மீன் எண்ணெய் மற்றும் ஸ்டேடின்கள்: கொழுப்பைக் குறைக்கும் எது?

உள்ளடக்கம்

• மீன் எண்ணெய் அடிப்படைகள்
• ஸ்டேடின்கள் எவ்வாறு செயல்படுகின்றன
• மீன் எண்ணெய் பற்றி ஆராய்ச்சி என்ன கூறுகிறது
• ஸ்டேடின்களைப் பற்றி ஆராய்ச்சி என்ன கூறுகிறது
• தீர்ப்பு
• கேள்வி பதில்: பிற கொழுப்பு மருந்துகள்
• கே:
• ப:

கண்ணோட்டம்

அதிக கொழுப்பு எப்போதும் அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தாது, ஆனால் அதற்கு ஒரே மாதிரியான சிகிச்சை தேவைப்படுகிறது. உங்கள் கொழுப்பைக் கட்டுப்படுத்தும்போது, ​​ஸ்டேடின்கள் ராஜா.

உங்கள் கொழுப்பைக் குறைக்க மீன் எண்ணெய் நன்றாக வேலை செய்ய முடியுமா? இது எவ்வாறு அடுக்கி வைக்கிறது என்பதை அறிய படிக்கவும்.

மீன் எண்ணெய் அடிப்படைகள்

மீன் எண்ணெயில் ஒமேகா -3 கொழுப்பு அமிலங்கள் உள்ளன, அவை பலவிதமான ஆரோக்கிய நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளன. மற்றவற்றுடன், ஒமேகா -3 கொழுப்பு அமிலங்கள் இவ்வாறு கூறப்பட்டுள்ளன:

• வீக்கத்தை எதிர்த்துப் போராடுங்கள்
• இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்கும்
• எலும்பு ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும்
• ஆரோக்கியமான சருமத்தை ஊக்குவிக்கவும்

இது இயற்கையாகவே மீன்களில் காணப்பட்டாலும், மீன் எண்ணெய் பெரும்பாலும் துணை வடிவத்தில் எடுக்கப்படுகிறது.

2012 ஆம் ஆண்டில், மீன் எண்ணெய் அல்லது ஒமேகா -3 கொழுப்பு அமிலங்களைக் கொண்ட தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்தியது.

ஸ்டேடின்கள் எவ்வாறு செயல்படுகின்றன

ஸ்டேடின்கள் உடலில் கொழுப்பை உருவாக்குவதைத் தடுக்கின்றன. தமனி சுவர்களில் கட்டப்பட்ட தகடு மீண்டும் உறிஞ்சுவதற்கு அவை உதவுகின்றன.

ஒரு நீளமான ஆய்வில், 40 வயதிற்கு மேற்பட்ட அமெரிக்கர்களில் 27.8 சதவீதம் பேர் 2013 ஆம் ஆண்டு நிலவரப்படி ஸ்டேடின்களைப் பயன்படுத்துகின்றனர்.

மீன் எண்ணெய் பற்றி ஆராய்ச்சி என்ன கூறுகிறது

மீன் எண்ணெய் குறித்த ஆய்வுகள் கலக்கப்பட்டுள்ளன. மீன் எண்ணெய் சப்ளிமெண்ட்ஸ் நன்மைகளின் நீண்ட பட்டியலுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளன, அவற்றுள்:

• இதய நோய் மற்றும் பக்கவாதம் ஏற்படும் ஆபத்து குறைந்தது
• ட்ரைகிளிசரைடுகளின் குறைந்த அளவு அல்லது இரத்தத்தில் உள்ள கொழுப்புகள்
• மூளை ஆரோக்கியம் அதிகரித்தது
• சிறந்த நீரிழிவு மேலாண்மை

ஒரு குறிப்பிட்டுள்ளவை போன்ற சில ஆய்வுகள், மீன் எண்ணெய் சப்ளிமெண்ட்ஸ் எடுத்துக்கொள்பவர்களுக்கு இதய நோய் வருவதற்கான ஆபத்து குறைந்துள்ளது. இருதய ஆபத்து காரணிகளைக் கொண்ட 12,000 பேருக்கு 2013 ஆம் ஆண்டு மருத்துவ சோதனை போன்ற பிற ஆய்வுகள் அத்தகைய ஆதாரங்களைக் கண்டறியவில்லை.

கூடுதலாக, மீன் எண்ணெய் ட்ரைகிளிசரைட்களைக் குறைக்கிறது என்றாலும், இது மாரடைப்பு அபாயத்தைக் குறைக்கிறது என்பதற்கு போதுமான சான்றுகள் இல்லை.

"கெட்ட" கொழுப்பு என்றும் அழைக்கப்படும் குறைந்த அடர்த்தி கொண்ட கொழுப்புப்புரதத்தை (எல்.டி.எல்) குறைக்கும்போது, ​​சான்றுகள் இல்லை. உண்மையில், மீன் எண்ணெய் உண்மையில் 2013 இலக்கிய மதிப்பாய்வின் படி சிலருக்கு எல்.டி.எல் அளவை அதிகரிக்க முடியும்.

ஸ்டேடின்களைப் பற்றி ஆராய்ச்சி என்ன கூறுகிறது

படி, ஸ்டேடின்கள் இதய நோய்களைத் தடுக்க மறுக்கமுடியாத திறனைக் காட்டுகின்றன, ஆனால் அவற்றை கவனமாக எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும்.

உங்கள் கொழுப்பைக் குறைப்பதோடு கூடுதலாக ஸ்டேடின்களுக்கும் நன்மைகள் உள்ளன. எடுத்துக்காட்டாக, அவை இரத்த நாளங்களை உறுதிப்படுத்த வேலை செய்யும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளன, மேலும் அவை மாரடைப்பைத் தடுக்க உதவும் என்று மாயோ கிளினிக் தெரிவித்துள்ளது.

தசை வலி போன்ற அவற்றின் சாத்தியமான பக்கவிளைவுகளின் காரணமாகவே அவை பொதுவாக அதிக கொழுப்பு மற்றும் இருதய நோய் அபாயமுள்ளவர்களுக்கு மட்டுமே பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன. அவை தடுப்பு மருந்தாக கருதப்படவில்லை.

தீர்ப்பு

உங்களிடம் அதிக கொழுப்பு இருந்தால், ஸ்டேடின்களை எடுத்துக்கொள்வது உங்கள் ஆபத்தை நிர்வகிக்க ஒரு சிறந்த வழியாகும். மீன் எண்ணெயை உட்கொள்வது அதன் சொந்த நன்மைகளைக் கொண்டிருக்கலாம், ஆனால் உங்கள் எல்.டி.எல் கொழுப்பைக் குறைப்பது அவற்றில் ஒன்றல்ல.

உங்கள் விருப்பங்கள் மற்றும் ஸ்டேடின் சிகிச்சையின் நன்மைகள் மற்றும் அபாயங்கள் குறித்து உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.

பலர் தடுப்பு நடவடிக்கையாக கூடுதல் மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்கிறார்கள். இருப்பினும், அதிக கொழுப்பைத் தடுக்க உதவும் சிறந்த வழி ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை தேர்வுகளை மேற்கொள்வதன் மூலம்:

• புகைப்பிடிப்பதை விட்டுவிடுங்கள்
• நிறைவுற்ற மற்றும் டிரான்ஸ் கொழுப்புகள் குறைவாக ஆரோக்கியமான உணவை உண்ணுதல்
• உங்கள் எடையை நிர்வகித்தல்

கேள்வி பதில்: பிற கொழுப்பு மருந்துகள்

கே:

எனது கொழுப்பைக் குறைக்க வேறு எந்த மருந்துகள் உதவக்கூடும்?

அநாமதேய நோயாளி

ப:

ஸ்டேடின்களைத் தவிர, கொழுப்பைக் குறைக்கப் பயன்படுத்தப்படும் பிற மருந்துகள் பின்வருமாறு:

• நியாசின்
• உங்கள் குடலில் வேலை செய்யும் மருந்துகள்
• ஃபைப்ரேட்டுகள்
• PCSK9 தடுப்பான்கள்

நியாசின் ஒரு பி வைட்டமின் ஆகும், இது உணவில் காணப்படுகிறது மற்றும் அதிக அளவில் மருந்து வடிவத்தில் கிடைக்கிறது. நியாசின் எல்.டி.எல் (கெட்ட) கொழுப்பைக் குறைத்து எச்.டி.எல் (நல்ல) கொழுப்பை உயர்த்துகிறது. உங்கள் குடலில் வேலை செய்யும் மருந்துகள் உங்கள் சிறுகுடலில் உள்ள கொழுப்பை உறிஞ்சுவதைத் தடுப்பதன் மூலம் அதிக கொழுப்புக்கு சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படுகின்றன. அவற்றில் கொலஸ்டிரமைன், கோல்செவெலம், கோலிஸ்டிபோல் மற்றும் எஸெடிமைப் ஆகியவை அடங்கும். ஃபைப்ரேட்டுகள் உங்கள் உடலை ட்ரைகிளிசரைடுகள் அல்லது கொழுப்புகளை உருவாக்குவதைத் தடுக்கின்றன, மேலும் உங்கள் எச்.டி.எல் கொழுப்பை உயர்த்துகின்றன. ஃபைப்ரேட்டுகளில் ஃபெனோஃபைப்ரேட் மற்றும் ஜெம்ஃபைப்ரோசில் ஆகியவை அடங்கும்.

புதிய எஃப்.டி.ஏ-அங்கீகரிக்கப்பட்ட கொலஸ்ட்ரால் மருந்துகள் பி.சி.எஸ்.கே 9 இன்ஹிபிட்டர்கள், இதில் அலிரோகுமாப் மற்றும் எவோலோகுமாப் ஆகியவை அடங்கும். அவை முதன்மையாக ஹைபர்கொலெஸ்டிரோலீமியாவை ஏற்படுத்தும் மரபணு நிலையில் உள்ள நோயாளிகளுக்கு சிகிச்சையளிக்கின்றன.

பெம்பெடோயிக் அமிலம் என்பது தற்போது உருவாக்கப்பட்டு வரும் ஒரு புதிய வகை மருந்து ஆகும். பூர்வாங்க ஆய்வுகள் அதிக கொழுப்புக்கு சிகிச்சையளிக்கும் திறனில் வாக்குறுதியைக் காட்டுகின்றன.

தேனா வெஸ்ட்பாலன், ஃபார்ம்டான்ஸ்வர்ஸ் எங்கள் மருத்துவ நிபுணர்களின் கருத்துக்களைக் குறிக்கின்றன. எல்லா உள்ளடக்கமும் கண்டிப்பாக தகவல் மற்றும் மருத்துவ ஆலோசனையாக கருதப்படக்கூடாது.