ஜீனியஸ் பயிற்சியாளர் சிறந்த நடன கார்டியோ வகுப்பிற்கான பியோன்ஸ் மற்றும் ஸ்டெப் ஏரோபிக்ஸ் ஆகியவற்றை ஒருங்கிணைக்கிறது

உள்ளடக்கம்

• க்கான மதிப்பாய்வு

கேளுங்கள். நான் அலாரம் அடிக்க விரும்புகிறேன். நிச்சயமாக நான் சூப்பர் பlலில் இருந்து என் சொந்த உருவாக்கத்தைப் பற்றி யோசித்துக்கொண்டிருந்தேன் (இதைப் பார்த்த பிறகு நான் எப்படி இருக்க முடியாது? எனவே நான் எந்த விதமான வொர்க்அவுட்டையும் செய்வதில் ஆர்வமாக உள்ளேன் என்பதை கண்டு நீங்கள் ஆச்சரியப்பட வேண்டாம். பியோனஸ் ட்யூன்களுக்கு, நான் பியோனஸ் யோகாவை எடுத்துள்ளேன், பியோனஸ் நடன வகுப்புகளை எடுத்துள்ளேன்... ஆனால், இப்போது, ​​ராணி பேயின் ட்யூன்களுடன், 1980களின் வொர்க்அவுட்-ஸ்டெப் ஏரோபிக்ஸ்-ஐ இந்த மில்லினியத்தில் ஒருவர் கொண்டு வருகிறார். பிற ஹிப் ஹாப் கலைஞர்கள் டன் பின்னணியில் விளையாடுகிறார்கள். நான் பொறாமைப்படுகிறேன் என்று நீங்கள் ஏற்கனவே சொல்ல முடியுமா?

ஃபிலிப் வீடன், தனது சொந்த உடற்பயிற்சிக் கூடமான, க்ளீவ்லேண்டில் உள்ள இயற்கையாகவே பரிசளிக்கப்பட்ட ஃபிட்னஸ் சென்டருடன் சான்றளிக்கப்பட்ட தனிப்பட்ட பயிற்சியாளர், அவரது ஆஸ்-பஸ்டிங் (ஆனால் முற்றிலும் அற்புதமான) எக்ஸ்ட்ரீம் ஹிப் ஹாப் வகுப்பிற்கு நன்றி, அவர் தனது தனிப்பட்ட இன்ஸ்டாகிராம் மற்றும் யூடியூப்பில் கிளிப்களை பகிர்ந்து கொண்டார். பாப் கலாச்சாரத்தில் பியோனஸின் உயர்ந்த (அறிவொளி?) நிலை அவரது வர்க்கத்தை வைரலாக்கிவிட்டது; 1980 களில் கலாச்சார ஆவேசம் இருக்கலாம் - அதாவது, உள்ளன அதனால் பல உயர்தர, ஸ்பான்டெக்ஸ் பாடி சூட்டுகள் மற்றும் லெக் வார்மர்கள் இந்த நாட்களில் காணப்படுகின்றன-பழைய உலகளாவிய வலையிலும் அதன் சுழற்சியை ஓட்டியது. பொருட்படுத்தாமல், அவை ஆச்சரியமானவை, தீவிரமாக நடனமாடப்பட்ட ஏரோபிக் நடைமுறைகள், மேலும் வீடனும் எல்லாவிதமான திறன் நிலைகளிலும் அனைவருக்கும் மாற்றங்கள் மற்றும் நகர்வுகள் இருப்பதை உறுதிசெய்கிறார். நான் நேசிக்கிறேன் இரண்டும் அவரது உடற்பயிற்சிகளைப் பற்றிய விஷயங்கள்.

"XTtreme" வீடியோக்களில், ஆம், "உருவாக்கம்" க்கான காவிய வழக்கம், ஆனால் "Whip Nae/Nae" போன்ற பிற சமீபத்திய வெற்றிகள் மற்றும் சில பழைய பள்ளி ராப் கிளாசிக்குகள் ஆகியவையும் அடங்கும். க்ளீவ்லேண்டில் வீடனின் வகுப்பு வாரத்திற்கு ஆறு முறை வழங்கப்பட்டாலும், அவர் சமீபத்தில் சாக்ரமெண்டோவுக்கு ஆச்சரியத்தை அளித்தார், அவரோ அல்லது அவரது முறைகளோ விரைவில் நியூயார்க் நகரத்திற்கு வருமா என்று என்னால் ஆச்சரியப்படாமல் இருக்க முடியாது. ஒரு பெண் குறைந்தபட்சம் நம்பலாம். (இதற்கிடையில், கார்டியோ உடற்பயிற்சிகளாக இரட்டிப்பாகும் 5 நடன வகுப்புகளைப் பார்க்கவும்.)

க்கான மதிப்பாய்வு