பெரியவர்களில் வலி உணர்வுகள் வளர என்ன காரணம்?

உள்ளடக்கம்

• கண்ணோட்டம்
• வளர்ந்து வரும் வலி அறிகுறிகள்
• பெரியவர்களில் வளர்ந்து வரும் வலிகளுக்கு என்ன காரணம்
• தாமதமான தசை புண்
• முடக்கு வாதம்
• கீல்வாதம்
• ஒத்த அறிகுறிகளின் பிற காரணங்கள்
• அமைதியற்ற கால்கள் நோய்க்குறி
• கூட்டு ஹைப்பர்மோபிலிட்டி
• லைம் நோய்
• பிடிப்புகள்
• இரத்த உறைவு
• தாடைப் பிளவுகள்
• ஃபைப்ரோமியால்ஜியா
• எலும்பு புற்றுநோய்
• அழுத்த முறிவுகள்
• ஆஸ்டியோமைலிடிஸ்
• எடுத்து செல்

கண்ணோட்டம்

வளர்ந்து வரும் வலிகள் கால்கள் அல்லது பிற முனைகளில் வலி அல்லது துடிக்கும் வலி. அவை பொதுவாக 3 முதல் 5 வயது மற்றும் 8 முதல் 12 வயது வரையிலான குழந்தைகளை பாதிக்கின்றன. பொதுவாக இரண்டு கால்களிலும், கன்றுகளிலும், தொடைகளுக்கு முன்பும், முழங்கால்களுக்குப் பின்னரும் வளரும் வலிகள் ஏற்படுகின்றன.

எலும்பு வளர்ச்சி உண்மையில் வலி இல்லை. வளர்ந்து வரும் வலிகளுக்கான காரணம் தெரியவில்லை என்றாலும், குழந்தைகள் பகலில் சுறுசுறுப்பாக இருப்பதோடு இது இணைக்கப்படலாம். பிற நிலைமைகள் நிராகரிக்கப்படும்போது வளரும் வலிகள் கண்டறியப்படுகின்றன.

வளர்ந்து வரும் வலிகள் பொதுவாக குழந்தைகளை பாதிக்கும் அதே வேளையில், ஒருவர் பருவ வயதை அடைந்தவுடன் இந்த வகை வலி எப்போதும் நிற்காது.

வளர்ந்து வரும் வலி அறிகுறிகள்

வளர்ந்து வரும் வலிகளின் தனிச்சிறப்புகள் தசை வலிகள் மற்றும் பொதுவாக இரு கால்களிலும் ஏற்படும் வலிகள். பிற அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:

• வரும் மற்றும் செல்லும் கால் வலி
• பொதுவாக பிற்பகல் அல்லது மாலை வேளையில் தொடங்கும் வலி (மற்றும் இரவில் உங்களை எழுப்பக்கூடும், ஆனால் வழக்கமாக காலையில் போய்விடும்)
• தலைவலி
• வயிற்று வலி

பெரியவர்களில் வளர்ந்து வரும் வலிகளுக்கு என்ன காரணம்

பருவமடைந்து சில வருடங்கள் கழித்து மக்கள் வளர்வதை நிறுத்துகிறார்கள். சிறுமிகளைப் பொறுத்தவரை, இது வழக்கமாக 14 அல்லது 15 வயதிற்குட்பட்டது. சிறுவர்களைப் பொறுத்தவரை, இது வழக்கமாக 16 வயதிற்குள் இருக்கும். இருப்பினும், வளர்ந்து வரும் வலிகளை இளமைப் பருவத்தில் ஒத்த அறிகுறிகளை நீங்கள் தொடர்ந்து கொண்டிருக்கலாம்.

பெரியவர்களில் வலி உணர்வுகள் வளரக்கூடிய காரணங்கள் பின்வருமாறு:

தாமதமான தசை புண்

தாமதமான தொடக்க தசை புண் (DOMS) என்பது தசை வலி, இது உடற்பயிற்சியின் பின்னர் பல மணி முதல் பல நாட்கள் வரை நடக்கும். இது தசை மென்மை முதல் கடுமையான வலி வரை இருக்கலாம்.

DOMS இன் காரணம் தெரியவில்லை, ஆனால் ஒரு புதிய செயல்பாட்டைத் தொடங்கும்போது அல்லது குறிப்பிட்ட கால இடைவெளிக்குப் பிறகு கடுமையான செயலுக்குத் திரும்பும்போது இது மிகவும் பொதுவானது. உடற்பயிற்சியின் காலம் மற்றும் தீவிரம் உங்கள் DOMS ஐ உருவாக்கும் வாய்ப்பையும் பாதிக்கிறது.

DOMS உங்கள் இயக்க வரம்பில் குறைவையும், உங்கள் காலில் முழு எடையை வைக்கும் திறனையும் ஏற்படுத்தும். இது உங்கள் காலின் மற்ற பகுதிகளுக்கு அதிக அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தக்கூடும், இது காயங்களுக்கு வழிவகுக்கும்.

அழற்சியற்ற அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகள் (NSAID கள்), பாதிக்கப்பட்ட காலில் மசாஜ் செய்தல் மற்றும் சில நாட்களுக்கு உங்கள் செயல்பாட்டைக் குறைப்பது ஆகியவை DOMS இலிருந்து மீட்க உதவும்.

முடக்கு வாதம்

முடக்கு வாதம் என்பது ஒரு ஆட்டோ இம்யூன் நோயாகும், இதில் உங்கள் நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு உங்கள் உடலில் உள்ள ஆரோக்கியமான செல்களைத் தாக்குகிறது. இது உங்கள் மூட்டுகளின் புறணி அழற்சியை ஏற்படுத்துகிறது.

முடக்கு வாதத்தின் அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:

• பல மூட்டுகளில் வலி, பொதுவாக உடலின் இருபுறமும் ஒரே மூட்டுகள் (இரண்டு முழங்கால்கள் போன்றவை)
• கூட்டு விறைப்பு
• சோர்வு
• பலவீனம்
• மூட்டு வீக்கம்

கீல்வாதம்

கீல்வாதத்தின் மிகவும் பொதுவான வகை கீல்வாதம். ஒரு மூட்டு உடைந்து அடிப்படை எலும்பை மாற்றத் தொடங்கும் போது இது நிகழ்கிறது. வயதானவர்களுக்கு கீல்வாதம் வருவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம்.

அறிகுறிகளில் மூட்டுகளில் வலி மற்றும் வீக்கம், விறைப்பு மற்றும் இயக்கத்தின் வீச்சு குறைகிறது.

ஒத்த அறிகுறிகளின் பிற காரணங்கள்

வளர்ந்து வரும் வலிகளைப் போல உணரக்கூடிய பல நிபந்தனைகள் உள்ளன, ஆனால் அவை பொதுவாக மற்ற அறிகுறிகளுடன் வருகின்றன. வளர்ந்து வரும் வலிகளைப் போன்ற அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தக்கூடிய சில நிபந்தனைகள் பின்வருமாறு:

அமைதியற்ற கால்கள் நோய்க்குறி

ரெஸ்ட்லெஸ் கால்கள் நோய்க்குறி உங்கள் கால்களை அசைக்க முடியாத உணர்ச்சிகளின் காரணமாக நகர்த்துவதற்கான கட்டுப்பாடற்ற தூண்டுதலை உங்களுக்கு வழங்குகிறது. உங்கள் கால்களை நகர்த்துவது உங்கள் அறிகுறிகளை தற்காலிகமாக விடுவிக்கும்.

அமைதியற்ற கால்கள் நோய்க்குறியின் அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:

• மாலை அல்லது இரவு நேரங்களில் சங்கடமான உணர்வுகள், குறிப்பாக நீங்கள் உட்கார்ந்திருக்கும்போது அல்லது படுத்துக் கொண்டிருக்கும்போது
• தூங்கும் போது உங்கள் கால்களை இழுத்தல் மற்றும் உதைத்தல்

உங்களுக்கு அமைதியற்ற கால்கள் நோய்க்குறி இருக்கலாம் என்று நீங்கள் நினைத்தால், ஒரு மருத்துவரிடம் பேசுங்கள். இந்த நோய்க்குறி தூக்கத்தில் தலையிடக்கூடும், இது உங்கள் வாழ்க்கைத் தரத்தை எதிர்மறையாக பாதிக்கும்.

கூட்டு ஹைப்பர்மோபிலிட்டி

உங்கள் மூட்டுகளில் வழக்கத்திற்கு மாறாக பெரிய அளவிலான இயக்கம் இருக்கும்போது கூட்டு ஹைப்பர்மோபிலிட்டி ஏற்படுகிறது. இது இரட்டை-இணைந்ததாக உங்களுக்குத் தெரிந்திருக்கலாம்.

கூட்டு ஹைப்பர்மொபிலிட்டி கொண்ட பலருக்கு எந்த அறிகுறிகளும் சிக்கல்களும் இல்லை. இருப்பினும், சிலர் அனுபவிக்கலாம்:

• மூட்டு வலி
• மூட்டுகளைக் கிளிக் செய்க
• சோர்வு
• வயிற்றுப்போக்கு மற்றும் மலச்சிக்கல் போன்ற இரைப்பை குடல் அறிகுறிகள்
• சுளுக்கு போன்ற மென்மையான திசு காயங்கள்
• எளிதில் இடமாற்றம் செய்யும் மூட்டுகள்

கூட்டு ஹைப்பர்மொபிலிட்டிக்கு கூடுதலாக இந்த அறிகுறிகளைக் கொண்டிருப்பது கூட்டு ஹைப்பர்மொபிலிட்டி சிண்ட்ரோம் என்று அழைக்கப்படுகிறது. உங்களுக்கு இந்த அறிகுறிகள் இருந்தால், ஒரு மருத்துவரை சந்திக்கவும். உங்கள் இணைப்பு திசுக்களில் சிக்கல்கள் இருக்கலாம்.

லைம் நோய்

லைம் நோய் என்பது டிக் பரவும் பாக்டீரியாவால் ஏற்படும் ஒரு நோய். லைம் நோயின் அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:

• காய்ச்சல்
• தலைவலி
• சோர்வு
• புல்செய் அல்லது வட்ட சொறி

லைம் நோய் நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளுடன் சிகிச்சையளிக்கப்படுகிறது. இருப்பினும், சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால், அது உங்கள் மூட்டுகள், இதயம் மற்றும் நரம்பு மண்டலத்திற்கு பரவுகிறது. உங்களுக்கு காய்ச்சல் மற்றும் பிற அறிகுறிகள் இருந்தால், ஒரு மருத்துவரைப் பாருங்கள், குறிப்பாக நீங்கள் லைம் நோயால் பாதிக்கப்பட்ட பகுதியில் இருந்திருந்தால் அல்லது ஒரு டிக் கடித்திருந்தால்.

பிடிப்புகள்

பிடிப்புகள் தன்னிச்சையான தசை சுருக்கங்கள். அவை உங்கள் தசைகள் இறுக்கமாக அல்லது முடிச்சு போடக்கூடும். கால் பிடிப்புகள் பெரும்பாலும் கன்றுகளிலும் இரவிலும் ஏற்படுகின்றன. அவர்கள் திடீரென்று வருகிறார்கள் மற்றும் நடுத்தர வயது அல்லது வயதானவர்களில் மிகவும் பொதுவானவர்கள்.

அவ்வப்போது கால் பிடிப்புகள் பொதுவானவை மற்றும் பொதுவாக பாதிப்பில்லாதவை. இருப்பினும், உங்கள் பிடிப்புகள் அடிக்கடி மற்றும் கடுமையானதாக இருந்தால், ஒரு மருத்துவரை சந்தியுங்கள்.

இரத்த உறைவு

டீப் வீன் த்ரோம்போசிஸ் என்பது உங்கள் உடலின் முக்கிய நரம்புகளில் உருவாகும் ஒரு இரத்த உறைவு, பொதுவாக கால்களில். சில சந்தர்ப்பங்களில், உங்களுக்கு எந்த அறிகுறிகளும் இருக்காது. உங்களுக்கு அறிகுறிகள் இருந்தால், அவை பின்வருமாறு:

• கால் வலி
• சிவத்தல்
• பாதிக்கப்பட்ட காலில் வெப்பம்
• வீக்கம்

இரத்த உறைவு பொதுவாக ஒரு அடிப்படை மருத்துவ நிலையால் ஏற்படுகிறது. அறுவைசிகிச்சைக்குப் பிறகு நீண்ட நேரம் நகராமல் இருப்பதாலும் அவை ஏற்படலாம்.

உங்கள் காலில் இரத்த உறைவு இருப்பதாக நீங்கள் நினைத்தால், விரைவில் ஒரு மருத்துவரை சந்திக்கவும். இரத்த உறைவு பிரிந்து உங்கள் நுரையீரலுக்கு செல்லக்கூடும், இது ஒரு மருத்துவ அவசரநிலை.

தாடைப் பிளவுகள்

ஷின் பிளவுகள் என்பது உங்கள் திபியாவைச் சுற்றியுள்ள தசைகள், தசைநாண்கள் மற்றும் எலும்பு திசுக்களின் வீக்கம் ஆகும். உங்கள் தாடையின் உட்புறத்தில் வலி இருக்கும், அங்கு தசை எலும்பைச் சந்திக்கும்.

வலி பொதுவாக உடற்பயிற்சியின் போது அல்லது அதற்குப் பிறகு வரும். இது பொதுவாக கூர்மையானது மற்றும் துடிப்பானது, மேலும் வீக்கமடைந்த இடத்தைத் தொடுவதன் மூலம் மோசமாகிறது. தாடைப் பிளவுகளும் சிறிய வீக்கத்தை ஏற்படுத்தும்.

ஷின் பிளவுகளை பெரும்பாலும் வீட்டில் ஓய்வு, பனி மற்றும் நீட்சி மூலம் சிகிச்சையளிக்க முடியும். இவை உதவி செய்யாவிட்டால் அல்லது உங்கள் வலி கடுமையாக இருந்தால், மருத்துவரைப் பாருங்கள்.

ஃபைப்ரோமியால்ஜியா

ஃபைப்ரோமியால்ஜியா உங்கள் உடல் முழுவதும் வலிகள் மற்றும் வலிகளை ஏற்படுத்துகிறது. இதுவும் ஏற்படலாம்:

• சோர்வு
• மனச்சோர்வு அல்லது பதட்டம் போன்ற மனநிலை பிரச்சினைகள்
• நினைவக இழப்பு
• எரிச்சல் கொண்ட குடல் நோய்க்குறி
• தலைவலி
• உங்கள் கைகளிலும் கால்களிலும் உணர்வின்மை அல்லது கூச்ச உணர்வு
• சத்தம், ஒளி அல்லது வெப்பநிலைக்கு உணர்திறன்

உங்களுக்கு ஃபைப்ரோமியால்ஜியாவின் பல அறிகுறிகள் இருந்தால், அல்லது அறிகுறிகள் உங்கள் அன்றாட வாழ்க்கையில் தலையிடுகின்றன என்றால், ஒரு மருத்துவரைப் பார்க்கவும். ஃபைப்ரோமியால்ஜியா உள்ளவர்கள் சில சமயங்களில் நோயறிதலைப் பெறுவதற்கு முன்பு பல மருத்துவர்களைப் பார்க்க வேண்டும்.

எலும்பு புற்றுநோய்

எலும்பு புற்றுநோய் (ஆஸ்டியோசர்கோமா) என்பது எலும்புகளை தாங்களே பாதிக்கும் ஒரு வகை புற்றுநோய். எலும்பு வலி மிகவும் பொதுவான அறிகுறியாகும். இது வழக்கமாக மென்மையாகத் தொடங்குகிறது, பின்னர் ஓய்வெடுக்கும்போது கூட விலகிச் செல்லாத வலியாக மாறும்.

எலும்பு புற்றுநோயின் பிற அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:

• வீக்கம்
• சிவத்தல்
• பாதிக்கப்பட்ட எலும்பு மீது கட்டி
• பாதிக்கப்பட்ட எலும்பு மிக எளிதாக உடைக்கிறது

உங்களுக்கு கடுமையான எலும்பு வலி இருந்தால் காலப்போக்கில் தொடர்ந்து அல்லது மோசமாக இருந்தால் மருத்துவரை சந்திக்கவும்.

அழுத்த முறிவுகள்

மன அழுத்த முறிவுகள் எலும்பில் உள்ள சிறிய விரிசல்களாகும், இது பொதுவாக அதிகப்படியான பயன்பாட்டினால் ஏற்படுகிறது. அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:

• காலப்போக்கில் மோசமடையும் வலி
• ஒரு குறிப்பிட்ட இடத்திலிருந்து வரும் மென்மை
• வீக்கம்

பெரும்பாலான மன அழுத்த முறிவுகள் ஓய்வோடு குணமாகும். வலி கடுமையானதாக இருந்தால் அல்லது ஓய்வெடுக்காமல் இருந்தால், மருத்துவரை சந்திக்கவும்.

ஆஸ்டியோமைலிடிஸ்

ஆஸ்டியோமைலிடிஸ் என்பது எலும்பில் ஏற்படும் தொற்று ஆகும். இது எலும்பில் தொடங்கலாம், அல்லது எலும்பைப் பாதிக்க இரத்த ஓட்டத்தில் பயணிக்கலாம். அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:

• வலி
• வீக்கம்
• சிவத்தல்
• பாதிக்கப்பட்ட பகுதியில் வெப்பம்
• காய்ச்சல்
• குமட்டல்
• பொது அச om கரியம்

உங்களிடம் இந்த அறிகுறிகள் இருந்தால், குறிப்பாக நீங்கள் வயதானவராக இருந்தால், நீரிழிவு நோய், பலவீனமான நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு அல்லது தொற்றுநோய்க்கான அதிக ஆபத்து இருந்தால் மருத்துவரை சந்திக்கவும். ஆஸ்டியோமைலிடிஸ் நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளுடன் சிகிச்சையளிக்கப்படலாம். இருப்பினும், சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால், அது எலும்பு திசு இறப்பை ஏற்படுத்தும்.

எடுத்து செல்

பெரியவர்களுக்கு வளர்ந்து வரும் வலி உணர்வுகள் இருக்கலாம், ஆனால் அவை பொதுவாக வளர்ந்து வரும் வலிகள் அல்ல. உணர்வு பாதிப்பில்லாதது, ஆனால் இது ஒரு அடிப்படை பிரச்சினையின் அடையாளமாகவும் இருக்கலாம். உங்கள் வலி கடுமையானதாக இருந்தால், நீண்ட நேரம் நீடிக்கும், அல்லது உங்களுக்கு வேறு அறிகுறிகள் இருந்தால், மருத்துவரைப் பாருங்கள்.