முடி வேகமாக வளர்ப்பது எப்படி: வளர்ச்சிக்கு 6 உதவிக்குறிப்புகள்

உள்ளடக்கம்

• முடி உண்மையில் எவ்வளவு வேகமாக வளரும்?
• முடி வளர்ச்சியின் நிலைகள்
• முடி வளர்ச்சிக்கான அனஜென் கட்டத்தை அதிகரிக்க முடியுமா?
• உங்கள் தலைமுடி வலுவாக வளர எப்படி
• 1. வைட்டமின்கள் மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்களை வைத்திருங்கள்
• முடி வளர்ச்சியை என்ன காரணிகள் பாதிக்கலாம்?
• கர்ப்ப காலத்தில் மற்றும் அதற்குப் பிறகு முடி வளர்ச்சி
• அடிக்கோடு

முடி உண்மையில் எவ்வளவு வேகமாக வளரும்?

நம் வாழ்நாளில் நாம் கொண்டிருக்கும் மொத்த மயிர்க்கால்களின் மொத்த அளவோடு பிறந்திருக்கிறோம். நம் உடலில் சுமார் 5 மில்லியன் இருக்கலாம், ஆனால் நம் தலையில் சுமார் 100,000 நுண்ணறைகள் உள்ளன. நாம் வயதாகும்போது, ​​சில நுண்ணறைகள் முடியை உருவாக்குவதை நிறுத்துகின்றன, இதுதான் வழுக்கை அல்லது முடி மெலிந்து போகிறது.

அமெரிக்கன் அகாடமி ஆஃப் டெர்மட்டாலஜி கூறுகையில், முடி சராசரியாக மாதத்திற்கு 1/2 அங்குலமாக வளரும். இது உங்கள் தலையில் உள்ள தலைமுடிக்கு ஆண்டுக்கு சுமார் 6 அங்குலங்கள் ஆகும்.

உங்கள் தலைமுடி எவ்வளவு வேகமாக வளர்கிறது என்பதைப் பொறுத்தது:

• வயது
• குறிப்பிட்ட முடி வகை
• ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியம்
• பிற சுகாதார நிலைமைகள்

உடலில் செல்லுலார் மட்டத்தில் முடி வளர்ச்சி எவ்வாறு கட்டுப்படுத்தப்படுகிறது என்பதைப் பற்றி அறிவியல் கொஞ்சம் கண்டுபிடித்தது, ஆனால் முடி வளர்ச்சியை நாம் எவ்வாறு நேரடியாக வேகப்படுத்த முடியும் என்பதை அறிய போதுமானதாக இல்லை. முடி வளர்ச்சியின் பின்னணியில் உள்ள விஞ்ஞானம் மற்றும் ஆரோக்கியமான முடிக்கு அந்த அறிவை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது என்பதைப் பற்றி படிக்க படிக்கவும்.

முடி வளர்ச்சியின் நிலைகள்

முடி மூன்று நிலைகளில் வளர்கிறது, மேலும் தலைமுடியின் ஒவ்வொரு இழைகளும் அதன் சொந்த காலவரிசைகளைப் பின்பற்றுகின்றன. இந்த மூன்று நிலைகள்:

• அனஜென்: 2-8 ஆண்டுகள் நீடிக்கும் முடியின் செயலில் வளர்ச்சி கட்டம்
• catagen: முடி வளர்வதை நிறுத்தும் நிலை 4-6 வாரங்கள் நீடிக்கும்
• டெலோஜென்: முடி உதிர்ந்து ஓய்வெடுக்கும் கட்டம் 2-3 மாதங்கள் நீடிக்கும்

அனஜென் கட்டத்தில் சராசரி உச்சந்தலையில் 90-95 சதவீதம் மயிர்க்கால்கள் உள்ளன. இதன் பொருள் சுமார் 5-10 சதவிகிதம் டெலோஜென் கட்டத்தில் உள்ளன, இது ஒவ்வொரு நாளும் 100-150 முடிகள் விழும்.

முடி வளர்ச்சிக்கான அனஜென் கட்டத்தை அதிகரிக்க முடியுமா?

அனஜென் கட்டம் எவ்வளவு காலம் நீடிக்கும் என்பது உங்கள் தலைமுடி எவ்வளவு நீளமானது என்பதையும், உங்கள் நுண்ணறை அடித்தளத்தில் உள்ள செல்கள் தொடர்ந்து பெருகி முடி செல்கள் ஆகுமா என்பதையும் பொறுத்தது. முடி வளர்கிறது, ஏனெனில் மேட்ரிக்ஸ் செல்கள் மேல் நுண்ணறைக்கு வரும்போது அவற்றின் சில கட்டமைப்பைக் கொட்டுகின்றன. கொட்டகை அமைப்பு கெராடின்களுடன் இணைந்து உங்கள் சருமத்தின் மேற்பரப்பில் இருந்து வெளியேறும் முடி இழைகளை உருவாக்குகிறது.

அனஜென் கட்டங்களை "இயக்க" நம் உடல்களைத் தூண்டுவதை ஆராய்ச்சியாளர்கள் இன்னும் கவனித்து வருகின்றனர். ஆனால் அனஜென் கட்டத்தில் ஆரோக்கியமான முடியை ஊக்குவிக்க நீங்கள் எடுக்கக்கூடிய படிகள் உள்ளன.

உங்கள் தலைமுடி வலுவாக வளர எப்படி

முடி கெரட்டின் மற்றும் இறந்த தோல் செல்கள் கொண்டது. ஒரே இரவில் உங்கள் தலைமுடி வேகமாக வளர எந்த நேரடி முறையும் இல்லை என்றாலும், உங்கள் தலைமுடியை ஆரோக்கியமாகவும் நீளமாகவும் வைத்திருக்க நீங்கள் எடுக்கக்கூடிய படிகள் உள்ளன. பயோட்டின், கெராடின் அல்லது பிற ஊட்டச்சத்து மருந்துகளை முயற்சிக்கும் முன் உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள். அவை மருந்துகளுடன் தொடர்புகொண்டு எதிர்பாராத பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தக்கூடும்.

1. வைட்டமின்கள் மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்களை வைத்திருங்கள்

பல நிறுவனங்கள் முடி வளர்ச்சிக்கு வைட்டமின்கள் அல்லது கூடுதல் மருந்துகளை ஊக்குவிக்கும் போது, ​​அவை எப்போதும் முடி நீளத்தை நேரடியாக பாதிக்காது. ஆனால் உங்கள் தலைமுடி வளர உடலுக்கு அதிக ஆற்றல் தேவைப்படுகிறது. சீரான உணவு மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்களை இழப்பது முடி வளர்ச்சியை பாதிக்கும்.

உங்கள் உணவில் இருந்து உங்கள் வைட்டமின்கள் மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்களைப் பெறுவது சிறந்தது, ஆனால் நீங்கள் விரும்பும் கூடுதல் பொருட்கள்:

முடி வளர்ச்சியை என்ன காரணிகள் பாதிக்கலாம்?

முடி வளர்ச்சியை பாதிக்கும் சில காரணிகள் உள்ளன:

• முடி உதிர்தலின் மரபியல் அல்லது குடும்ப வரலாறு
• ஹார்மோன் மாற்றங்கள்
• ஊட்டச்சத்து இல்லாமை
• மருந்துகள்
• மன அழுத்தம்
• நுண்ணறைகளை சேதப்படுத்தும் அதிர்ச்சி
• பிற நோய்கள் அல்லது நிலைமைகள்

நீங்கள் விவரிக்கப்படாத மற்றும் கடுமையான முடி உதிர்தலை சந்திக்கிறீர்கள் என்றால், சில நோய்கள் மற்றும் சுகாதார நிலைமைகள் முடி உதிர்தலை ஏற்படுத்தக்கூடும் என்பதால், உங்கள் மருத்துவரிடம் ஒரு பரிசோதனையை திட்டமிட வேண்டும்.

கர்ப்ப காலத்தில் மற்றும் அதற்குப் பிறகு முடி வளர்ச்சி

கர்ப்பமாக இருக்கும் பெண்கள் தங்கள் தலைமுடி உண்மையில் வேகமாக வளர்ந்து வருவதாக உணரலாம். ஒரு குழந்தையைப் பெற்ற பெண்கள் இயல்பை விட வேகமாக தங்கள் முடியை இழப்பதைப் போல உணரலாம். ஏனென்றால், கர்ப்ப காலத்தில், ஈஸ்ட்ரோஜன் என்ற ஹார்மோன் உண்மையில் ஒரு பெண்ணுக்கு வளரும் கட்டத்தில் மயிர்க்கால்களின் அதிக விகிதத்தை ஏற்படுத்துகிறது. குழந்தை பிறந்த பிறகு, மயிர்க்கால்கள் "ஓய்வெடுக்கும்" கட்டத்திற்குத் திரும்புகின்றன, இதனால் அவை முடியைக் கொட்டுவது போல் தோன்றும்.

அடிக்கோடு

முடி வளர்ச்சியைக் கட்டுப்படுத்தும் பெரும்பாலான காரணிகள் நம் அன்றாட கட்டுப்பாட்டில் இல்லை. குறைவான ஊட்டச்சத்து காரணமாக முடி உதிர்தல் மற்றும் மெலிந்து போவதைத் தடுப்பதே நீங்கள் எடுக்கக்கூடிய சிறந்த படி. சீரான உணவை உட்கொண்டு நீரேற்றத்துடன் இருக்க மறக்காதீர்கள். நீங்கள் குறிப்பிடத்தக்க முடி உதிர்தலை அனுபவிப்பதாக உணர்ந்தால் உங்கள் மருத்துவரைச் சரிபார்க்கவும்.