நிர்வாக செயலிழப்பு
உள்ளடக்கம்
- நிர்வாக செயல்பாட்டின் எடுத்துக்காட்டுகள்
- நிர்வாக செயலிழப்பின் அறிகுறிகள் யாவை?
- கோளாறு நடத்த
- மனச்சோர்வு
- அப்செசிவ்-கட்டாயக் கோளாறு
- ஸ்கிசோஃப்ரினியா
- கரு ஆல்கஹால் ஸ்பெக்ட்ரம் கோளாறுகள்
- கற்றல் குறைபாடுகள்
- மன இறுக்கம்
- அல்சீமர் நோய்
- போதை அல்லது ஆல்கஹால் போதை
- மன அழுத்தம் அல்லது தூக்கமின்மை
ஒரு அதிர்ச்சிகரமான மூளை காயம் நிர்வாக செயலிழப்பை ஏற்படுத்தும், குறிப்பாக உங்கள் முன் பகுதிகளுக்கு காயம் ஏற்பட்டிருந்தால். உங்கள் முன்னணி மடல்கள் நடத்தை மற்றும் கற்றல் மற்றும் திட்டமிடல் மற்றும் அமைப்பு போன்ற உயர்-வரிசை சிந்தனை செயல்முறைகளுடன் தொடர்புடையவை.
நிர்வாக செயல்பாடு பரம்பரை இருக்க முடியும் என்பதும் உண்டு.
நிர்வாக செயல்பாடு எவ்வாறு கண்டறியப்படுகிறது?
- நிர்வாக செயலிழப்பு எவ்வாறு நடத்தப்படுகிறது?
- நிர்வாக செயலிழப்புக்கான பார்வை என்ன?
நிர்வாக செயல்பாடு என்றால் என்ன?
நிர்வாக செயல்பாடு என்பது போன்ற திறன்களைச் செய்ய உங்களுக்கு உதவும் திறன்களின் தொகுப்பாகும்:
- கவனம் செலுத்துங்கள்
- தகவலை நினைவில் கொள்க
- பல பணிகள்
திறன்கள் இதில் பயன்படுத்தப்படுகின்றன:
- திட்டமிடல்
- அமைப்பு
- மூலோபாயம்
- சிறிய விவரங்களுக்கு கவனம் செலுத்துகிறது
- கால நிர்வாகம்
இந்த திறன்கள் சுமார் 2 வயதிலேயே வளரத் தொடங்குகின்றன, மேலும் அவை 30 வயதிற்குள் முழுமையாக உருவாகின்றன.
நிர்வாக செயலிழப்பு இந்த திறன்கள் அல்லது நடத்தைகளில் ஏதேனும் சிக்கல்களை விவரிக்க முடியும். இது மற்றொரு நிலையின் அறிகுறியாக இருக்கலாம் அல்லது அதிர்ச்சிகரமான மூளைக் காயம் போன்ற ஒரு நிகழ்வின் விளைவாக இருக்கலாம்.
சில நேரங்களில் நிர்வாக செயலிழப்பு நிர்வாக செயல்பாடு கோளாறு (EFD) என்று அழைக்கப்படுகிறது. மனநல மருத்துவர்களால் பயன்படுத்தப்படும் மனநல கோளாறுகளின் நோயறிதல் மற்றும் புள்ளிவிவர கையேட்டில் (டி.எஸ்.எம்) EFD மருத்துவ ரீதியாக அங்கீகரிக்கப்படவில்லை.
நிர்வாக செயல்பாட்டின் எடுத்துக்காட்டுகள்
நிர்வாக செயல்பாடுகள் (EF கள்) மன செயல்முறைகளின் ஒரு குழு. மூன்று முக்கிய நிர்வாக செயல்பாடுகள் உள்ளன:
- தடுப்பு, இதில் சுய கட்டுப்பாடு மற்றும் தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட கவனம் ஆகியவை அடங்கும்
- வேலை செய்யும் நினைவகம்
- அறிவாற்றல் நெகிழ்வுத்தன்மை
இவை மற்ற செயல்பாடுகளைத் தூண்டும் வேர்களை உருவாக்குகின்றன. பிற நிர்வாக செயல்பாடுகள் பின்வருமாறு:
- பகுத்தறிவு
- சிக்கல் தீர்க்கும்
- திட்டமிடல்
ஆரோக்கியமான வளர்ச்சிக்கு இந்த செயல்பாடுகள் அவசியம். உங்கள் வேலை அல்லது பள்ளி செயல்திறனில் அவை குறிப்பாக முக்கியம்.
அன்றாட வாழ்க்கையில், EF கள் இது போன்ற விஷயங்களில் காண்பிக்கப்படுகின்றன:
- திட்டங்கள் மாறினால் “ஓட்டத்துடன் செல்ல” திறன்
- நீங்கள் வெளியே சென்று விளையாட விரும்பும் போது வீட்டுப்பாடம் செய்வது
- உங்கள் எல்லா புத்தகங்களையும் வீட்டுப்பாடங்களையும் வீட்டிற்கு எடுத்துச் செல்ல நினைவில் கொள்க
- கடையில் நீங்கள் எடுக்க வேண்டியதை நினைவுபடுத்துகிறது
- சிக்கலான அல்லது விரிவான கோரிக்கைகள் அல்லது வழிமுறைகளைப் பின்பற்றுதல்
- ஒரு திட்டத்தைத் திட்டமிட்டு செயல்படுத்த முடியும்
நிர்வாக செயலிழப்பின் அறிகுறிகள் யாவை?
நிர்வாக செயலிழப்பு அறிகுறிகள் மாறுபடும். இந்த நிலையில் உள்ள அனைவருக்கும் ஒரே சரியான அறிகுறிகள் இருக்காது. அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:
- ஆவணங்கள், வீட்டுப்பாடம், அல்லது வேலை அல்லது பள்ளி பொருட்களை தவறாக இடுதல்
- நேர நிர்வாகத்தில் சிரமம்
- அட்டவணைகளை ஒழுங்கமைப்பதில் சிரமம்
- உங்கள் அலுவலகம் அல்லது படுக்கையறை ஒழுங்கமைக்கப்படுவதில் சிக்கல்
- தனிப்பட்ட பொருட்களை தொடர்ந்து இழக்கிறது
- விரக்தி அல்லது பின்னடைவுகளைக் கையாள்வதில் சிரமம்
- நினைவகத்தை நினைவுபடுத்துவதில் சிக்கல் அல்லது மல்டிஸ்டெப் திசைகளைப் பின்பற்றுதல்
- உணர்ச்சிகள் அல்லது நடத்தை சுய கண்காணிப்பு இயலாமை
கோளாறு நடத்த
ஒரு அதிர்ச்சிகரமான மூளை காயம் நிர்வாக செயலிழப்பை ஏற்படுத்தும், குறிப்பாக உங்கள் முன் பகுதிகளுக்கு காயம் ஏற்பட்டிருந்தால். உங்கள் முன்னணி மடல்கள் நடத்தை மற்றும் கற்றல் மற்றும் திட்டமிடல் மற்றும் அமைப்பு போன்ற உயர்-வரிசை சிந்தனை செயல்முறைகளுடன் தொடர்புடையவை.
நிர்வாக செயல்பாடு பரம்பரை இருக்க முடியும் என்பதும் உண்டு.
நிர்வாக செயல்பாடு எவ்வாறு கண்டறியப்படுகிறது?
நிர்வாக செயலிழப்புக்கு குறிப்பிட்ட நோயறிதலுக்கான அளவுகோல்கள் எதுவும் இல்லை, ஏனெனில் இது டி.எஸ்.எம்மில் பட்டியலிடப்பட்ட ஒரு குறிப்பிட்ட நிபந்தனை அல்ல. மாறாக, முன்னர் குறிப்பிடப்பட்ட கோளாறுகளில் நிர்வாக செயலிழப்பு என்பது ஒரு பொதுவான அம்சமாகும்.
உங்களுக்கு நிர்வாக செயலிழப்பு இருப்பதாக நீங்கள் சந்தேகித்தால், உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள். ஏதேனும் உடல் நிலை உங்கள் அறிகுறிகளை ஏற்படுத்துமா என்று அவர்கள் உங்களை பரிசோதிப்பார்கள். மேலதிக பரிசோதனைக்காக அவர்கள் உங்களை ஒரு நரம்பியல் நிபுணர், உளவியலாளர் அல்லது ஆடியோலஜிஸ்ட் ஆகியோருக்கும் பரிந்துரைக்கலாம்.
நிர்வாக செயலிழப்பை அடையாளம் காணும் ஒரு சோதனை எதுவும் இல்லை. ஆனால் உங்களிடம் ஏதேனும் நிர்வாக செயலிழப்பு இருக்கிறதா, அது ஏற்கனவே இருக்கும் நிபந்தனையுடன் தொடர்புடையதா என்பதைக் கண்டறிய பல்வேறு வகையான திரையிடல் கருவிகள் மற்றும் நேர்காணல்கள் போன்ற முறைகள் உள்ளன.
உங்கள் குழந்தையின் நிர்வாக செயல்பாடு குறித்து நீங்கள் கவலைப்படுகிறீர்கள் என்றால், நீங்களும் அவர்களின் ஆசிரியர்களும் நிர்வாக செயல்பாட்டின் நடத்தை மதிப்பீட்டு பட்டியலை நிரப்பலாம். இது நடத்தைகள் பற்றிய கூடுதல் தகவல்களை வழங்கும்.
பயன்படுத்தக்கூடிய பிற சோதனைகள் பின்வருமாறு:
- கோனர்ஸ் 3, ADD மற்றும் EFD உடன் பெரும்பாலும் பயன்படுத்தப்படும் மதிப்பீட்டு அளவுகோல்
- பெரியவர்களுக்கான நிர்வாக செயல்பாட்டு அளவுகோலில் பார்க்லி குறைபாடுகள்
- விரிவான நிர்வாக செயல்பாடு சரக்கு
நிர்வாக செயலிழப்பு எவ்வாறு நடத்தப்படுகிறது?
நிர்வாக செயலிழப்புக்கு சிகிச்சையளிப்பது ஒரு தொடர்ச்சியான செயல்முறையாகும், இது பெரும்பாலும் வாழ்நாள் முழுவதும் இருக்கும். சிகிச்சையானது நிலைமைகள் மற்றும் குறிப்பிட்ட வகையான நிர்வாக செயலிழப்புகளைப் பொறுத்தது. இது காலப்போக்கில் மாறுபடும் மற்றும் சவாலான குறிப்பிட்ட EF களைப் பொறுத்தது.
குழந்தைகளுக்கு, சிகிச்சையில் பொதுவாக பல்வேறு வகையான சிகிச்சையாளர்களுடன் பணிபுரிவது அடங்கும்,
- பேச்சு சிகிச்சையாளர்கள்
- ஆசிரியர்கள்
- உளவியலாளர்கள்
- தொழில் சிகிச்சையாளர்கள்
நிர்வாக செயலிழப்பு உள்ளவர்களுக்கு அறிவாற்றல்-நடத்தை சிகிச்சை மற்றும் மருந்துகள் உதவியாக இருக்கும். குறிப்பிட்ட செயலிழப்பை நிவர்த்தி செய்வதற்கான உத்திகளை வளர்ப்பதில் கவனம் செலுத்தும் சிகிச்சைகள் உதவியாக இருக்கும். இதில் பின்வருவன அடங்கும்:
- ஒட்டும் குறிப்புகள்
- நிறுவன பயன்பாடுகள்
- டைமர்கள்
EF கோளாறுகள் உள்ள சில நபர்களுக்கு மருந்துகள் உதவியாக இருந்தன. அதன்படி, உங்கள் மூளையின் பகுதிகள் ஈ.எஃப்-களில் பங்கு வகிக்கின்றன, டோபமைனை முக்கிய நரம்பியக்கடத்தியாகப் பயன்படுத்துகின்றன. எனவே, டோபமைன் அகோனிஸ்டுகள் மற்றும் எதிரிகள் பயனுள்ளதாக இருந்தனர்.
நிர்வாக செயலிழப்புக்கான பார்வை என்ன?
நிர்வாக செயலிழப்பு சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால் வாழ்க்கை, பள்ளி மற்றும் வேலையில் தலையிடும். இது அடையாளம் காணப்பட்டதும், EF களை மேம்படுத்த உதவ பல்வேறு சிகிச்சைகள் மற்றும் உத்திகள் பயன்படுத்தப்படலாம். இது வேலை மற்றும் பள்ளி செயல்திறனை மேம்படுத்துவதோடு, உங்கள் அல்லது உங்கள் குழந்தையின் வாழ்க்கைத் தரத்தையும் மேம்படுத்தும்.
நிர்வாக செயல்பாட்டு சிக்கல்கள் சிகிச்சையளிக்கக்கூடியவை. உங்களுக்கோ அல்லது உங்கள் குழந்தைக்கோ EF பிரச்சினைகள் இருக்கலாம் என்று நீங்கள் நினைத்தால், உங்கள் மருத்துவரிடம் பேச தயங்க வேண்டாம்.
எங்கள் தேர்வு
உங்கள் உடற்பயிற்சியைத் தவிர்ப்பது ஆரோக்கியமானதாக இருக்கும்போது