ஃபைப்ரோமியால்ஜியா டெண்டர் புள்ளிகள் என்றால் என்ன?

உள்ளடக்கம்

• கண்ணோட்டம்
• மென்மையான புள்ளிகளுடன் ஃபைப்ரோமியால்ஜியாவைக் கண்டறிதல்
• மென்மையான புள்ளிகளை சமாளிப்பதற்கான உதவிக்குறிப்புகள்
• ஃபைப்ரோமியால்ஜியாவுக்கு தூண்டுதல் புள்ளி ஊசி
• ஃபைப்ரோமியால்ஜியாவுக்கு குத்தூசி மருத்துவம் சிகிச்சை
• ஃபைப்ரோமியால்ஜியாவுக்கு தூண்டுதல் புள்ளி மசாஜ் சிகிச்சை
• எடுத்து செல்

கண்ணோட்டம்

ஃபைப்ரோமியால்ஜியா கண்டறிய ஒரு எளிய நிலை அல்ல. அதைக் கண்டறியக்கூடிய ஆய்வக சோதனைகள் எதுவும் இல்லை, எனவே அறிகுறிகளைக் கண்டறிந்து பிற நிலைமைகளைத் தவிர்ப்பது உங்கள் மருத்துவரிடம் தான்.

ஃபைப்ரோமியால்ஜியாவைக் கண்டறிவதைக் குறைக்க மருத்துவர்கள் முயற்சிக்கும் ஒரு வழி, உடல் முழுவதும் அமைந்துள்ள 18 சிறிய இடங்களுக்கு அழுத்தம் கொடுப்பதன் மூலம். இந்த புள்ளிகள் மென்மையான புள்ளிகள் என்று அழைக்கப்படுகின்றன.

பொதுவாக ஃபைப்ரோமியால்ஜியா உள்ளவர்களுக்கு டெண்டர் புள்ளிகள் இருக்கும். 1990 ஆம் ஆண்டில், அமெரிக்கன் ருமேட்டாலஜி கல்லூரி 18 குறிப்பிட்ட இடங்களை அடையாளம் கண்டுள்ளது, அவை பெரும்பாலும், ஆனால் எப்போதும் இல்லை, ஃபைப்ரோமியால்ஜியா உள்ளவர்களுக்கு மென்மையாக இருக்கும். இந்த புள்ளிகள் கண்டறியும் பரிசோதனையின் ஒரு பகுதியாக மாறியது. 2010 க்கு முன்னர், இந்த 18 புள்ளிகளில் குறைந்தது 11 புள்ளிகள் உங்களை ஃபைப்ரோமியால்ஜியா மூலம் அதிகாரப்பூர்வமாக கண்டறிய உங்கள் மருத்துவருக்கு மென்மையை நேர்மறையாக சோதிக்க வேண்டியிருந்தது. ஃபைப்ரோமியால்ஜியாவிற்கான கண்டறியும் அளவுகோல்கள் பின்னர் மாற்றப்பட்டுள்ளன. இருப்பினும், டெண்டர் பாயிண்ட் தேர்வுகள் இன்னும் பொதுவான கண்டறியும் கருவியாகும்.

மென்மையான புள்ளிகளுடன் ஃபைப்ரோமியால்ஜியாவைக் கண்டறிதல்

உடல் முழுவதும் 18 மென்மையான புள்ளிகள் உள்ளன, ஒவ்வொன்றும் ஒரு பைசாவின் அளவு பற்றி. ஃபைப்ரோமியால்ஜியா டெண்டர் புள்ளிகள் கழுத்து, மார்பு, தோள்கள், முழங்கைகள், இடுப்பு மற்றும் முழங்கால்களைச் சுற்றி கொத்தாக அமைந்துள்ளன. அவை உடலின் இருபுறமும், இடுப்புக்கு மேலேயும் கீழேயும் அமைந்துள்ளன. ஒரு புள்ளியை மென்மையாகக் கருத, உங்கள் மருத்துவர் விரலால் அதை அழுத்தும்போது அந்த இடம் உள்ளூர் வலியை உருவாக்க வேண்டும். அவர்களின் விரல் நகம் வெண்மையாக மாறும் அளவுக்கு மருத்துவர் போதுமான அழுத்தத்துடன் தள்ளுவார். மென்மைக்கு நேர்மறையானதை சோதிக்கும் ஒரு புள்ளி மருத்துவர் அழுத்தும் சரியான இடத்தில் மட்டுமே வலிமிகுந்ததாக இருக்கும்.

ஃபைப்ரோமியால்ஜியாவின் வரையறுக்கும் பண்புகளில் ஒன்று, வலி ​​பொதுவாக ஏற்ற இறக்கமாக இருக்கும். இது வந்து போகலாம், நகரலாம், அல்லது நாளுக்கு நாள் தீவிரமாக மாறுபடும். சந்திப்பைச் செய்ய உங்கள் மருத்துவரை அழைக்கும் நாளில், 18 டெண்டர் புள்ளிகளிலும் உங்களுக்கு மென்மை இருக்கலாம். நியமனம் செய்யப்பட்ட நாளிலேயே, அவற்றில் நான்கில் மட்டுமே உங்களுக்கு மென்மை இருக்கலாம். பல ஆண்டுகளாக, ஃபைப்ரோமியால்ஜியா நோயால் பாதிக்கப்பட்ட பலர் கண்டறியப்படவில்லை, ஏனெனில் அவர்களின் உடல் பரிசோதனையின் போது 11 இடங்களில் மென்மை இல்லை.

ஒரு மென்மையான புள்ளி சோதனை இன்னும் மருத்துவர்களுக்கு உதவக்கூடிய வழிகாட்டியாக உள்ளது. ஆனால் கண்டறியும் அளவுகோல்களை விரிவாக்குவது அதிகமானவர்களுக்கு சரியான நோயறிதலைப் பெற உதவியுள்ளது. ஃபைப்ரோமியால்ஜியா இருப்பது கண்டறியப்பட்டவுடன், உங்கள் வலியின் காரணத்தை நீங்கள் புரிந்து கொள்ள முடியும். உங்கள் அறிகுறிகளை மேம்படுத்த உங்கள் மருத்துவருடன் இணைந்து பணியாற்றலாம்.

மென்மையான புள்ளிகளை சமாளிப்பதற்கான உதவிக்குறிப்புகள்

ஃபைப்ரோமியால்ஜியா உள்ளவர்கள் பொதுவாக குறிப்பிட்ட உடல் புள்ளிகளைக் காட்டிலும் முழு உடல் வலிகள் மற்றும் பொது மென்மை குறித்து அதிக அக்கறை கொண்டுள்ளனர். உங்களுக்கு ஃபைப்ரோமியால்ஜியா இருந்தால், உங்கள் அன்றாட வாழ்க்கையில் குறுக்கிடும் அறிகுறிகளைப் பற்றி நீங்கள் அதிகம் நினைப்பீர்கள். இவை பின்வருவனவற்றை உள்ளடக்குகின்றன:

• காலை விறைப்பு
• நகரும் சிரமம்
• ஹேண்ட்ஷேக்ஸ் மற்றும் அணைப்புகளின் போது வலி
• உங்கள் தசைகளில் வலி முடிச்சுகள்

உங்கள் தசைகளில் வலிமிகுந்த முடிச்சுகள் பெரும்பாலும் மயோஃபாஸியல் தூண்டுதல் புள்ளிகளாகும். தூண்டுதல் புள்ளிகள் கடினமானவை, இறுக்கமான எலும்பு தசைகளில் உருவாகும் முடிச்சு கட்டிகள். உள்ளூர்மயமாக்கப்பட்ட வலியை மட்டுமே உருவாக்கும் மென்மையான புள்ளிகளைப் போலன்றி, தூண்டுதல் புள்ளிகள் உள்ளூர்மயமாக்கப்பட்ட மற்றும் குறிப்பிடப்பட்ட வலியை உருவாக்குகின்றன. குறிப்பிடப்பட்ட வலி உங்கள் உடலின் வேறு பகுதிக்கு சுடுவது அல்லது கதிர்வீச்சு செய்வது போல் உணர்கிறது.தூண்டுதல் புள்ளிகள் பொது மக்களிடையே இருப்பதை விட ஃபைப்ரோமியால்ஜியா உள்ளவர்களுக்கு மிகவும் பொதுவானவை. இருப்பினும், யார் வேண்டுமானாலும் அவற்றை உருவாக்கலாம்.

மயோஃபாஸியல் வலி நோய்க்குறி எனப்படும் நீண்டகால பரவலான வலி நிலை உள்ளது. இது நாள்பட்ட தூண்டுதல் புள்ளி வலியை உள்ளடக்கியது. மயோஃபாஸியல் வலி நோய்க்குறி ஃபைப்ரோமியால்ஜியாவுடன் இணைந்து வாழலாம். தி அமெரிக்கன் பெயின் சொசைட்டியின் அதிகாரப்பூர்வ பத்திரிகையான தி ஜர்னல் ஆஃப் பெயினில் ஒரு ஆய்வில், பெரும்பாலான மென்மையான புள்ளிகள் மயோஃபாஸியல் தூண்டுதல் புள்ளிகளாக இருப்பதைக் கண்டறிந்துள்ளது.

கூடுதலாக, வலி ​​இதழில் வெளியிடப்பட்ட ஒரு ஆய்வில், ஃபைப்ரோமியால்ஜியா அனுபவம் உள்ளவர்கள் கழுத்து மற்றும் தோள்பட்டை வலி ஆகியவை தூண்டுதல் புள்ளிகளால் ஏற்படுகின்றன, மென்மையான புள்ளிகள் அல்ல. இது ஒரு நல்ல செய்தி, ஏனென்றால் தூண்டுதல் புள்ளி வலிக்கு பல சிகிச்சைகள் உள்ளன, நீங்கள் இப்போதே தொடங்கலாம்.

ஃபைப்ரோமியால்ஜியாவுக்கு தூண்டுதல் புள்ளி ஊசி

தூண்டுதல் புள்ளி ஊசி ஒரு வலி தூண்டுதல் புள்ளியை செயலிழக்கச் செய்யலாம், சில பகுதிகளில் வலி நிவாரணம் அளிக்கிறது. தூண்டுதல் புள்ளி ஊசி மருந்துகள் சிறப்பு உபகரணங்களுடன் பயிற்சி பெற்ற வலி நிபுணரால் வழங்கப்பட வேண்டும். ஊசி மருந்துகளில் சலைன், ஸ்டெராய்டுகள் அல்லது லிடோகைன் போன்ற உள்ளூர் மயக்க மருந்து இருக்கலாம்.

அவர்கள் தூண்டுதல் புள்ளி ஊசி போடுகிறார்களா அல்லது செய்யும் மற்றொரு மருத்துவரை அறிந்திருக்கிறார்களா என்று உங்கள் மருத்துவரிடம் கேளுங்கள். அல்லது தூண்டுதல் புள்ளி ஊசி மருந்துகளை நிர்வகிக்கும் உங்கள் பகுதியில் யாரையாவது கண்டுபிடிக்க அமெரிக்க வலி மருத்துவ வாரியத்தின் சான்றளிக்கப்பட்ட வலி நிபுணர்களின் கோப்பகத்தைப் பார்வையிடவும்.

ஃபைப்ரோமியால்ஜியாவுக்கு குத்தூசி மருத்துவம் சிகிச்சை

ஃபைப்ரோமியால்ஜியா டெண்டர் புள்ளிகள், மயோஃபாஸியல் தூண்டுதல் புள்ளிகள் மற்றும் குத்தூசி மருத்துவம் புள்ளிகள் இடையே பல ஒற்றுமைகள் உள்ளன. உடலில் குறிப்பிட்ட புள்ளிகளில் ஊசிகளை செருகும் பண்டைய சீன நடைமுறையான குத்தூசி மருத்துவம் ஆயிரக்கணக்கான ஆண்டுகளாக வலியைக் குறைக்கப் பயன்படுகிறது.

நீங்கள் இன்னும் குத்தூசி மருத்துவத்தை முயற்சிக்கவில்லை என்றால், இது ஒரு சிறந்த சிகிச்சை விருப்பமாக இருக்கலாம். பெரும்பாலான குத்தூசி மருத்துவம் கிளினிக்குகள் ஒரு சந்திப்புக்கு விரைவாக உங்களைப் பொருத்துகின்றன. உங்கள் பகுதியில் ஒரு பாரம்பரிய பயிற்சியாளரைக் கண்டுபிடிக்க குத்தூசி மருத்துவம் நிபுணர்களின் அக்குஃபைண்டர் கோப்பகத்தைப் பார்க்கலாம். குத்தூசி மருத்துவம் பயிற்சி செய்யும் மருத்துவரைப் பார்க்க நீங்கள் ஆர்வமாக இருந்தால், அமெரிக்கன் அகாடமி ஆஃப் மெடிக்கல் அக்குபஞ்சரின் ஆன்லைன் கோப்பகத்தைப் பார்க்கலாம்.

ஃபைப்ரோமியால்ஜியாவுக்கு தூண்டுதல் புள்ளி மசாஜ் சிகிச்சை

கையாளுதல் மற்றும் உடலியல் சிகிச்சை இதழில் ஒரு ஆய்வு இரண்டு வகையான மசாஜ் சிகிச்சை ஃபைப்ரோமியால்ஜியா கொண்ட பெண்களுக்கு கணிசமாக உதவுகிறது என்று பரிந்துரைத்தது.

கையேடு நிணநீர் வடிகால் சிகிச்சை என்பது மசாஜ் நுட்பமாகும், இது நிணநீர் நாளங்கள் தடுக்கப்பட்ட அல்லது சேதமடைந்த பகுதிகளிலிருந்து திரவத்தை நகர்த்தும். இணைப்பு திசு மசாஜ் என்பது ஒரு தீவிர மசாஜ் நுட்பமாகும், இது மயோஃபாஸியல் திசுக்களை கையாளுவதில் கவனம் செலுத்துகிறது. இரண்டு நுட்பங்களும் வலியைக் குறைக்கின்றன, வாழ்க்கைத் தரத்தை மேம்படுத்துகின்றன, வலி ​​வரம்புகளை அதிகரிக்கின்றன என்று ஆராய்ச்சியாளர்கள் தெரிவிக்கின்றனர்.

எல்லா மசாஜ்களும் சமமாக உருவாக்கப்படவில்லை, எனவே உங்கள் உள்ளூர் ஸ்பாவிலிருந்து சிறந்த முடிவுகளை எதிர்பார்க்க வேண்டாம். நண்பர்கள், உங்கள் குடும்ப மருத்துவர் அல்லது உங்கள் ஃபைப்ரோமியால்ஜியா நிபுணரிடம் பரிந்துரைகளைக் கேட்டு நீங்கள் தொடங்க விரும்பலாம்.

உங்களுக்கு அருகிலுள்ள ஒரு தகுதிவாய்ந்த மசாஜ் சிகிச்சையாளரைக் கண்டுபிடிப்பதற்கான கூடுதல் உதவிக்கு, சான்றளிக்கப்பட்ட பயிற்சியாளர்களின் அமெரிக்க மசாஜ் தெரபி அசோசியேஷனின் கோப்பகத்தையும் பாருங்கள்.

எடுத்து செல்

ஃபைப்ரோமியால்ஜியா டெண்டர் புள்ளிகள் அவை அழுத்தும் போது உள்ளூர்மயமாக்கப்பட்ட வலியை நீங்கள் அனுபவிக்கும் பகுதிகள். தூண்டுதல் புள்ளிகள் உள்ளூர்மயமாக்கப்பட்ட மற்றும் கதிர்வீச்சு வலியை ஏற்படுத்துகின்றன. இரண்டோடு தொடர்புடைய வலியிலிருந்து நிவாரணம் பெற, உதவக்கூடிய சாத்தியமான சிகிச்சைகள் பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.