இராணுவ ரேஞ்சர் பள்ளியில் பட்டம் பெற்ற முதல் பெண் இராணுவ தேசிய காவலர் சாலிடரை சந்திக்கவும்

உள்ளடக்கம்

• இராணுவ ரேஞ்சர் பள்ளிக்கு பயிற்சி
• திட்டத்தில் சேர என்ன ஆனது
• ரேஞ்சர் பள்ளியின் கொடூரமான உண்மை
• எனது அடுத்த வெற்றி
• க்கான மதிப்பாய்வு

புகைப்படங்கள்: அமெரிக்க இராணுவம்

நான் வளரும் போது, ​​எங்கள் பெற்றோர்கள் எங்கள் ஐந்து குழந்தைகளுக்கும் அதிக எதிர்பார்ப்புகளை வைத்திருந்தனர்: நாம் அனைவரும் ஒரு வெளிநாட்டு மொழியைக் கற்க வேண்டும், ஒரு இசைக்கருவியை வாசிக்க வேண்டும், ஒரு விளையாட்டை விளையாட வேண்டும். ஒரு விளையாட்டைத் தேர்ந்தெடுக்கும் போது, ​​நீச்சல் எனக்குப் பிடித்திருந்தது. நான் 7 வயதில் தொடங்கினேன். எனக்கு 12 வயதாக இருந்தபோது, ​​நான் ஆண்டு முழுவதும் போட்டியிட்டு, (எப்போதாவது) நாட்டவர்களை உருவாக்க கடினமாக உழைத்தேன். நான் அந்த இடத்தை அடையவில்லை-நான் ஓரிரு கல்லூரிகளுக்கு நீச்சலடித்தாலும், அதற்குப் பதிலாக கல்வி உதவித்தொகையைப் பெற்றேன்.

நான் ராணுவத்தில் சேர்ந்தபோது, ​​29 மற்றும் 30 வயதில் என் குழந்தைகளைப் பெறும் வரை, கல்லூரியில் உடற்தகுதி என் வாழ்க்கையின் ஒரு முக்கிய அங்கமாக இருந்தது. பெரும்பாலான அம்மாக்களைப் போலவே, அந்த முதல் இரண்டு வருடங்களில் எனது உடல்நிலை பின் இருக்கையில் இருந்தது. ஆனால் என் மகனுக்கு 2 வயது ஆனபோது, ​​அமெரிக்காவின் ஃபெடரல் மிலிட்டரி ரிசர்வ் படையான ராணுவ தேசிய காவலில் சேர பயிற்சியைத் தொடங்கினேன். நீங்கள் கற்பனை செய்வது போல், காவலரை உருவாக்க நீங்கள் சந்திக்க வேண்டிய பல உடல் தகுதி தரங்கள் உள்ளன, அதனால் நான் மீண்டும் வடிவம் பெறத் தேவையான உந்துதலாக இருந்தது. (தொடர்புடையது: இராணுவ உணவு என்றால் என்ன? இந்த விசித்திரமான 3 நாள் உணவுத் திட்டம் பற்றி தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய அனைத்தும்)

நான் பயிற்சியில் தேர்ச்சி பெற்று முதல் லெப்டினன்ட் ஆன பிறகும், 10Ks மற்றும் அரை மராத்தான் ஓட்டம் மற்றும் வலிமை பயிற்சி-கனமான தூக்குதல் ஆகியவற்றில் வேலை செய்வதன் மூலம் உடல் ரீதியாக என்னைத் தொடர்ந்து தள்ளினேன். பின்னர், 2014 ஆம் ஆண்டில், இராணுவ ரேஞ்சர் பள்ளி அதன் 63 ஆண்டு வரலாற்றில் முதல் முறையாக பெண்களுக்கு கதவுகளைத் திறந்தது.

இராணுவ ரேஞ்சர் பள்ளியை நன்கு அறிந்திருக்காதவர்களுக்கு, இது அமெரிக்க இராணுவத்தில் முதன்மையான காலாட்படை தலைமைப் பள்ளியாகக் கருதப்படுகிறது. திட்டம் 62 நாட்கள் மற்றும் ஐந்து முதல் ஆறு மாதங்கள் வரை நீடிக்கும் மற்றும் நிஜ வாழ்க்கை போரை முடிந்தவரை நெருக்கமாக பிரதிபலிக்க முயற்சிக்கிறது. இது உங்கள் மன மற்றும் உடல் வரம்புகளை நீட்டிக்க கட்டப்பட்டுள்ளது. பயிற்சியில் கலந்து கொண்டவர்களில் 67 சதவீதம் பேர் தேர்ச்சி பெறவில்லை.

அந்த புள்ளிவிவரமே எனக்கு தகுதி பெற என்ன வழி இல்லை என்று நினைக்க வைப்பதற்கு போதுமானதாக இருந்தது. ஆனால் 2016 ஆம் ஆண்டில், இந்த பள்ளிக்கு முயற்சி செய்வதற்கான வாய்ப்பு எனக்கு வழங்கப்பட்டபோது, ​​நான் அதை ஒரு ஷாட் கொடுக்க வேண்டும் என்று எனக்குத் தெரியும்-அது எல்லா வழிகளிலும் செய்யும் வாய்ப்புகள் குறைவாக இருந்தாலும்.

இராணுவ ரேஞ்சர் பள்ளிக்கு பயிற்சி

பயிற்சித் திட்டத்தில் சேர, எனக்கு இரண்டு விஷயங்கள் உறுதியாகத் தெரியும்: நான் என் சகிப்புத்தன்மையுடன் வேலை செய்ய வேண்டும், உண்மையில் என் பலத்தை வளர்த்துக் கொள்ள வேண்டும். எனக்கு முன்னால் எவ்வளவு வேலை இருக்கிறது என்று பார்க்க, நான் பயிற்சி இல்லாமல் எனது முதல் மராத்தானுக்கு பதிவு செய்தேன். நான் 3 மணி 25 நிமிடங்களில் முடிக்க முடிந்தது, ஆனால் என் பயிற்சியாளர் தெளிவுபடுத்தினார்: அது போதுமானதாக இருக்காது. அதனால் நான் பவர் லிஃப்டிங்கை ஆரம்பித்தேன். இந்த கட்டத்தில், நான் கனமான எடையை அழுத்தும் வசதியான பெஞ்சாக இருந்தேன், ஆனால் முதன்முறையாக நான் குந்துதல் மற்றும் டெட்லிஃப்டிங்கின் இயந்திரவியலைக் கற்றுக்கொள்ள ஆரம்பித்தேன்-உடனடியாக அதைக் காதலித்தேன். (தொடர்புடையது: இந்த பெண் பவர்லிஃப்டிங்கிற்காக சியர்லீடிங்கை மாற்றிக்கொண்டார் மற்றும் எப்போதும் தனது வலிமையான சுயத்தை கண்டுபிடித்தார்)

நான் இறுதியில் போட்டியிடச் சென்று சில அமெரிக்க சாதனைகளையும் முறியடித்தேன். ஆனால் இராணுவ ரேஞ்சர் பள்ளியை உருவாக்க, நான் இருவரும் வலுவாக இருக்க வேண்டும் மற்றும் சுறுசுறுப்பான. எனவே, ஐந்து மாத காலப்பகுதியில், நான் நீண்ட தூரம் ஓடுவது மற்றும் வாரத்திற்கு பல முறை பவர் லிஃப்டிங் செய்வது. அந்த ஐந்து மாதங்களின் முடிவில், நான் எனது திறமைகளை ஒரு இறுதி சோதனைக்கு உட்படுத்தினேன்: நான் ஒரு முழு மராத்தான் ஓட்டப் போகிறேன், பின்னர் ஆறு நாட்களுக்குப் பிறகு ஒரு பவர் லிஃப்டிங் சந்திப்பில் போட்டியிடப் போகிறேன். நான் மராத்தானை 3 மணிநேரம் 45 நிமிடங்களில் முடித்து முடித்தேன், பவர் லிஃப்டிங் சந்திப்பில் 275 பவுண்டுகள், பெஞ்ச் 198 பவுண்டுகள், மற்றும் டெட்லிஃப்ட் 360-பவுண்டுகள் குவிக்க முடிந்தது. அந்த நேரத்தில், நான் இராணுவ ரேஞ்சர் பள்ளி உடற்தகுதி தேர்வுக்கு தயாராக இருப்பதை அறிந்தேன்.

திட்டத்தில் சேர என்ன ஆனது

திட்டத்தில் சேர, நீங்கள் சந்திக்க வேண்டிய ஒரு குறிப்பிட்ட உடல் தரநிலை உள்ளது. ஒரு வார காலப் பரீட்சையானது, திட்டத்தைத் தொடங்குவதற்கு நீங்கள் உடல்ரீதியாகத் திறனுள்ளவரா என்பதைத் தீர்மானிக்கிறது, நிலத்திலும் நீரிலும் உங்கள் திறன்களைச் சோதிக்கிறது.

தொடங்குவதற்கு, நீங்கள் 49 புஷ்அப்களையும் 59 சிட்-அப்களையும் (இராணுவத் தரங்களைச் சந்திக்கும்) ஒவ்வொன்றும் இரண்டு நிமிடங்களுக்குள் முடிக்க வேண்டும். நீங்கள் 40 நிமிடங்களுக்குள் ஐந்து மைல் ஓட்டத்தை முடிக்க வேண்டும் மற்றும் தரத்திற்கு ஏற்ற ஆறு சின்-அப்களைச் செய்ய வேண்டும். நீங்கள் அதைக் கடந்தவுடன், நீங்கள் ஒரு போர் நீர் உயிர்வாழும் நிகழ்வுக்குச் செல்லுங்கள். முழு சீருடையில் 15 மீ (சுமார் 50 அடி) நீந்தும்போது, ​​நீ காயமடையும் அபாயம் அதிகமாக இருக்கும் இடத்தில் நீ தடைகளை முடிப்பாய் என்று எதிர்பார்க்கப்படுகிறது.

அதன்பிறகு, நீங்கள் மூன்று மணி நேரத்திற்குள் 50 பவுண்டு பேக்-இன் அணிந்து 12 மைல் உயர்வு முடிக்க வேண்டும். நிச்சயமாக, நீங்கள் குறைந்த தூக்கம் மற்றும் உணவில் செயல்படுவதால் இந்த கடினமான உடல் பணிகள் மோசமடைகின்றன. எல்லா நேரத்திலும், உங்களைப் போலவே சோர்வாக இருக்கும் மற்றவர்களுடன் நீங்கள் தொடர்புகொள்வீர்கள் மற்றும் பணியாற்றுவீர்கள் என்று எதிர்பார்க்கப்படுகிறது. உடல் ரீதியாக தேவைப்படுவதை விட, இது உண்மையில் உங்கள் மன உறுதியை சவால் செய்கிறது. (ஈர்க்கப்பட்டதாக உணர்கிறீர்களா? இந்த இராணுவ-ஈர்க்கப்பட்ட TRX வொர்க்அவுட்டை முயற்சிக்கவும்)

முதல் வாரத்தை கடக்க மற்றும் உண்மையான திட்டத்தை தொடங்க நான்கு அல்லது ஐந்து பெண்களில் நானும் ஒருவன். அடுத்த ஐந்து மாதங்களுக்கு, ரேஞ்சர் பள்ளியின் மூன்று கட்டங்களிலும் பட்டம் பெற வேலை செய்தேன், ஃபோர்ட் பென்னிங் ஃபேஸ், அதன் பிறகு மவுண்டன் ஃபேஸ், ஃபுளோரிடா ஃபேஸ் என முடிவடையும். ஒவ்வொன்றும் உங்கள் திறமைகளை வளர்க்கவும், நிஜ வாழ்க்கை போருக்கு உங்களை தயார்படுத்தவும் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது.

ரேஞ்சர் பள்ளியின் கொடூரமான உண்மை

உடல் ரீதியாக, மலைக் கட்டம் மிகவும் கடினமாக இருந்தது. நான் குளிர்காலத்தில் சென்றேன், அதாவது கடுமையான வானிலையை சமாளிக்க ஒரு கனமான பொதியை எடுத்துச் செல்வது. நான் வெளியே 10 டிகிரி இருக்கும்போது, ​​ஒரு மலையில், பனியில் அல்லது சேற்றில் 125 பவுண்டுகள் இழுத்துச் சென்ற நேரங்கள் இருந்தன. குறிப்பாக நீங்கள் ஒரு நாளைக்கு 2,500 கலோரிகளை மட்டுமே சாப்பிடுகிறீர்கள், ஆனால் இன்னும் நிறைய கர்மத்தை எரிக்கும்போது அது உங்களைத் தாக்குகிறது. (வொர்க்அவுட் களைப்பைத் தள்ள இந்த அறிவியல் ஆதரவு வழிகளைப் பாருங்கள்.)

ஒவ்வொரு கட்டத்திலும் நான் மட்டுமே ஒரே பெண். அதனால் நான் ஒரு நேரத்தில் 10 நாட்களுக்கு ஒரு சதுப்பு நிலத்தில் அறுவை சிகிச்சை செய்வேன், வேறொரு பெண்ணின் மீது பார்வையை வைத்ததில்லை. நீங்கள் தோழர்களில் ஒருவராக மாற வேண்டும். சிறிது நேரம் கழித்து, அது ஒரு பொருட்டல்ல. நீங்கள் மேஜையில் கொண்டு வருவதை அடிப்படையாகக் கொண்டு ஒவ்வொருவரும் ஒருவருக்கொருவர் மதிப்பீடு செய்கிறார்கள். நீங்கள் ஒரு அதிகாரியா, நீங்கள் 20 ஆண்டுகளாக இராணுவத்தில் இருந்தீர்களா, அல்லது நீங்கள் பட்டியலிடப்பட்டுள்ளீர்களா என்பதைப் பற்றியது அல்ல. நீங்கள் உதவ என்ன செய்ய முடியும் என்பது பற்றியது. நீங்கள் பங்களிக்கும் வரை, நீங்கள் ஒரு ஆணோ பெண்ணோ, இளைஞரா அல்லது வயதானவரா என்பதை யாரும் பொருட்படுத்துவதில்லை.

நான் இறுதிக் கட்டத்தை அடைந்தபோது, ​​அவர்கள் எங்களை ஒரு பிளாட்டூன் நிலைச் சூழலில் இயக்கினர், மற்ற பிளாட்டூன்களுடன் வேலை செய்தனர், மேலும் சதுப்பு நிலங்கள், குறியீடு செயல்பாடுகள் மற்றும் வான்வழி செயல்பாடுகள் மூலம் மக்களை வழிநடத்தும் நமது திறனைச் சோதித்தனர், இதில் ஹெலிகாப்டர்கள் மற்றும் விமானங்களில் இருந்து குதிப்பது அடங்கும். . எனவே பல்வேறு நகரும் பகுதிகள் நிறைய உள்ளன, மேலும் அந்த நிலைமைகளில் நாங்கள் மிகக் குறைந்த தூக்கத்துடன் இராணுவ தரத்திற்கு செயல்படுவோம் என்று எதிர்பார்க்கப்பட்டது.

இராணுவ தேசிய காவலில் இருப்பதால், இந்த உருவகப்படுத்துதல் சோதனைகளுக்கு பயிற்சி அளிக்க என்னிடம் மிகக் குறைந்த ஆதாரங்கள் இருந்தன. என்னுடன் பயிற்சியில் இருந்த மற்றவர்கள் இராணுவத்தில் உள்ள பகுதிகளைச் சேர்ந்தவர்கள், அது எனக்கு இருந்ததை விட அதிக லாபத்தைக் கொடுத்தது. நான் போக வேண்டியதெல்லாம், நான் என்னைப் பயிற்றுவித்த உடல் பயிற்சி மற்றும் எனது பல வருட அனுபவம். (தொடர்புடையது: மனதளவில் ஓடுவது எப்படி கடந்த மன சாலை தடைகளை பெற உதவும்)

நிகழ்ச்சியில் ஐந்து மாதங்கள் (மற்றும் எனது 39 வது பிறந்தநாளுக்கு இரண்டு மாத அவமானம்) நான் பட்டம் பெற்றேன் மற்றும் இராணுவ தேசிய காவலரின் முதல் பெண் ஆனேன், ஒரு இராணுவ ரேஞ்சர் ஆனேன்-சில நேரங்களில் நான் நம்புவது இன்னும் கடினம்.

நான் வெளியேறப் போகிறேன் என்று பல முறை நினைத்தேன். ஆனால் ஒரு வாசகம் இருந்தது. நான் அங்கு சென்றதை முடிக்கும் வரை அது முடிவல்ல என்பதை நினைவூட்டுவதாக இருந்தது.

எனது அடுத்த வெற்றி

ரேஞ்சர் பள்ளியை முடித்தது என் வாழ்க்கையை ஒன்றுக்கு மேற்பட்ட வழிகளில் மாற்றியது. எனது முடிவெடுக்கும் திறன்களும் சிந்தனை செயல்முறையும் எனது தற்போதைய யூனிட்டில் உள்ளவர்கள் கவனிக்கும் வகையில் மாறியது. இப்போது, ​​மக்கள் என்னிடம் சொல்கிறார்கள், எனது வீரர்களுடன் எனக்கு ஒரு வலுவான, கட்டளையிடும் பிரசன்னம் இருக்கிறது, மேலும் நான் வழிநடத்தும் திறனில் நான் உண்மையில் வளர்ந்ததாக உணர்கிறேன். சதுப்பு நிலங்கள் வழியாக நடப்பதை விடவும், அதிக எடையை தூக்குவதை விடவும் பயிற்சி அதிகம் என்பதை இது எனக்கு உணர்த்தியது.

நீங்கள் உங்கள் உடலை இத்தகைய உச்சநிலைக்கு தள்ளும்போது, ​​நீங்கள் நினைப்பதை விட அதிகமாக நீங்கள் செய்ய முடியும் என்பதை இது உணர்த்துகிறது. உங்களுக்காக நீங்கள் எந்த இலக்குகளை நிர்ணயித்திருந்தாலும், அது அனைவருக்கும் பொருந்தும். இராணுவ ரேஞ்சர் பள்ளியில் சேர முயற்சித்தாலும் அல்லது உங்கள் முதல் 5K ஐ இயக்குவதற்கான பயிற்சியாக இருந்தாலும், குறைந்தபட்சம் ஒருபோதும் குடியேற வேண்டாம் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். உங்களால் முடியாது என்று நினைத்தாலும் நீங்கள் எப்போதும் ஒரு அடி எடுத்து வைக்கலாம். நீங்கள் எதை மனதில் வைக்க விரும்புகிறீர்கள் என்பது பற்றியது.

க்கான மதிப்பாய்வு