நிபுணர்களின் கூற்றுப்படி, உங்களுக்கு ஏன் நெகிழ்வான தோல் பராமரிப்பு நடைமுறை தேவை

உள்ளடக்கம்

• உங்கள் அடிப்படை தோல் பராமரிப்பு வழக்கத்தை எப்போது மாற்ற வேண்டும்
• நீங்கள் நாள் முழுவதும் வெளியில் இருந்தால்.
• நீங்கள் உணர்திறன் இருந்தால்.
• வெளியே மிகவும் குளிராக இருந்தால்.
• நீங்கள் காலை வேலை செய்தால்
• உங்கள் அடிப்படை தோல் பராமரிப்பு வழக்கத்திற்கு ஒரு புதிய சிகிச்சையை எப்போது சேர்க்க வேண்டும்
• நீங்கள் நிறைய பயணம் செய்கிறீர்கள் என்றால்.
• உங்கள் மாதவிடாயைச் சுற்றி வெளியேறினால்.
• உங்கள் மாய்ஸ்சரைசர் போதாது என்றால்.
• உங்கள் தோல் வகையை எப்படி கண்டுபிடிப்பது
• க்கான மதிப்பாய்வு

உங்கள் தோல் தொடர்ந்து மாறிக்கொண்டே இருக்கிறது. ஹார்மோன் ஏற்ற இறக்கங்கள், காலநிலை, பயணம், வாழ்க்கை முறை மற்றும் முதுமை ஆகியவை தோல்-செல் விற்றுமுதல் விகிதம், நீரேற்றம், சரும உற்பத்தி மற்றும் தடை செயல்பாடு போன்றவற்றை பாதிக்கும். எனவே உங்கள் அடிப்படை தோல் பராமரிப்பு வழக்கமும் நெகிழ்வானதாக இருக்க வேண்டும், உங்கள் நிறத்தின் நிலைக்கு ஏற்ப.

நியூயார்க்கில் உள்ள தோல் மருத்துவரான மைக்கேல் ஹென்றி, எம்.டி., “எனது வழக்கம் கிட்டத்தட்ட தினமும் மாறுகிறது. "என் சருமம் எப்படி இருக்கிறது என்பதைப் பொறுத்து எந்த தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்த வேண்டும் என்பதை நான் முடிவு செய்கிறேன். ஆனால் சன்ஸ்கிரீன் மற்றும் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட் சீரம் போன்ற சில பேச்சுவார்த்தைக்குட்படாதவை என்னிடம் உள்ளன, அவை எனது அடித்தளத்தின் ஒரு பகுதியாக கருதுகிறேன்.

மற்றும் டாக்டர் ஹென்றி போல, குடிபுகுந்த யானையின் நிறுவனர் டிஃப்பனி மாஸ்டர்சன் மாற்றத்தைப் பற்றி பேசுகிறார்: தினசரி தனிப்பயனாக்கலின் அடிப்படையில் தனது தோல் பராமரிப்பு வரிசையைத் தொடங்கியதாக அழகு குரு கூறுகிறார். "நீங்கள் உங்கள் குளிர்சாதனப் பெட்டியைத் திறந்து நீங்கள் என்ன உணவை உண்ணலாம் என்று முடிவு செய்யுங்கள்," என்று அவர் கூறுகிறார். "நான் தோல் பராமரிப்பைப் போலவே பார்க்கிறேன். மக்களுக்கு அவர்களின் தோலை எப்படிப் படிப்பது மற்றும் சரியான முறையில் சிகிச்சை செய்வது எப்படி என்பதை கற்றுக்கொடுப்பதே எனது குறிக்கோள். (தொடர்புடையது: இந்த பெண்ணின் முகப்பரு மாற்றம் உங்களை குடிபோதையில் யானை பந்தயத்தில் ஏற வைக்கும்)

உங்கள் அடிப்படை தோல் பராமரிப்பு வழக்கத்தைத் தனிப்பயனாக்குவது இதுபோல் தோன்றலாம்: "கோடை காலத்தில் இத்தாலியில் விடுமுறையில், அது மிகவும் சூடாகவும் வறண்டதாகவும் இருந்தது, அதனால் நான் சன்ஸ்கிரீன் மற்றும் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட் சீரம் அணிந்தேன். நாள் முடிவில், என் தோல் நொறுங்கியது. அதனால் நான் படுக்கைக்கு முன் எங்கள் லாலா ரெட்ரோ விப் செய்யப்பட்ட கிரீம் (வாங்க, $ 60, sephora.com) இல் ஏற்றினேன். சராசரியாக, நான் ஒரு நாளைக்கு ஒன்று அல்லது இரண்டு பம்புகளைப் பயன்படுத்தலாம். ஆனால் நான் நான்கு விண்ணப்பித்தேன், ”என்கிறார் மாஸ்டர்சன். "ஈரப்பதமான ஹூஸ்டனில் வீடு திரும்பிய பிறகு, நான் லாலாவின் ஒரு பம்பிற்கு பி-ஹைட்ரா இன்டென்சிவ் ஹைட்ரேஷன் சீரம் (அதை வாங்கவும், $ 48, sephora.com) ஒரு துளியுடன் இணைத்தேன், இது மிகவும் நீரேற்றம் ஆனால் மிகவும் இலகுவான நிலைத்தன்மையைக் கொண்டுள்ளது."

நெகிழ்வான, அடிப்படை தோல் பராமரிப்பு வழக்கத்தை உருவாக்க உங்கள் பட்ஜெட்டை உடைக்கவோ அல்லது உங்கள் மருந்து அமைச்சரவையை அதிகப்படுத்தவோ தேவையில்லை. நான்கு அல்லது ஐந்து தயாரிப்புகளுடன் ஒரு அடிப்படையை உருவாக்குவது முக்கியமானது - பின்னர் அவற்றைப் பயன்படுத்தும் போது வாயுவை எப்படி மிதிக்க வேண்டும் மற்றும் வெளியேற வேண்டும் என்பதைக் கற்றுக்கொள்ளுங்கள் (மாஸ்டர்சன் மற்றும் அவரது லாலா கிரீம் என்று நினைக்கிறேன்).

இந்த நிலையான வரிசையிலிருந்து வேலை செய்யுங்கள், பிறகு உங்கள் தோல் -அல்லது சூழ்நிலை -கட்டளையிடுவதைப் போல உங்கள் டோஸுடன் விளையாடலாம்:

• ஒரு சுத்தப்படுத்தி
• பகல் நேரத்திற்கான சன்ஸ்கிரீன்
• ஒரு ஆக்ஸிஜனேற்ற சீரம்
• இரவு நேரத்திற்கு ஒரு வயதான எதிர்ப்பு சிகிச்சை
• ஒரு அடிப்படை மாய்ஸ்சரைசர்
• உங்கள் சருமம் எவ்வளவு உணர்திறன் கொண்டது மற்றும் உங்கள் சீரம்களை எவ்வளவு அடிக்கடி பயன்படுத்துகிறீர்கள் என்பதைப் பொறுத்து வாராந்திர எக்ஸ்ஃபோலியண்ட்

உங்கள் அடிப்படை தோல் பராமரிப்பு வழக்கத்தை எப்போது மாற்ற வேண்டும்

நீங்கள் நாள் முழுவதும் வெளியில் இருந்தால்.

"உங்கள் ஆக்ஸிஜனேற்ற சீரம் இருமடங்கு, காலையிலும் இரவிலும் இதைப் பயன்படுத்துங்கள்" என்கிறார் ஆஸ்டினில் ஒரு அழகியல் நிபுணர் மற்றும் பெயரிடப்பட்ட தோல் பராமரிப்பு வரியின் நிறுவனர் ரெனீ ரூலியோ. "நீங்கள் நாள் முழுவதும் வெளியில் இருந்தால் உங்கள் சருமத்தின் ஆக்ஸிஜனேற்ற சப்ளை குறைந்துவிடும், எனவே உங்கள் இருப்பு அதிகரிக்க மற்றும் பாதுகாப்பிற்காக இரவில் மீண்டும் விண்ணப்பிக்கவும்."

BeautyRx இன் டிரிபிள் வைட்டமின் சி சீரம் சேர்க்கவும் (இதை வாங்கவும், $ 95, dermstore.com) உங்கள் சருமத்திற்கு மிகவும் தேவையான ஆக்ஸிஜனேற்ற ஊக்கத்தை அளிக்க உங்கள் அடிப்படை தோல் பராமரிப்பு வழக்கத்திற்கு. (ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் ஏன் இங்கேஅதனால்உங்கள் சருமத்திற்கு முக்கியம்.)

நீங்கள் உணர்திறன் இருந்தால்.

"உங்கள் தோல் வறண்டு அல்லது சிவப்பு நிறமாக இருந்தால், எரிச்சலுக்கு பங்களிக்கும் வயதான எதிர்ப்பு தயாரிப்புகளை அளவிடவும்" என்கிறார் தோல் மருத்துவர் ஜோஷுவா ஜீச்னர், எம்.டி. இல், "ரூலியோ கூறுகிறார். மிகவும் சுறுசுறுப்பான (மற்றும் எரிச்சலை உண்டாக்கும்) சூத்திரங்களை எளிதாக்குவது மற்றும் தாராளமான செயலற்ற மாய்ஸ்சரைசரைத் தடுப்பது தடையை ஆதரித்து, அதை சரிசெய்ய நேரம் கொடுக்கும் என்பதை அவள் ஒப்புக்கொள்கிறாள்.

இந்தப் பிரச்சனை நாள்பட்டதாக இருந்தால், L'Oréal Paris Revitalift Term Intensives 10% Pure Glycolic Acid Serum (Buy It, $30, ulta.com) போன்ற வயதான எதிர்ப்பு தயாரிப்புகளை இரண்டு அல்லது மூன்று நாட்களுக்கு ஒருமுறை பயன்படுத்துவதை டயல் செய்யுங்கள்.

வெளியே மிகவும் குளிராக இருந்தால்.

குளிர்காலத்தில், வெப்பநிலை குறைந்து ஈரப்பதம் குறைவாக இருக்கும்போது, ​​உங்கள் தயாரிப்பு பயன்பாட்டின் வரிசையை மாற்றிக் கொள்ளுங்கள். பொதுவான விதி முதலில் செயலில் உள்ள தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்துவதாகும் (உதாரணமாக, உங்கள் மாய்ஸ்சரைசருக்கு முன் உங்கள் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட் சீரம் அல்லது உங்கள் வயதான எதிர்ப்பு சிகிச்சையைப் பயன்படுத்துங்கள்).

ஆனால் சருமம் நீரிழப்பு மற்றும் தடை-செயல்பாட்டு சீர்குலைவுக்கு ஆளாகும்போது, ​​உங்கள் மாய்ஸ்சரைசரைப் பயன்படுத்துதல், ஸ்கின் பெட்டர் சயின்ஸ் ட்ரையோ ரிபாலன்சிங் ஈரப்பதம் சிகிச்சை (வாங்க, $ 135, skinbetter.com) உங்கள் ரெட்டினோல் அல்லது கிளைகோலிக் அமிலம் முன் எரிச்சலைத் தடுக்கும், ஏனெனில் ஈரப்பதமூட்டும் பொருட்கள் இன்னும் எளிதில் ஊடுருவி, அது உங்கள் சுறுசுறுப்பான சிகிச்சையின் ஆற்றலை (மற்றும் சாத்தியமான எரிச்சலை) சிறிது குறைக்கிறது.

நீங்கள் காலை வேலை செய்தால்

நீங்கள் வழக்கமாக காலையில் உங்கள் முகத்தை கழுவாவிட்டாலும், எண்ணெய் அல்லது வியர்வையில் வளரக்கூடிய துளை அடைக்கும் பாக்டீரியாவைக் குறைக்க ஆரம்ப பயிற்சிக்குப் பிறகு சுத்தம் செய்யுங்கள். பின்னர் படுக்கைக்கு முன் மீண்டும் செய்யவும். "நாள் முழுவதும் சேரும் அனைத்து அசுத்தங்களையும் கழுவுவது முக்கியம். உங்கள் தயாரிப்புகளை இரவில் பயன்படுத்தும்போது சுத்தமான ஸ்லேட் இருப்பதை இது உறுதி செய்கிறது,” என்கிறார் தோல் மருத்துவர் ஷெரீன் இட்ரிஸ், எம்.டி.

உங்கள் உடற்பயிற்சியின் போது நீங்கள் உருவாக்கிய அனைத்து அழுக்கையும் அழுக்கையும் துடைக்க தத்துவ தூய்மை செய்யப்பட்ட ஒரு பாட்டில் ஃபேஷியல் க்ளென்சரை (அதை வாங்கவும், $ 24, sephora.com) உங்கள் ஜிம் பையில் வைக்கவும். (தொடர்புடையது: குறைபாடற்ற பிந்தைய வொர்க்அவுட் தோலுக்கான உங்கள் வழிகாட்டி)

உங்கள் அடிப்படை தோல் பராமரிப்பு வழக்கத்திற்கு ஒரு புதிய சிகிச்சையை எப்போது சேர்க்க வேண்டும்

நீங்கள் நிறைய பயணம் செய்கிறீர்கள் என்றால்.

"விமானப் பயணம், குறிப்பாக கிழக்கிலிருந்து மேற்காக, தோலில் அழிவை உண்டாக்கும்," என்கிறார் வடிவம் மூளை அறக்கட்டளை உறுப்பினர் நீல் ஷூல்ட்ஸ், எம்.டி., நியூயார்க்கில் ஒரு தோல் மருத்துவர். "உங்கள் கடிகாரத்தை மீட்டமைப்பது உங்கள் கணினியில் ஒரு பெரிய அழுத்தமாக இருக்கிறது மற்றும் இது பிரேக்அவுட்கள் மற்றும் நீரிழப்பு இரண்டையும் ஏற்படுத்தும்." இரண்டு நிபந்தனைகளுக்கும் தீர்வு: உங்கள் விமானத்திற்கு முன்னும் பின்னும், ரெனீ ரூலியோ டிரிபிள் பெர்ரி ஸ்மூதிங் பீல் (இதை வாங்கவும், $ 89, reneerouleau.com) போன்ற கூடுதல் வீட்டில் சிகிச்சை மூலம் உங்கள் மென்மையான உரித்தல்.

இறந்த-தோல் செல்களை அகற்றுவது துளை அடைப்பு அபாயத்தைக் குறைக்கிறது மற்றும் ஈரப்பதமூட்டும் பொருட்களைப் பயன்படுத்தும்போது ஊடுருவிச் செல்ல உதவுகிறது. (பி.எஸ். டெமி லோவாடோ பல ஆண்டுகளாக மூன்று பெர்ரி தோலைப் பயன்படுத்துகிறார்.)

உங்கள் மாதவிடாயைச் சுற்றி வெளியேறினால்.

டாக்டர். இட்ரிஸ் கூறுகையில், "என் நோயாளிகளில் நிறைய பேருக்கு எண்ணெய்கள் மற்றும் பருக்கள் ஏற்படுகின்றன. "நீங்கள் பயன்படுத்தும் கிளென்சரின் வகையை மாற்றுவது-லோஷன் அடிப்படையிலான க்ளென்சரில் இருந்து ஜெல் அடிப்படையிலான ஒன்றுக்கு-உங்கள் சுழற்சி முழுவதும் உங்கள் தோல் எவ்வாறு பிரதிபலிக்கிறது என்பதில் அனைத்து வித்தியாசங்களையும் ஏற்படுத்தும்."

அதிகப்படியான மற்றும் பில்ட்-அப் எண்ணெயை அகற்ற, மாதத்தின் அந்த நேரத்தில் நேர்மையான பியூட்டி ஜென்டில் ஜெல் க்ளென்சரை (வாங்க, $13, target.com) முயற்சிக்கவும்.

உங்கள் மாய்ஸ்சரைசர் போதாது என்றால்.

"பருவகாலமாக, குறிப்பாக வறண்ட, குளிர்ந்த குளிர்காலத்தில், உங்கள் வழக்கமான மாய்ஸ்சரைசரின் மேல் தோல் எண்ணெயை அடுக்கி வைக்க வேண்டியிருக்கும்" என்று ரூலூ கூறுகிறார். இண்டி லீ ஸ்குவாலேன் ஃபேஷியல் ஆயில் (இதை வாங்கவும், $ 34, sephora.com) போன்ற எண்ணெய் குளிர்ந்த காற்றில் ஒரு கவசமாக செயல்படும் அளவுக்கு மறைமுகமாக இருக்கும், ஆனால் தினசரி மாய்ஸ்சரைசர் சருமத்தின் தடையானது ஈரப்பதத்தை வெளியேற்றும் சிறிய விரிசல்களை உருவாக்கலாம். எரிச்சலூட்டும் பொருட்கள் உள்ளே நுழைகின்றன.

இன்னும் சேர்த்தால் மற்றொன்றுஉங்கள் அடிப்படை தோல் பராமரிப்புக்கான தயாரிப்பு உங்களுக்கு அழுத்தத்தை அளிக்கிறது, நீங்கள் டாக்டர். பார்பரா ஸ்டர்ம் ஃபேஸ் கிரீம் ரிச் (இதை வாங்கவும், $230, sephora.com) போன்ற பணக்கார மாய்ஸ்சரைசருக்கு மாறலாம் மற்றும் டாடா ஹார்பர் ஹைட்ரேட்டிங் போன்ற கிரீமி ஹைட்ரேட்டிங் முகமூடியைப் பயன்படுத்தலாம். மலர் முகமூடி (இதை வாங்கவும், $ 95, sephora.com) வாரத்திற்கு ஒரு முறையாவது.

உங்கள் தோல் வகையை எப்படி கண்டுபிடிப்பது

ஒரு சில நோயாளிகள் தங்கள் தோல் வகையை தவறாகப் புரிந்துகொள்கிறார்கள், பெரும்பாலும் அது மாறிவிட்டது என்பதை அவர்கள் உணராததால், நியூயார்க்கில் உள்ள தோல் மருத்துவரான மெலிசா காஞ்சனபூமி லெவின், எம்.டி. சரியாக சுய மதிப்பீடு செய்ய அவளுடைய பயனுள்ள நுட்பங்களைப் பின்பற்றவும்.

1. ஒரு வழக்கமான நாளின் முடிவில் உங்கள் தோலை பகுப்பாய்வு செய்யுங்கள். உங்கள் முகம் பளபளப்பாக இருக்கிறதா என்று நீங்களே கேட்டுக்கொள்ளுங்கள். உங்களுக்கு எண்ணெய் சருமம் இருக்கலாம். உங்கள் T-மண்டலம் மட்டும் மென்மையாய் இருக்கிறதா? பிறகு உங்களுக்கு கூட்டு தோல் உள்ளது. நீங்கள் இறுக்கமாக உணர்ந்தால், நீங்கள் உலர்ந்திருக்கலாம்.
2. உங்கள் முகத்தை மென்மையான, லேசான சுத்தப்படுத்தியால் கழுவவும் (துகள்கள் அல்லது அமிலங்கள் இருந்தால் தவறான வாசிப்பு ஏற்படும்), பின்னர் 30 நிமிடங்கள் காத்திருக்கவும். இப்போது உங்கள் தோலைப் பாருங்கள். இது ஈரப்பதம், சிவப்பு அல்லது எண்ணெய்க்காக கத்துகிறதா? அதற்கேற்ப எதிர்வினையாற்றுங்கள்.
3. உணர்திறன் வாய்ந்த சருமத்திற்கும் எரிச்சலூட்டும் சருமத்திற்கும் உள்ள வித்தியாசத்தை அறிந்து கொள்ளுங்கள். உணர்திறன் வாய்ந்த தோல் என்பது சிகிச்சை தேவைப்படும் ஒரு தொடர்ச்சியான நிலை. நீங்கள் ஒரு குறிப்பிட்ட மூலப்பொருள் அல்லது சூழலுக்கு தோலை வெளிப்படுத்தும்போது எரிச்சலான தோல் ஏற்படுகிறது.

ஷேப் இதழ், ஜனவரி/பிப்ரவரி 2020 இதழ்

க்கான மதிப்பாய்வு