சரியான நீரிழிவு சாக்ஸைக் கண்டறியவும்

உள்ளடக்கம்

• கண்ணோட்டம்
• நீரிழிவு நோய் மற்றும் உங்கள் கால்கள்
• நீரிழிவு சாக்ஸ் என்றால் என்ன?
• சாக்ஸ் தேர்ந்தெடுக்கும்போது என்ன கருத்தில் கொள்ள வேண்டும்
• தற்காப்பு நடவடிக்கைகள்

கண்ணோட்டம்

நீரிழிவு என்பது ஒரு நீண்டகால நோயாகும், இது வாழ்நாள் முழுவதும் சிகிச்சையும் கவனிப்பும் தேவைப்படும். பல சிக்கல்கள் ஏற்படலாம், அவற்றில் சில கால்களை பாதிக்கின்றன. உங்களுக்கு நீரிழிவு நோய் இருந்தால், கால் நோய்த்தொற்றுகள் போன்ற கடுமையான சிக்கல்களை உருவாக்கும் அபாயம் உங்களுக்கு உள்ளது. நீரிழிவு பாத பராமரிப்புக்கு கவனமாகவும் தொடர்ச்சியாகவும் கலந்து கொள்ளாதது கால்விரல்கள், கால்கள் அல்லது முழங்காலுக்குக் கீழே உள்ள முழுக் காலையும் கூட வெட்டுவதற்கு வழிவகுக்கும். சாத்தியமான சிக்கல்களைத் தடுக்க பொருத்தமான காலுறைகளைத் தேர்ந்தெடுப்பது போன்ற நல்ல கால் பராமரிப்பு பயிற்சி அவசியம்.

நீரிழிவு நோய் மற்றும் உங்கள் கால்கள்

நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு இரத்தத்தில் சர்க்கரை அளவு அதிகமாக இருப்பதால் ஏற்படும் சிக்கல்களுக்கு ஆபத்து உள்ளது. அத்தகைய ஒரு சிக்கல் நரம்பு சேதம் (நரம்பியல்) ஆகும். மிகவும் பொதுவான வகை நரம்பியல் பாதங்களில் உள்ள நரம்புகளை பாதிக்கிறது.

நீரிழிவு நரம்பியல் அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:

• கால் மற்றும் கால்விரல்களில் உணர்வின்மை
• இரவில் மோசமாக இருக்கும் கால்களில் கூர்மையான வலிகள்
• காலில் கூச்ச உணர்வு அல்லது எரியும் உணர்வுகள்
• தசை பலவீனம்
• கால் குறைபாடுகள் மற்றும் புண்கள்

உங்களுக்கு நீரிழிவு நரம்பியல் நோய் இருந்தால் மற்றும் உங்கள் காலில் உணர்வை இழந்திருந்தால், காயமடைய வாய்ப்புள்ளது, அதை ஒருபோதும் உணர முடியாது. உதாரணமாக, உங்கள் ஷூவில் சிக்கிய ஒரு கூழாங்கல் உங்கள் காலுக்கு எதிராக தேய்த்து ஒரு சிறிய புண்ணை ஏற்படுத்தக்கூடும். இந்த காயங்களுக்கு உங்கள் கால்களை நீங்கள் சரிபார்க்கவில்லை என்றால், அவை மோசமடைந்து நோய்த்தொற்று ஏற்படலாம். நல்ல நீரிழிவு கால் பராமரிப்பு என்பது காயங்கள், கொப்புளங்கள் மற்றும் தொற்றுநோய்களுக்கு ஒவ்வொரு நாளும் உங்கள் கால்களை சரிபார்க்க வேண்டும். காயங்களைத் தடுக்க உதவும் பாதணிகளை அணிவதும் இதன் பொருள்.

நீரிழிவு சாக்ஸ் என்றால் என்ன?

நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு பல வகையான சாக்ஸ் உள்ளன. பொதுவாக, அவை கால் காயங்களைக் குறைப்பதற்கும், கால்களை உலர்ந்ததாகவும், சூடாகவும் வைத்திருக்க வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன. சரியான ஜோடியைக் கண்டுபிடிப்பது என்பது உங்கள் தேவைகளைப் பூர்த்தி செய்யும் சாக்ஸைத் தேர்ந்தெடுப்பதாகும்.

நீரிழிவு சாக்ஸின் சில பண்புகள் இங்கே:

• தடையற்ற: சீம்களைக் கொண்ட சாக்ஸ் உங்கள் சருமத்திற்கு எதிராக தேய்த்து கொப்புளங்கள் அல்லது புண்களை ஏற்படுத்தும். பெரும்பாலான நீரிழிவு சாக்ஸ் அவை இல்லாமல் தயாரிக்கப்படுகின்றன
• ஈரப்பதம்-விக்கிங்: தோல் தொற்றுநோய்களைத் தடுக்க கால்களை உலர வைப்பது முக்கியம்.
• சுவாசிக்கக்கூடியது: சுவாசிக்கக்கூடிய துணிகள் கால்களை உலர வைக்க உதவுகின்றன.
• சூடான: நீரிழிவு இரத்த நாளங்களை கட்டுப்படுத்துவதற்கும், கால்களுக்கு புழக்கத்தை குறைப்பதற்கும் காரணமாகிறது. உங்கள் கால்களை சூடாக வைத்திருக்கும் துணிகள் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்த உதவுகின்றன.
• சதுர கால் பெட்டி: மிகவும் குறுகலான சாக்ஸ் கால்விரல்களைக் கசக்கி, அச om கரியத்தை ஏற்படுத்தி, கால்விரல்களுக்கு இடையில் ஈரப்பதத்தை உருவாக்க அனுமதிக்கிறது.
• பொருத்தப்பட்டவை: பல நீரிழிவு சாக்ஸ் கால் மற்றும் காலுடன் ஒத்துப்போகிறது. இது தளர்வான துணி சருமத்திற்கு எதிராக தேய்த்து காயங்களை ஏற்படுத்துவதை தடுக்கிறது.
• துடுப்பு: சாக்ஸில் திணிப்பு கால் மெத்தை மற்றும் காயத்திலிருந்து பாதுகாக்கிறது.

சாக்ஸ் தேர்ந்தெடுக்கும்போது என்ன கருத்தில் கொள்ள வேண்டும்

உங்கள் சாக்ஸைத் தேர்ந்தெடுப்பது என்பது நீரிழிவு நோயாளியாக உங்கள் குறிப்பிட்ட தேவைகளைப் பூர்த்தி செய்யும் ஜோடியைத் தேர்ந்தெடுப்பதாகும். நீங்கள் எந்த வகையான நரம்பியல் நோயையும் உருவாக்கவில்லை என்றால், மிகவும் வசதியாக இருக்கும் சாக்ஸை அணியுங்கள். நரம்பியல் நோயின் புதிய அல்லது மோசமான அறிகுறிகள் உங்களிடம் இருந்தால், சரியான கால் பராமரிப்பு பற்றி விவாதிக்க உடனே உங்கள் மருத்துவரை சந்திக்க வேண்டும்.

உங்களுக்கு நரம்பியல் நோய் இருந்தால் மற்றும் ஒரு நல்ல ஜோடி சாக்ஸைத் தேடுகிறீர்களானால், உங்கள் தற்போதைய நிலையைக் கவனியுங்கள். நீரிழிவு நரம்பியல் நோயால் பாதிக்கப்பட்ட சிலர் காலில் வறண்ட மற்றும் விரிசல் தோலை அனுபவிக்கின்றனர். மென்மையான பொருள் கொண்ட சாக்ஸ் மிகவும் வசதியாக இருக்கும்.

உங்கள் நரம்பியல் உங்கள் காலில் எந்த உணர்வும் இல்லாத அளவிற்கு முன்னேறியிருந்தால், சரியாக பொருந்தக்கூடிய சாக்ஸ் அணிவது முக்கியம், எனவே அவை உங்கள் தோலுக்கு எதிராக தேய்க்காது. காயங்களைத் தடுக்க தடையற்ற சாக்ஸ் முக்கியம்.

சரியான சாக்ஸைத் தேர்ந்தெடுப்பது சில சமயங்களில் உங்கள் புழக்கத்தை கட்டுப்படுத்தாத ஒரு ஜோடியுடன் நல்ல பொருத்தத்தை சமநிலைப்படுத்துவதையும் குறிக்கிறது. உங்கள் நீரிழிவு காரணமாக உங்களுக்கு மோசமான புழக்கத்தில் இருந்தால், மிகவும் இறுக்கமாக இருக்கும் அல்லது உங்கள் காலில் தோண்டக்கூடிய மேற்புறத்தில் மீள் கொண்ட சாக்ஸைத் தவிர்க்கவும்.

தற்காப்பு நடவடிக்கைகள்

நீரிழிவு சாக்ஸ் என்று வரும்போது உங்களுக்கு பல விருப்பங்கள் உள்ளன. உங்கள் நிலையை நீங்கள் புரிந்து கொண்டால், உங்கள் தேவைகளைப் பூர்த்தி செய்யும் ஜோடியைத் தேர்ந்தெடுக்க முடியும். உங்களுக்கு மோசமான சுழற்சி இருந்தால் பொருத்தம் குறித்து குறிப்பாக கவனமாக இருங்கள். உங்கள் கால்களுக்கு மட்டுப்படுத்தப்பட்ட இரத்த ஓட்டம் நீரிழிவு பாத காயங்களை மோசமாக்கும் மற்றும் காயங்களை குணமாக்கும். இந்த காரணத்திற்காக சுருக்க சாக்ஸ் தவிர்க்கப்பட வேண்டும்.

நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்பட்ட சிலர் குறைந்த கால்கள் மற்றும் கால்களில் மோசமான சுழற்சி மற்றும் எடிமா அல்லது வீக்கத்தை அனுபவிக்கின்றனர். நீரிழிவு அறிவியல் மற்றும் தொழில்நுட்ப இதழில் ஒரு ஆய்வில், லேசான சுருக்கத்துடன் கூடிய சாக்ஸ் மோசமான சுழற்சியை மோசமாக்காமல் எடிமாவை மேம்படுத்த முடியும் என்று கண்டறிந்துள்ளது. புழக்கத்தில் மற்றும் உங்கள் சாக்ஸின் பொருத்தம் குறித்து உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.

உங்கள் காலணிகளையும் கருத்தில் கொள்ளுங்கள். உங்கள் காலணிகள் உங்கள் கால்களைக் கிள்ளுகின்றன அல்லது காயங்கள் மற்றும் புண்களை ஏற்படுத்தினால் நல்ல சாக்ஸ் உதவாது. நீரிழிவு நரம்பியல் ஒரு தீவிரமான நிலையாக இருக்கலாம், ஆனால் நீங்கள் உங்கள் கால்களைக் கவனித்து சரியான சாக்ஸ் மற்றும் காலணிகளை அணிந்தால் ஏற்படக்கூடிய பல சிக்கல்களைத் தவிர்க்கலாம்.