250-500 மி.கி ஆகும், இது தினமும் மூன்று முறை எடுக்கப்படுகிறது.

கூடுதல் உணவு மற்றும் மருந்து நிர்வாகம் (எஃப்.டி.ஏ) அல்லது வேறு எந்த ஆளும் குழுவால் கட்டுப்படுத்தப்படுவதில்லை என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

எனவே, ஒரு நிரப்பியின் உண்மையான செயல்திறன் அல்லது பாதுகாப்பை அறிந்து கொள்வது கிட்டத்தட்ட சாத்தியமற்றது. எப்போதும் புகழ்பெற்ற மூலங்களிலிருந்து அவற்றை வாங்கவும்.

யுனைடெட் ஸ்டேட்ஸ் பார்மகோபியா (யுஎஸ்பி), என்எஸ்எஃப் இன்டர்நேஷனல் அல்லது நுகர்வோர் லேப் போன்ற துணை செயல்திறன் மற்றும் தரத்தை மதிப்பிடும் சுயாதீன அமைப்புகளிடமிருந்து ஒப்புதலின் முத்திரையைப் பெற்ற தயாரிப்புகளைத் தேடுங்கள்.

சுருக்கம் ஹாவ்தோர்ன் பெர்ரிகளை பல வழிகளில் சாப்பிடலாம் அல்லது ஒரு துணைப் பொருளாக எடுத்துக் கொள்ளலாம். சப்ளிமெண்ட்ஸ் கட்டுப்படுத்தப்படவில்லை, எனவே நீங்கள் நம்பும் மூலங்களிலிருந்து அவற்றை வாங்குவது முக்கியம்.

பக்க விளைவுகள் மற்றும் முன்னெச்சரிக்கைகள்

ஹாவ்தோர்ன் பெர்ரி எடுப்பதில் இருந்து மிகக் குறைவான பக்க விளைவுகள் மட்டுமே பதிவாகியுள்ளன.

இருப்பினும், சிலர் லேசான குமட்டல் அல்லது தலைச்சுற்றல் () பற்றி புகார் அளித்துள்ளனர்.

இதயத்தில் அதன் சக்திவாய்ந்த விளைவு காரணமாக, இது சில மருந்துகளை பாதிக்கும். உங்கள் இதயம், இரத்த அழுத்தம் அல்லது கொலஸ்ட்ரால் மருந்துகளை நீங்கள் எடுத்துக்கொண்டால், ஹாவ்தோர்ன் பெர்ரி சப்ளிமெண்ட்ஸைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு உங்கள் சுகாதார வழங்குநருடன் பேசுங்கள்.

சுருக்கம் ஹாவ்தோர்ன் பெர்ரி சில பக்க விளைவுகளுடன் பாதுகாப்பானது. நீங்கள் ஏதேனும் இதய மருந்துகளில் இருந்தால், இந்த சப்ளிமெண்ட் தொடங்குவதற்கு முன் உங்கள் சுகாதார நிபுணரிடம் பேசுங்கள்.

அடிக்கோடு

முதன்மையாக அதன் ஆக்ஸிஜனேற்ற உள்ளடக்கம் காரணமாக, ஹாவ்தோர்ன் பெர்ரி ஏராளமான ஆரோக்கிய விளைவுகளைக் கொண்டுள்ளது, குறிப்பாக உங்கள் இதயத்திற்கு.

இது இரத்த அழுத்தம் மற்றும் இரத்த கொழுப்பு அளவை மேம்படுத்துவதோடு, நிலையான மருந்துகளுடன் இணைந்தால் இதய செயலிழப்புக்கும் சிகிச்சையளிக்கக்கூடும் என்று ஆய்வுகள் குறிப்பிடுகின்றன.

கூடுதலாக, இது வீக்கத்தைக் குறைக்கும், முடி வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கும், செரிமானத்திற்கு உதவும்.

இந்த சக்திவாய்ந்த பெர்ரியை நீங்கள் முயற்சிக்க விரும்பினால், அதை ஒரு துணை மருந்தாக எடுத்துக்கொள்வதற்கு முன் உங்கள் சுகாதார வழங்குநருடன் பேச மறக்காதீர்கள்.