கர்ப்பத்தின் முதல் மூன்று மாதங்களில் (0 முதல் 12 வாரங்கள் வரை) முக்கிய பராமரிப்பு

உள்ளடக்கம்

• கர்ப்ப காலத்தில் முக்கிய முன்னெச்சரிக்கைகள்
• முதல் மூன்று மாதங்களில் குறிப்பிட்ட பராமரிப்பு
• ஆரம்பகால கர்ப்பத்தின் அச om கரியத்தை எவ்வாறு அகற்றுவது

கர்ப்பத்தின் முதல் மூன்று மாதங்கள் கர்ப்பத்தின் 1 முதல் 12 வது வாரம் வரையிலான காலமாகும், மேலும் இந்த நாட்களில் தான் உடல் ஆரம்பமாகி வரும் பெரிய மாற்றங்களுக்கு ஏற்றது, அது குழந்தை பிறக்கும் வரை சுமார் 40 வாரங்கள் நீடிக்கும் .

இந்த கட்டத்தில், குழந்தை ஆரோக்கியமான முறையில் வளர வளர வளர தாய் எடுக்க வேண்டிய முக்கியமான முன்னெச்சரிக்கைகள் உள்ளன.

கர்ப்ப காலத்தில் முக்கிய முன்னெச்சரிக்கைகள்

கர்ப்பத்தின் ஆரம்பம் அதிக கவனிப்பு தேவைப்படும் காலங்களில் ஒன்றாகும், இதனால் குழந்தை உருவாகி சரியான நேரத்தில் பிறக்க முடியும், எனவே இந்த கட்டத்தில் மிக முக்கியமான கவனிப்பு:

• மருத்துவ ஆலோசனையின்றி மருந்து எடுத்துக் கொள்ள வேண்டாம்: பெரும்பாலான மருந்துகள் கர்ப்ப காலத்தில் பரிசோதிக்கப்படவில்லை, எனவே அவை தாய் மற்றும் குழந்தைக்கு பாதுகாப்பானதா என்று தெரியவில்லை. சில நஞ்சுக்கொடியைக் கடந்து, ரோகுட்டன் போன்ற கடுமையான மாற்றங்களை ஏற்படுத்தும். பொதுவாக கர்ப்பிணிப் பெண் எடுக்கக்கூடிய ஒரே வைத்தியம் நோவல்கினா மற்றும் பராசிட்டமால் மட்டுமே.
• அதிக தாக்க பயிற்சிகளை செய்ய வேண்டாம்: கர்ப்பிணிப் பெண் ஏற்கனவே நடைபயிற்சி, ஓட்டம், பைலேட்ஸ் அல்லது நீச்சல் போன்ற எந்தவொரு உடற்பயிற்சியையும் பயிற்சி செய்தால், அவள் இந்த வகை உடற்பயிற்சியைத் தொடரலாம், ஆனால் குதித்தல், உடல் சண்டை, உடல் தொடர்பு போன்ற பயிற்சிகளை அவள் நிறுத்த வேண்டும்.
• மது பானங்கள் குடிக்க வேண்டாம்: முழு கர்ப்ப காலத்திலும் பெண் எந்தவிதமான மதுபானத்தையும் உட்கொள்ளக்கூடாது, ஏனெனில் இது கரு ஆல்கஹால் நோய்க்குறியை ஏற்படுத்தும்
• நெருக்கமான தொடர்பின் போது ஆணுறை பயன்படுத்தவும்: பெண் கர்ப்பமாக இருந்தாலும், குழந்தையின் வளர்ச்சியில் குறுக்கிடக்கூடிய எந்தவொரு நோயையும் பிடிக்காமல் இருக்க ஆணுறை தொடர்ந்து பயன்படுத்த வேண்டும், மேலும் குழந்தையை மாசுபடுத்தக்கூடும், உதாரணமாக கோனோரியா போன்ற கடுமையான தாக்கங்கள் இருக்கலாம்.
• மருந்துகளைப் பயன்படுத்த வேண்டாம்: கர்ப்ப காலத்தில் சட்டவிரோத மருந்துகளின் பயன்பாட்டைச் செய்ய முடியாது, ஏனென்றால் அவை குழந்தைக்கு வந்து அவனது வளர்ச்சியில் தீவிரமாக தலையிடுகின்றன, மேலும் குழந்தையை அடிமையாக ஆக்குகின்றன, இது பிறக்கும்போதே அவரை மிகவும் அழுகிறது மற்றும் அமைதியற்றதாக ஆக்குகிறது, அவரை தினமும் கவனித்துக்கொள்வது கடினம்;
• புகைப்பிடிக்க கூடாது: சிகரெட்டுகள் குழந்தைகளின் வளர்ச்சியிலும் வளர்ச்சியிலும் தலையிடுகின்றன, அதனால்தான் கர்ப்பிணிப் பெண்கள் புகைபிடிக்கக் கூடாது, அல்லது புகைபிடிக்கும் மற்றவர்களுடன் மிக நெருக்கமாக இருக்கக்கூடாது, ஏனென்றால் இரண்டாவது புகை கூட குழந்தையை அடைகிறது, அவர்களின் வளர்ச்சியைக் குறைக்கிறது.

முதல் மூன்று மாதங்களில் குறிப்பிட்ட பராமரிப்பு

முதல் காலாண்டிற்கான குறிப்பிட்ட பராமரிப்பு நடவடிக்கைகள் பின்வருமாறு:

• அனைத்து பெற்றோர் ரீதியான ஆலோசனைகளுக்கும் செல்லுங்கள்;
• மகப்பேறியல் நிபுணர் கோரும் அனைத்து தேர்வுகளையும் செய்யுங்கள்;
• நன்றாக சாப்பிடுங்கள், காய்கறிகள், பழங்கள், தானியங்கள் மற்றும் பால் பொருட்கள் சாப்பிடுவது, இனிப்புகள், கொழுப்பு, வறுத்த உணவுகள் மற்றும் குளிர்பானங்களைத் தவிர்ப்பது;
• தன்னிடம் உள்ள அறிகுறிகளைப் பற்றி மருத்துவரிடம் தெரிவிக்கவும்;
• கர்ப்ப புத்தகத்தை எப்போதும் பையில் எடுத்துச் செல்லுங்கள், ஏனென்றால் பெண்ணின் மற்றும் குழந்தையின் ஆரோக்கியத்தின் முக்கிய அம்சங்கள் குறிப்பிடப்படும்;
• காணாமல் போன தடுப்பூசிகளான டெட்டனஸ் மற்றும் டிப்தீரியா தடுப்பூசி, ஹெபடைடிஸ் பி (மறுசீரமைப்பு தடுப்பூசி) க்கு எதிராக எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்;
• நரம்புக் குழாயில் திறந்த குறைபாடுகளைத் தடுக்க ஃபோலிக் அமிலத்தை (5 மி.கி / நாள்) 14 வாரங்கள் வரை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

கூடுதலாக, வாய்வழி ஆரோக்கியத்தை மதிப்பிடுவதற்கு பல் மருத்துவரிடம் ஒரு சந்திப்பை மேற்கொள்வது நல்லது, மேலும் ஃவுளூரைடு பயன்பாடு அல்லது அளவிடுதல் போன்ற சில சிகிச்சைகள் தேவை, அவை கர்ப்பத்தின் தொடக்கத்திற்குப் பிறகு முரணாக இருக்கலாம்.

ஆரம்பகால கர்ப்பத்தின் அச om கரியத்தை எவ்வாறு அகற்றுவது

இந்த கட்டத்தில் பெண் பொதுவாக தலைவலி, மார்பகங்களில் அதிகரித்த உணர்திறன், குமட்டல் போன்ற அறிகுறிகளை முன்வைக்கிறார் மற்றும் ஈறு அழற்சியுடன் எளிதான நேரத்தைக் கொண்டிருக்கலாம், எனவே ஒவ்வொரு சூழ்நிலையையும் எவ்வாறு கையாள்வது என்பது இங்கே:

• நோய்: காலையில் அடிக்கடி அடிக்கடி வருவதைத் தவிர்க்கலாம், பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், நீடித்த உண்ணாவிரதத்தைத் தவிர்ப்பது மற்றும் காலையில் படுக்கையில் இருந்து எழுந்திருக்குமுன் ஒரு சிற்றுண்டி அல்லது பட்டாசு சாப்பிடுவது.
• மார்பக உணர்திறன்: மார்பகங்களின் அளவு அதிகரிக்கிறது மற்றும் உறுதியானது, எடை மற்றும் அளவு அதிகரிப்பதன் காரணமாக, ஆதரவு கம்பி இல்லாமல், பொருத்தமான ப்ராவைப் பயன்படுத்துவது நல்லது. கர்ப்ப காலத்தில் அணிய சிறந்த ஆடைகள் என்ன என்று பாருங்கள்.
• தோல் மாற்றங்கள்: மார்பகங்கள் மற்றும் தொப்பை நீண்டு, நெகிழ்ச்சித்தன்மையை இழந்து, நீட்டிக்க மதிப்பெண்கள் தோன்றக்கூடும், எனவே ஏராளமான மாய்ஸ்சரைசர் அல்லது ஒரு குறிப்பிட்ட கிரீம் தடவவும்.
• நிறமி: முலைக்காம்புகள் கருமையாகி, அடிவயிற்றைக் கடந்து தொப்புளைக் கடக்கும் செங்குத்து கோடு மேலும் தெரியும். மெலஸ்மா எனப்படும் பழுப்பு நிற புள்ளிகளும் முகத்தில் தோன்றக்கூடும். முகத்தில் இந்த புள்ளிகளைத் தவிர்க்க எப்போதும் சூரிய பாதுகாப்பு கிரீம் பயன்படுத்துங்கள்.
• வாய்வழி ஆரோக்கியம்: ஈறுகளில் வீக்கம் மற்றும் இரத்தப்போக்கு மிகவும் எளிதாக இருக்கும். மென்மையான பல் துலக்குவதைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்க மற்றும் உங்கள் பல் மருத்துவரைப் பார்வையிடவும்.