கால் சோளங்களுக்கு சிகிச்சை மற்றும் தடுப்பு

உள்ளடக்கம்

• கால் சோளம் எங்கே உருவாகிறது?
• கால் சோளம் எப்படி இருக்கும்?
• கால் சோளங்களுக்கு என்ன காரணம்?
• கால் சோளங்களுக்கு நீங்கள் எவ்வாறு சிகிச்சையளிக்க முடியும்?
• சோளத்தை விட்டு வெளியேறவும்
• ஆமணக்கு எண்ணெய் மற்றும் சோளப் பட்டைகள் தடவவும்
• மேலதிக விருப்பங்கள்
• உங்கள் மருத்துவரை எப்போது சந்திக்க வேண்டும்?
• கால் சோளங்களை எவ்வாறு தடுக்கலாம்?
• நீண்ட காலத்திற்கு நீங்கள் எதை எதிர்பார்க்கலாம்?

எங்கள் வாசகர்களுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று நாங்கள் கருதும் தயாரிப்புகளை நாங்கள் உள்ளடக்குகிறோம். இந்தப் பக்கத்தில் உள்ள இணைப்புகள் மூலம் நீங்கள் வாங்கினால், நாங்கள் ஒரு சிறிய கமிஷனைப் பெறலாம். இங்கே எங்கள் செயல்முறை.

கண்ணோட்டம்

கால் சோளங்கள் என்பது சருமத்தின் கடினப்படுத்தப்பட்ட அடுக்குகள், அவை உங்கள் சருமத்தின் உராய்வு மற்றும் அழுத்தத்திற்கு விடையிறுக்கும். உதவிக்குறிப்புகள் மற்றும் உங்கள் கால்விரல்களின் பக்கங்களில் பின்வரும் அறிகுறிகளை நீங்கள் அனுபவித்தால் உங்களுக்கு கால் சோளங்கள் இருக்கலாம்:

• கரடுமுரடான, கடினமான, மந்தமான அல்லது சமதளமான தோலின் இணைப்பு
• தொடுவதற்கு உணர்திறன் வாய்ந்த தோல்
• காலணிகள் அணியும்போது வலி

கால் சோளங்களை பாதுகாப்பாக சிகிச்சையளிக்க முடியும், மேலும் எதிர்காலத்தை கூட நீங்கள் தடுக்கலாம். ஏற்கனவே உள்ள சோளங்களை எவ்வாறு நிர்வகிக்கலாம் மற்றும் புதியவற்றை வளர்ப்பதற்கான வாய்ப்புகளை எவ்வாறு குறைக்கலாம் என்பதற்கான உதவிக்குறிப்புகளைக் கற்றுக்கொள்ள தொடர்ந்து படிக்கவும்.

கால் சோளம் எங்கே உருவாகிறது?

உங்கள் காலில் பல்வேறு இடங்களில் சோளங்கள் உருவாகலாம், அவை:

• உங்கள் கால் விரல் நகம் படுக்கைக்கு கீழே
• உங்கள் கால்விரல்களுக்கு இடையில்
• உங்கள் கால்களின் பக்கங்களில்
• உங்கள் கால்களின் அடிப்பகுதியில்

கால் சோளம் எப்படி இருக்கும்?

கால் சோளங்களுக்கு என்ன காரணம்?

உங்கள் கால்களில் மிகவும் மெதுவாக இருக்கும் காலணிகளை அணிவதிலிருந்து நீங்கள் கால் சோளங்களை உருவாக்கலாம். நீங்கள் நீண்ட நேரம் நின்றால் அல்லது நடந்தால், உங்கள் உடலின் எடை மற்றும் நிலையான உராய்வு உங்கள் கால்களின் அடிப்பகுதியில் வலிமிகுந்த சோளத்தையும் ஏற்படுத்தும்.

கால் சோளங்களுக்கு நீங்கள் எவ்வாறு சிகிச்சையளிக்க முடியும்?

உங்களிடம் சோளம் இருப்பது உறுதியாக இருந்தால், அதை வீட்டிலேயே நிர்வகிக்க இந்த முறைகளில் ஒன்றை முயற்சி செய்யலாம். உங்கள் கால்களுக்கும், பொருந்தாத பிற காலணிகளுக்கும் மிகச் சிறியதாக இருக்கும் எந்த காலணிகளையும் நீங்கள் அகற்ற வேண்டும்.

சோளத்தை விட்டு வெளியேறவும்

சோளத்தை அகற்றுவது சாத்தியமாகும். இந்த படிகளைப் பயன்படுத்தவும்:

1. உங்கள் கால்களை எப்சம் உப்புகளுடன் சூடான குளியல் ஊற வைக்கவும்.
2. ஊறவைத்த பிறகு, உங்கள் கால்களை சுத்தமான துண்டுடன் உலர்த்தி, ஹைட்ரேட்டிங் லோஷன் அல்லது கோகோ வெண்ணெய் கொண்டு ஈரப்பதமாக்குங்கள்.
3. உங்கள் சோளம் மென்மையாகும் வரை இந்த செயல்முறையை தினமும் தொடரவும்.
4. அது மென்மையாக்கப்பட்டு, வலி ​​இல்லாத பிறகு, சோளத்தை ஒரு பியூமிஸ் கல்லால் மெதுவாக தேய்க்க முயற்சிக்கவும்.
5. சோளம் உங்கள் கால்விரல்களுக்கு இடையில் இருந்தால், அவற்றை தேய்க்க ஆணி கோப்பு என்றும் அழைக்கப்படும் எமரி போர்டைப் பயன்படுத்தவும்.
6. உங்கள் சோளம் மறைந்து போகும் வரை இந்த படிகளை மீண்டும் செய்யவும், இது சில வாரங்கள் ஆகலாம்.

ஆமணக்கு எண்ணெய் மற்றும் சோளப் பட்டைகள் தடவவும்

உங்கள் சோளத்தை தாக்கல் செய்ய விரும்பவில்லை என்றால், வேறு முறைகள் உள்ளன. மேலே விவரிக்கப்பட்டபடி நீங்கள் தினமும் உங்கள் கால்களை ஊறவைத்து, பின்னர் இந்த வழிமுறைகளைப் பின்பற்றலாம்:

1. பேட் உங்கள் கால்களை உலர்த்தி ஆமணக்கு எண்ணெயைப் பயன்படுத்துங்கள். இது உங்கள் உள்ளூர் மருந்தகத்தில் வாங்கக்கூடிய காய்கறி சார்ந்த எண்ணெய்.
2. ஆமணக்கு எண்ணெயுடன் உங்கள் சோளத்தை ஈரப்பதமாக்கிய பிறகு, உங்கள் மருந்தகத்தில் நீங்கள் காணக்கூடிய ஒரு சிறப்பு சோள திண்டு மூலம் அதைப் பாதுகாக்கவும். சோளம் குணமடையும் வகையில் சோளப் பட்டைகள் அந்தப் பகுதியிலிருந்து வரும் அழுத்தத்தைக் குறைக்க உதவுகின்றன.
3. விண்ணப்பித்த பிறகு, மிகவும் இறுக்கமாக இல்லாத சாக்ஸ் மற்றும் நீங்கள் கவலைப்படாதவற்றை அணிய உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள், ஏனெனில் ஆமணக்கு எண்ணெய் கறைபடும். சோளம் குணமடைய பல வாரங்கள் ஆகலாம்.

மேலதிக விருப்பங்கள்

உங்கள் சோளத்திலிருந்து விடுபட விரைவான முறையை நீங்கள் விரும்பினால், எதிர்-விருப்பத்தேர்வுகள் கிடைக்கின்றன, மேலும் அவை பாதுகாப்பானதாகவும் பயனுள்ளதாகவும் கருதப்படுகின்றன. உங்கள் மருந்தகத்தின் கால் பராமரிப்பு இடைவெளியில் சாலிசிலிக் அமிலம் கொண்ட சோளப் பட்டைகள் வாங்கலாம் மற்றும் அவற்றை உங்கள் சோளங்களில் தடவலாம். வழங்கப்பட்ட வழிமுறைகளைப் பின்பற்றுவதன் மூலம், இரண்டு வாரங்களுக்குள் உங்கள் சோளங்கள் மறைந்து போவதைக் காணலாம்.

உங்கள் மருத்துவரை எப்போது சந்திக்க வேண்டும்?

வீட்டு சிகிச்சைகள் செயல்படவில்லை என்றால் உங்கள் மருத்துவரை சந்தியுங்கள். உங்கள் மருத்துவர் உங்களை ஒரு பாதநல மருத்துவரிடம் பரிந்துரைக்கலாம். ஒரு பாதநல மருத்துவர் என்பது கால் நிலைகளில் நிபுணத்துவம் வாய்ந்த ஒரு மருத்துவர். சோளத்திற்கு சிகிச்சையளிக்க, அவை கடினமாக்கப்பட்ட தோலின் அடுக்குகளைத் துடைக்கலாம், ஷேவ் செய்யலாம் அல்லது வெட்டலாம். இது உங்கள் சோளத்தை அகற்ற உதவும். உங்கள் சோளத்தின் அளவைப் பொறுத்து சில சந்திப்புகள் ஆகலாம்.

கால் சோளங்களை எவ்வாறு தடுக்கலாம்?

சோளங்கள் உருவாகுவதையோ அல்லது திரும்புவதையோ தடுப்பதற்கான சிறந்த வழி, உங்கள் கால்களுக்கு சரியாக பொருந்தக்கூடிய வசதியான காலணிகளை நீங்கள் அணிவதை உறுதிசெய்வது. உங்கள் கால்விரல்கள் அவற்றில் எளிதாக நகர முடியும். நீங்கள் காலணிகளை உடைக்கிறீர்கள் என்றால், உங்கள் கால்விரல்களுக்கு மேல் அடர்த்தியான சாக்ஸ் அணியுங்கள். உங்கள் கால்விரல்களின் டாப்ஸ் மற்றும் உங்கள் கால்களின் பக்கங்களை மூச்சுத்திணறக்கூடிய கட்டுகளுடன் மூடி வைக்கலாம். இறுதியாக, உங்கள் கால் விரல் நகங்களை ஒழுங்காக வைத்திருங்கள், நீண்ட கால் நகங்கள் உங்கள் கால்விரல்கள் அசாதாரண நிலையில் இருக்கக்கூடும்.

நீண்ட காலத்திற்கு நீங்கள் எதை எதிர்பார்க்கலாம்?

சோளம் ஒரே இரவில் மறைந்துவிடாது, ஆனால் சிகிச்சையுடன் இரண்டு வாரங்களுக்குள் அவை தோற்றத்தில் குறைவதைக் காணலாம். அவை முற்றிலுமாக மறைவதற்கு ஒரு மாதம் அல்லது அதற்கு மேற்பட்டதாக இருக்கலாம். நீங்கள் வழக்கமாக சோளங்களை உருவாக்கினால், அதிக ஆதரவான, வசதியான காலணிகளைத் தேடுங்கள். கால்கள் காலப்போக்கில் அளவை மாற்றலாம், மேலும் ஷூ அளவுகள் வெவ்வேறு உற்பத்தியாளர்களிடையே மாறுபடும். நீங்கள் ஒரு பெரிய அளவிற்கு மாற வேண்டும் அல்லது பரந்த கால்களுக்காக தயாரிக்கப்பட்ட காலணிகளை வாங்க வேண்டும். ஒரு ஷூ ஸ்டோர் கூட்டாளர் உங்கள் கால்களை அளவிட முடியும் மற்றும் சரியாக பொருந்தும் காலணிகளைக் கண்டுபிடிக்க உங்களுக்கு உதவ வேண்டும்.