#ஜிம் ஃபெயில்ஸ் என்றென்றும் வேலை செய்ய உங்களை பயமுறுத்தும்

உள்ளடக்கம்

• க்கான மதிப்பாய்வு

இந்த GIF கள் இதயத்தின் மயக்கத்திற்கானவை அல்ல-அவை உங்கள் இருக்கையில் உறைந்து போகும் மற்றும் உங்கள் அடுத்த சில உடற்பயிற்சி அமர்வுகள் மூலம் உங்களுக்கு PTSD கொடுக்கலாம். ஆனால் அவர்கள் உங்களைப் பயமுறுத்தும் அளவுக்கு, நீங்கள் ஒரு டம்பல் மீது தவறி விழுந்தாலோ அல்லது உங்கள் ஃபோன் ட்ரெட்மில்லில் இருந்து பறந்து சென்றதையோ அவர்கள் நன்றாக உணர வைப்பார்கள் ... ஏனென்றால் இவை ஓ மிகவும் மோசமானது. இந்த காட்சி திகில் கதைகளை எதை குறிப்புகளாக எடுத்துக்கொள்கிறது இல்லை ஜிம்மில் செய்ய. (மேலும், இவர்களில் பெரும்பாலானவர்கள் ஆண்கள் என்பதை நாம் கவனிக்கலாமா? அதனால்தான் பெண்களுக்கு நீண்ட ஆயுட்காலம் உள்ளது.)

1. உங்கள் பெட்டி தாவல்களால் மிகவும் லட்சியமாக இருக்காதீர்கள்.

உங்கள் தசைகளை விட உங்கள் ஈகோ பெரிதாக இருந்தால், உங்களை நீங்களே சோதித்துப் பாருங்கள்.

2. உண்மையில், எதிலும் கவனமாக குதித்து இருங்கள்.

நீங்கள் எவ்வளவு உயரத்தில் குதிக்க முடியும் என்பதைப் பற்றியது அல்ல, ஆனால் முகம் நடாமல் அதைச் செய்ய முடியுமா என்பது பற்றியது.

3. உடற்பயிற்சி பந்துகளால் முட்டாள்தனமான செயல்களை நிறுத்துங்கள்.

இது பொது அறிவு, மக்கள்.

4. உண்மையில், அந்த விஷயங்களை எச்சரிக்கையுடன் பயன்படுத்தவும்.

5. அல்லது அவற்றைப் பயன்படுத்துவதை நிறுத்தலாம்.

நீங்கள் விரும்பினால், இந்த அங்கீகரிக்கப்பட்ட பயிற்சிகளை ஒட்டவும்.

6. வீட்டில் உடற்பயிற்சிகள் சிறந்தது, ஆனால் அவர்களால் ஜிம்மில் எல்லாவற்றையும் மாற்ற முடியாது.

உபகரணத் தோல்வியால் ஏற்படும் காயங்களுக்கு மிகக் குறைந்த வாய்ப்பை வழங்கும் உடல் எடை வழக்கத்தை முயற்சிக்கவும்.

7. ஆனால் நீங்கள் ஜிம்மில் இருந்தால், உங்கள் ஸ்பாட்டருக்கு உண்மையில் எப்படி கண்டுபிடிக்க வேண்டும் என்று தெரியும்.

உங்களுக்கு மிகவும் கனமான பொருட்களை தூக்குவதை நிறுத்துங்கள்.

8. மற்றும் உபகரணங்கள் முறையானவை என்பதை உறுதிப்படுத்தவும்.

ஐயோ.

9. டிஅன்று மற்ற விஷயங்களால் திசைதிருப்பவும் (உங்கள் செல் போன், அந்த சூடான பையன் போன்றவை).

இல்லை என்பதற்கு மற்றொரு காரணம் அந்த நபர் உடற்பயிற்சி கூடத்தில்.

10. பெரும்பாலும் ட்ரெட்மில்லில் நீங்கள் செய்யக்கூடாத செயல்களை நிறுத்துங்கள்.

எனக்குப் பிறகு மீண்டும் செய்யவும்: டிரெட்மில்ஸ் பொம்மைகள் அல்ல.

11. படைப்பாற்றல் பெறுவது அற்புதம், ஆனால் நீங்கள் முன்பு செய்ததை நீங்கள் பார்க்கவில்லை என்றால் நீங்கள் உண்மையில் விஷயங்களை உருவாக்கக்கூடாது.

கேபிள் இயந்திரங்கள் மற்றும் இலவச எடைகள்? சுவாரஸ்யமான சேர்க்கை.

12. ஒரு குறிப்பிட்ட கருவியை என்ன செய்வது என்று உங்களுக்குத் தெரியாவிட்டால், நீங்கள் விலகி இருக்க வேண்டும்.

13. அல்லது இது போன்ற ஏதாவது நடக்கலாம்.

நெகிழ்வு பெற சிறந்த வழி அல்ல, FYI. (அதற்கு பதிலாக வளைந்து போக இந்த உதவிக்குறிப்புகளை முயற்சிக்கவும்.)

க்கான மதிப்பாய்வு