திராட்சைப்பழம் அத்தியாவசிய எண்ணெயின் நன்மைகள் மற்றும் பயன்கள்

உள்ளடக்கம்

• 1. பசியை அடக்கலாம்
• 2. எடை இழப்பை ஊக்குவிக்கலாம்
• 3. இருப்பு மனநிலைக்கு உதவலாம்
• 4. பாக்டீரியா எதிர்ப்பு மற்றும் நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள்
• 5. மன அழுத்தத்தையும், இரத்த அழுத்தத்தையும் குறைக்க உதவும்
• 6. முகப்பருவுக்கு சிகிச்சையளிக்கவும்
• இது பாதுகாப்பனதா?
• அடிக்கோடு

திராட்சைப்பழம் அத்தியாவசிய எண்ணெய் என்பது ஆரஞ்சு நிறமுடைய, சிட்ரஸ்-வாசனை எண்ணெய் என்பது நறுமண சிகிச்சையில் அடிக்கடி பயன்படுத்தப்படுகிறது.

குளிர்-அழுத்துதல் எனப்படும் ஒரு முறையின் மூலம், திராட்சைப்பழத்தின் தோலில் அமைந்துள்ள சுரப்பிகளில் இருந்து எண்ணெய் எடுக்கப்படுகிறது.

திராட்சைப்பழம் அத்தியாவசிய எண்ணெயில் தனித்துவமான பண்புகள் உள்ளன, அவை பலவிதமான சுகாதார நன்மைகளை வழங்கக்கூடும் - குறைக்கப்பட்ட இரத்த அழுத்தம் மற்றும் மன அழுத்த அளவுகள் உட்பட.

திராட்சைப்பழம் அத்தியாவசிய எண்ணெயின் 6 நன்மைகள் மற்றும் பயன்பாடுகள் இங்கே.

1. பசியை அடக்கலாம்

அதிகப்படியான பசியை அடக்க விரும்புவோருக்கு, திராட்சைப்பழம் எண்ணெய் நறுமண சிகிச்சை பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று ஆராய்ச்சி சுட்டிக்காட்டுகிறது.

ஒரு ஆய்வில், திராட்சைப்பழம் அத்தியாவசிய எண்ணெயின் வாசனைக்கு 15 நிமிடங்கள் வாரத்திற்கு 3 முறை எலிகள் பசியின்மை, உணவு உட்கொள்ளல் மற்றும் உடல் எடை () ஆகியவற்றைக் குறைத்தன.

மற்றொரு சமீபத்திய ஆய்வில், திராட்சைப்பழம் அத்தியாவசிய எண்ணெயின் வாசனை கொறித்துண்ணிகளில் இரைப்பை வேகல் நரம்பில் செயல்பாட்டை அதிகரித்தது, இதன் விளைவாக பசி குறைகிறது. செரிமானத்திற்குத் தேவையான வயிற்று சாறுகளின் உற்பத்தியைத் தூண்டுவதில் இந்த நரம்பு முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது.

அதே ஆய்வில் திராட்சைப்பழம் அத்தியாவசிய எண்ணெயின் குறிப்பிடத்தக்க அங்கமான லிமோனெனின் வாசனையின் விளைவுகளையும் ஆய்வு செய்தது. மணம் வீசும் லிமோனீன் பசியின்மை மற்றும் உணவு உட்கொள்ளல் () ஆகியவற்றில் இதே போன்ற முடிவுகளைக் கொண்டிருந்தது.

இந்த முடிவுகள் நம்பிக்கைக்குரியவை என்றாலும், அவை தற்போது விலங்கு ஆய்வுகளுக்கு மட்டுமே. மனிதர்களில் திராட்சைப்பழம் அத்தியாவசிய எண்ணெயின் விளைவுகள் குறித்து மேலும் ஆராய்ச்சி தேவை.

ஆராய்ச்சி விலங்கு ஆய்வுகளுக்கு மட்டுப்படுத்தப்பட்டுள்ளது, ஆனால் திராட்சைப்பழம் அத்தியாவசிய எண்ணெயின் வாசனை பசியை அடக்கக்கூடும் என்பதைக் காட்டுகிறது.

2. எடை இழப்பை ஊக்குவிக்கலாம்

திராட்சைப்பழம் அத்தியாவசிய எண்ணெய் சில கூடுதல் எடையைக் குறைக்க உங்களுக்கு உதவக்கூடும், இருப்பினும் இந்த பகுதியில் ஆராய்ச்சி குறைவாக உள்ளது.

ஒரு எலி ஆய்வில் திராட்சைப்பழம் அத்தியாவசிய எண்ணெயின் வாசனை கொழுப்பு திசுக்களின் முறிவைத் தூண்டியது மற்றும் உணவு உட்கொள்ளல் குறைவதற்கு வழிவகுத்தது ().

இதேபோல், எலிகளின் கொழுப்பு உயிரணுக்களில் ஒரு சோதனை-குழாய் ஆய்வில், திராட்சைப்பழம் அத்தியாவசிய எண்ணெய் உயிரணுக்களுக்கு நேரடியாகப் பயன்படுத்தப்படும் கொழுப்பு திசுக்கள் உருவாகுவதைத் தடுக்கிறது (.

கூடுதலாக, மக்களில் எடை இழப்பை ஊக்குவிப்பதற்காக திராட்சைப்பழம் அத்தியாவசிய எண்ணெயைப் பயன்படுத்துகிறது.

எடுத்துக்காட்டாக, மாதவிடாய் நின்ற பெண்களில் மேற்கொள்ளப்பட்ட ஒரு ஆய்வில் எடை இழப்பு () இல் வயிற்று அத்தியாவசிய எண்ணெய் மசாஜ்களின் பயன்பாட்டை மதிப்பீடு செய்தது.

பங்கேற்பாளர்கள் ஒவ்வொரு வாரமும் ஐந்து நாட்களுக்கு தினமும் இரண்டு முறை வயிற்றுக்கு மசாஜ் செய்து, வாரத்திற்கு ஒரு முறை () 3% திராட்சைப்பழம் எண்ணெய், சைப்ரஸ் மற்றும் மூன்று எண்ணெய்களைப் பயன்படுத்தி முழு உடல் நறுமண மசாஜ் பெற்றனர்.

ஆறு வார ஆய்வின் முடிவில், முடிவுகள் வயிற்று கொழுப்பு குறைவது மட்டுமல்லாமல், அத்தியாவசிய எண்ணெய்களை () பயன்படுத்தி குழுவில் இடுப்பு சுற்றளவு குறைவதையும் காட்டியது.

இருப்பினும், வெவ்வேறு எண்ணெய்களைப் பயன்படுத்துவதால், குறிப்பாக திராட்சைப்பழம் எண்ணெய்க்கு முடிவுகள் காரணமாக இருக்க முடியுமா என்று சொல்ல முடியாது.

திராட்சைப்பழம் அத்தியாவசிய எண்ணெயின் எந்தவொரு எடை இழப்பு நன்மைகளுக்கான சான்றுகள் மிகவும் மட்டுப்படுத்தப்பட்டவை மற்றும் குறைந்த தரம் வாய்ந்தவை என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். எந்தவொரு உரிமைகோரல்களும் செய்யப்படுவதற்கு முன்னர் இந்த விளைவுகளை உறுதிப்படுத்த கூடுதல் ஆய்வுகள் தேவை.

மேலும் என்னவென்றால், அத்தியாவசிய எண்ணெய்களை துணை அளவுகளில் உட்கொள்வது மனிதர்களுக்கு பரிந்துரைக்கப்படவில்லை.

திராட்சைப்பழம் அத்தியாவசிய எண்ணெய் கொழுப்பு திசுக்களைக் குறைத்து பசியைக் குறைக்கும் என்று கொறிக்கும் மற்றும் சோதனை-குழாய் ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன. மசாஜ் சிகிச்சையில் அதன் பயன்பாடு தொப்பை கொழுப்பைக் குறைக்க உதவும் என்று ஒரு மனித ஆய்வு கண்டறிந்தது, ஆனால் அதிக ஆராய்ச்சி தேவை.

3. இருப்பு மனநிலைக்கு உதவலாம்

கவலை மற்றும் மனச்சோர்வுக்கு சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படுத்தப்படும் சில மருந்துகளின் பக்க விளைவுகள் காரணமாக, பலர் மாற்று தீர்வுகளை நாடுகிறார்கள் ().

அரோமாதெரபி மனநிலையை சமநிலைப்படுத்துவதற்கும் பதட்டத்தை நீக்குவதற்கும் ஒரு பயனுள்ள நிரப்பு சிகிச்சையாக இருக்கலாம் என்று ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன.

தற்போது, ​​இது தொடர்பாக குறிப்பாக திராட்சைப்பழம் அத்தியாவசிய எண்ணெயின் விளைவுகள் குறித்து சிறிய ஆராய்ச்சி இல்லை. இருப்பினும், ஆய்வுகள் சிட்ரஸ் அத்தியாவசிய எண்ணெய்களை திராட்சைப்பழம் எண்ணெயைப் போன்ற கலவைகளை அடக்கும் மற்றும் பதட்ட எதிர்ப்பு எதிர்ப்பு விளைவுகளுடன் இணைக்கின்றன ().

அமைதியான விளைவுகள், ஓரளவுக்கு, லிமோனீன் () காரணமாகும்.

திராட்சைப்பழம் அத்தியாவசிய எண்ணெயின் குறிப்பிட்ட விளைவுகள் குறித்து சிறிதளவு ஆராய்ச்சி இல்லை என்றாலும், சிட்ரஸ் அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் பொதுவாக மனநிலை மற்றும் பதட்டத்தில் நேர்மறையான விளைவுகளை ஏற்படுத்தக்கூடும் என்று ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன.

4. பாக்டீரியா எதிர்ப்பு மற்றும் நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள்

திராட்சைப்பழம் அத்தியாவசிய எண்ணெய் சக்திவாய்ந்த பாக்டீரியா எதிர்ப்பு மற்றும் ஆண்டிமைக்ரோபியல் விளைவுகளைக் கொண்டுள்ளது.

டெஸ்ட்-டியூப் ஆய்வுகள் இது தீங்கு விளைவிக்கும் பாக்டீரியாக்களுக்கு எதிராக ஆண்டிமைக்ரோபியல் பண்புகளைக் காட்டியுள்ளன என்பதைக் காட்டுகின்றன ஸ்டேஃபிளோகோகஸ் ஆரியஸ், என்டோரோகோகஸ் ஃபெகாலிஸ், மற்றும் எஸ்கெரிச்சியா கோலி (9, ).

ஐந்து அத்தியாவசிய எண்ணெய்களை ஒப்பிடும் ஒரு ஆய்வில், திராட்சைப்பழம் அத்தியாவசிய எண்ணெய் எம்.ஆர்.எஸ்.ஏ-க்கு எதிரான அதன் ஆண்டிமைக்ரோபையல் விளைவுகளைப் பொறுத்தவரை மிகவும் சக்திவாய்ந்த ஒன்றாகும் - இது பொதுவாக நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளுக்கு (,) எதிர்ப்புத் தெரிவிப்பதால், சிகிச்சையளிப்பது கடினம்.

கடைசியாக, இது பாக்டீரியாவால் ஏற்படும் வயிற்றுப் புண்களைத் தடுக்கவும் உதவும், எச். பைலோரி.

எடுத்துக்காட்டாக, 60 அத்தியாவசிய எண்ணெய்களின் பண்புகளை ஆராய்ந்த ஒரு சோதனை-குழாய் ஆய்வில், வெள்ளை திராட்சைப்பழம் அத்தியாவசிய எண்ணெய்க்கு எதிராக பாக்டீரியா எதிர்ப்பு விளைவுகள் இருப்பதாக கண்டறியப்பட்டது எச். பைலோரி ().

திராட்சைப்பழம் அத்தியாவசிய எண்ணெய் சில பூஞ்சை விகாரங்களுடன் போராடுவதில் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது கேண்டிடா அல்பிகான்ஸ், மனிதர்களில் தொற்றுநோயை ஏற்படுத்தக்கூடிய ஈஸ்ட், குறிப்பாக பலவீனமான நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு உள்ளவர்களுக்கு (,).

இருப்பினும், முக்கியமாக பயன்படுத்தப்படும் திராட்சைப்பழம் அத்தியாவசிய எண்ணெய் ஒரு விளைவை ஏற்படுத்துமா என்பது தெரியவில்லை எச். பைலோரி, மற்றும் அத்தியாவசிய எண்ணெய்களை உட்கொள்வது பரிந்துரைக்கப்படவில்லை.

திராட்சைப்பழம் அத்தியாவசிய எண்ணெய் பிற நிரூபிக்கப்பட்ட மேற்பூச்சு களிம்புகளுடன் ஒப்பிடக்கூடிய ஆண்டிமைக்ரோபியல் மற்றும் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு விளைவுகளை வழங்குகிறது.

5. மன அழுத்தத்தையும், இரத்த அழுத்தத்தையும் குறைக்க உதவும்

உயர் இரத்த அழுத்தம் (உயர் இரத்த அழுத்தம்) என்பது அமெரிக்காவில் உள்ள மூன்று பெரியவர்களில் ஒருவரைப் பாதிக்கும் ஒரு பொதுவான நிலை ().

பலர் தங்கள் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்க உதவும் இயற்கை சிகிச்சை முறைகளைப் பயன்படுத்துகின்றனர் - பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்துகளுடன் இணைந்து அல்லது மருந்துகளை முற்றிலும் தவிர்க்கவும்.

சில ஆராய்ச்சியாளர்கள் நறுமண சிகிச்சை இரத்த அழுத்தம் மற்றும் மன அழுத்த அளவைக் கட்டுப்படுத்த உதவும் என்று கூறுகின்றனர்.

எடுத்துக்காட்டாக, சிட்ரஸ் மற்றும் லாவெண்டர் அத்தியாவசிய எண்ணெய்களை உள்ளிழுப்பது இரத்த அழுத்தம் மற்றும் மன அழுத்தத்தை குறைப்பதில் உடனடி மற்றும் நீண்டகால விளைவுகளை ஏற்படுத்துகிறது என்று சமீபத்திய மருத்துவ ஆய்வில் கண்டறியப்பட்டுள்ளது.

பங்கேற்பாளர்கள் அத்தியாவசிய எண்ணெய்களைக் கொண்ட ஒரு நெக்லஸை 24 மணிநேரம் அணிந்திருந்தனர் மற்றும் குறிப்பாக பகல்நேர சிஸ்டாலிக் இரத்த அழுத்தத்தில் (ஒரு வாசிப்பின் முதல் எண்) குறைவதை அனுபவித்தனர்.

மேலும் என்னவென்றால், அவர்கள் கார்டிசோலின் வீழ்ச்சியைக் காட்டினர் - மன அழுத்தத்திற்கு () பதிலளிக்கும் வகையில் வெளியிடப்பட்ட ஹார்மோன்.

மற்றொரு ஆய்வில், திராட்சைப்பழம் அத்தியாவசிய எண்ணெய் எலிகளின் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்க உதவிய நரம்பு செயல்பாட்டை மேம்படுத்தியது. முதன்மை செயலில் உள்ள மூலப்பொருள், லிமோனீன் இந்த முடிவுகளுக்கு பங்களித்திருக்கலாம் என்று ஆராய்ச்சியாளர்கள் முடிவு செய்தனர் ().

இருப்பினும், திராட்சைப்பழம் அத்தியாவசிய எண்ணெயால் மட்டுமே மனிதர்களில் உயர் இரத்த அழுத்தத்தை தீர்க்க முடியும் என்பதை உறுதிப்படுத்தும் ஆராய்ச்சி தற்போது கிடைக்கவில்லை.

ஆரம்ப ஆராய்ச்சி, திராட்சைப்பழம் அத்தியாவசிய எண்ணெய் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் மன அழுத்த அளவைக் குறைப்பதில் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்பதை நிரூபிக்கிறது - அதிக மனித ஆய்வுகள் தேவைப்பட்டாலும்.

6. முகப்பருவுக்கு சிகிச்சையளிக்கவும்

திராட்சைப்பழம் அத்தியாவசிய எண்ணெய் முகப்பரு () போன்ற தோல் நிலைகளைத் தடுத்து சிகிச்சையளிப்பதன் மூலம் ஆரோக்கியமான சருமத்திற்கு பங்களிக்கக்கூடும்.

முகம் லோஷன்கள் மற்றும் கிரீம்களின் பல பிராண்டுகள் சிட்ரஸ் அத்தியாவசிய எண்ணெய்களை உள்ளடக்குகின்றன, ஏனெனில் அவற்றின் புத்துணர்ச்சியூட்டும் வாசனை மற்றும் சக்திவாய்ந்த பாக்டீரியா எதிர்ப்பு மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்ற செயல்பாடு.

இந்த எண்ணெய்கள் உங்கள் சருமத்தை பாக்டீரியா இல்லாமல் வைத்திருக்க உதவும், இது முகப்பரு குணப்படுத்தும் செயல்முறையை ஊக்குவிக்கும்.

ஒரு சோதனை-குழாய் ஆய்வு 10 அத்தியாவசிய எண்ணெய்களுக்கு எதிரான பாக்டீரியா எதிர்ப்பு நடவடிக்கைகளை கண்காணித்தது பி. ஆக்னஸ், முகப்பரு () வளர்ச்சியுடன் பொதுவாக தொடர்புடைய ஒரு பாக்டீரியா.

திராட்சைப்பழம் அத்தியாவசிய எண்ணெய்க்கு எதிராக சில பாக்டீரியா எதிர்ப்பு நடவடிக்கைகள் இருப்பதாக ஆராய்ச்சியாளர்கள் முடிவு செய்தனர் பி. ஆக்னஸ். இருப்பினும், இந்த செயல்பாடு தைம் மற்றும் இலவங்கப்பட்டை அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் போன்ற பரிசோதிக்கப்பட்ட பிற அத்தியாவசிய எண்ணெய்களைப் போல சக்திவாய்ந்ததாக இல்லை.

திராட்சைப்பழம் அத்தியாவசிய எண்ணெய் முகப்பருவுக்கு எதிரான ஒரு சிறந்த வீட்டு வைத்தியமா என்பதை அறிய மேலும் ஆராய்ச்சி தேவை.

அதன் சக்திவாய்ந்த பாக்டீரியா எதிர்ப்பு செயல்பாட்டைக் கருத்தில் கொண்டு, திராட்சைப்பழம் அத்தியாவசிய எண்ணெய் முகப்பருவைத் தடுப்பதற்கும் சிகிச்சையளிப்பதற்கும் உறுதியளிக்கிறது.

இது பாதுகாப்பனதா?

பெரும்பாலான மக்களுக்கு, திராட்சைப்பழம் அத்தியாவசிய எண்ணெய் மேற்பூச்சு அல்லது உள்ளிழுக்க பயன்படுத்துவது பாதுகாப்பானது.

இருப்பினும், அத்தியாவசிய எண்ணெய்களைப் பயன்படுத்தும் போது நீங்கள் நினைவில் கொள்ள வேண்டிய சில விஷயங்கள் உள்ளன:

• நீர்த்தல். பயன்பாட்டிற்கு முன் எண்ணெயை நீர்த்துப்போகச் செய்ய அத்தியாவசிய எண்ணெய்களைப் பயன்படுத்தும் போது எப்போதும் ஒரு கேரியர் எண்ணெயைப் பயன்படுத்துங்கள் - அத்தியாவசிய எண்ணெய்களைப் பயன்படுத்தும் போது ஒரு நிலையான பாதுகாப்பு நடைமுறை.
• ஒளிச்சேர்க்கை. சில அத்தியாவசிய எண்ணெய்களைப் பயன்படுத்துதல் - குறிப்பாக சிட்ரஸ் எண்ணெய்கள் - சூரிய ஒளிக்கு முன் ஒளிச்சேர்க்கை மற்றும் எரியும் () ஏற்படலாம்.
• கைக்குழந்தைகள் மற்றும் குழந்தைகள். பாதுகாப்பு கவலைகள் காரணமாக குழந்தைகள் மீது அத்தியாவசிய எண்ணெய்களைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு நீங்கள் ஒரு சுகாதார வழங்குநரைச் சரிபார்க்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
• கர்ப்பம். சில அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் கர்ப்பத்தில் பயன்படுத்த பாதுகாப்பானதாகத் தோன்றுகின்றன, ஆனால் அவற்றைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு உங்கள் மருத்துவரிடம் ஆலோசிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது ().
• செல்லப்பிராணிகள் வளர்ப்பு. அத்தியாவசிய எண்ணெய்களை மேற்பூச்சாக அல்லது நறுமண சிகிச்சையில் பயன்படுத்துவது வீட்டிலுள்ள மற்றவர்களுக்கு - செல்லப்பிராணிகளை உள்ளடக்கியது. செல்லப்பிராணிகளை மனிதர்களை விட அத்தியாவசிய எண்ணெய்களுக்கு அதிக உணர்திறன் இருக்கலாம் ().

பெரும்பாலான அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் மேற்பூச்சு மற்றும் நறுமண சிகிச்சையில் பயன்படுத்தப்படுவது பாதுகாப்பானது என்றாலும், அவை உட்கொள்வது பாதுகாப்பானது அல்ல. அத்தியாவசிய எண்ணெய்களை உட்கொள்வது நச்சுத்தன்மையுடையது மற்றும் பெரிய அளவுகளில் கூட ஆபத்தானது (,).

திராட்சைப்பழம் அத்தியாவசிய எண்ணெய் தோலில் அல்லது உள்ளிழுக்க பயன்படுவதற்கு பெரும்பாலும் பாதுகாப்பானது என்றாலும், சில முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்வது நல்லது. அத்தியாவசிய எண்ணெய்களை ஒருபோதும் உட்கொள்ள வேண்டாம்.

அடிக்கோடு

திராட்சைப்பழம் அத்தியாவசிய எண்ணெய் பொதுவாக மேற்பூச்சு மற்றும் நறுமண சிகிச்சையில் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

இந்த சிட்ரஸ் எண்ணெயைப் பயன்படுத்துவது மனநிலையை சமப்படுத்தலாம், இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்கலாம், மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கும் என்று ஆராய்ச்சி கூறுகிறது.

திராட்சைப்பழம் அத்தியாவசிய எண்ணெயில் ஆண்டிபாக்டீரியல் மற்றும் ஆண்டிமைக்ரோபியல் பண்புகள் உள்ளன, அவை முகப்பரு மற்றும் வயிற்றுப் புண் போன்ற பல்வேறு நிலைகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க உதவும்.

அதன் நன்மை பயக்கும் பண்புகளை ஆதரிக்க மேலும் ஆராய்ச்சி தேவை. இருப்பினும், திராட்சைப்பழம் அத்தியாவசிய எண்ணெய் மிகவும் பாரம்பரிய சிகிச்சை முறைகளுடன் பயன்படுத்தும்போது மதிப்புமிக்க இயற்கை அணுகுமுறையாக இருக்கலாம்.