ஃபைப்ரோமியால்ஜியா மற்றும் மார்பு வலி

உள்ளடக்கம்

• ஃபைப்ரோமியால்ஜியா என்றால் என்ன?
• வலி இருப்பிடங்கள் மற்றும் நோயறிதல்
• ஃபைப்ரோமியால்ஜியா மார்பு வலி என்னவாக இருக்கும்?
• ஃபைப்ரோமியால்ஜியா மார்பு வலிக்கான காரணங்கள்
• ஃபைப்ரோமியால்ஜியா மார்பு வலிக்கு சிகிச்சையளித்தல்
• வலி நிவாரணிகள்
• உடல் சிகிச்சை
• ஆலோசனை
• அவுட்லுக்

ஃபைப்ரோமியால்ஜியா என்றால் என்ன?

ஃபைப்ரோமியால்ஜியா என்பது ஒரு வலிமிகுந்த நிலை, இது நாள்பட்ட தசை மற்றும் எலும்பு வலி, மென்மை மற்றும் சோர்வு ஆகியவற்றை ஏற்படுத்துகிறது. அறிகுறிகள் ஒருவரிடமிருந்து அடுத்தவருக்கு மாறுபடும் போது, ​​ஃபைப்ரோமியால்ஜியா வலி சில நேரங்களில் மார்பு வரை நீட்டிக்கப்படலாம். இந்த வலி முதன்மையாக மார்பின் மையத்தில், மார்பக எலும்பு மற்றும் விலா எலும்புக் கூண்டில் ஒரு தீவிரமான குத்தல் உணர்வைப் போல உணர்கிறது.

ஃபைப்ரோமியால்ஜியா மார்பு வலிகள் ஒரு பயமுறுத்தும் மற்றும் வேதனையான அனுபவமாக இருக்கலாம், ஏனெனில் மார்பு வலி மாரடைப்பைப் பிரதிபலிக்கும். நீங்கள் எவ்வளவு சுறுசுறுப்பாக இருக்கிறீர்கள் என்பதைப் பொறுத்து உங்கள் அச om கரியம் மாறுபடும். அறிகுறிகள் மோசமடைந்தால், நீங்கள் மருத்துவ உதவியை நாட வேண்டும்.

வலி இருப்பிடங்கள் மற்றும் நோயறிதல்

18 வெவ்வேறு ஃபைப்ரோமியால்ஜியா அழுத்தம் புள்ளிகள் உள்ளன. இந்த நிலையை சரியாகக் கண்டறிய, உங்கள் உடல் முழுவதும் அமைந்துள்ள இந்த புள்ளிகளுக்கு வலிக்கிறதா என்று மருத்துவர்கள் அழுத்தம் கொடுக்கிறார்கள்.

அழுத்தம் புள்ளிகள் உங்கள் தலையின் பின்புறத்திலிருந்து உங்கள் முழங்கால்களின் உள் பாகங்கள் வரை நீட்டிக்கும் ஜோடிகளாக தொகுக்கப்பட்டுள்ளன. மார்பில், இந்த அழுத்தம் புள்ளிகள் மேல் மார்பு எலும்பைத் தொடும். இருப்பினும், நீங்கள் மார்பின் இடது அல்லது வலது பக்கங்களில் வலியை அனுபவிக்கலாம்.

ஃபைப்ரோமியால்ஜியா மார்பு வலி கோஸ்டோகாண்ட்ரிடிஸ் என்றும் குறிப்பிடப்படுகிறது, இது உங்கள் விலா எலும்புகளை உங்கள் மார்பகத்துடன் இணைக்கும் குருத்தெலும்புகளை வீக்கப்படுத்துகிறது. கோஸ்டோகாண்ட்ரிடிஸ் பெரும்பாலும் விலா எலும்பு மற்றும் மேல் மார்பக எலும்பில் வலியை ஏற்படுத்துகிறது. மென்மை மற்றும் வலி ஆகியவை தோள்கள் மற்றும் கைகளுக்கு நீட்டிக்கப்படலாம்.

சரியாக ஆவணப்படுத்தப்பட்டால், தூக்கக் கோளாறுகள், சோர்வு மற்றும் அறிவாற்றல் அறிகுறிகள் போன்ற பிற செயல்பாட்டுக் கோளாறுகளுடன் இணைந்து மதிப்பீடு செய்யும்போது, ​​இந்த அழுத்த புள்ளிகள் கண்டறியும் கருவியாக மிகவும் உதவியாக இருக்கும்.

ஃபைப்ரோமியால்ஜியா மார்பு வலி என்னவாக இருக்கும்?

ஃபைப்ரோமியால்ஜியா உடல் முழுவதும் பரவலாக வலியை ஏற்படுத்துவதாகவும் சில சமயங்களில் மார்பு என்றும் அறியப்படுகிறது. இந்த மார்பு வலிகள் பெரும்பாலும் இவ்வாறு விவரிக்கப்படுகின்றன:

• கூர்மையான
• குத்தல்
• தீவிரமானது
• வீக்கம் அல்லது எரியும் உணர்வு
• லேசான வலி அல்லது நாள்பட்ட
• முடிச்சு
• இறுக்கம்

இந்த கட்டுப்படுத்தப்பட்ட உணர்வு சுவாச மண்டலத்தை பாதிக்கும், இதனால் சுவாசிப்பது கடினம் மற்றும் மூச்சுத் திணறல் ஏற்படும்.

ஃபைப்ரோமியால்ஜியா மார்பு வலிக்கான காரணங்கள்

ஃபைப்ரோமியால்ஜியா மற்றும் அதனுடன் தொடர்புடைய வலிக்கான சரியான காரணம் தெரியவில்லை. அறிகுறிகளுக்கு பங்களிக்கும் சில காரணிகள் இங்கே:

• பரம்பரை
• அதிர்ச்சி அல்லது மார்பில் காயம்
• நரம்பு மண்டலம் வலிக்கு எவ்வாறு பதிலளிக்கிறது, அல்லது உங்கள் உணர்திறனை உயர்த்தும் நோய்த்தொற்றுகள்
• குறைந்த ஹார்மோன் அளவுகள் - டோபமைன் மற்றும் செரோடோனின் போன்றவை - வலி சமிக்ஞைகளைத் தொடர்புகொள்வதைத் தடைசெய்கின்றன
• உடல் திரிபு இருந்து வீக்கம்

ஃபைப்ரோமியால்ஜியா மார்பு வலிக்கு சிகிச்சையளித்தல்

ஃபைப்ரோமியால்ஜியா மற்றும் மார்பு வலிக்கான சிகிச்சையானது வலியைக் குறைத்தல், அறிகுறிகளைக் குறைத்தல் மற்றும் சுய பாதுகாப்பு நுட்பங்களை இணைப்பதில் கவனம் செலுத்துகிறது. ஒவ்வொரு அறிகுறிக்கும் அனைத்து சிகிச்சையும் பயனுள்ளதாக இல்லை.

வலி நிவாரணிகள்

சில மேலதிக மருந்துகள் - இப்யூபுரூஃபன், நாப்ராக்ஸன் மற்றும் அசிடமினோபன், எடுத்துக்காட்டாக - வலியை தற்காலிகமாகக் குறைக்க உதவும். உங்கள் அச om கரியத்தின் தீவிரத்தை பொறுத்து, உங்கள் மருத்துவர் ஒரு வலிமையான வலி நிவாரணி மருந்தை பரிந்துரைக்கலாம்.

உடல் சிகிச்சை

சிகிச்சை அமர்வுகளின் பயிற்சிகள் நாள்பட்ட வலி அறிகுறிகளைச் சமாளிக்க வலிமை மற்றும் சகிப்புத்தன்மையை எவ்வாறு உருவாக்குவது என்பதைக் கற்பிக்கும்.

ஆலோசனை

ஆலோசனை அமர்வுகள் மூலம் உங்கள் அச om கரியத்தை ஆரோக்கியமாக வெளிப்படுத்தலாம். உங்கள் வலி மற்றும் உளவியல் விகாரங்களைச் சமாளிப்பதற்கான உத்திகளை உங்கள் ஆலோசகர் உங்களுக்குக் கற்பிக்க முடியும். உங்கள் வலியை கடந்தும் வாழவும் சுவாசிக்கவும் கற்றுக்கொள்ள உதவும் தியான நுட்பங்களையும் அவர்கள் பரிந்துரைக்கலாம்.

அவுட்லுக்

நாள்பட்ட வலி நிலை ஃபைப்ரோமியால்ஜியா உங்கள் மார்பில் கூர்மையான, குத்தும் வலியை ஏற்படுத்தும். உங்கள் மருத்துவர்கள் இந்த நிலையை சரியாகக் கண்டறிய முடியும், ஆனால் ஃபைப்ரோமியால்ஜியாவுக்கு அறியப்பட்ட காரணங்கள் எதுவும் இல்லாததால் சிகிச்சை விருப்பங்கள் குறைவாகவே உள்ளன.

கூர்மையான மார்பு வலி மற்றும் மூச்சு இறுக்கம் திடீரென ஏற்பட்டால், உடனடியாக 911 ஐ அழைக்கவும்.