செறிவு மற்றும் நினைவகத்தை அதிகரிக்க மூளை தூண்டுதல்கள்

உள்ளடக்கம்

• 5 அதிகம் பயன்படுத்தப்படும் மூளை தூண்டுதல்கள்
• இயற்கை மூளை தூண்டுதல் விருப்பங்கள்

மூளை தூண்டுதல்கள் பொதுவாக மனநலத்தில் ஏற்படும் மாற்றங்களுக்கு சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படுகின்றன, அதாவது கவனக்குறைவு மற்றும் ஹைபராக்டிவிட்டி கோளாறு போன்றவை, ஏனெனில் அவை செறிவு மற்றும் கவனத்தின் அளவை மேம்படுத்த அனுமதிக்கின்றன, நோயின் அறிகுறிகளைக் குறைக்கின்றன.

அதிக அளவிலான செறிவுக்கு அவை உத்தரவாதம் அளிப்பதால், இந்த வைத்தியங்கள் சில நேரங்களில் ஆரோக்கியமான மக்களால் குறுகிய காலத்திற்கு பயன்படுத்தப்படுகின்றன, தேர்வுகளின் போது மாணவர்களைப் போலவே, எடுத்துக்காட்டாக, படிப்பு அல்லது வேலைக்கு வசதியாகவும், சிறந்த முடிவுகளை உறுதிசெய்யவும்.

இருப்பினும், அதன் தொடர்ச்சியான பயன்பாடு மூளையில் எதிர்மறையான மாற்றங்களை ஏற்படுத்தும், குறிப்பாக அதன் நெகிழ்வுத்தன்மையில், அதாவது, பல்வேறு பணிகளுக்கு இடையில் மாற்றுவதற்கும் மாற்றியமைப்பதற்கும் அதன் திறனில். எனவே, தூண்டுதல்கள் ஒரு மருத்துவரின் அறிகுறி மற்றும் வழிகாட்டுதலுடன் மட்டுமே பயன்படுத்தப்பட வேண்டும்.

5 அதிகம் பயன்படுத்தப்படும் மூளை தூண்டுதல்கள்

மூளை தூண்டுதல்களாக அதிகம் பயன்படுத்தப்படும் சில வைத்தியங்கள்:

• உகப்பாக்கம்: இது குறிப்பாக மாணவர்களுக்கு சுட்டிக்காட்டப்படும் இயற்கையான யாகும், இது நினைவகத்தை மேம்படுத்தவும், ஆய்வின் போது கவனம் செலுத்தவும் உதவுகிறது. இயற்கையானது என்றாலும், அதை ஒரு மருத்துவர் வழிநடத்த வேண்டும்;
• இன்டெலிமேக்ஸ் ஐ.க்யூ: சிந்திக்கும் திறனை அதிகரிக்கவும், மன சோர்வைத் தவிர்க்கவும் பயன்படுத்தலாம். இருப்பினும், இது சில பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தும் மற்றும் மருத்துவ ஆலோசனையுடன் மட்டுமே பயன்படுத்தப்பட வேண்டும்;
• ஆப்டிமிண்ட்: வைட்டமின்கள், தூண்டுதல்கள் மற்றும் புரதங்கள் உள்ளன, அவை மூளையின் தன்மை மற்றும் நினைவகத்தை அதிகரிக்க உதவுகின்றன;
• மொடாஃபினில்: போதைப்பொருள் சிகிச்சைக்கு பயன்படுத்தப்படுகிறது;
• ரிட்டலின்: குழந்தைகளில் கவனக் குறைபாடு, அல்சைமர் அல்லது வயதானவர்களில் மனச்சோர்வு / முதுமை மறதி ஆகியவற்றை எதிர்த்துப் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

இந்த வைத்தியங்கள் மூளை தூண்டுதல்களாகப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன, ஆனால் அவை மருத்துவ ஆலோசனை இல்லாமல் எடுத்துக்கொள்ளக்கூடாது, ஏனெனில் அவை தலைவலி, தூக்கமின்மை, பதட்டம், பதட்டம் மற்றும் தலைச்சுற்றல் ஆகியவற்றை ஏற்படுத்தும், மேலும் தீவிரமான மாற்றங்களுடன்.

உங்கள் செறிவு, கவனம் மற்றும் நினைவகத்தை மேம்படுத்தக்கூடிய நுண்ணறிவு மாத்திரைகளுக்கு இன்னும் சில எடுத்துக்காட்டுகள் இங்கே.

இயற்கை மூளை தூண்டுதல் விருப்பங்கள்

மூளையைத் தூண்டும் மருந்துகள் மன ஆரோக்கியத்தில் எந்த மாற்றமும் இல்லாதவர்களுக்கு கடைசி தேர்வாக இருக்க வேண்டும். எனவே, ஒரு நல்ல வழி, இந்த வகை மருந்தை உட்கொள்ள மருத்துவரை அணுகுவதற்கு முன், இயற்கையான மூளை தூண்டுதல்களான சாக்லேட், மிளகு, காபி மற்றும் குரானா போன்ற காஃபினேட்டட் பானங்கள் போன்றவற்றால் உணவை வளப்படுத்த வேண்டும்.

பிற இயற்கை மூளை தூண்டுதல்கள் போன்ற ஊட்டச்சத்து மருந்துகள்:

• ஜின்கோ பிலோபா - ஒரு தாவரத்தின் ஒரு கூறு மற்றும் மூளையில் இரத்த ஓட்டத்தை எளிதாக்குகிறது;
• ஆர்காலியன் - பலவீனம் பிரச்சினைகளுக்கு சுட்டிக்காட்டப்படும் பி 1 வைட்டமின் சப்ளிமெண்ட் ஆகும்.
• ரோடியோலா- மன மற்றும் உடல் செயல்திறனை மேம்படுத்தும் ஒரு ஆலை.

கூடுதலாக, கிரீன் டீ, மேட் டீ அல்லது பிளாக் டீ போன்ற டீக்களும் உள்ளன, அவை காஃபின் கொண்டிருக்கின்றன, எனவே மூளையின் செயல்பாட்டை அதிகரிக்கும். எங்கள் ஊட்டச்சத்து நிபுணருடன் இந்த உணவுகளை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது என்பதைப் பாருங்கள்: