மிதமான RA ஐ நிர்வகித்தல்: Google+ Hangout Key Takeaways

உள்ளடக்கம்

• 1. ஆர்.ஏ.
• 2. சிகிச்சை திட்டத்தை கண்டுபிடிப்பது
• 3. பேசுவது
• 4. மற்றவர்களுடன் இணைத்தல்

ஜூன் 3, 2015 அன்று, ஹெல்த்லைன் நோயாளி பதிவர் ஆஷ்லே பாய்ன்ஸ்-ஷக் மற்றும் போர்டு சான்றளிக்கப்பட்ட வாத நோய் நிபுணர் டாக்டர் டேவிட் கர்டிஸ் ஆகியோருடன் Google+ ஹேங்கவுட்டை வழங்கினார். மிதமான முடக்கு வாதம் (ஆர்.ஏ) ஐ நிர்வகிப்பது தலைப்பு.

கீல்வாதம் மற்றும் பிற தன்னுடல் தாக்க நோய்களை மையமாகக் கொண்ட ஒரு சுகாதார வழக்கறிஞராக, ஆஷ்லே தனது நகைச்சுவையான வலைப்பதிவான ஆர்த்ரிடிஸ் ஆஷ்லே மற்றும் புதிதாக வெளியிடப்பட்ட அவரது புத்தகமான “நோய்வாய்ப்பட்ட இடியட்” மூலம் ஆர்.ஏ. டாக்டர் கர்டிஸ் தனது சான் பிரான்சிஸ்கோ தனியார் நடைமுறையில் பல்வேறு வாத நோய்களைக் கையாளும் நோயாளிகளைப் பார்க்கிறார், ஆனால் ஆர்.ஏ.யில் ஸ்பான்டைலிடிஸ் மற்றும் சொரியாடிக் ஆர்த்ரிடிஸ் ஆகியவற்றுடன் நிபுணத்துவம் பெற்றவர்.

Hangout இலிருந்து நான்கு முக்கிய பயணங்கள் இங்கே:

1. ஆர்.ஏ.

எல்லோரும் தங்கள் ஆர்.ஏ. அறிகுறிகளை வித்தியாசமாகக் கையாள்வார்கள், ஆனால் இந்த நிலையைச் சமாளிக்க போதுமான ஓய்வு பெறுவது முக்கியம் என்று பலர் கண்டறிந்துள்ளனர். இருப்பினும், டாக்டர் கர்டிஸ் குறிப்பிடுகையில், அவரது நோயாளிகளில் சிலர் ஆர்.ஏ. அவர்களின் அன்றாட வாழ்க்கையை எவ்வாறு பாதிக்கிறது என்பதைப் பற்றி இன்னும் ஆச்சரியப்படுகிறார்கள். உங்கள் வலி மற்றும் சோர்வு காரணமாக வீட்டிலும் பணியிடத்திலும் நீங்கள் என்ன செய்ய முடியும் என்பதன் மூலம் நீங்கள் மட்டுப்படுத்தப்பட்டிருப்பீர்கள். உங்களை நீங்களே வேகமாக்குவது இந்த செயல்களில் சிலவற்றை எளிதாக்கும்.

2. சிகிச்சை திட்டத்தை கண்டுபிடிப்பது

சிகிச்சையின் குறிக்கோள் நோயை அடக்குவதே ஆகும், ஆனால் உங்களுக்காக வேலை செய்யும் ஒரு சிகிச்சையை கண்டுபிடிப்பது நேரம் எடுக்கும். ஆஷ்லேவுக்கு முன்பே தெரியும், இது வெறுப்பாக இருக்கலாம், குறிப்பாக விரிவடைய அப்களை “எங்கும் வெளியே வர முடியாது” என்பதால். சிகிச்சையை நிர்வகிக்க உங்கள் வாதவியலாளருடன் திறந்த மற்றும் நேர்மையான கலந்துரையாடல் முக்கியம். உங்களுக்கு சிறந்த ஒரு சிகிச்சை திட்டத்தைக் கண்டுபிடிக்க நீங்கள் இருவரும் இணைந்து பணியாற்றலாம்.

3. பேசுவது

உங்கள் முதல் எதிர்வினை உங்கள் அறிகுறிகளை மறைப்பதாக இருக்கும்போது, ​​உங்கள் ஆர்.ஏ. பற்றி உங்கள் குடும்பத்தினர், நண்பர்கள் மற்றும் சக ஊழியர்களிடம் சொல்ல பயப்பட வேண்டாம். அவர்கள் உங்களுக்கு உதவ வழிகளைத் தேடுவார்கள். நேர்மையாக இருப்பது உங்கள் நிலை குறித்து நீங்கள் வெட்கப்படுவதில்லை என்பதைக் காட்டுகிறது.

4. மற்றவர்களுடன் இணைத்தல்

RA உடன் வாழ்வது சவாலானது என்றாலும், நீங்கள் தனியாக இல்லை என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள். ஆர்.ஏ. உள்ள ஒருவருடன் உங்கள் அறிகுறிகளையும் வலியையும் பற்றி பேசுவது உதவியாக இருக்கும். உங்கள் உள்ளூர் சமூகத்தில் அல்லது ஆன்லைனில் ஒரு ஆதரவுக் குழுவை அணுக முயற்சிக்கவும். நீங்கள் சமூக ஊடகங்கள் வழியாக மற்ற ஆர்.ஏ. நோயாளிகளுடன் இணைக்க முடியும். இதேபோன்ற சிக்கல்களைக் கையாளும் மற்றவர்களும் இருக்கிறார்கள் என்பதை அறிந்துகொள்வது உங்கள் நிலையைப் பற்றி நீங்கள் நன்றாக உணர முடியும். ஆஷ்லே சொல்வது போல், அவரது வலைப்பதிவு மற்றவர்களுக்கு உதவுகிறது, அது அவளுக்கும் உதவுகிறது. பயனுள்ள ஆதாரங்களைப் பற்றி உங்கள் வாதவியலாளரிடம் கேளுங்கள், உங்கள் உள்ளூர் பகுதியில் ஏதேனும் ஆதரவு குழுக்கள் இருக்கிறதா என்று கேளுங்கள்.