வேலையில் பம்ப் செய்வது பற்றி நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய அனைத்தும்

உள்ளடக்கம்

• உங்கள் பணியிட உந்தி உரிமைகளை அறிந்து கொள்ளுங்கள் (அவை உள்ளன!)
• போர்ட்டபிள் பம்பிங் கியரில் ஏற்றவும்
• ஒரு பம்ப்
• சரியான flange
• ஒரு பை
• உங்கள் பையில் என்ன நடக்கிறது:
• வெற்றியை உந்தி நீங்களே அமைத்துக் கொள்ளுங்கள்
• வேலையில் உந்தும்போது உங்கள் பால் வெளியீட்டை ஹேக் செய்யுங்கள்
• பயணத்தின்போது பால் பாதுகாப்பாக சேமித்து வைக்கவும்
• பயணம் செய்யும் போது உந்தி

சரியான கியர் மற்றும் பின்வரும் உதவிக்குறிப்புகள் மூலம், நீங்கள் எந்த நேரத்திலும் ஒரு சார்புடையவராக இருப்பீர்கள்.

எங்கள் வாசகர்களுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று நாங்கள் கருதும் தயாரிப்புகளை நாங்கள் உள்ளடக்குகிறோம். இந்தப் பக்கத்தில் உள்ள இணைப்புகள் மூலம் நீங்கள் வாங்கினால், நாங்கள் ஒரு சிறிய கமிஷனைப் பெறலாம். இங்கே எங்கள் செயல்முறை.

நீங்கள் உங்கள் குழந்தையைப் பெற்றிருக்கிறீர்கள், நான்காவது மூன்று மாதங்களில் உங்கள் காலடியைக் கண்டுபிடிக்கத் தொடங்கியுள்ளீர்கள், இப்போது, ​​ஒரு பயணம் முடிவடையும் போது, ​​இன்னொன்று தொடங்குகிறது: மீண்டும் வேலைக்குச் செல்கிறது.

சில நேரங்களில், பிறப்புக்குப் பிறகு வேலைக்குத் திரும்புவது உங்கள் சிறிய மனிதனைக் கையாளும் ஆரம்ப வாரங்களை விட சமமாக - அல்லது அதற்கு மேற்பட்டதாக இருக்கும். ஏன் என்பதில் ஆச்சரியமில்லை: நீங்கள் உணர்ச்சிகள், தளவாடங்கள் மற்றும் பலருக்கு அலுவலக அரசியலின் சிக்கலான வலையை எதிர்கொள்கிறீர்கள்.

எனது முதல் ஆண்டு பிரசவத்திற்குப் பிறகு, எனது உந்திப் பழக்கங்களைப் பற்றி மேலாளர்களிடமிருந்து செயலற்ற-ஆக்கிரமிப்பு கேள்விகளைக் கேட்டேன். நான் மதிய உணவை இழந்துவிட்டேன், என் நாளில் மூன்று திட்டமிடப்பட்ட 30 நிமிட பம்ப் அமர்வுகளைச் செய்ய ஒவ்வொரு இரவும் பல கூடுதல் மணிநேரம் வேலை செய்தேன்.

ஆயினும்கூட, கேள்விகள் மாதந்தோறும் தொடர்ந்தன: சூத்திரம் எளிதாக இருக்காது? நான் கூட்டத்தில் சிறிது நேரம் தங்கி பின்னர் பம்ப் செய்ய முடியவில்லையா? நான் உண்மையில் பம்ப் செய்ய வேண்டுமா? அந்த அதிகம்?

நான் ஒரு (அரிதான) ஊதிய விடுப்புக் கொள்கையுடன் ஒரு முக்கிய பெண் நிறுவனத்தில் பணிபுரிந்ததால், நான் முற்றிலும் பாதுகாப்பற்றவனாக இருந்தேன். நான் பிரசவத்திற்குப் பின் வக்கீலாக மாற பல காரணங்களில் அந்த அனுபவம் ஒன்றாகும். ஏனென்றால் சிறந்த சூழ்நிலைகளில் கூட உந்துவது ஒரு சவாலாக இருக்கும், மேலும் பல பிறப்பு பெற்றோர்கள் என்னுடையதை விட மிகவும் கடினமான சூழ்நிலைகளை எதிர்கொள்கின்றனர்.

உங்கள் பணியிட உந்தி உரிமைகளை அறிந்து கொள்ளுங்கள் (அவை உள்ளன!)

"நான் ஒரு துணைப் பணியாளராகப் பணியாற்றினேன், இடம் / நேரத்தை செலுத்துவதற்கு வாதிடுவதே எனது ஆலோசனையாக இருக்கும்" என்று தாய் ஜோஹன்னா எச். கூறுகிறார். "நான் அவ்வாறு செய்யவில்லை, அதனால் நான் குளியலறையில் உந்தினேன், ஆனால் அது ஒரு பழைய பாஸ்டன் கட்டிடத்தில் இருந்தது, அதனால் எந்த விற்பனை நிலையங்களும் இல்லை , மற்றும் பேட்டரி சக்தியுடன் அதிகம் செய்யாத ஒரு செகண்ட் ஹேண்ட் பம்ப் என்னிடம் இருந்தது, எனவே வகுப்பு இடைவேளையின் போது ஒரு கையேடு பம்பைப் பயன்படுத்தினேன். ஒரு குளியலறை கடையில். இது மிகவும் மனச்சோர்வை ஏற்படுத்தியது. "

ஜோஹன்னாவின் கதை அசாதாரணமானது அல்ல. பல தாய்ப்பால் கொடுக்கும் பெற்றோரை நான் சந்தித்தேன், அவர்கள் குளியலறையின் திசையில் சுட்டிக்காட்டப்பட்டனர். நு-உ. இல்லை. அதற்கு தீர்வு காண வேண்டாம்.

வேலையில் உந்தும்போது, ​​நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய இரண்டு முக்கியமான தகவல்கள் உள்ளன: 1) வேலையில் பம்ப் செய்ய உங்களுக்கு உரிமை உண்டு மற்றும் அவ்வாறு செய்ய இடைவெளிகள் வழங்கப்படும். 2) ஒரு தனியார் இடத்தில் பம்ப் செய்ய உங்களுக்கு உரிமை உண்டு இல்லை ஒரு குளியலறை. இங்கே சட்டம் முழுமையாக உள்ளது:

"நோயாளி பாதுகாப்பு மற்றும் கட்டுப்படியாகக்கூடிய பராமரிப்பு சட்டம் (பி.எல் 111-148," கட்டுப்படியாகக்கூடிய பராமரிப்பு சட்டம் "என்று அழைக்கப்படுகிறது) நியாயமான தொழிலாளர் தரநிலைச் சட்டத்தின் (" எஃப்.எல்.எஸ்.ஏ ") பிரிவு 7 ஐ திருத்தியது, முதலாளிகள்" ஒரு ஊழியருக்கு நியாயமான இடைவெளி நேரத்தை வழங்க வேண்டும் " ஒவ்வொரு முறையும் அத்தகைய ஊழியர் பாலை வெளிப்படுத்த வேண்டியிருக்கும் போது, ​​குழந்தை பிறந்த 1 வருடத்திற்கு தனது பாலூட்டும் குழந்தைக்கு தாய்ப்பாலை வெளிப்படுத்துங்கள். ” முதலாளிகள் "ஒரு குளியலறையைத் தவிர வேறு ஒரு இடத்தை வழங்க வேண்டும், இது பார்வையில் இருந்து பாதுகாக்கப்படுகிறது மற்றும் சக பணியாளர்கள் மற்றும் பொதுமக்களிடமிருந்து ஊடுருவலிலிருந்து விடுபடுகிறது, இது ஒரு ஊழியரால் தாய்ப்பாலை வெளிப்படுத்த பயன்படுத்தப்படலாம்." 29 யு.எஸ்.சி. 207 (ஆர்). ”

தனிப்பட்ட மாநிலங்களுக்கு கூடுதல் சட்டங்கள் இருக்கலாம், ஆனால் அவை மேலே குறிப்பிட்டபடி ACA இன் விதிமுறைகளை மட்டுமே மேம்படுத்த முடியும் - மீற முடியாது. முழு விவரங்களையும் இங்கே படியுங்கள்.

உங்கள் பணியிடமானது உங்களுக்கு அதன் பொறுப்பை முழுமையாக அறிந்திருப்பதை உறுதிசெய்ய, இந்த ஆதாரத்தை மகளிர் உடல்நலம் குறித்த அலுவலகத்திலிருந்து உங்கள் மேலாளருடன் (நபர்களுடன்) படித்து பகிர்ந்து கொள்ளவும் பரிந்துரைக்கிறேன். தாய்ப்பால் கொடுப்பதற்கான வணிக வழக்கையும் நீங்கள் பகிர விரும்பலாம், இது பாலூட்டுதல் ஆதரவை வழங்குவது உண்மையில் முதலாளிகளுக்கு ஏன் பயனளிக்கிறது என்பதைக் கோடிட்டுக் காட்டுகிறது.

உங்கள் குழந்தை வருவதற்கு முன்பே சக ஊழியர்கள் அல்லது மேற்பார்வையாளர்களுடன் (அல்லது மனிதவளத் துறை) பேச நேரம் ஒதுக்குவது மாற்றத்தை மென்மையாக்க உதவும். நீங்கள் முன்கூட்டியே தெளிவான எதிர்பார்ப்புகளை ஏற்படுத்திக் கொள்ளலாம் மற்றும் உங்கள் உற்பத்தித்திறன் அல்லது உங்களுக்குக் கிடைக்கும் வளங்கள் குறித்த எந்தவொரு கவலையும் தீர்க்கலாம்.

போர்ட்டபிள் பம்பிங் கியரில் ஏற்றவும்

நீங்கள் ஆரம்பத்தில் இருந்தே ஒரு பிரத்யேக பம்பராக இருந்தாலோ அல்லது மருத்துவ காரணங்களுக்காக பம்ப் செய்ய வேண்டியிருந்தாலோ தவிர, இப்போது உங்கள் கியரைப் பெறுவதற்கான நேரம் இது. முலைக்காம்பு குழப்பம் அல்லது முலைக்காம்பு விருப்பத்தைத் தடுக்க வேலைக்குச் செல்வதற்கு முன், வெளிப்படுத்தப்பட்ட பாலுடன் பாட்டில்களை அறிமுகப்படுத்துவது உங்களுக்கு உதவக்கூடும்.

நீங்கள் பிரத்தியேகமாக தாய்ப்பால் கொடுத்தால், குழந்தைக்கு 4 வாரங்கள் நிறைவடைவதற்கு முன்பு ஒரு பாட்டிலை அறிமுகப்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படவில்லை, ஆனால் 4 முதல் 6 வாரங்களுக்கு இடையில் தொடங்குவதற்கு இது ஒரு நல்ல நேரம் என்று தெரிகிறது.

ஒரு பம்ப்

மிக முக்கியமாக, உங்களுக்கு ஒரு சிறிய மார்பக பம்ப் தேவை. காப்பீடு என்பது பெரும்பாலானவற்றை உள்ளடக்கியது, இது ஒரு அடிப்படை மாதிரியாக இருந்தாலும், தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட தேர்வுகளுடன். வில்லோ அல்லது பேபி புத்தா போன்ற உயர் தொழில்நுட்பத்திற்காக, நீங்கள் பாக்கெட்டிலிருந்து பணம் செலுத்த வேண்டும். சரியான பம்பைத் தேர்வுசெய்ய உதவும் வழிகாட்டி இங்கே.

உங்கள் பட்ஜெட் அனுமதித்தால், பெற்றோர் லிசா எஸ். தனது வேலைக்கு மாற்றுவதற்கான ஒரு அறிவார்ந்த யோசனையைக் கொண்டிருந்தார்: இரண்டு பம்புகள். "வீட்டிற்கு ஒன்று, வேலைக்கு ஒன்று" என்று அவர் கூறுகிறார். “ஒவ்வொரு நாளும் எடுத்துச் செல்வது குறைவாக இருப்பது - அன்றைய பம்ப் செய்யப்பட்ட பாலுடன் ஒரு சிறிய காப்பிடப்பட்ட பை மட்டுமே! - எனது குழந்தையின் தேவைகளைப் பூர்த்தி செய்ய இயலாது என்று நான் உணர்ந்த நேரத்தில் ஒரு உண்மையான ஆடம்பரத்தைப் போல உணர்ந்தேன், நிச்சயமாக நான் எனது சொந்தத்தை போதுமான அளவு உரையாற்றுவதை உணரவில்லை. ”

சரியான flange

பிரதான பம்ப் அலகுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ள உண்மையான மார்பக பம்ப் இருக்கும், இது ஒரு விளிம்புடன் பொருத்தப்பட்டிருக்கும் (உங்கள் முலைக்காம்புக்கு மேல் வைக்கும் பிளாஸ்டிக் புனல் போன்ற விஷயம்). உங்களுக்கான சரியான விளிம்பைக் கண்டுபிடிப்பது மிகவும் முக்கியமானதாகும்.

அளவு விஷயங்கள்! மிகப் பெரியது, மேலும் மார்பகத்திலிருந்து முடிந்தவரை பால் இழுக்க மாட்டீர்கள். மிகச் சிறியது, மேலும் நீங்கள் உராய்வை அனுபவிப்பீர்கள், இது புண் மற்றும் மைக்ரோடீயர்களை ஏற்படுத்தக்கூடும், அவை முலையழற்சிக்கான முக்கிய காரணமாகும்.

மார்பக பம்ப் உற்பத்தியாளர் ஏரோஃப்ளோ விளிம்புகள் மற்றும் அளவிடுதல் குறித்து மிகவும் பயனுள்ள இன்போ கிராபிக்ஸ் உள்ளது.

ஒரு பை

எல்லாவற்றையும் நீக்குவது கடினம், குறிப்பாக நீங்கள் பொது போக்குவரத்தில் பயணம் செய்தால். அங்குதான் ஒரு பம்ப் பை அல்லது பையுடனும் வருகிறது.

எனக்கு தெரியும், எனக்கு தெரியும், வாங்க மற்றொரு விஷயம். ஆனால் அது உண்மையில் வாழ்க்கையை எளிதாக்குகிறது.

சாரா வெல்ஸ், வாழை மீன், டாக்டர் பிரவுன், ஸ்கிப் ஹாப், லேண்ட் மற்றும் கெய்லா அனைத்தும் பயனுள்ள அம்சங்களுடன் பைகளை வழங்கும் பிரபலமான பிராண்டுகள். இறுதியில், இது தனிப்பட்ட விருப்பத்திற்கு வரும், இது நீங்கள் சுமந்து செல்லும் பம்ப் (சில பிராண்டுகள் சில பைகளுடன் சிறப்பாக பொருந்துகின்றன), மற்றும் நீங்கள் சொல்ல விரும்பும் பையின் எடை.

உங்கள் பையில் என்ன நடக்கிறது:

• பால் சேமிப்பு பைகள் அல்லது பாட்டில்கள் (லான்சினோ மற்றும் மெடெலா நம்பகமான பிராண்டுகள்)
• உங்கள் பாலை உங்களுடன் வீட்டிற்கு எடுத்துச் செல்ல ஒரு சிறிய குளிரூட்டி (மெடெலா குளிரான மற்றும் போக்குவரத்து தொகுப்பு குறிப்பாக பயனுள்ளதாக இருப்பதைக் கண்டேன்)
• ஓடும் நீருக்கான அணுகல் குறைவாக இருந்தால் துடைப்பான்களை சுத்தப்படுத்துதல் அல்லது தெளிப்பதை சுத்தப்படுத்துதல்
• ஹேண்ட்ஸ் ஃப்ரீ நர்சிங் ப்ரா
• உங்கள் மேசைக்கு ஒரு பயண உலர்த்தி ரேக் (பூன் ஒரு சிறந்த ஒன்றை உருவாக்குகிறது)
• நீங்கள் காரில் அல்லது வாகனம் ஓட்டும்போது பம்ப் செய்ய வேண்டியிருந்தால் கார் பவர் அடாப்டர்

கடைசியாக, உங்கள் பாலில் தேதியை எழுத லேபிள்கள் மற்றும் / அல்லது ஷார்பியை மறந்துவிடாதீர்கள். உங்கள் நினைவகம் எவ்வளவு நன்றாக இருந்தாலும், என்னை நம்புங்கள், நீங்கள் பாதையை இழப்பீர்கள்.

இப்போது நீங்கள் நிரம்பியிருக்கிறீர்கள், உங்கள் பணியிடமும் இருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். அதாவது: அலுவலக குளிர்சாதன பெட்டி.

"எங்களுக்கு ஒரு நியமிக்கப்பட்ட அறை இருந்தபோது, ​​மிகச் சிறிய பகிரப்பட்ட குளிர்சாதன பெட்டியின் வெளியே [என் பால்] சேமிக்க எனக்கு இடமில்லை" என்று பிராந்தி ஜி பகிர்ந்து கொள்கிறார். அலுவலக கிரீமருக்கு அடுத்தபடியாக தாய்ப்பாலைக் கசக்க முயற்சிப்பது இறுதி வைக்கோல் ஒரு சோர்வுற்ற சூழ்நிலைக்கு. "நான் ஏற்கனவே மனதளவில் சோதனை செய்யப்பட்டேன், அதனால் நான் நிறுத்தினேன்."

வெற்றியை உந்தி நீங்களே அமைத்துக் கொள்ளுங்கள்

நீங்கள் வேலைக்குத் திரும்பும்போது நேரம் எல்லாமே. வரையறுக்கப்பட்ட அமர்வுகளுடன் கூடிய சீரான பம்ப் அட்டவணை, உங்கள் உற்பத்தியை அதிகப்படுத்தும் மற்றும் நீங்கள் தவறாமல் பம்ப் செய்வதை உறுதி செய்யும் (இது நீண்ட காலத்திற்கு, உற்பத்தியையும் அதிகரிக்கிறது).

"நான் ஒரு வேலை / நர்சிங் / பம்பிங் அம்மாவாக வேலைக்குத் திரும்பியபோது எனக்குக் கிடைத்த சிறந்த அறிவுரை என்னவென்றால், எனது காலெண்டரில் எனது உந்தி நேரங்களை அவர்கள் கூட்டங்களைப் போல தடுப்பதாகும். நான் நேரத்தைத் தடுக்கவில்லை என்றால், அது மற்ற விஷயங்களால் சாப்பிடப்படும். மற்றவர்களுக்கும் இது முன்னுரிமை அளிக்க வேண்டியிருந்தது, ”என்கிறார் ஜேமி பெத் சி.

அவளுடைய நுண்ணறிவு முற்றிலும் பொன்னானது. உங்களால் முடிந்தால் உங்கள் காலெண்டரை சொந்தமாக்குங்கள்!

அது எப்போதும் சாத்தியமில்லை என்று கூறினார். புதிய தொலைக்காட்சி பத்திரிகையாளர் ஸ்டேசி எல்., எந்த நிலைத்தன்மையும் இல்லை. அவள் காரிலும், வெற்று அலுவலகங்களிலும், செட்களிலும் பம்ப் செய்ய வேண்டியிருந்தது. "மிகப்பெரிய சவால் நேரம். நான் அச fort கரியமான அமைப்புகளில் இருந்ததால், நான் அதை விரைவாகச் செய்து முடிப்பதைப் போல உணர்ந்தேன், எனவே எனது சொந்த வீட்டின் வசதியில் நான் பெறும் அளவுக்கு பால் கிடைக்கவில்லை. ஆனால் நீங்கள் செய்ய வேண்டியதை நீங்கள் செய்கிறீர்கள்! ”

நீங்கள் எப்போது, ​​எங்கு உந்தி வருகிறீர்களோ, பால் உற்பத்தியை அதிகரிக்க இரண்டு விதிகளை நான் உங்களுக்கு வழங்கப் போகிறேன்:

1. செய் இல்லை நீங்கள் எவ்வளவு பால் தயாரிக்கிறீர்கள் என்பதைப் பார்க்கவும்.
2. நீங்களே நேரம். ஒவ்வொரு அமர்வுக்கும் 15 நிமிடங்கள் ஒதுக்குங்கள். மட்டும் பிறகு பார்க்கத் தொடங்குங்கள். இரண்டு பம்ப் சுழற்சிகளில் புதிய பால் வெளிப்படுத்தப்படவில்லை என்றால், நீங்கள் முடித்துவிட்டீர்கள்.

குறைந்த அமைப்பில் தொடங்கி மெதுவாக வசதியான வேகத்திற்கு அதிகரிக்கவும். உந்தி, இயல்பாகவே மோசமாக இருக்கும்போது, ​​வலி ​​இருக்கக்கூடாது. நீங்கள் தொடர்ந்து ஒரு பக்கத்திலிருந்து அதிகமானவற்றை உற்பத்தி செய்கிறீர்கள் என்பதை நீங்கள் கவனித்தால், கவலைப்பட வேண்டாம். இது இயல்பானது மற்றும் அந்த பொதுவான உடல் வினாக்களில் ஒன்றாகும்.

வேலையில் உந்தும்போது உங்கள் பால் வெளியீட்டை ஹேக் செய்யுங்கள்

உங்கள் குழந்தையிலிருந்து விலகி இருப்பது உங்கள் விநியோகத்தில் ஒரு துணியை வைக்கலாம், எனவே உங்கள் ஸ்லீவ் வரை சில தந்திரங்களை வைத்திருப்பது உதவியாக இருக்கும். பாலூட்டுதல் குக்கீகளைப் போலவே சில மூலிகைச் சத்துகளும் பால் உற்பத்திக்கு உதவக்கூடும்.

மன அழுத்தத்தை விட்டுவிட்டு வசதியாக இருப்பது ஒரு சிறந்த அமர்வை உருவாக்கும் (இது ஒரு நியமிக்கப்பட்ட உந்தி பகுதி மற்றும் அட்டவணை மிகவும் முக்கியமானது என்பதற்கான காரணங்களில் ஒன்றாகும்). பின்வருவனவற்றையும் நீங்கள் முயற்சி செய்யலாம், அவை கிடைப்பது போல் எளிமையானவை.

• ஹைட்ரேட். அதை மிகைப்படுத்தாதீர்கள், ஆனால் ஒரு நாளைக்கு நான்கு கூடுதல் 8 அவுன்ஸ் தண்ணீரை நோக்கமாகக் கொள்ளுங்கள்.
• ஒரு புகைப்படத்தைக் கொண்டு வாருங்கள். அந்த குழந்தை படங்களை வெளியேற்றுங்கள்! உங்கள் தொலைபேசியில் உருட்டவும் அல்லது பழைய பள்ளிக்குச் சென்று, நீங்கள் எங்கு பம்ப் செய்தாலும் உங்கள் அழகாவின் அச்சிடப்பட்ட புகைப்படங்களைத் தட்டவும். இது உங்களுக்கு ஓய்வெடுக்க உதவும் (ஒரு பெரிய விஷயம்) மற்றும் புரோலாக்டினை அதிகரிக்கும்.
• உங்கள் மார்பகங்களை மசாஜ் செய்யுங்கள். பம்பிங் செய்வதற்கு முன்னும் பின்னும் உங்கள் மார்பில் மசாஜ் செய்வது பால் உற்பத்தியைத் தூண்டும் என்று கண்டறியப்பட்டுள்ளது. இதை எப்படி செய்வது என்பது குறித்த இந்த உயர் மட்ட வழிகாட்டியைப் பாருங்கள். இங்கே ஒரு பயனுள்ள வீடியோ உள்ளது, எனவே நீங்கள் அதை செயலில் காணலாம்.
• ஒருவரை எடுத்துச் செல்லுங்கள். எங்கள் வாசனை உணர்வு சக்தி வாய்ந்தது; உங்கள் குழந்தையின் வாசனையை நேசிக்க நீங்கள் கம்பி கட்டப்படுகிறீர்கள். ஒரு அணிந்த (ஆனால் மொத்தமாக இல்லை!) உங்கள் சிறிய குழந்தையை தாய்ப்பால் கொடுப்பதைப் போலவே இருக்காது, வாசனை உங்கள் ஆக்ஸிடாஸின் அளவை அதிகரிக்கக்கூடும், இது உங்களுக்கு ஓய்வெடுக்கவும், பால் சுதந்திரமாக ஓடவும் உதவும்.
• அதை சூடேற்றுங்கள். உங்கள் கழுத்து மற்றும் / அல்லது மார்பகங்களில் ஒரு சூடான சுருக்கத்தைப் பயன்படுத்தி ஓய்வெடுக்கவும் தயாரிக்கவும் உதவலாம். பயன்பாட்டிற்கு முன் உங்கள் பம்ப் விளிம்புகளை சூடாகவும் விரும்பலாம்.

பயணத்தின்போது பால் பாதுகாப்பாக சேமித்து வைக்கவும்

நான் முன்பு குறிப்பிட்டது போல, எல்லாவற்றிலும் தாவல்களை வைத்திருப்பது கடினமாக இருக்கும். எனவே, சி.டி.சி படி உங்கள் விலைமதிப்பற்ற பம்ப் செய்யப்பட்ட பால் பாதுகாப்பாக இருப்பதை உறுதி செய்வதற்கான துரப்பணம் இங்கே:

1. பிபிஏ மற்றும் பிபிஎஸ் இல்லாத மார்பக பால் சேமிப்பு பைகள் அல்லது சேமிப்பு பாட்டில்களில் பாலை சேமிக்கவும்.
2. எல்லாவற்றிலும் தேதியை எழுத ஒரு ஷார்பி வைத்திருங்கள்.
3. ஒரே உட்காரையில் உங்கள் குழந்தை சாப்பிடும் அதிகரிப்புகளில் பாலை சேமிக்கவும்.
4. இந்த சேமிப்பக வழிகாட்டுதல்களை எளிதில் வைத்திருங்கள்:

• அறை வெப்பநிலை (77 ℉ / 25 ° C வரை) பம்ப் செய்யப்பட்டு வெளியேறும் பால்: 4 மணி நேரத்திற்குள் பயன்படுத்தவும்.
• குளிரூட்டப்பட்ட (40 ℉ / 4 ° C) பால்: 4 நாட்களுக்குள் பயன்படுத்தவும்.
• உறைவிப்பான் (0 ℉ / -18 ° C): 6 மாதங்களுக்குள் பயன்படுத்தவும்; 12 மாதங்கள் வரை ஏற்றுக்கொள்ளத்தக்கது.
• கரைக்கப்பட்ட மற்றும் குளிரூட்டப்பட்ட: 24 மணி நேரத்திற்குள் பயன்படுத்தவும் - கரைந்தபின் ஒருபோதும் புதுப்பிக்க வேண்டாம்!
• ஒரு உணவிலிருந்து எஞ்சியவை: ஒரு உணவை முடித்த 2 மணி நேரத்திற்குள் பயன்படுத்தவும்.

பயணம் செய்யும் போது உந்தி

உங்கள் வேலையில் பயணம், குறிப்பாக விமானப் பயணம் ஆகியவை அடங்கும் என்றால், என் இதயம் உங்களிடம் செல்கிறது. நான் அதைச் செய்துள்ளேன், அதற்கு அடுத்த நிலை தயாரிப்பு மற்றும் பொறுமை தேவை.

உங்கள் வழியில் உங்களுக்கு உதவ சில அடிப்படைகள் இங்கே. முதலில், பால் கொண்டு செல்வதற்கும் பொருட்களை செலுத்துவதற்கும் TSA வழிகாட்டுதல்களைப் பற்றி தெரிந்து கொள்ளுங்கள்.

பின்னர், கிடைக்கக்கூடிய மாமாவா காய்களை வரைபடமாக்குங்கள். விமான நிலையங்களில் தனியார், பாதுகாப்பான பம்பிங் காய்களை வழங்கும் ஒரு சிறந்த நிறுவனம் இது.

கடைசியாக, உங்கள் பால் பொதியை அனுப்பவும். மில்க் ஸ்டோர்க் கப்பல் வெளிப்படுத்திய பால் வீட்டை சிரமமின்றி செய்கிறது. இது மிகவும் விலை உயர்ந்ததாக இருக்கும்போது, ​​இங்கே ஒரு தீவிரமான யோசனை உள்ளது: அதைச் செலவிடுங்கள்.

எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, மார்க்கெட்டிங் குழுவால் ஒவ்வொரு நிறுவனத்தின் இரவு உணவிலும் மது அருந்த முடியும் என்றால், கர்மம் உங்கள் அழகான குழந்தைக்கு வீட்டில் பால் பாதுகாக்க முடியும் என்பது உறுதி. சரி? சரி.

மாண்டி மேஜர் ஒரு மாமா, பத்திரிகையாளர், சான்றளிக்கப்பட்ட பிரசவத்திற்குப் பிந்தைய ட la லா பி.சி.டி (டோனா), மற்றும் மகப்பேற்று நெட்வொர்க்கின் நிறுவனர், மகப்பேற்றுக்கு பிந்தைய ஆதரவுக்கான ஆன்லைன் சமூகம். இல் அவளைப் பின்தொடரவும் othermotherbabynetwork.