டைட்டூபேஷன்
உள்ளடக்கம்
- டைட்டூபேஷன் என்றால் என்ன?
- டைட்டூபேஷனின் அறிகுறிகள் யாவை?
- டைட்டூபேஷனுக்கு என்ன காரணம்?
- டைட்டூபேஷன் எவ்வாறு கண்டறியப்படுகிறது?
- டைட்டூபேஷன் எவ்வாறு நடத்தப்படுகிறது?
- டைட்டூபேஷனுக்கான பார்வை என்ன?
டைட்டூபேஷன் என்றால் என்ன?
டைட்டூபேஷன் என்பது ஒரு வகையான தன்னிச்சையான நடுக்கம்:
- தலை
- கழுத்து
- தண்டு பகுதி
இது பொதுவாக நரம்பியல் கோளாறுகளுடன் தொடர்புடையது. டைட்டூபேஷன் என்பது ஒரு வகை அத்தியாவசிய நடுக்கம், இது ஒரு நரம்பு மண்டலக் கோளாறு ஆகும், இது கட்டுப்பாடற்ற, தாள நடுக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது.
தலை நடுக்கம் தன்னிச்சையான தசை சுருக்கங்களுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது. அடுத்தடுத்த நடுக்கம் நிலையானதாக இருக்கலாம், அல்லது அது நாள் முழுவதும் பரபரப்பாக நிகழக்கூடும். தலை நடுக்கம் சிகிச்சையளிப்பது அவற்றின் அடிப்படை காரணங்களைப் பொறுத்தது.
டைட்டூபேஷனின் அறிகுறிகள் யாவை?
நடுக்கம் (கட்டுப்பாடற்ற நடுக்கம்) டைட்டூபேஷனின் முக்கிய அறிகுறிகள். அத்தியாவசிய நடுக்கம் பொதுவாக உங்கள் உடலின் மற்ற பகுதிகளை விட உங்கள் கைகளை அதிகம் பாதிக்கும். இருப்பினும், அத்தியாவசிய நடுக்கம் போன்ற பல வடிவங்களைப் போலல்லாமல், டைட்டூபேஷனுடன் தொடர்புடைய நடுக்கம் உங்கள் தலை மற்றும் கழுத்தை பாதிக்கிறது.
"ஆம்" அல்லது "இல்லை" இயக்கம் போல் தோன்றும் தன்னிச்சையான நடுக்கம் மிகவும் குறிப்பிடத்தக்க அறிகுறிகளாகும். இந்த நடுக்கம் எப்போது வேண்டுமானாலும் ஏற்படலாம் - அவை நிகழும்போது நீங்கள் இன்னும் உட்கார்ந்திருக்கலாம், அல்லது நீங்கள் ஒரு செயலில் ஈடுபடலாம்.
டைட்டூபேஷனின் பிற அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:
- பேசும் சிரமங்கள்
- குரல் நடுக்கம்
- சாப்பிடுவது அல்லது குடிப்பதில் சிரமம்
- நடக்கும்போது நிலையற்ற நிலைப்பாடு
நீங்கள் இருந்தால் இந்த அறிகுறிகள் மோசமடையக்கூடும்:
- மன அழுத்தம் அல்லது கவலை
- புகை
- காஃபின் உட்கொள்ளுங்கள்
- வெப்பமான காலநிலை உள்ள பகுதிகளில் வாழ்க
- பசி அல்லது சோர்வு
டைட்டூபேஷனுக்கு என்ன காரணம்?
டைட்டூபேஷன் பெரும்பாலும் வயதானவர்களில் காணப்படுகிறது. நரம்பியல் நிலைமைகளை வளர்ப்பதற்கான உங்கள் ஆபத்து வயதுக்கு ஏற்ப அதிகரிக்கக்கூடும், ஆனால் எல்லா வயதினருக்கும் - சிறு குழந்தைகளில் கூட டைட்டூபேஷன் ஏற்படலாம்.
நரம்பியல் நிலைமைகள் டைட்டூபேஷனை ஏற்படுத்தும். பின்வரும் நிபந்தனைகளைக் கொண்டவர்களில் இது பெரும்பாலும் காணப்படுகிறது:
- மூளை காயங்கள் அல்லது பக்கவாதம்
- மல்டிபிள் ஸ்களீரோசிஸ் (எம்.எஸ்) இன் மேம்பட்ட வழக்குகள்
- பார்கின்சன் நோய், மக்கள் கன்னம் மற்றும் வாயைச் சுற்றி நடுக்கம் ஏற்பட வாய்ப்புள்ளது
- ஜூபெர்ட் நோய்க்குறி, இது பெரும்பாலும் குழந்தை பருவத்திலோ அல்லது குழந்தை பருவத்திலோ கண்டறியப்படுகிறது மற்றும் ஹைபோடோனியாவுடன் (குறைந்த தசைக் குரல்) தொடர்புடையதாக இருக்கலாம்; ஜூபெர்ட் நோய்க்குறி உள்ள குழந்தைகள் கிடைமட்ட தாளத்தில் தலையை அசைக்க முனைகிறார்கள்
- வளர்சிதை மாற்ற சிக்கல்கள்
சில சந்தர்ப்பங்களில், டைட்டூபேஷனுக்கு அடிப்படை காரணங்கள் எதுவும் இல்லை. இவை இடையூறு நடுக்கம் என்று அழைக்கப்படுகின்றன.
டைட்டூபேஷன் எவ்வாறு கண்டறியப்படுகிறது?
தொடர்ச்சியான நரம்பியல் சோதனைகள் மூலம் டைட்டூபேஷன் கண்டறியப்படுகிறது. ஆனால் முதலில், உங்கள் சுகாதார வழங்குநர் உங்கள் மருத்துவ வரலாற்றைப் பார்த்து உடல் பரிசோதனை செய்வார்.
நரம்பியல் கோளாறுகள் மற்றும் நடுக்கம் குடும்பங்களில் இயங்கக்கூடும் என்பதால், இந்த நிலைமைகளுடன் உங்களுக்கு உறவினர்கள் யாராவது இருந்தால் உங்கள் சுகாதார வழங்குநரிடம் சொல்வது முக்கியம்.
உங்கள் சந்திப்பின் போது தலை நடுக்கம் ஏற்பட்டால், உங்கள் சுகாதார வழங்குநர் அவற்றின் வீச்சு மற்றும் அதிர்வெண்ணை அளவிடுவார். இந்த அதிர்வலைகளை நீங்கள் எத்தனை முறை வைத்திருக்கிறீர்கள், அதே போல் நடுக்கம் சராசரியாக நீடிக்கும் நேரத்தையும் அவர்கள் உங்களிடம் கேட்பார்கள்.
நரம்பியல் சோதனையில் கழுத்து அல்ட்ராசவுண்ட் அல்லது மூளை இமேஜிங் சோதனை போன்ற இமேஜிங் தேர்வுகள் அடங்கும். இந்த சோதனைகள் உங்கள் நடுக்கத்தை ஏற்படுத்தக்கூடிய மற்றொரு நிபந்தனையை நிராகரிக்க உதவும்.
உங்கள் சுகாதார வழங்குநரும் இதைச் சோதிக்கலாம்:
- நடை (நீங்கள் எப்படி நடப்பீர்கள்)
- தசை வலிமை
- தோரணை
- அனிச்சை
பேச்சு அசாதாரணங்களும் மதிப்பிடப்படுகின்றன.
டைட்டூபேஷன் எவ்வாறு நடத்தப்படுகிறது?
டைட்டூபேஷனை குணப்படுத்த முடியாது. இருப்பினும், அடிப்படை காரணத்திற்கு சிகிச்சையளிப்பது தலை நடுக்கத்தை நிர்வகிக்க உதவும். உங்கள் உடல்நலத்துடன் தொடர்புடைய அறிகுறிகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க மருந்துகள் மற்றும் சிகிச்சைகள் அல்லது அறுவை சிகிச்சையை கூட உங்கள் சுகாதார வழங்குநர் பரிந்துரைக்கலாம்.
நடுக்கம் மருந்துகளில் பின்வருவன அடங்கும்:
- வலிப்புத்தாக்க எதிர்ப்பு மருந்துகள்
- பென்சோடியாசெபைன்கள் (வேலியம், அட்டிவன்)
- பீட்டா-தடுப்பான்கள்
- போட்லினம் டாக்ஸின் (போடோக்ஸ்) ஊசி
சில நேரங்களில், நடுக்கம் நிலையான சிகிச்சைகள் மூலம் எளிதாக நிர்வகிக்கப்படுவதில்லை.
உங்கள் உடல்நலப் பாதுகாப்பு வழங்குநர் உங்கள் தலைப்புகளைக் கட்டுப்படுத்த பிற மருந்துகளைக் கருத்தில் கொள்ளலாம், குறிப்பாக உங்களிடம் பிற மருத்துவ நிலைமைகளும் இருந்தால்.
அவர்கள் உங்களை ஒரு உடல் சிகிச்சையாளரிடம் குறிப்பிடலாம். இந்த வகை நிபுணர் தசைகளை நிர்வகிக்கும் பயிற்சிகளால் உங்கள் தலை நடுக்கத்தை குறைக்க உதவும். காலப்போக்கில், உங்கள் ஒருங்கிணைப்பும் மேம்படக்கூடும்.
காஃபின் மற்றும் சில மூலிகை சப்ளிமெண்ட்ஸ் போன்ற தூண்டுதல்களைத் தவிர்ப்பது, உங்களுக்கு எவ்வளவு அடிக்கடி தலை நடுக்கம் ஏற்படுகிறது என்பதைக் குறைக்க உதவும்.
டைட்டூபேஷனின் கடுமையான சந்தர்ப்பங்களில், உங்கள் சுகாதார வழங்குநர் ஆழமான மூளை தூண்டுதல் (டிபிஎஸ்) எனப்படும் ஒரு வகை அறுவை சிகிச்சையை பரிந்துரைக்கலாம்.
டிபிஎஸ் மூலம், ஒரு அறுவை சிகிச்சை நிபுணர் உங்கள் மூளையில் உயர் அதிர்வெண் மின்முனைகளை பொருத்துகிறார், நடுக்கம் கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது. தேசிய நரம்பியல் கோளாறுகள் மற்றும் பக்கவாதம் இன்ஸ்டிடியூட் படி, டிபிஎஸ் பெரும்பாலான மக்களுக்கு பாதுகாப்பானது.
டைட்டூபேஷனுக்கான பார்வை என்ன?
மற்ற வகை நடுக்கங்களைப் போலவே, டைட்டூபேஷன் உயிருக்கு ஆபத்தானது அல்ல. இருப்பினும், இந்த வகையான நடுக்கம் அன்றாட பணிகளையும் செயல்பாடுகளையும் சவாலாக மாற்றும். தலை நடுக்கம் அதிர்வெண்ணைப் பொறுத்து, டைட்டூபேஷன் சிலருக்கு முடக்கப்படலாம். அறிகுறிகளும் வயதைக் காட்டிலும் மோசமடையக்கூடும்.
தலை நடுக்கம் ஏற்படுவதற்கான அடிப்படை காரணங்களை நிவர்த்தி செய்வது அவற்றின் அதிர்வெண்ணைக் குறைக்க உதவும், அன்றாட நடவடிக்கைகளில் பங்கேற்க உங்கள் திறனை மேம்படுத்துகிறது.
நீங்கள் ஏற்கனவே ஒரு நரம்பியல் கோளாறுக்கு சிகிச்சையளித்திருந்தால், உங்கள் தலை நடுக்கம் அதிகரித்திருந்தால் அல்லது மேம்படுத்தத் தவறியிருந்தால் உங்கள் சுகாதார வழங்குநரிடம் பேசுங்கள்.
இன்று சுவாரசியமான
மூல சால்மன் சாப்பிடுவது பாதுகாப்பானதா?
