நீங்கள் செய்வது தெரியாத கண் பராமரிப்பு தவறுகள்

உள்ளடக்கம்

• சான்ஸ் சன்கிளாஸ்கள் வெளியே செல்வது
• உங்கள் கண்களைத் தேய்த்தல்
• சிவப்புத்தன்மை எதிர்ப்பு கண் சொட்டுகளைப் பயன்படுத்துதல்
• உங்கள் காண்டாக்ட் லென்ஸ்களில் பொழிகிறது
• உங்கள் காண்டாக்ட் லென்ஸ்களில் தூங்குதல்
• பரிந்துரைக்கப்பட்டபடி உங்கள் லென்ஸை மாற்றவில்லை
• க்கான மதிப்பாய்வு

நேர்மையாக, நாம் அனைவரும் குறைந்தது ஒன்று அல்லது இரண்டு நிழலான கண் பழக்கங்களில் குற்றவாளிகள். ஆனால் உண்மையில், ஒரு சன்னி நாளில் உங்கள் சன்கிளாஸை வீட்டில் விட்டுவிடுவது, அல்லது நீங்கள் நேரத்தை அழுத்தும்போது உங்கள் காண்டாக்ட் லென்ஸுடன் குளியல் செய்வது எவ்வளவு மோசமானது?

உண்மை என்னவென்றால், முற்றிலும் பாதிப்பில்லாத செயல்கள் கூட உங்கள் கண்களை நீங்கள் உணரக்கூடியதை விட அதிக சேதத்தை ஏற்படுத்தும் என்று அமெரிக்கன் அகாடமி ஆஃப் கண் மருத்துவத்தின் மருத்துவ செய்தி தொடர்பாளர் தாமஸ் ஸ்டெய்ன்மேன் எம்.டி. "உங்கள் பார்வைக்கு வரும்போது, ​​தடுப்பு முக்கியமானது," என்று அவர் விளக்குகிறார். "பெரிய பிரச்சினைகளைத் தடுக்க தேவையான அனைத்து முன்னும் பின்னும் சில சிறிய, எளிமையான, எளிதான படிகளை எடுக்க வேண்டும். நீங்கள் அவற்றைச் செய்யாவிட்டால், நீங்கள் சரிசெய்ய முடியாத சிக்கல்களைச் சந்திக்கலாம்-மேலும் குருட்டுத்தன்மையை கூட ஏற்படுத்தும் சாலைக்கு கீழே." எனவே CDC யின் முதல் ஆரோக்கியமான காண்டாக்ட் லென்ஸ் ஹெல்த் வீக் (நவம்பர் 17 முதல் 21 வரை) மரியாதை நிமித்தமாக, கண் பார்வை நிபுணர்கள் அனைவரிடமும் தொடர்பு கொண்ட லென்ஸ் அணிபவர்கள் மற்றும் 20/20 ஒரே மாதிரியான தயாரிப்புகள், மற்றும் எப்படி பார்க்க வேண்டும் சிறந்த பார்வை பழக்கத்திற்கான வழி.

சான்ஸ் சன்கிளாஸ்கள் வெளியே செல்வது

கோடைகாலத்தை விட குளிர்காலத்தில் சன்கிளாஸ்கள் அணிவதில் மக்கள் பெரும்பாலும் குறைவான விடாமுயற்சியுடன் இருக்கிறார்கள், ஆனால் UV கதிர்கள் ஆண்டின் இந்த நேரத்தில் தரையை அடைகின்றன. உண்மையில், அவை பனி மற்றும் பனியை பிரதிபலிக்க முடியும், உங்கள் ஒட்டுமொத்த வெளிப்பாட்டை அதிகரிக்கும். உங்கள் கண்களுக்கு ஏன் இது ஒரு பிரச்சனை: "UV ஒளியானது கண் இமைகளில் மெலனோமாக்கள் மற்றும் கார்சினோமாக்களை ஏற்படுத்தலாம், மேலும் UV வெளிப்பாடு கண்புரை மற்றும் மாகுலர் சிதைவு போன்ற பிரச்சனைகளின் அபாயத்தை அதிகரிக்கும் என்று அறியப்படுகிறது," என்கிறார் கார்னியா சேவைகளின் தலைவர், MD, Christopher Rapuano. பிலடெல்பியாவில் உள்ள வில்ஸ் கண் மருத்துவமனை. UVA மற்றும் UVB கதிர்களில் குறைந்தது 99 சதவிகிதத்தைத் தடுக்கும் சன்கிளாஸைப் பாருங்கள், மேகமூட்டமான நாட்களில் கூட அவற்றை எப்போதும் அணியுங்கள். (அதில் மகிழுங்கள்! ஒவ்வொரு சந்தர்ப்பத்திற்கும் சிறந்த சன்கிளாஸைப் பாருங்கள்.)

உங்கள் கண்களைத் தேய்த்தல்

தவறான கண் இமை அல்லது தூசி துகள்களை அகற்ற முயற்சிப்பதில் இருந்து நீங்கள் பார்வையற்றவராக இருக்க மாட்டீர்கள், ஆனால் நீங்கள் ஒரு வழக்கமான ரப்பராக இருந்தால், பழக்கத்தை உடைக்க காரணம் இருக்கிறது என்று ராபுவானோ கூறுகிறார். "உங்கள் கண்களைத் துடைப்பது அல்லது தேய்ப்பது கெரடோகோனஸின் வாய்ப்புகளை அதிகரிக்கிறது, இது கார்னியா மெல்லியதாகவும் புள்ளியாகவும் மாறி, உங்கள் பார்வையை சிதைக்கிறது," என்று அவர் விளக்குகிறார். இதற்கு அறுவை சிகிச்சை கூட தேவைப்படலாம். அவருடைய அறிவுரை? உங்கள் கைகளை உங்கள் முகத்திலிருந்து விலக்கி, செயற்கை கண்ணீரைப் பயன்படுத்துங்கள் அல்லது எரிச்சலை வெளியேற்ற தண்ணீரைத் தட்டவும்.

சிவப்புத்தன்மை எதிர்ப்பு கண் சொட்டுகளைப் பயன்படுத்துதல்

ஒரு தடவைக்கு ஒரு விஷயமாக (உதாரணமாக ஒவ்வாமையால் தூண்டப்பட்ட முரட்டுத்தனத்தை நீக்குவதற்கு), இந்த சொட்டுகளை உபயோகிப்பது-சிவப்பு நிறத்தின் தோற்றத்தை குறைப்பதற்காக கண்ணில் உள்ள இரத்தக் குழாய்களைக் கட்டுப்படுத்துவதன் மூலம் வேலை செய்கிறது-அது உங்களை காயப்படுத்தாது. ஆனால் நீங்கள் தினமும் அவற்றைப் பயன்படுத்தினால், உங்கள் கண்கள் முக்கியமாக சொட்டுகளுக்கு அடிமையாகிவிடும் என்று ராபுவானோ கூறுகிறார். உங்களுக்கு அதிக தேவை ஏற்படத் தொடங்கும் மற்றும் விளைவுகள் குறைந்த நேரத்திற்கு நீடிக்கும். மீளவும் சிவத்தல் என்பது தீங்கு விளைவிப்பதில்லை என்றாலும், அது தொடங்குவதற்கு எரிச்சலைத் தூண்டுவதில் இருந்து திசைதிருப்பலாம். ஒரு தொற்று குற்றவாளியாக இருந்தால், சொட்டுகளுக்கு ஆதரவாக சிகிச்சையை தாமதப்படுத்துவது ஆபத்தானது. உங்கள் வெள்ளையர்களை வெண்மையாக்குவதற்கு தேவைப்பட்டால், சிவப்பு நிறத்திற்கு எதிரான சொட்டுகளைப் பயன்படுத்துங்கள், ஆனால் அவற்றை நீக்கிவிட்டு, ஒரு முறை ஒன்று அல்லது இரண்டு நாட்களுக்கு மேல் நீடிக்கும் சிவப்பைப் பற்றி உங்கள் கண் மருத்துவரைப் பார்க்க வேண்டும் என்று ராபுவானோ கூறுகிறார்.

உங்கள் காண்டாக்ட் லென்ஸ்களில் பொழிகிறது

அனைத்து நீர்-குழாய், குளம், மழை-அசந்தாமீபாவைக் கொண்டிருக்கும் ஆற்றலைக் கொண்டுள்ளது, ஸ்டெய்ன்மேன் கூறுகிறார். இந்த அமீபா உங்கள் தொடர்புகளில் கிடைத்தால், அது உங்கள் கண்ணுக்கு மாற்றப்படும், அது உங்கள் கார்னியாவை உண்ணலாம், இறுதியில் குருட்டுத்தன்மைக்கு வழிவகுக்கும். உங்கள் லென்ஸ்கள் குளிக்கவோ அல்லது நீந்தவோ விட்டால், அவற்றை கிருமி நீக்கம் செய்யுங்கள் அல்லது தூக்கி எறிந்துவிட்டு, தண்ணீரில் இருந்து வெளியேறிய பிறகு ஒரு புதிய ஜோடியை அணியுங்கள். உங்கள் லென்ஸ்கள் அல்லது அவற்றின் பெட்டியைக் கழுவ ஒருபோதும் குழாய் நீரைப் பயன்படுத்த வேண்டாம். (நீங்கள் உங்கள் ஷவர் வழக்கத்தை சுத்தம் செய்யும் வரை, ஷவரில் நீங்கள் செய்யும் 8 முடி கழுவும் தவறுகளைப் படியுங்கள்.)

உங்கள் காண்டாக்ட் லென்ஸ்களில் தூங்குதல்

"காண்டாக்ட் லென்ஸ்களில் தூங்குவது உங்கள் தொற்றுநோயை ஐந்து முதல் 10 மடங்கு அதிகரிக்கிறது" என்கிறார் ஸ்டெய்ன்மேன். ஏனென்றால், நீங்கள் உங்கள் லென்ஸ்களில் தூங்கும்போது, ​​உங்கள் தொடர்புகளில் நுழையும் எந்த கிருமிகளும் உங்கள் கண்ணுக்கு எதிராக நீண்ட நேரம் வைத்திருக்கின்றன, இதனால் அவை சிக்கல்களை ஏற்படுத்தும். நீண்ட கால தொடர்பு உடைகளுடன் வரும் காற்றோட்டம் குறைவதால் தொற்றுநோயை எதிர்த்துப் போராடும் கண்ணின் திறனைக் குறைக்கிறது, ஸ்டெய்ன்மேன் கூறுகிறார். இங்கே எந்த குறுக்குவழியும் இல்லை-உங்கள் லென்ஸ் கேஸ் மற்றும் தொடர்பு தீர்வைத் தேடுங்கள், நீங்கள் வெறுங்கண்ணுடன் படுக்கைக்குச் செல்ல ஊக்குவிக்கும் முன் அதை நீங்கள் பார்ப்பீர்கள்.

பரிந்துரைக்கப்பட்டபடி உங்கள் லென்ஸை மாற்றவில்லை

நீங்கள் தினசரி பயன்படுத்தும் லென்ஸ்கள் அணிந்தால், தினமும் அவற்றை மாற்றவும். அவை மாதந்தோறும் இருந்தால், மாதந்தோறும் மாறவும். "தங்களின் பழைய ஜோடி அவர்களைத் தொந்தரவு செய்யத் தொடங்கும் போது எத்தனை பேர் புதிய லென்ஸ்களுக்கு மாறுகிறார்கள் என்று சொல்வது எனக்கு எப்போதுமே ஆச்சரியமாக இருக்கிறது" என்கிறார் ஸ்டெய்ன்மேன். "தீர்வைக் கிருமி நீக்கம் செய்வதில் நீங்கள் தீவிரமாக இருந்தாலும், லென்ஸ்கள் கிருமிகள் மற்றும் அழுக்குகளுக்கு ஒரு காந்தம் போல செயல்படுகின்றன," என்று அவர் விளக்குகிறார். காலப்போக்கில், உங்கள் தொடர்புகள் உங்கள் கைகளிலிருந்தும் உங்கள் தொடர்புகளிலிருந்தும் கிருமிகளால் பூசப்படும், மேலும் நீங்கள் அவற்றை அணிந்துகொண்டால், அந்த பிழைகள் உங்கள் கண்ணுக்கு மாற்றப்பட்டு, உங்கள் தொற்று அபாயத்தை அதிகரிக்கும். ஒவ்வொரு பயன்பாட்டிற்கும் இடையில் உங்கள் லென்ஸ்கள் மற்றும் அவற்றின் கேஸைக் கிருமி நீக்கம் செய்து, இயக்கியபடி லென்ஸ்களைத் தூக்கி எறியுங்கள் (ஒவ்வொரு மூன்று மாதங்களுக்கும் உங்கள் கேஸை மாற்றவும்).

க்கான மதிப்பாய்வு