விரல்களை நொறுக்குவது மோசமானதா அல்லது இது ஒரு கட்டுக்கதையா?

உள்ளடக்கம்

• உங்கள் விரல்களைப் பிடிக்கும்போது என்ன நடக்கும்
• மக்கள் ஏன் விரல்களைப் பிடிக்கிறார்கள்
• உங்கள் விரல்களை நொறுக்கும்போது காயம் ஏற்படலாம்
• உறுத்துவதை எப்படி நிறுத்துவது

விரல்களை நொறுக்குவது ஒரு பொதுவான பழக்கமாகும், எச்சரிக்கைகள் மற்றும் எச்சரிக்கைகள் போன்றவை தீங்கு விளைவிக்கும் மற்றும் தடிமனான மூட்டுகள் போன்ற சேதங்களை ஏற்படுத்துகின்றன, பிரபலமாக "மூட்டுகள்" என்று அழைக்கப்படுகின்றன, அல்லது கை வலிமையை இழக்கின்றன. இருப்பினும், விஞ்ஞான மற்றும் சோதனை ஆய்வுகள் உள்ளன, அவை விரல்களை நொறுக்குவது தீங்கு விளைவிப்பதில்லை, மூட்டுகளை பெரிதாக மாற்றுவதில்லை அல்லது வலிமையைக் குறைக்காது, மேலும் கைகளின் கீல்வாதத்திற்கு ஆபத்து காரணி அல்ல.

மருத்துவர் டொனால்ட் அன்ஜெர் மேற்கொண்ட சோதனையில், அவரது இடது கையின் விரல்களை தினமும் ஒடினார், ஆனால் அவரது வலது விரல்களின் விரல் அல்ல, 60 ஆண்டுகளாக, அந்த நேரத்திற்குப் பிறகு, கைகளுக்கு இடையில் வேறுபாடுகளோ, கீல்வாதத்தைக் குறிக்கும் அறிகுறிகளோ இல்லை என்பதை நிரூபித்தது. அல்லது ஆஸ்டியோ கார்டிகுலர் நோய்கள்.

இந்த அனுபவத்திற்கு மேலதிகமாக, பிற ஆராய்ச்சிகள் விரல்களை நொறுக்கும் பழக்கத்தைக் கொண்ட நபர்களின் படத் தேர்வுகளை மதிப்பீடு செய்து அவற்றை இல்லாத நபர்களுடன் ஒப்பிட்டுப் பார்த்தன, அத்துடன் மக்கள் ஒரு நாளைக்கு விரல்களைப் பறித்த நேரத்தையும் நேரத்தையும் பகுப்பாய்வு செய்தனர், மேலும் இல்லை இந்த நடைமுறையின் காரணமாக கண்டறியப்பட்ட வேறுபாடுகள் அல்லது பாதிப்புகள். அதாவது, இந்த பழக்கம் நிவாரணம் அளித்தால், அதற்கு எந்த காரணமும் இல்லை.

உங்கள் விரல்களைப் பிடிக்கும்போது என்ன நடக்கும்

மூட்டுகளில் விரிசல் ஏற்படுகிறது, அவை இரண்டு எலும்புகள் அல்லது அதற்கு மேற்பட்டவை இணைக்கும் பகுதிகள், மேலும் அவை நகரும் பொருட்டு, அவை மூட்டுகளில் இருக்கும் சினோவியல் திரவத்தைப் பயன்படுத்துகின்றன. இந்த திரவத்திற்குள் ஒரு சிறிய வாயு குமிழ் உருவாகுவதால் உறுத்தும் சத்தம் ஏற்படுகிறது, ஆனால் உறுத்தல் இந்த மூட்டுகளின் திடமான கூறுகளை அடையவில்லை. எனவே, இந்த சத்தங்கள் வெடிக்கும் வாயுவின் குமிழ்கள், மன அழுத்தத்தையோ காயத்தையோ ஏற்படுத்தாது.

மக்கள் ஏன் விரல்களைப் பிடிக்கிறார்கள்

விரல்களை நொறுக்குவது என்பது அதைச் செய்பவர்களுக்கு நல்வாழ்வையும் நிவாரணத்தையும் தரும் ஒரு நடைமுறையாகும், பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், மக்கள் பழக்கத்தின் பொருட்டு அல்லது சத்தத்தைக் கேட்க விரும்புவதால் வெறுமனே கிளிக் செய்கிறார்கள்.

கூடுதலாக, விரல்களைப் பிடுங்குவது மூட்டுகளில் இடத்தை விடுவிப்பதாக சிலர் உணர்கிறார்கள், நம்புகிறார்கள், இது குறைந்த பதட்டமாகவும் அதிக மொபைலாகவும் இருக்கும். மற்றவர்கள் பதட்டமாக இருக்கும்போது தங்கள் கைகளை ஆக்கிரமிப்பதற்கான ஒரு வழியாக இந்த நடைமுறையைப் பார்க்கிறார்கள், இந்த நடைமுறையைப் பயன்படுத்தி மன அழுத்தத்தை எதிர்த்துப் போராடுகிறார்கள்.

உங்கள் விரல்களை நொறுக்கும்போது காயம் ஏற்படலாம்

விரல்களை நொறுக்குவது எந்தவொரு காயத்தையும் ஏற்படுத்தாது என்றாலும், அதிகப்படியான சக்தியும், விரல்கள் ஒடிக்கும் நேரங்களை மிகைப்படுத்தியும் மூட்டுக்கு சேதத்தை ஏற்படுத்தும் மற்றும் தசைநார்கள் கூட சிதைவடையும். ஏனென்றால், உங்கள் விரல்களைப் பிடிக்கும்போது, ​​அது மீண்டும் பாப் ஆக 20 நிமிடங்கள் ஆகும், ஏனெனில் வாயுக்கள் ஒரு புதிய குமிழியை உருவாக்க எவ்வளவு நேரம் தேவைப்படுகிறது. இந்த காலகட்டத்தில் மூட்டு கட்டாயப்படுத்தப்பட்டால், அல்லது விரல்களைப் பிடிக்க அதிக சக்தி பயன்படுத்தப்பட்டாலும், காயங்கள் ஏற்படலாம்.

கீல்வாதம் போன்ற காயத்தின் அறிகுறியாகும், எடுத்துக்காட்டாக, விரல்களின் நொடி அல்லது மூட்டு வலிக்கும் மற்றும் வீக்கமடையும் தருணத்தில் கடுமையான வலியை உணர வேண்டும். இது நடந்தால், மருத்துவ உதவியை நாடுவது நல்லது. கீல்வாதம், அதன் அறிகுறிகள் மற்றும் சிகிச்சைகள் பற்றி மேலும் பாருங்கள்.

உடலின் மற்ற மூட்டுகளைப் பொறுத்தவரை, விரிசல் பழக்கம் தீங்கு விளைவிக்கிறதா என்பதைக் கூற போதுமான ஆய்வுகள் இல்லை.

உறுத்துவதை எப்படி நிறுத்துவது

உங்கள் விரல்களை நொறுக்குவது தீங்கு விளைவிப்பதில்லை என்றாலும், பலர் சத்தத்தால் சங்கடமாகவோ அல்லது திசைதிருப்பவோ இருக்கலாம், அதனால்தான் சிலர் நிறுத்த விரும்புகிறார்கள்.

விரல்களைப் பிடுங்குவதை நிறுத்த விரும்புவோருக்கு உகந்த காரணத்தை அடையாளம் காண்பது, இந்த செயலைப் பற்றி அறிந்து கொள்வது மற்றும் நீட்சி போன்ற நடைமுறைகளைத் தேர்ந்தெடுப்பது மற்றும் மன அழுத்தத்தை எதிர்ப்பதன் மூலம் உங்கள் கைகளை ஆக்கிரமிப்பது போன்ற பதட்டம் மற்றும் மன அழுத்தத்தை போக்க மற்ற வழிகளைத் தேர்வுசெய்க. பந்துகள் அல்லது இந்த செயல்முறைக்கு உதவக்கூடிய பிற முறைகளை முயற்சித்தல். மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டத்தை எதிர்த்துப் போராட சில இயற்கை வழிகள் இங்கே.