4 நண்பர்கள் முற்றிலும் பிரிந்து செல்வதற்கான காரணங்கள்

உள்ளடக்கம்

• எப்படி சமாளிப்பது மற்றும் எப்படி குணப்படுத்துவது
• க்கான மதிப்பாய்வு

அவள் வீட்டைத் தவிர்ப்பதற்காக வேலையிலிருந்து வீட்டிற்கு வேறு வழியில் ஓட்டுவது. இன்ஸ்டாகிராமில் அவளைத் தடுக்கிறது. பேஸ்புக்கில் அவளை அவிழ்த்து விடுதல். நீங்கள் அவளை சந்திக்கக்கூடிய உணவகங்களைத் தவிர்க்கவும். மோசமான பிரிவிற்குப் பிறகு உங்கள் முன்னாள் உங்களுக்கு என்ன செய்யக்கூடும் என்பது போல் இது தெரிகிறது, ஆனால் எனது பெருமைக்குரிய தருணங்களில், முன்னாள் BFF மூலம் நான் இந்த விஷயங்களைச் செய்துள்ளேன் (அல்லது இந்த விஷயங்களை எனக்குச் செய்திருக்கிறேன்) என்று என்னால் கூற முடியும். .

NYU ஸ்கூல் ஆஃப் மெடிசின் மருத்துவ உளவியலாளர் மற்றும் மனநல பேராசிரியர் ஐரீன் எஸ். லெவின், பிஎச்.டி. இருப்பினும், அவை பற்றி அதிகம் பேசப்படவில்லை. "பெண் நண்பர்கள் பிரிந்து செல்லும் போது, ​​சமூக அவப்பெயர் காரணமாக ஆதரவளிக்கக் கூடிய மற்றவர்களிடம் சொல்ல பெண்கள் சம்பந்தப்பட்ட பெண்கள் தயங்குகிறார்கள். முரண்பாடாக, அந்த பெண் ஆதரவுக்கு திரும்பிய நபர் அவர் பிரிந்த BFF ஆக இருக்கலாம்." (தொடர்புடையது: உங்கள் உடற்பயிற்சி பழக்கங்களில் உங்கள் நண்பர்கள் ஏற்படுத்தும் ஆச்சரியமான விளைவு)

ஏன் இது நிகழ்கிறது, ஒருவேளை இப்போது நம் டிஜிட்டல் சகாப்தத்தில் முன்னெப்போதையும் விட அதிகமாக? ஒரு பெண் என்ன செய்ய வேண்டும் - நண்பர் பிரிந்த நிகழ்ச்சியின் எபிசோட்களை அதிகமாகப் பார்க்கும்போது ஒரு கிளாஸ் ஒயின் மீது தனது சோகத்தை மூழ்கடித்துவிடுவார் முன்னாள் சிறந்தது? (ஆம், அது உள்ளது.) நண்பர்களின் பங்கிற்கு மிகவும் பொதுவான நான்கு காரணங்கள், மேலும் எப்படி மீள்வது என்பதற்கான உதவிக்குறிப்புகள் என்று ஆராய்ச்சி மற்றும் உறவு வல்லுநர்கள் கூறுவது இங்கே.

1. மெதுவான சறுக்கல்.

ஒரு பெரிய வெடிப்புக்கு பதிலாக, மிகவும் பொதுவான நட்பை அழிப்பதில் ஒன்று மெதுவாக நிகழ்கிறது. "ஒரு நபர் ஏமாற்றம் அல்லது ஏமாற்றத்தை ஒருவர் உணரும்போது, ​​ஒருமுறை அல்ல, மீண்டும் மீண்டும், மீண்டும் மீண்டும் மனக்கசப்பு உருவாகலாம். காலப்போக்கில், அவளுக்குத் தேவைப்படும்போது அந்தத் தோழி அங்கு இல்லை என்று உணர்கிறாள்," என்று லெவின் கூறுகிறார், அதனால் நீங்கள் பிரிந்து செல்கிறீர்கள். . ஒருவருக்கொருவர் பேசுவதன் மூலம் தொடங்கவும், பொதுவான, ஆதரவான நிலத்தை நோக்கி செயல்படவும். "ஆனால் தகவல்தொடர்பு பிரச்சினைகள் பெரும்பாலும் மையத்தில் உள்ளன." உங்களால் ஒரு தீர்மானத்திற்கு வர முடியாவிட்டால் அல்லது MIA நண்பருக்கு எதுவும் தவறாக இருப்பதாக உணரவில்லை என்றால், அதை நிறுத்துவதற்கான நேரம் இதுவாக இருக்கலாம்.

2. நட்பு குற்றம்.

அனைத்து நண்பர்களிடமிருந்தும் மிகவும் வெளிப்படையானதாக இருக்கலாம், "ஒரு நண்பர் மிகவும் மோசமான ஒன்றைச் செய்யும்போது, ​​பொய் சொல்வது, திருடுவது அல்லது உங்கள் கூட்டாளியுடன் உறவு கொள்வது போன்றவற்றை மறக்க முடியாது" என்று லெவின் விளக்குகிறார். கேவலமாக இருப்பதைத் தாண்டி, இந்த செயல்கள் உண்மையில் காயப்படுத்துகின்றன. எனவே, நீங்கள் கூறப்பட்ட குற்றத்திற்கு (கள்) பாதிக்கப்பட்டிருந்தால், நட்பு வேலிகளை சரிசெய்ய முயற்சிக்காதது பற்றி வருத்தப்பட வேண்டாம். ஆனால் லெவினின் முக்கிய அறிவுரையை நினைவில் கொள்ளுங்கள்: "உங்கள் நண்பரை பரஸ்பர நண்பர்களுக்கு இழிவுபடுத்தாதீர்கள். அது உங்களை மோசமாகப் பிரதிபலிக்கும்."

3. ஆற்றல் காட்டேரிகள்.

"ஒரு நபர் தொடர்ந்து முயற்சியை மேற்கொண்டால், அல்லது அவள் எப்போதும் உதவி கேட்டுக்கொண்டால், அந்த தேவை மற்ற நண்பரின் ஆற்றலை உறிஞ்சும். எப்போதும் அதிக முயற்சி செய்வது சோர்வாக இருக்கிறது" என்று லெவின் கூறுகிறார். ஆனால் இது ஏன் நடக்கிறது? வெறும் 50 சதவீத நட்புகள் பரஸ்பரம், எம்ஐடி ஆராய்ச்சியாளர்கள் கண்டறிந்துள்ளனர், மேலும் நண்பர்கள் யார் என்பதை தீர்மானிப்பதில் நாங்கள் மிகவும் மோசமாக இருக்கிறோம். உண்மையிலேயே நண்பர்களே.

4. பேய்.

"குடும்ப உறுப்பினர்களிடையே உள்ள இரத்த உறவுகளுடன் ஒப்பிடுகையில், நண்பர்களுடனான உறவுகள் தன்னார்வமானது. நாங்கள் எங்கள் நண்பர்களைத் தேர்வு செய்கிறோம், ஏனெனில் அவர்கள் நம் வாழ்க்கையை மேம்படுத்துகிறார்கள்," லெவின் கூறுகிறார். ஒரு நண்பர் மறைந்து போகும்போது அது மிகவும் வேதனைப்படுவதற்கான பல காரணங்களில் இதுவும் ஒன்று-அதாவது ஒவ்வொரு அழைப்பையும் குறைப்பது அல்லது அழைப்புகள் அல்லது செய்திகளுக்கு பதிலளிக்காமல் இருப்பது. "நாங்கள் நெருக்கமான, நெருக்கமான நட்பை வளர்த்துக் கொள்ளும்போது, ​​நட்பு முடிவடையும் சாத்தியத்தை நாங்கள் கருத்தில் கொள்ளவில்லை," என்று அவர் மேலும் கூறுகிறார்.

கடினமான பகுதிகளில் ஒன்று: அவள் ஏன் காஸ்பர்ஸ் ஆனாள் என்பதற்கான தெளிவான காரணம் பெரும்பாலும் இல்லை, எனவே நீங்கள் ஏன் இனி நண்பர்களாக இல்லை என்பதை பகுத்தறிவு செய்வது கடினம்.

எப்படி சமாளிப்பது மற்றும் எப்படி குணப்படுத்துவது

முதலாவதாக, "வாழ்க்கைச் சூழ்நிலைகளைப் போலவே மனிதர்களும் மாறுகிறார்கள் என்பதை ஏற்றுக்கொள், எல்லா நட்புகளும் என்றென்றும் நிலைக்காது. ஒரு முறிவு முழு நட்பையும் செல்லாது என்று நினைக்க வேண்டாம். நீங்கள் வளர்ந்து, அதிலிருந்து கற்றுக்கொண்டீர்கள், அது உங்களை ஒருவராக்கும். சிறந்த நண்பர் மற்றும் எதிர்காலத்தில் சிறந்த தேர்வுகளை செய்ய உதவுங்கள்," லெவின் கூறுகிறார்.

நீங்கள் முன்னேறும்போது இந்த உதவிக்குறிப்புகளை மனதில் கொள்ளுங்கள்:

1. அதை உள்ளே பிடிக்காதே.

"கணவர்கள் அல்லது ஆண் நண்பர்கள் பிரிந்ததை 'பூனை சண்டை' என்று அற்பமாக்கலாம்," ஆனால் அது அரிதாகவே உள்ளது, லெவின் கூறுகிறார். "ஒரு தோழியுடன் பிரிந்த நபர், அவள் பிரிந்ததை வெளிப்படுத்தினால், மற்ற பெண்கள் அவள் ஒரு நல்ல தோழி இல்லை அல்லது நண்பர்களை வைத்திருக்க முடியாது என்று நினைக்கலாம்." எனவே அதைப் பற்றி பேச நீங்கள் பயப்படுகிறீர்கள் என்றால், பேனாவை பேப்பரில் வைக்கவும், நியூ ஜெர்சியில் உள்ள மோன்மவுத் பல்கலைக்கழகத்தில் பேராசிரியர் மற்றும் உளவியல் தலைவர் மற்றும் ScienceOfRelationships.com இன் ஆசிரியர் மற்றும் பேராசிரியர் கேரி டபிள்யூ. "அனுபவத்தைப் பற்றி எழுதுவது உங்கள் எண்ணங்களை ஒழுங்கமைக்க உதவும் மற்றும் எதிர்மறையானவற்றுடன் கூடுதலாக நேர்மறையான அம்சங்களில் கவனம் செலுத்த உங்களுக்கு வாய்ப்பளிக்கும்."

2. உங்கள் வரம்பை நீட்டிக்கவும்.

உங்கள் மகிழ்ச்சியானது உங்கள் நண்பர்களாலும், உங்கள் நண்பர்களின் நண்பர்களாலும் கூட கடுமையாக பாதிக்கப்படுகிறது என்று ஒரு ஆய்வறிக்கை கூறுகிறது பிரிட்டிஷ் மருத்துவ இதழ். எனவே மேலே செல்லுங்கள்: இன்ஸ்டாகிராமில் அந்த அறிமுகமானவரைப் பின்தொடரவும் (உங்களுக்குத் தெரியும், எப்போதும் சிரித்து சாகசமாகத் தோன்றும் பெண்) மற்றும் புன்னகையைத் தூண்டும் விஷயங்களை இருமுறை தட்டத் தொடங்குங்கள். அவளுடைய மகிழ்ச்சி உங்களுடையதாக மாறும், யாருக்குத் தெரியும்? நீங்கள் அவளிடம் காபி கேட்க தூண்டலாம்.

3. உங்களிடம் உள்ள நண்பர்களின் மீது கவனம் செலுத்துங்கள்.

முந்தைய நண்பரைப் பற்றி உங்கள் மனம் அதிகம் பேசாமல் இருக்க இது உதவும். "முதலில், கடினமான ஒரு பகுதி உங்கள் அட்டவணையில் உள்ள இடைவெளிகளைக் கையாளும். உங்கள் பழைய நண்பர் உங்கள் வாழ்க்கையை தொட்ட வழிகளை அடிக்கடி நினைவூட்டலாம்" என்று லெவின் கூறுகிறார். இருந்ததைப் பற்றி யோசிப்பதற்குப் பதிலாக, எஞ்சியிருக்கும் நட்பைப் பயன்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். ஒரு சில வலுவான உறவுகள் கூட நீங்கள் மேலும் மேலும் மகிழ்ச்சியாக வாழ உதவும் என்று காட்டப்பட்டுள்ளது, எனவே நீங்கள் தற்போது ஒரு மாதத்திற்கு ஒரு முறை இரவு உணவிற்கு மட்டுமே பிடிக்கும் அந்த நண்பருடன் வாராந்திர சுழல் தேதியை அமைக்கவும். "பிஸியாக இருங்கள், உங்கள் ஆர்வங்களையும் ஆர்வங்களையும் தொடரவும், புதிய நட்புகளைத் தீவிரமாகத் தேடுங்கள் மற்றும் பழைய நட்பை மீண்டும் வளர்க்கவும்" என்று லெவின் கூறுகிறார். (தொடர்புடையது: நீடித்த ஆரோக்கியம் மற்றும் மகிழ்ச்சிக்கு நட்புகள் முக்கியம் என்று அறிவியல் கூறுகிறது)

4. நன்மைக்கு செல்ல பயப்பட வேண்டாம்.

BFF முறிவுக்குப் பிறகு நீங்கள் தனிமைப்படுத்தப்பட்டதாக உணர்ந்தால், அதே உதவியைப் பெற பயப்பட வேண்டாம். அல்லது, "ஒரு மனநல நிபுணரிடம் பேசுவதை கருத்தில் கொண்டு தடையை மீற உதவுங்கள்," என்று அவர் பரிந்துரைக்கிறார். (தொடர்புடையது: எல்லோரும் ஏன் ஒருமுறையாவது சிகிச்சையை முயற்சிக்க வேண்டும்)

க்கான மதிப்பாய்வு