சரியாக மிதப்பது எப்படி

உள்ளடக்கம்

• எப்படி மிதப்பது
• ஒரு கட்டுப்பாடான பயன்பாட்டுடன் மிதப்பது எப்படி
• பல் மிதவை வகைகள்
• நல்ல வாய்வழி ஆரோக்கியத்தை எவ்வாறு பராமரிப்பது

சாதாரண துலக்குதலால் அகற்ற முடியாத உணவு ஸ்கிராப்பை அகற்றுவதற்கு ஃப்ளோசிங் முக்கியமானது, பிளேக் மற்றும் டார்ட்டர் உருவாவதைத் தடுக்க உதவுகிறது மற்றும் துவாரங்கள் மற்றும் ஈறுகளில் வீக்கம் ஏற்படும் அபாயத்தைக் குறைக்கிறது.

மிதவை தினமும் 1 முதல் 2 முறை செய்ய பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, இருப்பினும் இது அனைத்து முக்கிய உணவுகளுக்கும் பிறகு பயன்படுத்தப்பட வேண்டும். கூடுதலாக, துலக்குவதற்கு முன்னும் பின்னும் இதைப் பயன்படுத்தலாம், ஏனென்றால் கம்பி சரியாக அனுப்பப்பட்டால், இதன் விளைவாக எப்போதும் வாயின் ஆரோக்கியத்திற்கு நன்மை பயக்கும்.

எப்படி மிதப்பது

சரியாக மிதக்க, பின்வரும் படிகள் வழிநடத்தப்படுகின்றன:

1. குறியீட்டு அல்லது நடுத்தர விரல்களைச் சுற்றி சரத்தின் முனைகளை மடிக்கவும், சுமார் 40 செ.மீ நூலைப் பிரித்த பிறகு;
2. பற்களுக்கு இடையில் கம்பியை செருகவும், ஆள்காட்டி மற்றும் கட்டைவிரல் விரல்களின் ஆதரவைப் பயன்படுத்தி, நடுத்தர விரலில் அல்லது கட்டைவிரல் மற்றும் நடுத்தர விரலில் மடக்குதல் விஷயத்தில், ஆள்காட்டி விரலைச் சுற்றி நூல் மூடப்பட்டிருக்கும் போது;
3. ஒவ்வொரு பல் வழியாகவும் நூலைக் கடந்து செல்லுங்கள், சி-வடிவ இயக்கத்தில் அதைத் தழுவுதல். ஒன்று ஒரு பக்கத்திலும் பின்னர் மறுபுறத்திலும் அழுத்தி, ஒவ்வொரு பக்கத்திற்கும் 2 முறை அனைத்து பற்களிலும் மீண்டும் மீண்டும் செய்ய வேண்டும்.
4. பல்லின் அடிப்பகுதியில் கம்பியை மெதுவாக அனுப்பவும், இது பல் மற்றும் ஈறுக்கு இடையில் ஊடுருவியுள்ள அசுத்தங்களை அகற்ற முக்கியம்;
5. பின்தங்கிய இயக்கத்தில் கம்பியை அகற்றவும், மீதமுள்ள அழுக்குகளை எடுக்க;
6. ஒவ்வொரு பிராந்தியமும் சுத்தம் செய்ய கம்பியின் புதிய பகுதியைப் பயன்படுத்த விரும்புங்கள், இதனால் பாக்டீரியா மற்றும் பிளேக் குப்பைகள் ஒரு பல்லிலிருந்து மற்றொன்றுக்கு அனுப்பப்படுவதில்லை.

கம்பியை அறிமுகப்படுத்த அதிக சக்தியைப் பயன்படுத்த வேண்டாம், அதனால் அது வலிக்காது. கூடுதலாக, ஈறுகளில் பெரும்பாலும் வீக்கம் அல்லது இரத்தப்போக்கு இருந்தால், அது ஈறு அழற்சியின் அறிகுறியாக இருக்கலாம், எனவே கம்பி, துலக்குதல் மற்றும் கழுவுதல் ஆகியவற்றுடன் தொடர்ந்து வாய்வழி சுகாதாரம் செய்வது முக்கியம், மேலும் பல் மருத்துவரிடம் ஒரு சந்திப்பைத் திட்டமிடுங்கள். ஈறு அழற்சியை எவ்வாறு கண்டறிந்து சிகிச்சையளிப்பது என்பதை அறிக.

ஒரு கட்டுப்பாடான பயன்பாட்டுடன் மிதப்பது எப்படி

ஒரு கட்டுப்பாடான கருவியைப் பயன்படுத்துபவர் வாயை சுத்தம் செய்வதில் மிகவும் கவனமாக இருக்க வேண்டும், ஏனெனில் இந்த சாதனம் பல உணவு ஸ்கிராப்புகளைத் தக்க வைத்துக் கொள்கிறது, எனவே மிதவை ஒரு நாளைக்கு சுமார் 2 முறை பயன்படுத்தப்பட வேண்டும்.

பல் மிதவைப் பயன்படுத்த, நீங்கள் முதலில் இணைக்கும் வளைவின் உட்புறம் வழியாக மிதவை அனுப்ப வேண்டும் அடைப்புக்குறிகள், பின்னர் இரு கைகளாலும் கம்பியைப் பிடிக்க, உங்கள் விரல்களால் முனைகளை மூடி, படிப்படியாக விளக்கப்பட்ட முழு நடைமுறையையும் செய்யுங்கள், ஒவ்வொரு பற்களுக்கும் செயல்முறையை மீண்டும் செய்யவும்.

பல் மிதவை மென்மையாக இருப்பதால், பயன்பாட்டிற்குப் பின்னால் மிதவை செல்ல வசதியாக, பாஸா ஃபியோ உள்ளது, இது ஒரு கடினமான முனை, சிலிகானால் ஆனது, இது பல் மிதவை விரும்பிய பகுதிக்கு வழிகாட்ட உதவுகிறது. இது மிதக்கும் இயந்திரத்தின் ஒரே செயல்பாடாகும், பின்னர் பற்களுக்கு இடையில் சுத்தம் செய்வது பொதுவாக பல் மிதவை மூலம் செய்யப்படுகிறது.

கம்பி சூப்பர் ஃப்ளோஸ் இது பற்களை சுத்தம் செய்வதற்கும் உதவுகிறது, ஏனெனில் கருவியின் வளைவுக்குப் பின்னால் உறுதியான தண்டு மிகவும் வசதியாக செல்ல உதவுகிறது, பின்னர் பஞ்சுபோன்ற அல்லது மெல்லிய கம்பி பாகங்கள் மூலம் பொதுவாக சுத்தம் செய்யுங்கள்.

பல் மிதவை வகைகள்

மருந்தகங்கள் அல்லது பல்பொருள் அங்காடிகளில் விற்கப்படும் பல் மிதவைகளின் முக்கிய வகைகள்:

• பல இழை நூல்: இது மிகவும் பாரம்பரியமானது, மேலும் பல பதிப்புகள் உள்ளன, எடுத்துக்காட்டாக, சுவையுடன்.
• ஒற்றை இழை நூல்: இது மெல்லியதாகவும், முகஸ்துதி உடையதாகவும், அதிக எதிர்ப்பைக் கொண்டதாகவும் இருக்கிறது, இது பயன்பாட்டின் போது உடைவதிலிருந்தோ அல்லது சிதைவதிலிருந்தோ தடுக்கிறது, மேலும் கம்பியைப் பயன்படுத்துவதில் அதிக சிரமம் உள்ள பற்களைக் கொண்டவர்களுக்கு இது மிகவும் பொருத்தமானது.
• கம்பி சூப்பர் ஃப்ளோஸ்: இது ஒரு நூல், இது உறுதியான மற்றும் நெகிழ்வான பகுதியைக் கொண்டுள்ளது, மற்றொரு தடிமனான மற்றும் அதிக பஞ்சுபோன்றது மற்றும் சாதாரண நூலுடன் கடைசியாக இருக்கும். இது பற்களைத் திறப்பதற்கு ஏற்றது, பற்களுக்கு இடையில் பெரிய இடைவெளிகளைக் கொண்டவர்களுக்கு அல்லது ஆர்த்தோடோனடிக் கருவி மற்றும் பாலங்களைப் பயன்படுத்தும் நபர்களுக்கு இது குறிக்கப்படுகிறது.

ஒவ்வொரு நபரும் ஒரு வகை பல் மிதவைக்கு ஏற்றவாறு மாற்றியமைக்க முடியும், ஆகையால், மற்றவர்களை விட பரிந்துரைக்கப்படுபவர் யாரும் இல்லை, இருப்பினும் பல் மருத்துவரின் வழிகாட்டுதலைப் பெறுவது முக்கியம், அதன்படி எந்த வகை மிகவும் பொருத்தமானது என்பதை அறிய பற்களின் பண்புகள்.

நல்ல வாய்வழி ஆரோக்கியத்தை எவ்வாறு பராமரிப்பது

தினசரி மிதப்பதைத் தவிர, உங்கள் வாயை சுத்தமாக வைத்திருக்கவும், நோய் மற்றும் கறைகளிலிருந்து விடுபடவும், தூரிகை அல்லது நாக்கு கிளீனரைப் பயன்படுத்தி பல் துலக்கிய பின் உங்கள் நாக்கை சுத்தம் செய்வது மற்றும் ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறையாவது பல் துலக்குவது முக்கியம். தூரிகை. உங்கள் பல் துலக்குவது எப்படி என்பது இங்கே.

கூடுதலாக, சர்க்கரை நிறைந்த உணவுகளைத் தவிர்ப்பது பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, ஏனெனில் அவை துவாரங்களை உருவாக்குவதை ஆதரிக்கின்றன, மேலும் ஒவ்வொரு 6 மாதங்களுக்கும் 1 வருடத்திற்கும் ஒரு முறை பல் மருத்துவரை அணுகி வாயின் முழுமையான சுத்தம் மற்றும் ஆரோக்கியத்தை மதிப்பீடு செய்ய வேண்டும்.

பல்வகைகள் அல்லது புரோஸ்டீச்களைப் பயன்படுத்துபவர்களும் தினமும் அவற்றை சுத்தம் செய்து துலக்குவதில் கவனமாக இருக்க வேண்டும் என்பதையும், மேலும் அவை பாக்டீரியா தகடு குவிவதையும், காயங்கள் உருவாவதையும் தவிர்க்கவும், அவை வாய்க்கு நன்கு பொருந்த வேண்டும்.

ஈறுகளின் அழற்சி, பல் சிதைவு மற்றும் துர்நாற்றம் ஆகியவற்றைத் தடுக்க மிதவை பற்றிய கூடுதல் உதவிக்குறிப்புகளை பின்வரும் வீடியோவில் பாருங்கள்: