சுகயீனமாக உள்ளேன்? தெரிந்து கொள்ள வேண்டியது இங்கே

உள்ளடக்கம்

• இது சாதாரணமா?
• அது மனச்சோர்வாக இருக்க முடியுமா?
• சோகத்திற்கு பொதுவாக ஒரு காரணம் உண்டு
• மனச்சோர்வு பொதுவாக நீடிக்கிறது
• நீங்கள் சுவாரஸ்யமாக ஏதாவது செய்யும்போது சோகம் அடிக்கடி நீங்கும்
• மனச்சோர்வு தற்கொலை எண்ணங்களுக்கு வழிவகுக்கும்
• சோகம் பொதுவாக அன்றாட வாழ்க்கையை சீர்குலைக்காது
• உதவிக்குறிப்புகளை சமாளித்தல்
• அதைப் பேசுங்கள்
• நகரும்
• வெளியே போ
• சில படைப்பு வெளிப்பாட்டை முயற்சிக்கவும்
• உங்கள் வழக்கத்தை மாற்றவும்
• உதவி எப்போது கிடைக்கும்
• உங்களுக்கு இப்போது உதவி தேவைப்பட்டால்
• அடிக்கோடு

சமீபத்தில் கொஞ்சம் நீலமாக உணர்கிறீர்களா?

நீங்கள் அதை இருள் அல்லது குப்பைகளில் இருப்பது என்று அழைக்கலாம். தெளிவான காரணமின்றி நீங்கள் சிறிது சிறிதாக உணர முடியும் என்றாலும், குறிப்பிட்ட சூழ்நிலைகளுக்கு நீல மனநிலையுடன் வரும் சோகத்தை நீங்கள் அடிக்கடி அறியலாம்.

உங்களிடம் ப்ளூஸ் என்று அழைக்கப்பட்டால், நீங்கள் சோகமாகவோ அல்லது கண்ணீராகவோ உணரலாம், நீங்களே நேரத்தை செலவிட விரும்பலாம், உங்கள் வழக்கமான ஆற்றல் அல்லது உந்துதல் இல்லாதிருக்கலாம். இந்த உணர்வுகள் வழக்கமாக மிகவும் லேசானதாக இருக்கும், ஆனால் அவை பொதுவாக நீண்ட காலத்திற்கு முன்பே கடந்து செல்கின்றன.

தற்காலிக ப்ளூஸ் உங்கள் வழக்கமான சில உற்சாகத்தைத் தூண்டக்கூடும், ஆனால் அவை பொதுவாக உங்கள் வழக்கமான அன்றாட வழக்கத்திலிருந்து உங்களைத் தடுக்காது.

இது சாதாரணமா?

முற்றிலும், அது ஒரு மோசமான விஷயம் அல்ல.

மகிழ்ச்சியையும் சோகத்தையும் எதிர்மறையான விஷயங்களாகப் பார்ப்பது பொதுவானது. ஆனால் எல்லா உணர்ச்சிகளுக்கும் முக்கியத்துவம் உண்டு, தேவையற்றவை கூட.

குறைந்த மனநிலைகள் மிகவும் நன்றாக இருக்காது, அது உண்மைதான். எப்போதாவது சோகம் என்பது வாழ்க்கையின் ஒரு சாதாரண பகுதியாகும். உங்கள் அன்றாட அனுபவத்திற்கு பதிலளிக்கும் விதமாக உங்கள் உணர்வுகளும் உணர்ச்சிகளும் மாறுகின்றன, எனவே உங்களுக்கு கடினமான நேரம் இருக்கும்போது, ​​உங்கள் மனநிலை நீங்கள் எதிர்கொள்ளும் சவால்களை பிரதிபலிப்பதை நீங்கள் கவனிப்பீர்கள்.

நீல நிறமாக இருப்பது உங்கள் வாழ்க்கையில் ஏதோ சரியாக இல்லை என்ற உண்மையை உங்களுக்கு எச்சரிக்கை செய்யலாம், இது குறைந்த மனநிலைக்கான காரணத்தை அடையாளம் காண நடவடிக்கை எடுக்கவும், நீங்கள் நன்றாக உணர உதவும் சில மாற்றங்களைச் செய்யவும் உதவும்.

சுருக்கமாக, அவ்வப்போது கொஞ்சம் கொஞ்சமாக உணரப்படுவது அசாதாரணமானது அல்ல, குறிப்பாக இழப்பு அல்லது கடினமான சூழ்நிலையை எதிர்கொள்ளும்போது.

காரணத்தை உடனடியாக அடையாளம் காண முடியாவிட்டால், உங்கள் வாழ்க்கையில் ஏதேனும் சமீபத்திய மாற்றங்கள் அல்லது சிக்கல்களை உன்னிப்பாகக் கவனிக்க இது உதவக்கூடும் - சலிப்பு அல்லது தேக்கத்தின் காலங்கள் கூட, ஒரு முரட்டுத்தனத்தில் சிக்கித் தவிப்பது போன்ற உணர்வுகள் - நீல மனநிலைக்கு பங்களிக்கக்கூடும்.

அது மனச்சோர்வாக இருக்க முடியுமா?

சோகத்தை ஒரு இயல்பான உணர்ச்சி நிலை என்று அங்கீகரிப்பது முக்கியம் என்றாலும், மனச்சோர்வு போன்ற வேறு ஏதாவது ஒரு மனநிலை எப்போது ஏற்படக்கூடும் என்பதை உணரவும் அவசியம்.

மனச்சோர்வின் அறிகுறிகளை நீங்கள் சோகம் அல்லது ஒரு தற்காலிக ஃபங்க் என்று துலக்கலாம், ஆனால் தீவிர மனநிலை மாற்றங்களை நிவர்த்தி செய்யாமல் இருப்பது நீண்ட காலத்திற்கு உங்களுக்கு எந்த உதவியும் செய்யாது.

பின்வருவனவற்றை மனதில் வைத்திருப்பது சாதாரண சோகத்திற்கும் மனச்சோர்விற்கும் உள்ள வித்தியாசத்தை சொல்ல உதவும்.

சோகத்திற்கு பொதுவாக ஒரு காரணம் உண்டு

அவர்களின் பெயர் இருந்தபோதிலும், ப்ளூஸ் பொதுவாக நீல நிறத்தில் தோன்றாது.

அவை பெரும்பாலும் குறிப்பிட்டவற்றின் விளைவாகும்,

• தவறவிட்ட வாய்ப்பு
• ஒரு நண்பர், செல்லப்பிள்ளை அல்லது நேசித்தவரின் இழப்பு
• ஒரு முறிவு
• உங்கள் வாழ்க்கையில் விரக்தி
• துரோகம்

நீங்கள் ஏன் சோகமாக உணர்கிறீர்கள் என்பதை உணர சிறிது நேரம் பிடித்தாலும், நீங்கள் வழக்கமாக தூண்டுதலை அடையாளம் காண முடியும். உங்கள் சோகத்திற்கு என்ன காரணம் என்பதை நீங்கள் கண்டறிந்ததும், அதன் மூலம் செயல்படத் தொடங்க நீங்கள் வழக்கமாக நடவடிக்கை எடுக்கலாம்.

இருப்பினும், மனச்சோர்வுக்கு வரும்போது, ​​நீங்கள் அதை ஒரு குறிப்பிட்ட காரணத்திற்காக அடிக்கடி கண்டுபிடிக்க முடியாது. நீங்கள் இன்னும் சோகமாகவோ, விரக்தியாகவோ அல்லது நம்பிக்கையற்றவராகவோ உணரலாம் இல்லை யோசனை ஏன்.

உங்கள் வாழ்க்கை மிகவும் அழகாக இருக்கிறது என்று தோன்றலாம், இது நீங்கள் ஏன் மிகவும் பரிதாபமாக உணர்கிறீர்கள் என்பதில் குழப்பத்திற்கு வழிவகுக்கும்.

மனச்சோர்வு பொதுவாக நீடிக்கிறது

உங்கள் இழப்பு, ஏமாற்றம் அல்லது பிற உணர்ச்சிகரமான துயரங்களிலிருந்து நீங்கள் குணமடையத் தொடங்கும் போது சோகம் காலப்போக்கில் செல்கிறது. மனச்சோர்வு, மறுபுறம், பெரும்பாலும் வெளியேறாது.

உங்கள் மனநிலை தற்காலிகமாக மேம்படும் பிரகாசமான தருணங்களை நீங்கள் கொண்டிருக்கலாம், ஆனால் நீங்கள் அடிக்கடி அதைவிட குறைவாகவே உணருவீர்கள்.

நீங்கள் சுவாரஸ்யமாக ஏதாவது செய்யும்போது சோகம் அடிக்கடி நீங்கும்

நீங்கள் சோகமாக உணரும்போது, ​​உங்கள் மனநிலையை அடிக்கடி குறைக்கலாம்:

• வேடிக்கையான ஒன்றைப் பார்ப்பது
• அன்புக்குரியவர்களுடன் நேரத்தை செலவிடுங்கள்
• பிடித்த பொழுதுபோக்கு

ஆனால் மனச்சோர்வுடன், மேலே உள்ள எல்லா செயல்களையும் நீங்கள் முயற்சி செய்யலாம் - மேலும் பல முன்னேற்றங்கள் காணப்படவில்லை. மனச்சோர்வு எதையும் செய்ய ஆற்றலைக் கண்டுபிடிப்பதை கடினமாக்கும்.

நீங்கள் ரசிக்கப் பயன்படுத்திய விஷயங்களில் குறைந்த ஆர்வத்தையும் நீங்கள் கவனிக்கலாம்.

மனச்சோர்வு தற்கொலை எண்ணங்களுக்கு வழிவகுக்கும்

மனச்சோர்வை அனுபவிக்கும் அனைவருக்கும் தற்கொலை எண்ணங்கள் இருக்காது, ஆனால் அவர்கள் மனச்சோர்வு உள்ளவர்களில் அசாதாரணமானவர்கள் அல்ல.

நீங்கள் வெறுமையாக அல்லது உணர்ச்சியற்றவராக உணர்ந்தால், உணர உங்களைத் தானே காயப்படுத்துவதற்கான எண்ணங்களும் உங்களுக்கு இருக்கலாம் ஏதோ, நீங்கள் உண்மையில் இறக்க விரும்பவில்லை என்றாலும் கூட.

சோகத்துடன், சில நாட்களுக்கு நீங்கள் கொஞ்சம் இருண்டதாக உணரலாம், ஆனால் பெரும்பாலான மக்கள் தற்கொலை அல்லது சுய தீங்கு பற்றிய எண்ணங்களை அனுபவிப்பதில்லை.

தற்கொலை அல்லது சுய-தீங்கு குறித்த எண்ணங்கள் உங்களிடம் இருந்தால், உடனடி ஆதரவுக்காக நீங்கள் நெருக்கடி ஹெல்ப்லைனுக்கு உரை செய்யலாம் அல்லது அழைக்கலாம்.

சோகம் பொதுவாக அன்றாட வாழ்க்கையை சீர்குலைக்காது

நீல நிறத்தை உணரும்போது, ​​நீங்கள் சில தற்காலிக மயக்கத்தை அனுபவிக்கலாம், குறிப்பாக உங்கள் சோகத்தைத் தூண்டியது பற்றி நீங்கள் நினைக்கும் போது.

உங்களிடம் அதிக பசி இருக்காது, உங்கள் உணர்வுகள் தூக்கத்தையும் பாதிக்கலாம் - ஒருவேளை சோகம் உங்களை ஒரு இரவு விழித்திருக்க வைக்கலாம் அல்லது உலகை எதிர்கொள்வதற்கு பதிலாக படுக்கையில் தஞ்சம் அடைய விரும்புகிறது.

மேகம் பொதுவாக தூக்குகிறது, குறிப்பாக, உங்களை நீங்களே நினைவுபடுத்தும்போது, ​​வேலை அல்லது குழந்தை பராமரிப்பு போன்ற பொறுப்புகளில் கவனம் செலுத்த வேண்டும். நீங்கள் பல நாட்கள் தொடர்ந்து நீல நிறமாக உணரலாம், ஒருவேளை நீண்ட நேரம் இருக்கலாம், ஆனால் நீங்கள் வழக்கமாக இந்த மனநிலையைச் சுற்றி வேலை செய்ய முடியும்.

இருப்பினும், மனச்சோர்வு பெரும்பாலும் ஒரு தடிமனான மூடுபனி போல் தோன்றுகிறது, அது உங்களை எடைபோட்டு உங்களைச் சுற்றியுள்ள அனைத்தையும் முடக்குகிறது. நீங்கள் வாழ்க்கையிலிருந்து துண்டிக்கப்பட்டதாக உணரலாம் மற்றும் பணிகள் மற்றும் குறிக்கோள்களில் கவனம் செலுத்துவதில் சிக்கல் அல்லது முக்கியமான தகவல்களை நினைவில் கொள்வதில் சிக்கல் இருக்கலாம்.

மனச்சோர்வு உள்ள பலர் மெதுவாக அல்லது மந்தமாக உணர்கிறார்கள் மற்றும் தூக்கம் மற்றும் செறிவில் சிக்கல் உள்ளனர். இறுதியில், இந்த விளைவுகள் அடுக்கி வைக்கப்படலாம் மற்றும் அன்றாட பொறுப்புகளை நிர்வகிக்கும் உங்கள் திறனில் குறிப்பிடத்தக்க தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும்.

உதவிக்குறிப்புகளை சமாளித்தல்

நீங்கள் சற்று நீல நிறமாக உணர்கிறீர்கள் என்றால், இந்த உதவிக்குறிப்புகள் ஆரோக்கியமான, உற்பத்தி முறையில் சமாளிக்க உதவும்.

நீங்கள் மனச்சோர்வைக் கையாளுகிறீர்கள் என்று நீங்கள் சந்தேகித்தால், இந்த உதவிக்குறிப்புகள் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்காது. அதிர்ஷ்டவசமாக, உங்களிடம் வேறு வழிகள் உள்ளன, அவை அடுத்த பகுதியில் தொடும்.

அதைப் பேசுங்கள்

நீங்கள் நம்பும் ஒருவருடன் உங்கள் சோகத்தைப் பகிர்ந்துகொள்வது பெரும்பாலும் துன்பத்தைத் தணிக்க உதவும். நண்பர்களும் அன்பானவர்களும், குறிப்பாக அதே சூழ்நிலைகளால் பாதிக்கப்பட்டவர்களும், உங்கள் வலியை சரிபார்த்து, அவர்களுடையதைப் பகிர்ந்து கொள்ளலாம்.

உங்கள் ஆதரவு அமைப்பு நீங்கள் என்ன செய்கிறீர்கள் என்பதை அனுபவிக்காவிட்டாலும் கூட, நிறுவனம் மற்றும் பிற திசைதிருப்பல்களை வழங்குவதன் மூலம் உங்கள் சோகத்திலிருந்து உங்களைத் திசைதிருப்ப அவை உதவக்கூடும்.

சிரிப்பு, குறிப்பாக, ஒரு நீல மனநிலையை உதைக்க ஒரு சிறந்த வழியாகும், எனவே நகைச்சுவை திரைப்படம் அல்லது தொலைக்காட்சி நிகழ்ச்சியை நண்பர்களுடன் பார்ப்பது அல்லது வேடிக்கையான விளையாட்டை விளையாடுங்கள்.

நகரும்

நீங்கள் மனச்சோர்வு அடைந்தால், நீங்கள் செய்ய விரும்பும் விஷயங்களின் பட்டியலில் சில உடற்பயிற்சிகளைப் பெறுவது மிகவும் குறைவாக இருக்கலாம், ஆனால் உந்துதலைத் திரட்ட முடிந்தால், அது வழக்கமாக மதிப்புக்குரியது.

உடற்பயிற்சி ஒன்றுக்கு எண்டோர்பின் வெளியீட்டைத் தூண்டுகிறது. எண்டோர்பின்கள் வலி நிவாரணத்தின் இயற்கையான வடிவமாக செயல்படுகின்றன, இது உங்களுக்கு மனரீதியாகவும், உடல் ரீதியாகவும் நன்றாக உணர உதவும்.

உடல் செயல்பாடு மன அழுத்தத்திலிருந்து விடுபடவும் உதவும், எனவே சமீபத்திய கவலைகள் உங்கள் மனநிலையை மோசமாக்குகின்றன என்றால், விரைவான பைக் சவாரி, ஓட்டம் அல்லது நீச்சலுக்குப் பிறகு நீங்கள் சில முன்னேற்றங்களைக் காணலாம்.

வேறொன்றுமில்லை என்றால், இது சில தரமான தூக்கத்தைப் பெற உங்களுக்கு உதவக்கூடும், இது நீங்கள் மனம் தளரும்போது எப்போதும் எளிதாக வராது.

வெளியே போ

இயற்கையில் நேரத்தை செலவிடுவது குறைந்த மனநிலையை உயர்த்தவும் மன அழுத்தத்தையும் சோகத்தையும் போக்க உதவும்.

உங்கள் மனநிலையை மேம்படுத்தக்கூடிய மற்றொரு நரம்பியக்கடத்தியான செரோடோனின் உற்பத்தியை சூரிய ஒளி தூண்டக்கூடும் என்பதால், நீங்கள் சூரியனுக்கு நன்றி சொல்லலாம்.

ஆனால் மரங்கள், பூக்கள், ஓடும் நீர் மற்றும் இயற்கையின் பிற கூறுகளைச் சுற்றி நேரத்தை செலவிடுவதும் நல்வாழ்வை அதிகரிக்கும் மற்றும் சோகம் அல்லது துயரத்தின் உணர்வுகளை நீக்கும்.

சில படைப்பு வெளிப்பாட்டை முயற்சிக்கவும்

சோகமான உணர்வுகளைப் பற்றி பேசுவது உதவக்கூடும், ஆனால் சரியான சொற்களைக் கண்டுபிடிக்க நீங்கள் போராடுகிறீர்களானால், உங்கள் உணர்ச்சிகளை வேறு வழிகளில் வெளிப்படுத்துவதும் பலன்களைத் தரும்.

முயற்சி:

• பத்திரிகை
• கவிதை எழுதுதல்
• உங்கள் மனநிலையை பிரதிபலிக்கும் கலையை உருவாக்குதல்
• நீங்கள் சொந்தமாக உருவாக்கினாலும் அல்லது நீங்கள் உணருவதைப் பிடிக்கும் பாடல்களைக் கேட்டாலும் உங்கள் உணர்வுகளைப் பகிர்ந்து கொள்ள இசையைப் பயன்படுத்துங்கள்

உங்கள் வழக்கத்தை மாற்றவும்

சில மாற்றங்களைச் செய்வது உங்கள் மனநிலையை முழுவதுமாக மாற்றியமைக்காது, ஆனால் உங்கள் வழக்கத்தை மாற்றிக்கொள்வது உங்கள் பார்வையை மேம்படுத்த உதவும், இது சோகம் மற்றும் இருண்ட உணர்வுகளை எளிதாக்கும்.

உங்கள் தலைமுடியை மாற்றுவது, புதிய அலங்காரத்தை ஒன்றாக இணைப்பது, ஒரு தேதியில் செல்வது அல்லது புதிய உணவகத்தில் வாய்ப்பு பெறுவது போன்ற சிறிய விஷயங்கள் கூட உங்களை நன்றாக உணர உதவும்.

நீங்கள் தயாராக இருந்தால், ஒரு நண்பருடன் ஒரு பேய் வீட்டிற்கு சுற்றுப்பயணம் செய்வது போன்ற மனக்கிளர்ச்சிக்கு ஏதாவது சொல்ல முயற்சிக்கவும்.

உங்கள் வாரத்தில் சில தன்னார்வப் பணிகள் அல்லது சமூக சேவையைச் சேர்ப்பதையும் நீங்கள் பரிசீலிக்கலாம். மற்றவர்களுக்காக தயவுசெய்து செயல்களைச் செய்வது உங்கள் மனநிலையை மேம்படுத்தவும் பிற ஆரோக்கிய நன்மைகளைப் பெறவும் உதவும்.

உதவி எப்போது கிடைக்கும்

நீங்கள் மனச்சோர்வைக் கையாளுகிறீர்கள் என்றால், மேலே உள்ள சமாளிக்கும் உதவிக்குறிப்புகள் அதிக வித்தியாசத்தை ஏற்படுத்தாது.

அது புரிந்துகொள்ளத்தக்கது. மனச்சோர்வு என்பது ஒரு மனநல நிலை, ஒரு தற்காலிக மனநிலை அல்ல, அது உங்கள் வாழ்க்கையில் கடுமையான தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும்.

மனச்சோர்வு உள்ள பலருக்கு அறிகுறிகளை நிர்வகிக்கவும் நிவாரணத்தைப் பார்க்கவும் மனநல நிபுணரின் ஆதரவு தேவை - கூடுதல் ஆதரவு தேவை என்பது முற்றிலும் சரி.

ஒரு வாரம் அல்லது இரண்டு நாட்களுக்கு மேலாக நீங்கள் வேறு எந்த வகையிலும் சோகமாகவோ, குறைவாகவோ, மனச்சோர்வடைந்தவராகவோ அல்லது நீலமாகவோ உணர்ந்தால், குறிப்பாக உங்கள் உணர்வுகளின் எந்தவொரு குறிப்பிட்ட காரணத்தையும் நீங்கள் சுட்டிக்காட்ட முடியாவிட்டால், உதவியை அணுகுவது புத்திசாலித்தனம்.

மனச்சோர்வின் பிற முக்கிய அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:

• எரிச்சல் மற்றும் பிற மனநிலை மாற்றங்கள்
• குற்ற உணர்வு அல்லது பயனற்ற தன்மை
• பொழுதுபோக்குகள் அல்லது அன்பானவர்களுடன் நேரம் போன்ற நீங்கள் வழக்கமாக அனுபவிக்கும் விஷயங்களிலிருந்து சிறிதளவு அல்லது மகிழ்ச்சியைப் பெறுவதில்லை
• தூக்கம் அல்லது பசியின் மாற்றங்கள்

ஒரு சிகிச்சையாளர் மனச்சோர்வு அறிகுறிகளுக்கான ஆதரவையும் பயனுள்ள சமாளிக்கும் உதவிக்குறிப்புகள் குறித்த வழிகாட்டலையும் வழங்க முடியும்.

எங்கு தொடங்குவது என்று தெரியவில்லையா? மலிவு சிகிச்சைக்கான எங்கள் வழிகாட்டி உதவும்.

உங்களுக்கு இப்போது உதவி தேவைப்பட்டால்

நீங்கள் தற்கொலை செய்துகொள்கிறீர்கள் அல்லது உங்களுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும் எண்ணங்கள் இருந்தால், நீங்கள் தேசிய தற்கொலை தடுப்பு லைஃப்லைனை 800-273-8255 என்ற எண்ணில் அழைக்கலாம்.

24/7 ஹாட்லைன் உங்கள் பகுதியில் உள்ள மனநல வளங்களுடன் உங்களை இணைக்கும். உங்களிடம் சுகாதார காப்பீடு இல்லையென்றால், சிகிச்சைக்கான உங்கள் மாநிலத்தின் ஆதாரங்களைக் கண்டறிய பயிற்சி பெற்ற நிபுணர்களும் உங்களுக்கு உதவலாம்.

ஹாட்லைன்கள், ஆன்லைன் மன்றங்கள் மற்றும் பிற ஆதரவு முறைகள் உள்ளிட்ட கூடுதல் ஆதாரங்களை இங்கே காணலாம்.

அடிக்கோடு

சந்தர்ப்பத்தில் கொஞ்சம் நீல நிறத்தை உணருவது பொதுவானது. நீங்கள் சமீபத்தில் கொஞ்சம் சோகமாகவோ அல்லது சோம்பலாகவோ இருந்தால் கவலைப்பட வேண்டாம் - இந்த உணர்ச்சிகள் இயல்பாகவே நிகழ்கின்றன, மேலும் அவற்றை நீங்கள் அடிக்கடி நிர்வகிக்கலாம்.

இருப்பினும், மனச்சோர்வு ஒரு இருண்ட, தொடர்ந்து எதிர்மறையான மனநிலையை ஏற்படுத்தும். உங்கள் சோகம் நீடித்தால், நீங்கள் ப்ளூஸை அசைக்க முடியாது எனில், ஒரு சிகிச்சையாளரை அணுகுவது அல்லது உங்கள் சுகாதார வழங்குநரிடம் பேசுவது குறித்து சிந்தியுங்கள்.

கிரிஸ்டல் ரேபோல் முன்பு குட் தெரபியின் எழுத்தாளராகவும் ஆசிரியராகவும் பணியாற்றியுள்ளார். ஆசிய மொழிகள் மற்றும் இலக்கியம், ஜப்பானிய மொழிபெயர்ப்பு, சமையல், இயற்கை அறிவியல், பாலியல் நேர்மறை மற்றும் மன ஆரோக்கியம் ஆகியவை அவரின் ஆர்வமுள்ள துறைகளில் அடங்கும். குறிப்பாக, மனநலப் பிரச்சினைகளில் களங்கம் குறைக்க உதவுவதில் அவர் உறுதியாக இருக்கிறார்.