இயற்கையான தோற்றமுடைய போடோக்ஸைப் பெறுவதற்கான பிஎஸ் வழிகாட்டி இல்லை

உள்ளடக்கம்

• ஊசி பற்றி நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய அனைத்தும்
• போடோக்ஸ் கூட என்ன செய்கிறது?
• அழகுக்காக, போடோக்ஸ் உண்மையில் பாதுகாப்பானதா?
• நீங்கள் போடோக்ஸ் பெறுவதற்கு முன்பு, இதைப் படித்திருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்
• 1. சரியான கிளினிக்கை எவ்வாறு தேர்வு செய்வது
• சரியான போடோக்ஸ் ஆவணத்தைக் கண்டறியவும்
  
• 2. உங்கள் மருத்துவரிடம் போடோக்ஸ் திட்டத்தை உருவாக்குங்கள்
• உங்கள் போடோக்ஸ் திட்டத்தை எவ்வாறு உருவாக்குவது
  
• 3. உங்கள் வங்கிக் கணக்கை - நீங்கள் அல்ல - உங்கள் முடிவை வழிநடத்தட்டும்
• போடோக்ஸ் செலவு
  
• போடோக்ஸ் பெற சரியான வயது என்ன?
• போடோக்ஸின் அபாயங்கள் என்ன?
• உங்களிடம் இருந்தால் உங்கள் மருத்துவரை தொடர்பு கொள்ளுங்கள்
  
• போடோக்ஸ் எனக்கு சரியானதா என்று எனக்கு எப்படித் தெரியும்?

ஊசி பற்றி நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய அனைத்தும்

தவிர்க்க முடியாமல், ஒவ்வொரு கேலிலும் இது போன்ற ஒரு கணம் இருக்கும்: நீங்கள் ஒரு புதிய ஐலைனர் தந்திரத்தில் வேலை செய்கிறீர்கள் அல்லது வெவ்வேறு விளக்குகளில் உங்களைப் பற்றிய ஒரு காட்சியைப் பெறுவீர்கள். நீங்கள் நெருக்கமாக இருக்கிறீர்கள்.

காகத்தின் கால்களின் மங்கலான கோடுகள் அவைதானா? உங்கள் புருவங்களுக்கு இடையில் “11 கள்” அதிகாரப்பூர்வமாக வசித்திருக்கிறதா?

நீங்கள் அதை அணைக்கக்கூடும். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, சுருக்கங்கள் நமக்கு தன்மையைத் தருகின்றன. ஆனால் நீங்கள் ஒரு பெர்மா கோபத்தால் அல்லது வேறு எதையாவது தொந்தரவு செய்தால், உங்களுக்கு விருப்பங்கள் கிடைத்திருப்பது மகிழ்ச்சியாக இருக்கிறது. போடோக்ஸ் அவற்றில் ஒன்று. சரியாகச் செய்யும்போது, ​​முடிவுகள் புகழ்பெற்றவை.

சீரற்ற புருவம், வியத்தகு இயற்கைக்கு மாறான முடிவுகள் மற்றும் உறைந்த முகங்களைத் தவிர்க்க நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய எல்லாவற்றிற்கும் ஒரு தகவலை ஆழமாக டைவ் செய்யுங்கள்.

போடோக்ஸ் கூட என்ன செய்கிறது?

போடோக்ஸ் சுருக்கங்களை எவ்வாறு எதிர்கொள்கிறது என்று நீங்கள் எப்போதாவது யோசித்திருந்தால், இங்கே செயல்கள் உள்ளன.

போடோக்ஸ் என்பது போட்லினம் டாக்ஸினின் பிராண்ட் பெயர், இது பாக்டீரியத்தால் தயாரிக்கப்படுகிறது க்ளோஸ்ட்ரிடியம் போட்லினம். சி. போட்லினம் தாவரங்கள், மண், நீர் மற்றும் விலங்குகளின் குடல்களில் காணப்படுகிறது. இந்த வேதிப்பொருள் நரம்பியக்கடத்தி அசிடைல்கொலினைத் தடுக்கிறது, இதனால் பல மாதங்கள் நீடிக்கும் தசை முடக்கம் ஏற்படுகிறது.

போடோக்ஸ் என்பது நரம்பு மண்டலத்தை பாதிக்கும் அதிக விஷம் கொண்ட பொருள். ஆனால் பயப்படாதே! சுருக்கங்களைக் குறைக்கப் பயன்படுத்தும்போது, ​​இது மிகச்சிறிய அளவுகளில் நிர்வகிக்கப்படுகிறது. சில மருத்துவ நிலைமைகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க இது பயன்படுத்தப்படுகிறது. ஒரு சில போடோக்ஸ் ஷாட் நாம் சில வெளிப்பாடுகளை (மற்றும் வெறுமனே, வயதான) செய்யும் போது இயற்கையாக நிகழும் சுருக்கம் மற்றும் சுருக்கத்தை எவ்வாறு குறைக்கிறது என்பது தசை முடக்கு விளைவு. சில சந்தர்ப்பங்களில், போடோக்ஸ் மேலும் மடிப்பதைத் தடுக்கலாம்.

அழகுக்காக, போடோக்ஸ் உண்மையில் பாதுகாப்பானதா?

எல்லாம் கொஞ்சம் வினோதமாக தெரிகிறது, இல்லையா? நச்சு தோற்றம் கொண்ட ஒரு ஊசி பற்றி நாங்கள் பேசுகிறோம், அது நாடு முழுவதும் முகங்களில் செலுத்தப்படுகிறது!

இருப்பினும், மற்ற, அதிக-ஆக்கிரமிப்பு ஒப்பனை நடைமுறைகளுடன் ஒப்பிடும்போது போடோக்ஸ் ஒப்பீட்டளவில் பாதுகாப்பானது என்று ஆராய்ச்சியாளர்கள் கருதுகின்றனர். அபாயங்கள் இருந்தாலும், ஒரு சமீபத்திய ஆய்வில், போர்டு சான்றளிக்கப்பட்ட தோல் மருத்துவரால் நிகழ்த்தப்படும் போது, ​​1 சதவீதத்திற்கும் குறைவான நோயாளிகள் ஒரு சிக்கலை அனுபவிக்கின்றனர்.

நீங்கள் போடோக்ஸ் பெறுவதற்கு முன்பு, இதைப் படித்திருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்

1. சரியான கிளினிக்கை எவ்வாறு தேர்வு செய்வது

போடோக்ஸ் தற்போது அமெரிக்காவில் சிறந்த அறுவைசிகிச்சை ஒப்பனை முறையாகும். அதாவது அங்கே நிறைய கிளினிக்குகள் உள்ளன. சரியானதைத் தேர்ந்தெடுப்பது உங்களுடையது.

நியூயார்க்கின் காமாக் நகரில் உள்ள ஸ்டோனி ப்ரூக் மெடிசின் எம்.டி., அட்ரியன் எம். ஹொட்டன் கூறுகையில், “போர்டு சான்றளிக்கப்பட்ட தோல் மருத்துவர்கள் மற்றும் பிளாஸ்டிக் அறுவை சிகிச்சை நிபுணர்களுக்கு உங்கள் வழங்குநரைத் தேடுங்கள். "இந்த மருத்துவர்கள் முக உடற்கூறியல் நிபுணர்களாக உள்ளனர், மேலும் அவர்களின் பயிற்சி வார இறுதி பாடநெறிக்கு மட்டுப்படுத்தப்படவில்லை, பல வகையான மருத்துவர்கள் அல்லது இயற்பியல் அல்லாத உட்செலுத்துபவர்களுக்கு இது போன்றது."

அடுத்து, சமூக ஊடகங்களையும் மருத்துவரின் வலைத்தளத்தையும் சரிபார்த்து, அவற்றின் பணி நீங்கள் விரும்பிய அழகியலுடன் பொருந்துமா என்பதைப் பார்க்கவும். பச்சை குத்தினால் நீங்கள் விரும்பும் அதே வழியில் சிந்தியுங்கள். கலைஞரின் போர்ட்ஃபோலியோவை நீங்கள் நன்றாகப் பார்ப்பீர்கள், இல்லையா? போடோக்ஸ் ஆவணத்துடன் இதைச் செய்யுங்கள்.

நியூயார்க் நகரத்தில் உள்ள ஜுக்கர்மேன் பிளாஸ்டிக் அறுவை சிகிச்சையின் எம்.டி., ஜோசுவா டி. ஜுக்கர்மேன் பரிந்துரைக்கிறார்: “முடிவுகளுக்கு முன்னும் பின்னும் முந்தையதைப் பாருங்கள், அல்லது முடிந்தால், ஒரு நோயாளியை நேரில் காணுங்கள். “நோயாளி முற்றிலும்‘ உறைந்திருந்தால் ’, நீங்கள் அந்த மருத்துவரை சந்திக்க விரும்பவில்லை.”

உங்கள் தோல் மருத்துவரிடம் நீங்கள் BFF களாக மாறப் போவதில்லை என்றாலும், நிம்மதியாக உணர உங்கள் வழங்குநரை விரும்புவது முக்கியம். மருத்துவரின் படுக்கை முறையைப் பெற ஆன்லைன் மதிப்புரைகளைப் படிக்கவும்.

உங்கள் பட்டியலைக் குறைத்தவுடன், மருத்துவரின் தத்துவம் உங்களுடன் ஒத்துப்போகிறதா என்று கலந்தாலோசிக்கவும். “இது உங்கள் முகம், உங்கள் பட்ஜெட், உங்கள் முடிவு” என்று வாஷிங்டனின் கிக் ஹார்பரில் உள்ள மீள் சுகாதார நிறுவனத்தின் எம்.டி., கீரா எல். பார் வலியுறுத்துகிறார். “ஒரு வழங்குநரால் நீங்கள் அழுத்தமாக உணர்ந்தால், விலகிச் செல்லுங்கள் - விரைவாக. உங்கள் கவலைகளையும் விருப்பங்களையும் கேட்கும் மருத்துவரைக் கண்டுபிடிப்பது முக்கியம். உங்கள் இலக்குகளை அடையாமல், உங்கள் இலக்குகளை அடைய உதவுவதில் உங்கள் மருத்துவர் உங்கள் ஒத்துழைப்பாளராக இருக்க வேண்டும். ”

சரியான போடோக்ஸ் ஆவணத்தைக் கண்டறியவும்

• நற்சான்றிதழ்கள் மற்றும் அனுபவங்களைக் கவனியுங்கள்.
• மருத்துவரின் முந்தைய வேலையை ஆராயுங்கள்.
• ஆன்லைன் மதிப்புரைகளைச் சரிபார்க்கவும்.
• ஆலோசனைக்கு மருத்துவரை நேருக்கு நேர் சந்திக்கவும்.
• அவர்களின் தத்துவம் உங்கள் இலக்குகளுடன் ஒத்துப்போகிறதா?

2. உங்கள் மருத்துவரிடம் போடோக்ஸ் திட்டத்தை உருவாக்குங்கள்

நீங்கள் ஒரு மருத்துவரிடம் குடியேறும்போது, ​​அவர்களுடன் ஒரு போடோக்ஸ் திட்டத்தை உருவாக்கவும். உங்கள் அழகான முகம் தனித்துவமானது மற்றும் ஒரு தனிப்பட்ட நபருடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள் - நீங்கள்! அதாவது, உங்கள் போடோக்ஸ் திட்டம் உங்கள் அம்மா அல்லது உங்கள் பெஸ்டியை விட வித்தியாசமாக இருக்கும். அது இருக்க வேண்டும்.

"எந்தவொரு திட்டத்தையும் உருவாக்குவதில் மிக முக்கியமான பகுதி நோயாளியின் குறிக்கோள்களைப் புரிந்துகொள்வதும் நோயாளிக்கு யதார்த்தமான எதிர்பார்ப்புகளை ஏற்படுத்துவதும் ஆகும்" என்று பார் கூறுகிறார். "அதற்காக, போடோக்ஸ் என்ன செய்ய முடியும் மற்றும் செய்ய முடியாது என்பதைப் பற்றி ஒரு மருத்துவர் கற்றுக் கொள்ள வேண்டும்."

உங்கள் குறிக்கோள்களைப் பொறுத்து, வெவ்வேறு சிகிச்சைகளுக்காக நீங்கள் வருடத்திற்கு ஆறு முறை கிளினிக்கிற்குச் செல்ல வேண்டியிருக்கும். போடோக்ஸுடன் தொடர்புடைய சிகிச்சைகள் உட்பட உங்கள் அனைத்து விருப்பங்களையும் உங்கள் தோல் மருத்துவர் கோடிட்டுக் காட்ட வேண்டும்.

உங்கள் தோல் மருத்துவரிடம் உங்கள் இலக்குகளைப் பகிர்ந்து கொண்டவுடன், அவர்கள் உங்கள் வயதைக் கருத்தில் கொண்டு, உங்கள் முக மடிப்புகளின் ஆழத்தை உற்று நோக்க வேண்டும் என்று ரோட் தீவின் கிழக்கு கிரீன்விச்சில் உள்ள தோல் மருத்துவ நிபுணர்களின் எம்.டி., கரோலின் ஏ. சாங் கூறுகிறார். நன்றாக சுருக்கங்களுக்கு சிகிச்சையளிக்க போடோக்ஸைப் பயன்படுத்த அவள் விரும்புகிறாள். ஆழ்ந்த தொகுப்பு வரிகளுக்கு, ஒரு நபரின் விரும்பிய அழகியலை அடைய கூடுதல் நடைமுறைகளுடன் போடோக்ஸ் எவ்வாறு பயன்படுத்தப்படலாம் என்பதைப் பார்க்கிறாள்.

உங்கள் மருத்துவரும் மதிப்பீடு செய்ய வேண்டும் அனைத்தும் உங்கள் மாறும் தசை இயக்கங்கள். "போடோக்ஸ் ஒரு நல்ல வழி மற்றும் / அல்லது எவ்வளவு ஊசி போடுவது என்பதைப் பார்க்க நோயாளி கவலைப்பட வேண்டிய பகுதியில் தசைகளை வளர்த்துக் கொண்டிருக்கிறேன்" என்று சாங் கூறுகிறார்.

உதாரணமாக, நெற்றிக் கோடுகளைப் பொறுத்தவரை, சாங் ஒரு நோயாளி புருவங்களை உயர்த்தி, ஓய்வில், கண்களை மூடிக்கொண்டு எப்படி இருக்கிறார் என்பதை ஆராய்கிறார்.

"மரபணு ரீதியாக கனமான கண் இமைகள் கொண்ட சிலர் இருக்கிறார்கள், அவர்கள் புருவங்களை எப்போதும் உயர்த்திப் பிடிப்பதன் மூலம் ஈடுசெய்கிறார்கள்," என்று அவர் விளக்குகிறார். "நெற்றியின் போடோக்ஸ் இந்த தசைகளை பலவீனப்படுத்தி, ஈடுசெய்யும் அதிகரிப்பைத் தடுக்கலாம்." இதன் விளைவாக, அவர்களின் இமைகள் இன்னும் கனமாக இருப்பதைப் போல நபர் உணருவார். ஒரு நல்ல சூழ்நிலை இல்லை.

உங்கள் போடோக்ஸ் திட்டத்தை எவ்வாறு உருவாக்குவது

• உங்கள் இலக்குகள் என்ன?
• போடோக்ஸ் மூலம் உங்கள் இலக்குகளை அடைய முடியுமா?
• உங்கள் வயதைக் கவனியுங்கள்.
• தேவைப்பட்டால் துணை சிகிச்சைகள் பற்றி விவாதிக்கவும்.
• உங்கள் பட்ஜெட்டைக் கவனியுங்கள்.
• வாழ்க்கை முறை காரணிகளைப் பற்றி விவாதிக்கவும்.

3. உங்கள் வங்கிக் கணக்கை - நீங்கள் அல்ல - உங்கள் முடிவை வழிநடத்தட்டும்

உங்கள் பணப்பையில் உள்ளவை உங்கள் போடோக்ஸ் செயல் திட்டத்திலும் பங்கு வகிக்கின்றன. போடோக்ஸ் தற்காலிகமானது, இது நான்கு முதல் ஆறு மாதங்கள் வரை நீடிக்கும். நீங்கள் முடிவுகளை விரும்பினால், வருடத்திற்கு பல சிகிச்சைகள் தொடர முடிவு செய்யலாம்.

"ஒரு நோயாளியின் வரவு செலவுத் திட்டத்திற்கு மதிப்பளிப்பது முக்கியம், மேலும் ஒரு சிகிச்சைக்கான நன்மை மற்றும் பட்ஜெட் ஆகிய இரண்டையும் உள்ளடக்கிய ஒரு திட்டத்தை வகுப்பது மிக முக்கியம்" என்று பார் கூறுகிறார். போடோக்ஸ் கட்டணம் ஒரு பகுதிக்கு சிகிச்சையளிக்க $ 100 முதல் $ 400 வரை இருக்கலாம். அர்ப்பணிப்பு மற்றும் கட்டணங்கள் உங்களுக்கு மதிப்புள்ளதாக இருந்தால் நீங்களே நேர்மையாக இருங்கள்.

உங்கள் வாழ்க்கை முறையைப் பற்றியும் சிந்தியுங்கள், இது உங்கள் சருமத்தை எவ்வாறு பாதிக்கிறது என்பதைப் பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள். உள்ளார்ந்த மற்றும் வெளிப்புற காரணிகளால் வயதானது ஏற்படுகிறது, பார் விளக்குகிறார். எங்கள் மரபணுக்கள், இனம் மற்றும் சில மருத்துவ நிலைமைகள் கூட உள்ளார்ந்தவை, அவற்றின் மீது எங்களுக்கு கட்டுப்பாடு இல்லை. காற்று மாசுபாடு, மன அழுத்தம் அல்லது புகைத்தல் போன்ற வெளிப்புற காரணிகளில் எங்களுக்கு அதிக கட்டுப்பாடு உள்ளது.

"நோயாளியின் பல்வேறு வகையான வயதானவர்களைப் பற்றி கற்பித்தல் மற்றும் அவர்களின் குறிப்பிட்ட பழக்கவழக்கங்கள், சுற்றுச்சூழல் வெளிப்பாடுகள் மற்றும் அவர்களின் உணவு மற்றும் வாழ்க்கை முறை தேர்வுகள் பற்றி நேர்மையான கலந்துரையாடல் செய்வது திட்டத்தை வழிநடத்தவும், நன்மைகளை அதிகரிக்கவும், முடிவுகளை மேம்படுத்தவும் உதவும்" என்று பார் கூறுகிறார்.

போடோக்ஸ் செலவு

• சிகிச்சைகள் ஒரு பகுதிக்கு சிகிச்சையளிக்க $ 100 முதல் $ 400 வரை இருக்கலாம்.
• போடோக்ஸ் ஒன்றுக்கு மேற்பட்ட ஊசி. உங்கள் முக தசைகளைப் பொறுத்து, உங்கள் முகத்தின் வெவ்வேறு பகுதிகளுக்கு நீங்கள் சிகிச்சையளிக்க வேண்டியிருக்கலாம்.
• போடோக்ஸ் பராமரிப்பிற்கு ஆண்டுக்கு இரண்டு முதல் ஆறு அமர்வுகள் தேவைப்படலாம்.

போடோக்ஸ் பெற சரியான வயது என்ன?

எல்லோருக்கும் கால அளவு வித்தியாசமாக இருக்கும் என்றாலும், அந்த நேர்த்தியான கோடுகள் தோன்றி உங்களை தொந்தரவு செய்யத் தொடங்கும் போது பார் போடோக்ஸை பார் பரிந்துரைக்கிறார்.

"எங்கள் 30 களில், எங்கள் தோல் செல் விற்றுமுதல் மற்றும் எங்கள் கொலாஜன் உற்பத்தி மெதுவாகத் தொடங்குகிறது, மேலும் நம்மில் பலர் வயதான அறிகுறிகளைக் காணத் தொடங்கும் நேரம் இது" என்று பார் கூறுகிறார். அதற்கு முன்னர் சிலர் போடோக்ஸைப் பெறத் தேர்வுசெய்யலாம், மேலும் பல வழங்குநர்கள் கடமைப்படுவார்கள், ஆனால் பார் அவர்கள் முதல் பாதுகாப்பு வழிகளில் கவனம் செலுத்துவது நல்லது என்று கூறுகிறார்.

"பதின்வயது மற்றும் 20 வயதிற்குட்பட்ட நபர்கள் தங்கள் நாணயங்களை சேமித்து, அவர்களின் உணவு, வாழ்க்கை முறை மற்றும் சுற்றுச்சூழல் வெளிப்பாடுகளில் அதிக கவனம் செலுத்த வேண்டும், அந்த இளமை பிரகாசத்தைத் தக்க வைத்துக் கொள்ள உதவ வேண்டும்," என்று அவர் பரிந்துரைக்கிறார்.

அதன் தசை செயலிழப்பு அல்லது பலவீனமான செயலால், போடோக்ஸ் தோற்றத்துடன் கலப்பதைத் தாண்டி பலன்களைக் கொண்டுள்ளது. போடோக்ஸ் என்பது ஒற்றைத் தலைவலி, அதிகப்படியான வியர்த்தல், அதிகப்படியான சிறுநீர்ப்பை, முக இழுத்தல், டி.எம்.ஜே மற்றும் கூட ஒரு மருத்துவ சிகிச்சையாகும்.

போடோக்ஸின் அபாயங்கள் என்ன?

இளமையாக இருப்பதற்கான சிகிச்சையாக, போடோக்ஸ் இன்னும் ஒரு வசந்த கோழியாகவே உள்ளது. யு.எஸ். உணவு மற்றும் மருந்து நிர்வாகம் (எஃப்.டி.ஏ) 2002 இல் சில அழகு சாதனப் பயன்பாடுகளுக்கு போடோக்ஸை அங்கீகரித்தது. மருத்துவர்கள் போடோக்ஸை ஒப்பீட்டளவில் பாதுகாப்பானதாகக் கருதினாலும், நீண்டகால விளைவுகள் மற்றும் பிற காரணிகள் குறித்து ஆய்வுகள் இன்னும் செயல்பாட்டில் உள்ளன.

எடுத்துக்காட்டாக, 2016 ஆம் ஆண்டில் ஆராய்ச்சியாளர்கள் அதிக அளவு போடோக்ஸ் நோக்கம் கொண்ட ஊசி தளத்திற்கு அப்பால் நரம்பு செல்கள் வழியாக பரவக்கூடும் என்று கண்டறிந்தனர். போடோக்ஸ் குறித்து எஃப்.டி.ஏ ஒரு எச்சரிக்கையை வெளியிட்டுள்ளது, ஆனால் இது நெற்றியில் மற்றும் கண்கள் மற்றும் வாயைச் சுற்றியுள்ள சுருக்கங்களின் தோற்றத்தை தற்காலிகமாகக் குறைப்பதற்கான சிறிய அளவுகளில் உள்ளது.

நியூரோடாக்சின் அதிகமாக பயன்படுத்தப்பட்டால் அல்லது தவறான இடத்தில் செலுத்தப்பட்டால் போடோக்ஸின் கூடுதல் ஆபத்துகள் ஒரு போட்ச் வேலை அடங்கும். மோசமான போடோக்ஸில் “உறைந்த” அல்லது வெளிப்பாடற்ற முகம், சமச்சீரற்ற சிக்கல்கள் அல்லது குறைதல் ஆகியவை அடங்கும். அதிர்ஷ்டவசமாக, போடோக்ஸ் தற்காலிகமானது என்பதால், இந்த விபத்துக்கள் ஏதேனும் இறுதியில் களைந்துவிடும். ஊசி பெற்ற பிறகு ஏற்படக்கூடிய எந்தவொரு லேசான சிராய்ப்புக்கும் இதுவே செல்கிறது, இது சில நாட்களுக்குப் பிறகு மறைந்துவிடும்.

உங்களிடம் இருந்தால் உங்கள் மருத்துவரை தொடர்பு கொள்ளுங்கள்

• கண்கள் வீக்கம் அல்லது வீக்கம்
• தலைவலி
• கழுத்து வலி
• இரட்டை பார்வை
• வறண்ட கண்கள்
• ஒவ்வாமை எதிர்வினை அல்லது சுவாசிப்பதில் சிரமம்

போடோக்ஸ் எனக்கு சரியானதா என்று எனக்கு எப்படித் தெரியும்?

அழகுக்கான காரணங்களுக்காக நீங்கள் போடோக்ஸைக் கருத்தில் கொண்டால், அதை ஏன் விரும்புகிறீர்கள் என்று நீங்களே நேர்மையாக இருங்கள். உங்கள் நண்பர்கள் அனைவரும் போடோக்ஸ் அலைவரிசையில் துள்ளிக் கொண்டிருக்கிறார்களா? உங்கள் உணர்வுகளை மழுங்கடிக்க நீங்கள் போடோக்ஸைப் பயன்படுத்துகிறீர்களா? (ஆம், அது ஒரு விஷயம்.)

உங்களுக்கு அதிக தன்னம்பிக்கை இருந்தால், உங்களுக்காக ஏதாவது செய்வதில் தவறில்லை. ஆனால் உங்கள் தோற்றத்தை வேறொருவரால் மாற்றவோ அல்லது சமூக தரங்களுக்காகவோ ஒருபோதும் அழுத்தம் கொடுக்க வேண்டாம். நீங்கள் எதை முடிவு செய்தாலும், போடோக்ஸுக்கு முடிவெடுங்கள் - அல்லது போடோக்ஸுக்கு அல்ல - உங்களுக்காக மட்டுமே.

நினைவில் கொள்ளுங்கள், வயதானது ஒரு இயற்கை மற்றும் அழகான விஷயம். ஒவ்வொரு முறையும் நீங்கள் சிரித்த, சிரித்த, உங்கள் புருவத்தை உமிழ்ந்த, அல்லது கோபமடைந்த கதைகளை அந்த வரிகள் வைத்திருக்கின்றன. அவை உங்கள் வரலாற்றின் நிலப்பரப்பு வரைபடம். அது சொந்தமான ஒன்று.

ஜெனிபர் செசக் நாஷ்வில்லியை தளமாகக் கொண்ட ஃப்ரீலான்ஸ் புத்தக ஆசிரியர் மற்றும் எழுத்து பயிற்றுவிப்பாளர் ஆவார். அவர் பல தேசிய வெளியீடுகளுக்கான சாகச பயணம், உடற்பயிற்சி மற்றும் சுகாதார எழுத்தாளர் ஆவார். அவர் நார்த்வெஸ்டர்ன் மெடில் பத்திரிகையில் தனது மாஸ்டர் ஆஃப் சயின்ஸைப் பெற்றார் மற்றும் அவரது முதல் புனைகதை நாவலில் பணிபுரிகிறார், இது அவரது சொந்த மாநிலமான வடக்கு டகோட்டாவில் அமைக்கப்பட்டுள்ளது.