மகிழ்ச்சியான செக்ஸ் வாழ்க்கை எப்படி

உள்ளடக்கம்

• மகிழ்ச்சியான பாலியல் வாழ்க்கை எது?
• உங்கள் பங்குதாரருடன் செக்ஸ் பற்றி பேசுவது எப்படி
• மகிழ்ச்சியான செக்ஸ் குறிப்புகள்
• கோபத்தைத் தாங்க வேண்டாம்
• உங்கள் சொந்த உடலை ஆராயுங்கள்
• அதை போலி செய்ய வேண்டாம்
• முன்கூட்டியே விளையாடுவதைத் தவிர்க்க வேண்டாம்
• பிந்தைய விளையாட்டைத் தவிர்க்க வேண்டாம்
• நேரத்தைப் பற்றி ஒத்திசைக்கவும்
• நாள் முழுவதும் மேடை அமைக்கவும்
• பரிசோதனை
• உங்கள் பாலியல் வாழ்க்கையை பாதிக்கக்கூடிய சுகாதார கவலைகளை நிவர்த்தி செய்யுங்கள்
• மகிழ்ச்சியான பாலியல் வாழ்க்கையை அனுபவிப்பதன் நன்மைகள்
• எடுத்து செல்

மகிழ்ச்சியான பாலியல் வாழ்க்கை எது?

நீங்கள் 30 நாட்கள் அல்லது 30 ஆண்டுகளாக உங்கள் உறவில் இருந்தாலும், ஒரு ஜோடி என்ற முறையில் உங்கள் பாலியல் வாழ்க்கை குறித்து உங்களுக்கு கவலைகள் இருக்கலாம்.

மகிழ்ச்சியான பாலியல் வாழ்க்கை இருப்பது சிறந்த இதய ஆரோக்கியம் முதல் சிறந்த உறவு ஆரோக்கியம் வரை அனைத்திற்கும் இணைக்கப்பட்டுள்ளது. ஆனால் மகிழ்ச்சியான பாலியல் வாழ்க்கை எது?

நீங்கள் இருவரும் எவ்வளவு அடிக்கடி உடலுறவு கொள்கிறீர்கள் என்பதன் அடிப்படையில் ஒரு நல்ல பாலியல் வாழ்க்கை இருக்கும் என்று சிலர் நம்புகிறார்கள். மற்றவர்கள் பல அல்லது பரஸ்பர புணர்ச்சி முக்கியம் என்று நம்புகிறார்கள்.

உண்மையில், இந்த விஷயங்கள் எதுவும் மகிழ்ச்சியான பாலியல் வாழ்க்கைக்கு இன்றியமையாதவை.

அளவு வரும்போது மேஜிக் எண் இல்லை. விஷயம் என்னவென்றால், ஒவ்வொரு கூட்டாளியும் பாதுகாப்பாகவும் வசதியாகவும் உணர்கிறார்கள், மேலும் அவர்கள் மகிழ்ச்சியான உடலுறவில் ஈடுபடுகிறார்கள்.

குறிப்பிடத்தக்க விஷயம் என்னவென்றால், தம்பதியினர் ஒருவருக்கொருவர் விரும்பும் பாலியல் வகை பற்றி ஒருவருக்கொருவர் தொடர்புகொள்வதற்கான திறன்.

உங்கள் பாலியல் வாழ்க்கையை ஒன்றாக மேம்படுத்துவதற்கான வழிகளைப் பார்ப்போம், அதுவும் உங்கள் உறவின் தரத்தை எவ்வாறு மேம்படுத்தலாம்.

உங்கள் பங்குதாரருடன் செக்ஸ் பற்றி பேசுவது எப்படி

சில நேரங்களில் அது கடினமாக இருக்கும், ஆனால் உங்கள் பங்குதாரருடன் செக்ஸ் பற்றி பேசுவது உங்கள் உறவில் ஒரு முதலீடாகும். திறம்பட பேசுவதற்கான வழிகள் இங்கே:

• செக்ஸ் பற்றி பேச முன்கூட்டியே நேரத்தை திட்டமிடுங்கள். இந்த உரையாடலை உங்கள் நிகழ்ச்சி நிரலில் வைப்பதன் மூலம், இந்த பேச்சு கோபம் அல்லது விரக்தியிலிருந்து எழும் வாய்ப்பை நீக்குகிறீர்கள்.
• என்ன வேலை செய்கிறது மற்றும் எது இல்லை என்பதைப் பற்றி விவாதிக்கவும். படுக்கையறையில் தம்பதிகள் அனுபவிக்கும் பல சிக்கல்களைப் பேசுவதன் மூலம் சரிசெய்ய முடியும். சமரசம் செய்வதற்கான வழிகளைக் கண்டறியவும், எனவே நீங்கள் இருவரும் பாதுகாப்பாகவும் கேட்கப்பட்டதாகவும் உணர்கிறீர்கள்.
• நீங்கள் விரும்புவதைப் பற்றி உங்கள் கூட்டாளருக்கு பரிந்துரைகளை வழங்கவும். அவர்கள் ஏற்கனவே செய்துகொண்டிருக்கும் அல்லது செய்யாத விஷயங்களைப் பற்றி புகார் செய்வதற்குப் பதிலாக நேர்மறையான பரிந்துரைகள் பெரும்பாலும் சிறப்பாக செயல்படுகின்றன.
• நீங்கள் விரும்புவதைப் பற்றி நேர்மையாக இருங்கள். இருப்பினும், உங்கள் பங்குதாரர் அவர்கள் முயற்சி செய்ய வசதியாக இல்லாத எதையும் பேச வேண்டாம். உங்களுக்கும் இதைச் செய்ய உங்கள் கூட்டாளரை அனுமதிக்க வேண்டாம்.
• ஒருவருக்கொருவர் யோசனைகளுக்குத் திறந்திருங்கள். அவர்களிடமும் சமரசம் செய்யத் தயாராக இருங்கள், இதனால் நீங்கள் இருவரும் கேட்டதாக உணரவும் உங்களுக்குத் தேவையானதைப் பெறவும்.
• தெளிவாகவும் நேர்மையாகவும் இருங்கள். இது தவறான தகவல்தொடர்புக்கு குறைந்த இடத்தைத் தடுக்கும். உங்கள் கூட்டாளரை வரிகளுக்கு இடையில் படிக்க வைக்க வேண்டாம். நீங்கள் எதையாவது விரும்பினால், அதை சொற்பொழிவாக்குவதில் சங்கடமாக இருந்தால், அதற்கு பதிலாக அதை எழுத முயற்சிக்கவும்.

மகிழ்ச்சியான செக்ஸ் குறிப்புகள்

உங்கள் பாலியல் வாழ்க்கையை மேம்படுத்துவது வேலை மற்றும் திட்டமிடல் எடுக்கும். பிரபலமான நம்பிக்கைக்கு மாறாக, இது காதல் வெளியேற்றப்படாது. உண்மையில், உங்கள் பாலியல் வாழ்க்கையில் ஒரு ஜோடிகளாக இணைந்து பணியாற்றுவது உங்கள் உறவில் காதல் மீண்டும் வைக்க ஒரு சிறந்த வழியாகும்.

கோபத்தைத் தாங்க வேண்டாம்

கோபம் என்பது வாழ்க்கையின் ஒரு சாதாரண பகுதி. சில நேரங்களில் மக்கள் கோபமான உடலுறவு கூட செய்கிறார்கள். ஆனால் நிர்வகிக்கப்படாத கோபம் பாலியல் ஆசை, நம்பிக்கை மற்றும் இணைப்பைக் குறைக்கும். நீங்கள் கோபமாக இருக்கும் ஒருவரிடம் மென்மையாக, அன்பாக அல்லது பாலியல் ரீதியாக உணர்வது கடினம்.

உங்கள் பங்குதாரர் மீது நீங்கள் கோபமாக இருந்தால், அந்த உணர்ச்சியைச் சரிசெய்ய ஆரோக்கியமான வழிகளைக் கண்டுபிடித்து அதை விடுங்கள். உங்களை வருத்தப்படுத்தும் சூழ்நிலைகள் எழும்போது இது ஒரு எளிய தீர்வாக இருக்கலாம்.

சில நிகழ்வுகளில், இதற்கு ஒரு சிகிச்சையாளர் அல்லது மத்தியஸ்தரின் ஆதரவு தேவைப்படலாம்.

உங்கள் சொந்த உடலை ஆராயுங்கள்

சுயஇன்பம் மூலம் பரிசோதனை செய்வது நீங்கள் விரும்பும் விஷயங்களைப் பற்றி அறிந்து கொள்வதற்கும், பாலியல் ரீதியாக விரும்பாததைப் பற்றியும் பாதுகாப்பான மற்றும் வசதியான வழியில் அறிந்து கொள்வதற்கான சிறந்த வழியாகும்.

சில தம்பதிகள் ஒன்றாக சுயஇன்பம் செய்வது தூண்டுகிறது மற்றும் ஒருவருக்கொருவர் உடல்களைப் பற்றி அறிய ஒரு பயனுள்ள வழியாகும்.

அதை போலி செய்ய வேண்டாம்

சில நேரங்களில் இது ஏன் உங்களுக்காக வேலை செய்யவில்லை என்று பேசுவதற்குப் பதிலாக ஒரு புணர்ச்சியை அல்லது உங்கள் விருப்பத்தை போலியானது என்று உணரலாம்.

உங்கள் கூட்டாளியின் உணர்வுகளை புண்படுத்துவதைத் தவிர்க்க நீங்கள் விரும்பலாம். நீங்கள் களைத்துப்போயிருந்தால் அல்லது உங்கள் மனதை மூடிவிட முடியாவிட்டால் அதைப் பெற விரும்பலாம்.

ஆனால் இது உங்கள் நெருக்கம் மற்றும் உங்கள் பாலியல் சந்திப்புகளை மேம்படுத்துவதற்கான திறன் ஆகிய இரண்டிற்கும் தீங்கு விளைவிக்கும்.

உங்கள் கூட்டாளருடனான உங்கள் பாலியல் அனுபவத்தைப் பற்றி நேர்மையாக இருப்பது உங்களை பாதிக்கக்கூடிய, வெளிப்படும் அல்லது சங்கடமாக உணரக்கூடும். எவ்வாறாயினும், உங்கள் பாலியல் தேவைகளைப் பற்றிய உரையாடலைப் பெறுவதற்கான ஒரு சிறந்த வழியாகும், எனவே அவை நிவர்த்தி செய்யப்படலாம்.

முன்கூட்டியே விளையாடுவதைத் தவிர்க்க வேண்டாம்

திரைப்படங்களில், இரண்டு பேர் ஒரு நெரிசலான அறையின் குறுக்கே ஒருவருக்கொருவர் கண்ணை மூடிக்கொண்டு, அவசர அவசரமாக, உணர்ச்சிவசப்பட்டு, முத்தமிட்டாலும் ஒன்றும் இல்லாமல் உடலுறவுக்குத் தயாராக இருக்கலாம்.

நிஜ வாழ்க்கையில், அது அரிதாகவே செயல்படுகிறது. ஃபோர்ப்ளே பெரும்பாலும் பிற வகை உடலுறவுக்குத் தயாராகும் ஒரு ஒருங்கிணைந்த பகுதியாகும்.

நீங்கள் ஈடுபடும் ஃபோர்ப்ளே வகையும் முக்கியமானது. நீங்கள் எங்கு முத்தமிட விரும்புகிறீர்கள், எப்படித் தொட விரும்புகிறீர்கள் என்பதை அறிய உங்கள் கூட்டாளருக்கு உதவுங்கள். உங்கள் இருவரையும் தூண்டிவிடுவதைப் பற்றி பேசுங்கள். அடுத்த படிகளுக்குச் செல்வதற்கு முன் அதை ஏராளமாக வழங்கவும்.

பிந்தைய விளையாட்டைத் தவிர்க்க வேண்டாம்

நீங்கள் உடலுறவுக்குப் பிறகு ஒன்றாகச் செலவிடும் நேரமும் முக்கியம்.

உடலுறவுக்குப் பிறகு நீங்கள் உடனடியாக தூங்கிவிட்டால் அல்லது படுக்கையில் இருந்து குதித்து, உங்கள் கூட்டாளரிடமிருந்து விலகிச் சென்றால், ஒருவருக்கொருவர் நெருங்கி பழகுவதற்கான வாய்ப்பை நீங்கள் இழக்கிறீர்கள்.

உடலுறவுக்குப் பிறகு ஒருவருக்கொருவர் பேசுவது, அரவணைப்பது அல்லது பிடிப்பது என்பது உங்கள் உறவை நீங்கள் சரிபார்க்கும் ஒரு வழியாகும், மேலும் அவை உங்களுக்கு முக்கியம் என்பதை உங்கள் கூட்டாளருக்கு தெரியப்படுத்துங்கள்.

இந்த வகையான நெருக்கம் உங்கள் உறவிற்கும் ஒருவருக்கொருவர் சுயமரியாதைக்கும் முக்கியமானது. இது எதிர்காலத்தில் சிறந்த, மேலும் இணைக்கப்பட்ட உடலுறவுக்கு மேடை அமைக்க உதவுகிறது.

நேரத்தைப் பற்றி ஒத்திசைக்கவும்

யாருடைய பாலியல் வாழ்க்கையும் நிலையானதாக இல்லை. உங்கள் உறவின் ஆரம்ப கட்டங்களில், நீங்கள் ஒரு நாளைக்கு அல்லது வாரத்திற்கு பல முறை உடலுறவு கொள்ளலாம். பிற்காலத்தில், உங்கள் வாழ்க்கையில் குழந்தைகளைச் சேர்ப்பது, மன அழுத்தம் மற்றும் திட்டமிடல் உள்ளிட்ட பல காரணங்களுக்காக நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி உடலுறவு கொள்ளலாம்.

காலப்போக்கில் லிபிடோவும் மாறுகிறது. பாலினத்தை திட்டமிடுவது ஒரு திருப்புமுனையாகத் தோன்றலாம், ஆனால் பல தம்பதிகளுக்கு, அவர்கள் நம்பக்கூடிய மற்றும் எதிர்நோக்கக்கூடிய ஒரு கட்டமைப்பை இது அமைக்கிறது.

நீங்கள் இருவரும் ஒப்புக் கொள்ளும் அட்டவணையை நிறுவுவது முக்கியம். இதற்கு உங்கள் வாழ்க்கையில் மற்ற பணிகளை மறுபரிசீலனை செய்வதும் ஒருவருக்கொருவர் ஒதுக்கி வைப்பதும் தேவைப்படலாம். உங்களில் ஒருவர் மற்றவர்களை விட அடிக்கடி உடலுறவு கொள்ள விரும்பினால் அதற்கு சமரசம் தேவைப்படலாம்.

உடலுறவை திட்டமிடுவது மனநிலையில் இல்லாதபோது உங்களில் ஒருவர் மற்றவரை மீண்டும் மீண்டும் நிராகரிக்க வேண்டும் என்ற பயத்தையும் குறைக்கிறது.

நாள் முழுவதும் மேடை அமைக்கவும்

மாலை உங்கள் நிகழ்ச்சி நிரலில் செக்ஸ் இருந்தால், பகலில் ஒருவருக்கொருவர் எதிர்பார்ப்பையும் விருப்பத்தையும் வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள். ஒருவருக்கொருவர் கவர்ச்சியான நூல்கள் அல்லது புகைப்படங்களை அனுப்புவதன் மூலம் இதைச் செய்யலாம். நீங்கள் இருவரும் ரசிக்கும் பாலியல் வெளிப்படையான நாவலின் பத்திகளைப் பகிர்வதைக் கவனியுங்கள்.

இரவின் வரவிருக்கும் செயல்களுக்கும் உங்கள் மனதை அலைய அனுமதிப்பதன் மூலம் உங்கள் சொந்த எதிர்பார்ப்பு மற்றும் விழிப்புணர்வை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள்.

பரிசோதனை

நீங்கள் இருவரும் வசதியாக இருந்தால், ஒரு ஜோடி என நீங்கள் ஆராயக்கூடிய ஏராளமான பாலியல் நடவடிக்கைகள் உள்ளன. பொம்மைகள் மற்றும் காமம் பயன்படுத்துவது முதல் பாண்டேஜ் செக்ஸ், தாந்த்ரீக செக்ஸ் மற்றும் பலவற்றை இவை உள்ளடக்கியிருக்கலாம்.

எடிஜி அல்லது கின்கி செக்ஸ் என்பது மகிழ்ச்சியான பாலியல் வாழ்க்கையின் திறவுகோல் அல்ல. அதைக் கலப்பது வெவ்வேறு வகையான ஆடைகளை அணிவது அல்லது உடலுறவு கொள்ள புதிய இடங்களைத் தேர்ந்தெடுப்பது போன்ற எளிமையானது.

வாய்வழி செக்ஸ், பரஸ்பர சுயஇன்பம் மற்றும் குத செக்ஸ் போன்ற புதிய நிலைகள் மற்றும் பாலின வகைகளைப் பயன்படுத்துவதும் இதில் அடங்கும்.

நீங்கள் இருவருக்கும் மகிழ்ச்சியைத் தருவதற்கான புதிய வழிகளைப் பரிசோதிப்பது, நீங்கள் முயற்சிக்கும் விஷயங்களைப் பற்றி விவாதித்து ஒப்புக் கொண்டால், ஜோடிகளின் நெருக்கத்தில் ஒரு அற்புதமான பரிசோதனையாக இருக்கலாம்.

உங்கள் பாலியல் வாழ்க்கையை பாதிக்கக்கூடிய சுகாதார கவலைகளை நிவர்த்தி செய்யுங்கள்

மக்கள் வயதாகும்போது, ​​உடல் மாற்றங்கள் உடலுறவை வலி அல்லது கடினமாக்கும்.

மெனோபாஸ் யோனி அட்ராபி மற்றும் வறட்சியை ஏற்படுத்தக்கூடும்.

ஹார்மோன் அளவுகளில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் டெஸ்டோஸ்டிரோன் உற்பத்தியைக் குறைப்பதை உள்ளடக்குகின்றன. இது பாலியல் ஆசையை குறைத்து விறைப்புத்தன்மையை ஏற்படுத்தும்.

மருந்துகள் லிபிடோவைக் குறைக்கலாம் அல்லது புணர்ச்சியைக் கடினமாக்கும்.

உடல்நலத்துடன் தொடர்புடைய உடலுறவில் உங்களுக்கு சிக்கல்கள் இருந்தால், உங்கள் கூட்டாளரிடமும் உங்கள் மருத்துவரிடமும் பேசுங்கள்.

மகிழ்ச்சியான பாலியல் வாழ்க்கையை அனுபவிப்பதன் நன்மைகள்

பாலியல் திருப்தி பல சுகாதார நன்மைகளுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது. நீங்கள் உடலுறவில் ஈடுபடுவது உங்களுக்கு கிடைக்கும் நன்மைகளை பாதிக்கலாம். இங்கே சில நன்மைகள் உள்ளன:

• உங்கள் பாலியல் வாழ்க்கையில் வேலை செய்வது ஆசை உணர்வுகளை அதிகரிக்கும் மற்றும் ஆண்மை மேம்படும்.
• உடலுறவு, எண்டோர்பின்கள் போன்ற நல்ல-ஹார்மோன்களை வெளியிடுகிறது, இது மன அழுத்தத்தைக் குறைக்க உதவுகிறது.
• மகிழ்ச்சியான பாலியல் வாழ்க்கை உங்கள் துணையுடன் உங்கள் நெருங்கிய உணர்வை ஆழமாக்கும்.
• பங்குதாரர் அனுபவத்துடன் உடலுறவை அனுபவிக்கும் நபர்கள் மகிழ்ச்சியையும் வாழ்க்கையில் அதிக திருப்தியையும் அனுபவிக்கிறார்கள்.
• செக்ஸ் என்பது உடற்பயிற்சியின் ஒரு வடிவம் மற்றும் இருதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும்.
• யோனி செக்ஸ் யோனிக்கு இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்கிறது, யோனி அட்ராபியைக் குறைக்கிறது.
• யோனி உடலுறவு யோனி தசைகளை வலுப்படுத்தவும், இடுப்பு மாடி செயலிழப்பைக் குறைக்கவும் உதவும்.
• அடிக்கடி விந்து வெளியேறுவது புரோஸ்டேட் புற்றுநோயைத் தடுக்க உதவும்.

எடுத்து செல்

மகிழ்ச்சியான பாலியல் வாழ்க்கை தகவல்தொடர்பு மற்றும் வேலையை எடுக்கும். பாலியல் திருப்தி என்பது வாழ்க்கையில் ஒட்டுமொத்த இன்பத்தை அதிகரிக்க ஒரு வழியாகும். இது தம்பதிகள் உணர்ச்சி ரீதியாக இணைந்திருக்க உதவுகிறது.