சானாக்ஸ் போதை பழக்கத்தை அடையாளம் கண்டு சிகிச்சை செய்வது எப்படி

உள்ளடக்கம்

• பயன்பாட்டின் பக்க விளைவுகள் என்ன?
• சார்பு என்பது போதைக்கு சமமானதா?
• போதை எப்படி இருக்கும்?
• மற்றவர்களிடையே போதை பழக்கத்தை எவ்வாறு அங்கீகரிப்பது
• நேசிப்பவருக்கு ஒரு போதை இருப்பதாக நீங்கள் நினைத்தால் என்ன செய்வது
• நீங்கள் அல்லது உங்கள் அன்புக்குரியவர் உதவி விரும்பினால் எங்கு தொடங்குவது
• ஒரு சிகிச்சை மையத்தை எவ்வாறு கண்டுபிடிப்பது
• போதைப்பொருளிலிருந்து என்ன எதிர்பார்க்கலாம்
• சிகிச்சையிலிருந்து என்ன எதிர்பார்க்கலாம்
• சிகிச்சை
• மருந்து
• கண்ணோட்டம் என்ன?
• உங்கள் மறுபிறப்பு அபாயத்தை எவ்வாறு குறைப்பது

கண்ணோட்டம்

அல்பிரஸோலம் என்ற மருந்தின் பிராண்ட் பெயர் சானாக்ஸ். அல்பிரஸோலம் மிகவும் போதை மற்றும் பொதுவாக பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. இது பென்சோடியாசெபைன்கள் எனப்படும் மருந்துகளின் வகையைச் சேர்ந்தது.

பலர் இதை முதலில் தங்கள் மருத்துவரின் பரிந்துரையின் பேரில் எடுத்துக்கொள்கிறார்கள். இது சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படுகிறது:

• மன அழுத்தம்
• பொதுவான கவலை
• பீதி கோளாறு

இருப்பினும், சானாக்ஸையும் சட்டவிரோதமாகப் பெறலாம்.

சானாக்ஸ் போதை மற்றும் மீட்பு பற்றி மேலும் அறிய படிக்கவும்.

பயன்பாட்டின் பக்க விளைவுகள் என்ன?

குறுகிய காலத்தில், சானாக்ஸ் தசைகளை தளர்த்தி அமைதியின்மை மற்றும் பதட்டத்தை எளிதாக்குகிறது.

இது “மீளுருவாக்கம்” அறிகுறிகளையும் ஏற்படுத்தும். நீங்கள் மருந்துகளை உட்கொள்வதை நிறுத்தினால், நீங்கள் சானாக்ஸை எடுத்துக்கொள்ளும் அறிகுறிகள் அதிக தீவிரத்தில் தோன்றும் போது இது நிகழ்கிறது.

பிற பொதுவான பக்க விளைவுகள் பின்வருமாறு:

மனநிலை:

• தளர்வு
• பரவசம்
• மனநிலை மாற்றங்கள் அல்லது எரிச்சல்

நடத்தை:

• செக்ஸ் மீதான ஆர்வம் இழப்பு

உடல்:

• தலைச்சுற்றல்
• உலர்ந்த வாய்
• விறைப்புத்தன்மை
• சோர்வு
• குமட்டல்
• வாந்தி
• மோசமான ஒருங்கிணைப்பு
• வலிப்புத்தாக்கங்கள்
• மூச்சு திணறல்
• தெளிவற்ற பேச்சு
• நடுக்கம்

உளவியல்:

• கவனம் இல்லாதது
• குழப்பம்
• நினைவக சிக்கல்கள்
• தடுப்பு இல்லாமை

மற்ற பென்சோடியாசெபைன்களைப் போலவே, சானாக்ஸும் ஓட்டுநர் திறனைக் குறைக்கிறது. இது நீர்வீழ்ச்சி, உடைந்த எலும்புகள் மற்றும் போக்குவரத்து விபத்துக்கள் ஆகியவற்றின் அபாயத்துடன் தொடர்புடையது.

சார்பு என்பது போதைக்கு சமமானதா?

சார்பு மற்றும் அடிமையாதல் ஒன்றல்ல.

சார்பு என்பது உங்கள் உடல் போதைப்பொருளைச் சார்ந்துள்ள ஒரு உடல் நிலையைக் குறிக்கிறது. போதைப்பொருள் சார்புடன், அதே விளைவை (சகிப்புத்தன்மை) அடைய உங்களுக்கு மேலும் மேலும் பொருள் தேவை. நீங்கள் மருந்து உட்கொள்வதை நிறுத்தினால் மன மற்றும் உடல் ரீதியான விளைவுகளை (திரும்பப் பெறுதல்) அனுபவிக்கிறீர்கள்.

உங்களுக்கு ஒரு போதை இருக்கும்போது, ​​எந்தவொரு எதிர்மறையான விளைவுகளையும் பொருட்படுத்தாமல், நீங்கள் ஒரு மருந்தைப் பயன்படுத்துவதை நிறுத்த முடியாது. போதைப்பொருளை உடல் ரீதியாக சார்ந்து அல்லது இல்லாமல் போதை ஏற்படலாம். இருப்பினும், உடல் சார்பு என்பது போதை பழக்கத்தின் பொதுவான அம்சமாகும்.

போதைக்கு பல காரணங்கள் உள்ளன. சில உங்கள் சூழலுடனும், போதைப்பொருட்களைப் பயன்படுத்தும் நண்பர்களைக் கொண்டிருப்பது போன்ற வாழ்க்கை அனுபவங்களுடனும் தொடர்புடையவை. மற்றவை மரபணு. நீங்கள் ஒரு மருந்தை உட்கொள்ளும்போது, ​​சில மரபணு காரணிகள் போதைப்பொருளை உருவாக்கும் அபாயத்தை அதிகரிக்கும். வழக்கமான போதைப்பொருள் பயன்பாடு உங்கள் மூளை வேதியியலை மாற்றுகிறது, நீங்கள் இன்பத்தை எவ்வாறு அனுபவிக்கிறீர்கள் என்பதைப் பாதிக்கிறது. நீங்கள் ஆரம்பித்தவுடன் போதைப்பொருளைப் பயன்படுத்துவதை நிறுத்துவது கடினம்.

போதை எப்படி இருக்கும்?

பயன்படுத்தப்பட்ட பொருளைப் பொருட்படுத்தாமல், போதைக்கு சில பொதுவான அறிகுறிகள் உள்ளன. உங்களுக்கு அடிமையாதல் ஏற்படக்கூடிய பொதுவான எச்சரிக்கை அறிகுறிகள் பின்வருவனவற்றை உள்ளடக்குகின்றன:

• நீங்கள் ஒரு வழக்கமான அடிப்படையில் மருந்தைப் பயன்படுத்துகிறீர்கள் அல்லது பயன்படுத்த விரும்புகிறீர்கள்.
• மிகவும் தீவிரமானதைப் பயன்படுத்த ஒரு வேண்டுகோள் உள்ளது, வேறு எதற்கும் கவனம் செலுத்துவது கடினம்.
• அதே “உயர்” (சகிப்புத்தன்மை) அடைய நீங்கள் அதிகமான மருந்துகளைப் பயன்படுத்த வேண்டும்.
• நீங்கள் அதிகமான மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்கிறீர்கள் அல்லது நோக்கம் கொண்டதை விட நீண்ட காலத்திற்கு மருந்து எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
• நீங்கள் எப்போதும் மருந்து விநியோகத்தை கையில் வைத்திருக்கிறீர்கள்.
• பணம் இறுக்கமாக இருந்தாலும் கூட, மருந்து பெற பணம் செலவிடப்படுகிறது.
• திருட்டு அல்லது வன்முறை போன்ற போதைப்பொருளைப் பெற நீங்கள் ஆபத்தான நடத்தைகளை உருவாக்குகிறீர்கள்.
• பாதுகாப்பற்ற உடலுறவு அல்லது காரை ஓட்டுவது போன்ற போதைப்பொருளின் செல்வாக்கின் கீழ் நீங்கள் ஆபத்தான நடத்தைகளில் ஈடுபடுகிறீர்கள்.
• அதனுடன் தொடர்புடைய சிரமங்கள், அபாயங்கள் மற்றும் சிக்கல்கள் இருந்தபோதிலும் நீங்கள் மருந்தைப் பயன்படுத்துகிறீர்கள்.
• மருந்தைப் பெறுவதற்கும், அதைப் பயன்படுத்துவதற்கும், அதன் விளைவுகளிலிருந்து மீள்வதற்கும் நிறைய நேரம் செலவிடப்படுகிறது.
• நீங்கள் போதைப்பொருளைப் பயன்படுத்துவதை நிறுத்த முயற்சி செய்கிறீர்கள்.
• நீங்கள் போதைப்பொருளைப் பயன்படுத்துவதை நிறுத்தியவுடன் திரும்பப் பெறுவதற்கான அறிகுறிகளை நீங்கள் அனுபவிக்கிறீர்கள்.

மற்றவர்களிடையே போதை பழக்கத்தை எவ்வாறு அங்கீகரிப்பது

உங்கள் அன்புக்குரியவர் அவர்களின் போதை பழக்கத்தை உங்களிடமிருந்து மறைக்க முயற்சிக்கலாம். இது மருந்துகள் அல்லது கோரக்கூடிய வேலை அல்லது மன அழுத்தம் நிறைந்த வாழ்க்கை மாற்றம் போன்ற வேறுபட்டதா என்று நீங்கள் ஆச்சரியப்படலாம்.

பின்வருபவை போதைப்பொருளின் பொதுவான அறிகுறிகள்:

• மனநிலை மாற்றங்கள். உங்கள் அன்புக்குரியவர் எரிச்சலாகத் தோன்றலாம் அல்லது மனச்சோர்வு அல்லது பதட்டத்தை அனுபவிக்கலாம்.
• நடத்தையில் மாற்றங்கள். அவை இரகசியமாக அல்லது ஆக்கிரோஷமாக இருக்கலாம்.
• தோற்றத்தில் மாற்றங்கள். உங்கள் அன்புக்குரியவர் சமீபத்தில் எடை இழந்திருக்கலாம் அல்லது எடை அதிகரித்திருக்கலாம்.
• சுகாதார பிரச்சினைகள். உங்கள் அன்புக்குரியவர் நிறைய தூங்கலாம், மந்தமாக தோன்றலாம் அல்லது குமட்டல், வாந்தி அல்லது தலைவலி இருக்கலாம்.
• சமூக மாற்றங்கள். அவர்கள் தங்கள் வழக்கமான சமூக நடவடிக்கைகளிலிருந்து தங்களைத் திரும்பப் பெறலாம் மற்றும் உறவு சிக்கல்களைக் கொண்டிருக்கலாம்.
• மோசமான தரங்கள் அல்லது வேலை செயல்திறன். உங்கள் அன்புக்குரியவருக்கு பள்ளி அல்லது வேலையில் ஆர்வம் அல்லது வருகை குறைவு மற்றும் மோசமான தரங்கள் அல்லது மதிப்புரைகளைப் பெறலாம்.
• பணத் தொல்லைகள். தர்க்கரீதியான காரணமின்றி, பில்கள் அல்லது பிற பண சிக்கல்களை செலுத்துவதில் அவர்களுக்கு சிக்கல்கள் இருக்கலாம்.

நேசிப்பவருக்கு ஒரு போதை இருப்பதாக நீங்கள் நினைத்தால் என்ன செய்வது

போதைப்பொருள் குறித்து உங்களுக்கு ஏதேனும் தவறான எண்ணங்களை அடையாளம் காண்பது முதல் படி. நாள்பட்ட போதைப்பொருள் பயன்பாடு மூளையை மாற்றுகிறது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். இது மருந்து உட்கொள்வதை நிறுத்துவதை மேலும் மேலும் கடினமாக்கும்.

போதைப்பொருள் மற்றும் அதிகப்படியான மருந்துகளின் அறிகுறிகள் உள்ளிட்ட பொருள் பயன்பாட்டுக் கோளாறுகளின் அபாயங்கள் மற்றும் பக்க விளைவுகள் பற்றி மேலும் அறிக. உங்கள் அன்புக்குரியவருக்கு நீங்கள் பரிந்துரைக்கக்கூடிய சிகிச்சை விருப்பங்களைப் பாருங்கள்.

உங்கள் கவலைகளை எவ்வாறு சிறப்பாகப் பகிர்ந்து கொள்வது என்பது பற்றி கவனமாக சிந்தியுங்கள். தலையீட்டைப் பற்றி நீங்கள் யோசிக்கிறீர்கள் என்றால், அது ஒரு நேர்மறையான விளைவை ஏற்படுத்தாது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

ஒரு தலையீடு உங்கள் அன்புக்குரியவரை சிகிச்சையைப் பெற ஊக்குவிக்கக்கூடும் என்றாலும், அது எதிர் விளைவையும் ஏற்படுத்தும். மோதல் பாணி தலையீடுகள் அவமானம், கோபம் அல்லது சமூக விலகலுக்கு வழிவகுக்கும். சில சந்தர்ப்பங்களில், ஆபத்தான உரையாடல் ஒரு சிறந்த வழி.

சாத்தியமான ஒவ்வொரு முடிவுக்கும் தயாராக இருங்கள். உங்கள் அன்புக்குரியவர் அவர்கள் மருந்துகளை உட்கொள்வதை ஒப்புக்கொள்ள மறுக்கலாம் அல்லது சிகிச்சைக்கு மறுக்கலாம். அது நடந்தால், மேலதிக ஆதாரங்களைத் தேடுவது அல்லது குடும்ப உறுப்பினர்கள் அல்லது போதை பழக்கத்துடன் வாழும் நபர்களின் நண்பர்களுக்கு ஒரு ஆதரவுக் குழுவைக் கண்டுபிடிப்பது உங்களுக்கு உதவக்கூடும்.

நீங்கள் அல்லது உங்கள் அன்புக்குரியவர் உதவி விரும்பினால் எங்கு தொடங்குவது

உதவி கேட்பது ஒரு முக்கியமான முதல் படியாகும். நீங்கள் - அல்லது உங்கள் அன்புக்குரியவர் - சிகிச்சையைப் பெறத் தயாராக இருந்தால், ஆதரவளிக்கும் நண்பர் அல்லது குடும்ப உறுப்பினரை அணுகுவது உதவியாக இருக்கும்.

மருத்துவரின் சந்திப்பை மேற்கொள்வதன் மூலமும் நீங்கள் தொடங்கலாம். உடல் பரிசோதனை செய்வதன் மூலம் உங்கள் மருத்துவர் உங்கள் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தை மதிப்பிட முடியும். சானாக்ஸ் பயன்பாடு பற்றி உங்களிடம் ஏதேனும் கேள்விகளுக்கு அவர்கள் பதிலளிக்கலாம், தேவைப்பட்டால், உங்களை ஒரு சிகிச்சை மையத்திற்கு பார்க்கவும்.

ஒரு சிகிச்சை மையத்தை எவ்வாறு கண்டுபிடிப்பது

உங்கள் மருத்துவரிடம் அல்லது மற்றொரு சுகாதார நிபுணரிடம் பரிந்துரை கேட்கவும். நடத்தை சுகாதார சிகிச்சை சேவைகள் லொக்கேட்டருடன் நீங்கள் வசிக்கும் இடத்திற்கு அருகிலுள்ள ஒரு சிகிச்சை மையத்தையும் நீங்கள் தேடலாம். இது பொருள் துஷ்பிரயோகம் மற்றும் மனநல சுகாதார சேவைகள் நிர்வாகம் (SAMHSA) வழங்கிய இலவச ஆன்லைன் கருவியாகும்.

போதைப்பொருளிலிருந்து என்ன எதிர்பார்க்கலாம்

மற்ற பென்சோடியாசெபைன்களைக் காட்டிலும் சானாக்ஸ் திரும்பப் பெறுவதற்கான அறிகுறிகள் உள்ளன. மருந்தை எடுத்துக் கொண்ட பிறகு திரும்பப் பெறுதல் ஏற்படலாம்.

சானாக்ஸ் திரும்பப் பெறுவதற்கான அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:

• குடைச்சலும் வலியும்
• ஆக்கிரமிப்பு
• பதட்டம்
• மங்கலான பார்வை
• தலைச்சுற்றல்
• தலைவலி
• ஒளி மற்றும் ஒலிக்கு அதிக உணர்திறன்
• தூக்கமின்மை
• எரிச்சல் மற்றும் மனநிலை மாற்றங்கள்
• குமட்டல்
• வாந்தி
• கைகள், கால்கள் அல்லது முகத்தில் உணர்வின்மை மற்றும் கூச்ச உணர்வு
• நடுக்கம்
• பதட்டமான தசைகள்
• கனவுகள்
• மனச்சோர்வு
• சித்தப்பிரமை
• தற்கொலை எண்ணங்கள்
• சுவாசிப்பதில் சிரமம்

நச்சுத்தன்மை (போதைப்பொருள்) என்பது உங்கள் திரும்பப் பெறுவதற்கான அறிகுறிகளைக் குறைத்து நிர்வகிக்கும் போது Xanax ஐ பாதுகாப்பாக நிறுத்த உதவுவதை நோக்கமாகக் கொண்ட ஒரு செயல்முறையாகும். டிடாக்ஸ் பொதுவாக ஒரு மருத்துவமனையில் அல்லது மருத்துவ மேற்பார்வையின் கீழ் புனர்வாழ்வு நிலையத்தில் செய்யப்படுகிறது.

பல சந்தர்ப்பங்களில், காலப்போக்கில் சானாக்ஸ் பயன்பாடு நிறுத்தப்படுகிறது. இது நீண்ட நேரம் செயல்படும் மற்றொரு பென்சோடியாசெபைனுக்கு மாற்றப்படலாம். இரண்டு சந்தர்ப்பங்களிலும், உங்கள் கணினியிலிருந்து வெளியேறும் வரை நீங்கள் அதை குறைவாகவும் குறைவாகவும் எடுத்துக்கொள்கிறீர்கள். இந்த செயல்முறை டேப்பரிங் என்று அழைக்கப்படுகிறது மற்றும் ஆறு வாரங்கள் வரை ஆகலாம். சில சந்தர்ப்பங்களில், இதற்கு அதிக நேரம் ஆகலாம். நீங்கள் திரும்பப் பெறுவதற்கான அறிகுறிகளை எளிதாக்க உங்கள் மருத்துவர் பிற மருந்துகளையும் பரிந்துரைக்கலாம்.

சிகிச்சையிலிருந்து என்ன எதிர்பார்க்கலாம்

சிகிச்சையின் குறிக்கோள் நீண்ட காலத்திற்கு சானாக்ஸ் பயன்பாட்டைத் தவிர்ப்பது. கவலை கவலை அல்லது மனச்சோர்வு போன்ற பிற அடிப்படை நிலைமைகளையும் சிகிச்சையளிக்கலாம்.

சானாக்ஸ் போதைக்கு பல சிகிச்சை விருப்பங்கள் உள்ளன. பெரும்பாலும், ஒன்றுக்கு மேற்பட்டவை ஒரே நேரத்தில் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. உங்கள் சிகிச்சை திட்டத்தில் பின்வருவனவற்றில் ஒன்று அல்லது அதற்கு மேற்பட்டவை இருக்கலாம்:

சிகிச்சை

அறிவாற்றல் நடத்தை சிகிச்சை (சிபிடி) என்பது பென்சோடியாசெபைன் போதைக்கு மிகவும் பொதுவான சிகிச்சையாகும். பொருள் பயன்பாட்டுக் கோளாறுகளின் அடிப்படையிலான கற்றல் செயல்முறைகளை சிபிடி உரையாற்றுகிறது. ஆரோக்கியமான சமாளிக்கும் உத்திகளின் தொகுப்பை உருவாக்க ஒரு சிகிச்சையாளருடன் பணியாற்றுவது இதில் அடங்கும்.

டேப்பரிங் உடன் பயன்படுத்தும்போது, ​​மூன்று மாத காலப்பகுதியில் பென்சோடியாசெபைன் பயன்பாட்டைக் குறைப்பதில் சிபிடி பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது.

பிற பொதுவான நடத்தை சிகிச்சைகள் பின்வருமாறு:

• சுய கட்டுப்பாட்டு பயிற்சி
• கோல் வெளிப்பாடு
• தனிப்பட்ட ஆலோசனை
• திருமண அல்லது குடும்ப ஆலோசனை
• கல்வி
• ஆதரவு குழுக்கள்

மருந்து

Xanax க்கான போதைப்பொருள் காலம் மற்ற மருந்துகளுக்கான போதைப்பொருள் காலத்தை விட அதிகமாக இருக்கலாம். ஏனென்றால், மருந்து அளவை காலப்போக்கில் மெதுவாகத் தட்ட வேண்டும். இதன் விளைவாக, போதைப்பொருள் பெரும்பாலும் பிற வகை சிகிச்சையுடன் ஒன்றுடன் ஒன்று இணைகிறது.

நீங்கள் சானாக்ஸ் அல்லது பிற பென்சோடியாசெபைன்களை உட்கொள்வதை நிறுத்திவிட்டால், கூடுதல் மருந்துகள் எதுவும் இல்லை. மனச்சோர்வு, பதட்டம் அல்லது தூக்கக் கோளாறுக்கு சிகிச்சையளிக்க உங்களுக்கு வேறு மருந்துகள் பரிந்துரைக்கப்படலாம்.

கண்ணோட்டம் என்ன?

சானாக்ஸ் போதை என்பது சிகிச்சையளிக்கக்கூடிய நிலை. சிகிச்சையானது பிற நாட்பட்ட நிலைமைகளுக்கு விளைவித்தாலும், மீட்பு என்பது ஒரு தொடர்ச்சியான செயல்முறையாகும்.

பொறுமை, தயவு, மன்னிப்பு ஆகியவை முக்கியமானவை. உங்களுக்கு தேவைப்பட்டால் உதவியை அடைய பயப்பட வேண்டாம். உங்கள் பகுதியில் ஆதரவு ஆதாரங்களைக் கண்டறிய உங்கள் மருத்துவர் உங்களுக்கு உதவ முடியும்.

உங்கள் மறுபிறப்பு அபாயத்தை எவ்வாறு குறைப்பது

மீட்பு என்பது மீட்பு செயல்முறையின் ஒரு பகுதியாகும். மறுபிறப்பு தடுப்பு மற்றும் நிர்வாகத்தைப் பயிற்சி செய்வது உங்கள் மீட்பு பார்வையை நீண்ட காலத்திற்கு மேம்படுத்தலாம்.

பின்வருபவை காலப்போக்கில் உங்கள் மறுபிறப்பு அபாயத்தைக் குறைக்க உதவும்:

• இடங்கள், நபர்கள் அல்லது பொருள்கள் போன்ற மருந்து தூண்டுதல்களைக் கண்டறிந்து தவிர்க்கவும்.
• குடும்ப உறுப்பினர்கள், நண்பர்கள் மற்றும் சுகாதார வழங்குநர்களின் ஆதரவு வலையமைப்பை உருவாக்குங்கள்.
• நடவடிக்கைகள் அல்லது வேலையை நிறைவேற்றுவதில் பங்கேற்கவும்.
• வழக்கமான உடல் செயல்பாடு, சீரான உணவு மற்றும் நல்ல தூக்க பழக்கம் உள்ளிட்ட ஆரோக்கியமான பழக்கங்களை பின்பற்றவும்.
• சுய பாதுகாப்புக்கு முதலிடம் கொடுங்கள், குறிப்பாக உங்கள் மன ஆரோக்கியத்திற்கு வரும்போது.
• நீங்கள் நினைக்கும் விதத்தை மாற்றவும்.
• ஆரோக்கியமான சுய உருவத்தை உருவாக்குங்கள்.
• எதிர்காலத்திற்கான திட்டம்.

உங்கள் சூழ்நிலையைப் பொறுத்து, உங்கள் மறுபிறப்பு அபாயத்தைக் குறைப்பதும் பின்வருமாறு:

• பிற சுகாதார நிலைமைகளுக்கான சிகிச்சை
• ஒரு ஆலோசகரை ஒரு வழக்கமான அடிப்படையில் பார்ப்பது
• தியானம் போன்ற நினைவாற்றல் நுட்பங்களை பின்பற்றுதல்