கண்ணாடி உச்சவரம்பு தாக்கத்தின் தாக்கங்கள் மக்கள் மீது

உள்ளடக்கம்

• கண்ணாடி உச்சவரம்பு கோட்பாடு மற்றும் விளைவு என்ன?
• கண்ணாடி உச்சவரம்பு எடுத்துக்காட்டுகள்
• பெண்கள் மற்றும் சிறுபான்மையினர் மீது கண்ணாடி உச்சவரம்பின் விளைவுகள்
• மன அழுத்தம்
• மனநிலை கோளாறுகள்
• கண்ணாடி உச்சவரம்பு விளைவு எவ்வளவு பரவலாக உள்ளது?
• கண்ணாடி உச்சவரம்பால் நீங்கள் பாதிக்கப்பட்டால் நீங்கள் என்ன செய்ய முடியும்
• கண்ணாடி உச்சவரம்பை உடைக்க முதலாளிகள் என்ன செய்ய முடியும்?
• எடுத்து செல்

கண்ணாடி உச்சவரம்பு கோட்பாடு மற்றும் விளைவு என்ன?

“கண்ணாடி உச்சவரம்பு” என்ற சொல் கண்ணுக்குத் தெரியாத தடைகளை குறிக்கிறது, இது சிலரை பணியிடத்தில் முன்னேறவிடாமல் தடுக்கிறது.

குறைந்த தகுதி வாய்ந்த நபர்கள் உங்களை கடந்து செல்லும்போது நீங்கள் அதை அடைந்துவிட்டீர்கள் என்பது உங்களுக்குத் தெரியும்.

கோட்பாட்டில், எந்தவொரு தகுதி வாய்ந்த நபரும் பணியில் அணிகளில் உயர்ந்து, அதனுடன் வரும் சலுகைகளை அனுபவிக்க முடியும். கண்ணாடி உச்சவரம்பை வழக்கற்றுப் போகச் செய்ய வேண்டிய சட்டப் பாதுகாப்புகள் மற்றும் தனிப்பட்ட நிறுவன பாதுகாப்புகள் உள்ளன.

ஆனால் அந்த கண்ணுக்கு தெரியாத தடைகள் நீடிக்கின்றன.

தலைவர்கள் பாலினம் மற்றும் இனம் சம்பந்தப்பட்ட தங்கள் சொந்த கலாச்சார சார்புகளை அறிந்திருக்கலாம் அல்லது அறிந்திருக்க மாட்டார்கள். அவர்கள் செய்தாலும் இல்லாவிட்டாலும், இது ஒரு நுட்பமான பாகுபாடு.

கண்ணாடி உச்சவரம்பு நல்ல தகுதி மற்றும் தகுதியுள்ளவராக இருந்தாலும், சில வேலைகளைப் பெறுவதைத் தடுக்கிறது. இது தொழில் பாதை, நிலை மற்றும் வாழ்நாள் சம்பாதிக்கும் திறனை பாதிக்கும் ஒரு நிகழ்வு.

கண்ணாடி உச்சவரம்பு விளைவு வேலை நாளுடன் முடிவடையாது. இது ஒரு நபரின் வாழ்க்கையின் எல்லா பகுதிகளிலும் ரசிகர்கள். இது மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தை கூட பாதிக்கும்.

கண்ணாடி உச்சவரம்பு விளைவையும் அது ஆரோக்கியத்தையும் நல்வாழ்வையும் எவ்வாறு பாதிக்கிறது என்பதை ஆராயும்போது தொடர்ந்து படிக்கவும்.

கண்ணாடி உச்சவரம்பு எடுத்துக்காட்டுகள்

கண்ணாடி உச்சவரம்புக்கு ஒரு எடுத்துக்காட்டு அமெரிக்காவின் ஜனாதிபதி அலுவலகத்தில் காணலாம். ஒரு பெண் இந்த அலுவலகத்தை ஆக்கிரமிப்பதைத் தடுக்கும் எந்த சட்டமும் இல்லை, ஆனால் அது இன்னும் நடக்கவில்லை.

இப்போது பலதரப்பட்ட பணியாளர்களைக் கொண்ட ஒரு நிறுவனத்தை எடுத்துக் கொள்வோம், பெண்கள் மற்றும் சிறுபான்மையினரில் ஒரு நல்ல சதவீதத்தை பெருமைப்படுத்துகிறோம்.

பெண்கள் மற்றும் சிறுபான்மையினர் பெருமளவில் குறைவாக பிரதிநிதித்துவப்படுத்தப்படும் உயர் நிர்வாகத்துடன் ஒப்பிடுகையில். ஏதோ சேர்க்கவில்லை.

அல்லது, நீங்கள் நீண்ட காலமாக நிறுவனத்துடன் இருந்த ஒரு பெண் என்று வைத்துக்கொள்வோம். ஒரு மேல் மேலாண்மை வேலை திறக்கிறது. நீங்கள் அனுபவம் வாய்ந்தவர் மற்றும் ஏராளமான தகுதி பெற்றவர்கள்.

ஆனால் பதவி உயர்வு பெறுவதற்குப் பதிலாக, புதிய மேலாளரைப் பயிற்றுவிக்க நீங்கள் நியமிக்கப்படுகிறீர்கள், அவர் குறைந்த தகுதி வாய்ந்த மனிதராக இருக்கிறார்.

ஒருவேளை நீங்கள் ஒரு மேலாளரின் அனைத்து வேலைகளையும் செய்து உங்கள் பொறுப்புகளைச் சிறப்பாகக் கையாளுகிறீர்கள், ஆனால் அதே வேலையைச் செய்யும் மற்றவர்களின் தலைப்பு அல்லது ஊதிய விகிதம் உங்களிடம் இல்லை.

கண்ணாடி உச்சவரம்பு விளைவை நீங்கள் எதிர்த்துப் போவதற்கு நீண்ட காலத்திற்கு முன்பே உணர முடியும்.

பெண்கள் மற்றும் சிறுபான்மையினர் கூட்டங்கள் மற்றும் வெகுஜன தகவல்தொடர்புகளில் இருந்து வெளியேறலாம். வேலைக்கு வெளியே அல்லது வெளியே நடக்கும் நெட்வொர்க்கிங் நிகழ்வுகளிலிருந்து அவர்கள் தங்களை விலக்கிக் கொள்ளலாம்.

நீங்கள் அனைத்தையும் சேர்க்கும்போது, ​​இந்த விலக்குகள் உங்களுக்கு வழிகாட்டிகளையும் சக்திவாய்ந்த தொழில்முறை உறவுகளையும் இழக்கக்கூடும். உங்கள் வாழ்க்கையை முன்னேற்றக்கூடிய வரவிருக்கும் நிகழ்வுகள் மற்றும் வாய்ப்புகள் குறித்து நீங்கள் வெளியேறவில்லை.

மற்ற, மேலும் நேரடி நடவடிக்கைகள் கண்ணாடி உச்சவரம்புக்கும் பங்களிக்கின்றன. இதில் பாரபட்சமான பணியமர்த்தல் நடைமுறைகள், பாலியல் துன்புறுத்தல் மற்றும் விரோத பணியிட சூழல்கள் ஆகியவை அடங்கும்.

பெரும்பாலும், கண்ணாடி உச்சவரம்பு வெற்று பார்வையில் மறைக்கிறது மற்றும் நிரூபிக்க கடினமாக உள்ளது. இருப்பினும், கண்ணாடி உச்சவரம்பு விளைவு மிகவும் ஆர்வமாக உணரப்படுகிறது.

பெண்கள் மற்றும் சிறுபான்மையினர் மீது கண்ணாடி உச்சவரம்பின் விளைவுகள்

பணியிடத்தின் யதார்த்தங்கள் மக்களின் ஆரோக்கியம் மற்றும் நல்வாழ்வில் நேரடி விளைவை ஏற்படுத்தும்.

ஸ்தம்பித்த தொழில் மற்றும் அதிக வருமானத்தைப் பெற இயலாமை போன்றவை கலவையான உணர்வுகளின் தொகுப்பை உங்களுக்கு விட்டுச்செல்லும்,

• சுய சந்தேகம்
• தனிமை உணர்வு
• மனக்கசப்பு
• கோபம்

இந்த உணர்வுகள் உங்கள் வாழ்க்கையின் ஒவ்வொரு பகுதியிலும் பரவக்கூடும்.

மன அழுத்தம்

2019 ஆம் ஆண்டு ஆய்வில் கண்ணாடி உச்சவரம்பு பெண் ஊழியர்களின் மன அழுத்த நிலைகளில் நேரடி தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது என்று தெரியவந்துள்ளது.

நாள்பட்ட மன அழுத்தம் நோயெதிர்ப்பு, செரிமான மற்றும் இருதய அமைப்புகளை பாதிக்கும் என்று அறியப்படுகிறது.

நீண்ட கால மன அழுத்தத்தின் அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:

• எரிச்சல்
• கோபம்
• சோகம்
• தூக்க பிரச்சினைகள்
• தலைவலி

நாள்பட்ட மன அழுத்தம் இதற்கு பங்களிக்கலாம்:

• உயர் இரத்த அழுத்தம்
• இருதய நோய்
• நீரிழிவு நோய்

மனநிலை கோளாறுகள்

ஆண்களை விட பெண்களுக்கு கவலை மற்றும் மனச்சோர்வு அதிகம். சமத்துவமற்ற வாய்ப்பு மற்றும் ஊதிய இடைவெளியை உள்ளடக்கிய வேலையில் பாலின பாகுபாடு ஒரு பங்களிக்கும் காரணியாக இருக்கலாம் என்று 2016 ஆம் ஆண்டில் ஒரு ஆய்வு பரிந்துரைத்தது.

பதட்டத்தின் அறிகுறிகள் மற்றும் அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:

• பதட்டம்
• கவலை
• ஓய்வின்மை
• அதிகரித்த இதய துடிப்பு
• விரைவான சுவாசம்
• வியர்த்தல்
• குவிப்பதில் சிக்கல்
• தூக்க பிரச்சினைகள்
• இரைப்பை குடல் பிரச்சினைகள்

மனச்சோர்வின் அறிகுறிகள் மற்றும் அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:

• சோகம்
• நம்பிக்கையற்ற உணர்வு
• எரிச்சல்
• கோபமான சீற்றங்கள்
• சாதாரண நடவடிக்கைகளில் ஆர்வம் இழப்பு
• தூக்க பிரச்சினைகள்
• உணவுப் பழக்கத்தில் மாற்றங்கள்
• ஆற்றல் இல்லாமை
• பதட்டம்
• பயனற்ற தன்மை அல்லது குற்ற உணர்வு
• குவிப்பதில் சிக்கல்
• விவரிக்கப்படாத உடல் வலிகள் மற்றும் வலிகள்
• அன்றாட நடவடிக்கைகளை நிர்வகிப்பதில் சிரமம்

கண்ணாடி உச்சவரம்பு விளைவு எவ்வளவு பரவலாக உள்ளது?

கண்ணாடி உச்சவரம்பு நிச்சயமாக சில்லு செய்யப்பட்டுள்ளது, ஆனால் சிதைக்கப்படவில்லை.

கார்ப்பரேட் நிர்வாகிகள் மற்றும் குழு உறுப்பினர்களில் 85 சதவீதம் பேர் வெள்ளை ஆண்கள் என்று மதிப்பிடப்பட்டுள்ளது.

1991 ஆம் ஆண்டில், யு.எஸ். காங்கிரஸ் பெண்கள் மற்றும் சிறுபான்மையினர் நிர்வாக பதவிகளில் குறைவாகவே இருப்பதைக் கண்டறிந்தது. அவர்கள் பணியிடத்தில் வளர்ந்து வரும் போதிலும் அதுதான்.

1995 ஆம் ஆண்டில், கண்ணாடி உச்சவரம்பு ஆணையம் ஒரு அறிக்கையை வெளியிட்டது, பார்ச்சூன் 500 நிறுவனங்களில் மூத்த நிர்வாக பதவிகளில் 3 முதல் 5 சதவிகிதம் மட்டுமே பெண்களால் நிரப்பப்பட்டுள்ளது.

மூத்த பதவிகளுக்கு உயர்ந்த பெண்களுக்கு இதேபோன்ற பதவிகளில் உள்ள ஆண்களை விட குறைவான ஊதியம் வழங்கப்படுவதாகவும் அவர்கள் குறிப்பிட்டனர்.

இன்னும் நீண்ட தூரம் செல்ல வேண்டியிருக்கிறது.

பெண்கள் மற்றும் தலைமை பற்றிய பியூ ஆராய்ச்சி மையம் 2014 கணக்கெடுப்பின்படி, 10 அமெரிக்கர்களில் 4 பேர் வணிக அல்லது அரசியலின் மிக உயர்ந்த மட்டத்திற்கு உயர விரும்பும் பெண்களுக்கு இரட்டைத் தரம் இருப்பதாகக் கூறினர்.

"தங்களை நிரூபிக்க" பெண்கள் ஆண்களை விட அதிகமாக செய்ய வேண்டும்.

எதிர்காலத்தில் வணிகத்தில் அதிக உயர் பதவிகளை ஆண்கள் தொடர்ந்து நிரப்புவார்கள் என்று 53 சதவீதம் பேர் நம்பினர்.

பார்ச்சூன் 500 நிறுவனங்களில் 3 சதவீதம் மட்டுமே இயக்குநர்கள் குழுவில் ஒரு ஹிஸ்பானிக் நபரைக் கொண்டிருப்பதாக 2016 ஆம் ஆண்டில் சொசைட்டி ஃபார் ஹ்யூமன் ரிசோர்ஸ் மேனேஜ்மென்ட் மற்றும் காங்கிரஸின் ஹிஸ்பானிக் காகஸ் நிறுவனம் தெரிவித்துள்ளன.

அசென்ட் அறக்கட்டளையின் 2015 ஆம் ஆண்டு அறிக்கை சிலிக்கான் பள்ளத்தாக்கிலுள்ள தொழில்நுட்ப நிறுவனங்களில் பணியாளர்களின் பன்முகத்தன்மையை ஆய்வு செய்தது. ஆசிய தொழிலாளர் தொகுப்பிற்கு எதிர்மறையான காரணியாக பாலினத்தை விட இனத்தின் தாக்கம் 3.7 மடங்கு முக்கியமானது என்பதை அவர்கள் கண்டறிந்தனர்.

உயர் பதவிகளை அடைவதோடு கூடுதலாக, இழப்பீடு குறித்த கேள்வியும் உள்ளது.

பொதுவாக, ஆண்களுக்கும் பெண்களுக்கும் இழப்பீடு வழங்கப்படுவதில்லை. பெண்கள் அதிகம் கேட்காததற்கு சிலர் இதைக் காரணம் கூறும்போது, ​​2018 ஆம் ஆண்டின் ஆய்வுக் கட்டுரை மற்றபடி நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. பெண்கள் இப்போது சிறந்த இழப்பீடு கேட்கும்போது, ​​அவர்கள் அதைப் பெற மாட்டார்கள் என்று அவர்கள் முடிவு செய்தனர்.

பார்ச்சூன் 500 நிறுவனங்களில் 15 ஆண்டுகளில் அனைத்து தலைமை நிர்வாக அதிகாரிகளையும் 2013 ஆய்வு ஆய்வு செய்தது. நிறுவனங்கள் வீழ்ச்சியடையும் போது வெள்ளை பெண்களும் வண்ண மக்களும் பதவி உயர்வு பெற வெள்ளை ஆண்களை விட அதிகமாக இருப்பதை அவர்கள் கண்டறிந்தனர்.

இது "கண்ணாடி குன்றின்" என்று அழைக்கப்படுகிறது. இந்த தலைமை நிர்வாக அதிகாரிகள் இறுதியில் மாற்றப்படும்போது, ​​அது வெள்ளை மனிதர்களால் இருக்கும்.

கண்ணாடி உச்சவரம்பால் நீங்கள் பாதிக்கப்பட்டால் நீங்கள் என்ன செய்ய முடியும்

இது உங்களைப் பற்றி தனிப்பட்ட முறையில் எதுவும் கூறவில்லை என்பதை உணர்ந்து கொள்ளுங்கள். அது உங்கள் தவறல்ல.

நீங்கள் எவ்வாறு முன்னேற விரும்புகிறீர்கள் என்பதற்கு உங்களுக்கு பல விருப்பங்கள் உள்ளன. நீங்கள் பிரச்சினை குறித்த விழிப்புணர்வை ஏற்படுத்தலாம் மற்றும் நிலையை மாற்ற முயற்சி செய்யலாம். அல்லது, உங்கள் ஆற்றல்களை வேறொரு இடத்திற்கு முன்னேறச் செய்யலாம்.

வேலை மற்றும் பள்ளியில் பாகுபாட்டை எவ்வாறு புகாரளிப்பது என்பது பற்றி நீங்கள் அறிய விரும்பினால், சம உரிமை வழக்கறிஞர்கள் போன்ற இலாப நோக்கற்ற நிறுவனங்கள் உங்களுக்கு வழிகாட்ட உதவும்.

ஒரு பாகுபாடு அல்லது துன்புறுத்தல் கோரிக்கையை தாக்கல் செய்ய யு.எஸ். சம வேலைவாய்ப்பு வாய்ப்பு ஆணையத்தையும் நீங்கள் பார்வையிடலாம்.

எடைபோட பல காரணிகள் உள்ளன, மேலும் இந்த முடிவுகள் தீவிரமாக தனிப்பட்டவை. உங்களுக்கு சரியானது என்று நீங்கள் நினைப்பதைச் செய்யுங்கள்.

மனநல பாதிப்புகள் குறித்து வரும்போது, ​​நிவாரணத்தையும் ஆதரவையும் காண சில வழிகள் இங்கே:

• மன அழுத்தம், பதட்டம் மற்றும் மனச்சோர்வு போன்ற அறிகுறிகளைத் தேடுங்கள்.
• தவறாமல் உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள்.
• யோகா, தியானம் அல்லது சுவாச பயிற்சிகள் போன்ற மன அழுத்தத்தைக் குறைப்பதற்கான வழிகளைக் கண்டறியவும்.
• மன அழுத்தத்திலிருந்து விடுபட உதவுவதற்காக முற்றிலும் பொழுதுபோக்கு முயற்சிகளுக்கு நேரம் ஒதுக்குங்கள்.
• சிறந்த தூக்கத்தை மேம்படுத்த உங்கள் தூக்க பழக்கத்தை மேம்படுத்தவும்.
• மற்றவர்களுடன் இணைக்கவும். குடும்பத்தினரும் நண்பர்களும் உணர்ச்சிபூர்வமான ஆதரவை வழங்க முடியும்.
• உங்கள் புலத்திற்குள் பிணையம். உங்களை உயர்த்தக்கூடிய வழிகாட்டிகளைக் கண்டறியவும். உங்கள் அடிச்சுவடுகளைப் பின்பற்றுபவர்களுக்கு வழிகாட்டவும்.

நீங்கள் மன அழுத்தத்தால் அதிகமாக உணர்ந்தால், சமாளிக்க உதவும் திறன்களைக் கற்றுக்கொள்ள ஒரு மனநல நிபுணரைப் பார்க்கவும்.

உங்களுக்கு கவலை அல்லது மனச்சோர்வு அறிகுறிகள் இருந்தால், விரைவில் ஒரு மருத்துவரை சந்திக்கவும். உங்கள் வாழ்க்கைத் தரத்தை மேம்படுத்த உதவும் மருந்து, சிகிச்சை மற்றும் வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் போன்ற சிகிச்சை விருப்பங்களை அவர்கள் விவாதிக்க முடியும்.

கண்ணாடி உச்சவரம்பை உடைக்க முதலாளிகள் என்ன செய்ய முடியும்?

கார்ப்பரேட் தலைவர்களுக்கு ஒரு நல்ல முன்மாதிரி அமைப்பதன் மூலம் அணுகுமுறைகளை மாற்றும் அதிகாரம் உள்ளது. முதலாளிகள் செய்யலாம்:

• பன்முகத்தன்மையின் மதிப்பை அங்கீகரிக்கவும்
• பாலினம் மற்றும் இன சமத்துவத்திற்கு உறுதியளிக்கவும்
• பெண்கள் மற்றும் சிறுபான்மையினர் பலகைகள் மற்றும் மூத்த நிர்வாகத்தில் குறிப்பிடப்படுவதை உறுதிசெய்க
• கண்ணாடி உச்சவரம்புக்கு பங்களிக்கும் முன்நிபந்தனைகள் மற்றும் ஒரே மாதிரியானவை
• பொருத்தமான வழிகாட்டிகளுடன் பணியாளர்களைப் பொருத்துங்கள்
• நெட்வொர்க்கிங் வாய்ப்புகளை உள்ளடக்கியதாக இருங்கள்
• அனைத்து தகுதி வாய்ந்த விண்ணப்பதாரர்களுக்கும் பதவி உயர்வுக்கு விண்ணப்பிக்க வாய்ப்பு கொடுங்கள்
• சிறந்த உள்நாட்டு தகவல்தொடர்புகளை ஊக்குவிக்கவும்
• அதிகாரப் பதவிகளில் இருப்பவர்களை பொறுப்புக்கூற வைத்திருங்கள்
• பாரபட்சமான நடைமுறைகளுக்கு சகிப்புத்தன்மையற்றவராக இருங்கள்
• வேலை-வாழ்க்கை சமநிலையை ஊக்குவிக்கவும்

எடுத்து செல்

கண்ணாடி உச்சவரம்பு என்பது கண்ணுக்குத் தெரியாத தடைகளை விவரிக்கும் ஒரு சொல், இது பெண்கள் மற்றும் சிறுபான்மையினர் பணியிடத்தில் முன்னேறுவது கடினம். கடந்த பல தசாப்தங்களாக விஷயங்கள் மேம்பட்டிருந்தாலும், பிரச்சினை நீடிக்கிறது.

கண்ணாடி உச்சவரம்பு விளைவு ஒரு பாதிப்பை எடுக்கும். தலைப்பு, ஊதியம் மற்றும் அந்தஸ்தின் தேக்கம் உங்களை விரக்தியடையச் செய்து அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தும். அதிர்ஷ்டவசமாக, உங்கள் வாழ்க்கையில் மன அழுத்தத்தை நிர்வகிக்க நீங்கள் சில படிகள் எடுக்கலாம்.

நீண்டகால மன அழுத்தம் மன மற்றும் உடல் ஆரோக்கிய பிரச்சினைகளுக்கு பங்களிக்கும். உங்களுக்கு கவலை அல்லது மனச்சோர்வு அறிகுறிகள் இருந்தால், ஒரு மருத்துவரைப் பார்க்கவும். உதவக்கூடிய சிகிச்சை விருப்பங்கள் உள்ளன.

கண்ணாடி உச்சவரம்பால் பின்வாங்கப்படுவது சமூகத்தின் பிரதிபலிப்பாகும், நீங்கள் அல்ல.