உங்கள் முதுகில் உள்ள பருக்களை எவ்வாறு அகற்றுவது

உள்ளடக்கம்

• அதிகம் பயன்படுத்தப்படும் வைத்தியம்
• உணவு எப்படி இருக்க வேண்டும்
• வீட்டு சிகிச்சை விருப்பங்கள்

முதுகெலும்புகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க தோல் மருத்துவரிடம் செல்வது முக்கியம், இதனால் தோல் மதிப்பீடு செய்யப்படுகிறது, மேலும் தேவைப்பட்டால் பென்சோல் பெராக்சைடு அல்லது அசிடைல்சாலிசிலிக் அமிலத்தை அடிப்படையாகக் கொண்ட நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள் அல்லது லோஷன்கள் போன்ற மிகக் கடுமையான நிகழ்வுகளில் தயாரிப்புகளை பரிந்துரைக்க வேண்டும். உதாரணத்திற்கு.

கூடுதலாக, வாரத்திற்கு இரண்டு முறை லேசான உரித்தல் செய்வது, ஒரு நாளைக்கு சுமார் 2 லிட்டர் தண்ணீர் குடிப்பது, ஆரோக்கியமான உணவைத் தொடங்குவது போன்ற சில மனப்பான்மைகளைக் கொண்டிருப்பது முக்கியம்.

முதுகில் பருக்கள் ஏற்படுவதற்கான முக்கிய காரணம், அதிகப்படியான எண்ணெய்த் தன்மை, இது ஹார்மோன் மாற்றங்களால் தூண்டப்பட்டு, துளைகளை அடைத்து, வீக்கத்தை ஏற்படுத்தும், முகப்பருவை ஏற்படுத்துகிறது, குறிப்பாக மரபணு முன்கணிப்பு உள்ள பெரியவர்கள், கர்ப்பிணி பெண்கள், இளைஞர்கள் மற்றும் மாதவிடாய் சுழற்சியால் பாதிக்கப்படாத மக்கள் கூட . கூடுதலாக, மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் ஆகியவை ஹார்மோன் மாற்றங்களை ஏற்படுத்தக்கூடும், இதனால் பருக்கள் தோன்றும்.

அதிகம் பயன்படுத்தப்படும் வைத்தியம்

முதுகில் முகப்பருக்கான சிகிச்சையானது தோல் மருத்துவரால் வழிநடத்தப்படும் பருக்களை உலர வைக்கும் மற்றும் தடுக்கும் பொருட்களுடன் லோஷன்கள் அல்லது கிரீம்களை அடிப்படையாகக் கொண்டு மேற்பூச்சு தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்த வேண்டும். சில விருப்பங்கள்:

• சாலிசிலிக் அமிலம் சார்ந்த முகப்பரு எதிர்ப்பு சோப்புகள், சல்பர் அல்லது பென்சாயில் பெராக்சைடு, இது பருக்கள் தோற்றத்தைக் கட்டுப்படுத்தவும் எதிர்த்துப் போராடவும் உதவுகிறது;
• தோல் சுத்திகரிப்பு டோனிக்ஸ், எண்ணெயைக் குறைக்கவும் பருக்களைத் தடுக்கவும் தினமும் பயன்படுத்தப்படுகிறது;
• பென்சோல் பெராக்சைடு லோஷன்கள் மற்றும் களிம்புகள், சாலிசிலிக் அமிலம், ரெட்டினோயிக் அமிலம், அடாபலீன் அல்லது ட்ரெடினோயின், எடுத்துக்காட்டாக, பெரும்பாலான நிகழ்வுகளுக்கு சிகிச்சையளிக்கவும்;
• கிளிண்டமைசின், எரித்ரோமைசின் மற்றும் ஐசோட்ரெடினோயின் போன்ற நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள்,அவை மிகவும் வீக்கமடைந்த மற்றும் தீவிரமான முகப்பரு நிகழ்வுகளில் தோல் மருத்துவரால் பரிந்துரைக்கப்படலாம், இது மற்ற சிகிச்சைகளுடன் குறைக்காது.

மருந்துகளுக்கு மேலதிகமாக, ரேடியோ அதிர்வெண் நுட்பங்களும், சிறப்பு விளக்குகள் கொண்ட ஒளிக்கதிர் சிகிச்சை, லேசர் மற்றும் துடிப்புள்ள ஒளி, எடுத்துக்காட்டாக, பருக்களுக்கு சிகிச்சையளிக்கும். பருக்களுக்கான பிற சிகிச்சை விருப்பங்களைப் பாருங்கள்.

உணவு எப்படி இருக்க வேண்டும்

தேவையான அனைத்து ஊட்டச்சத்துக்களையும் வழங்கும் ஒரு சீரான உணவு, ஹார்மோன்களை மட்டுமல்ல, முகப்பருவை ஏற்படுத்தும் எண்ணெயைக் குறைக்கும், ஆனால் மனநிலை, எடை மற்றும் இரத்த கொழுப்பு அளவைக் கட்டுப்படுத்தவும் உதவும்.

இந்த வீடியோவில் ஊட்டச்சத்து நிபுணர் டாடியானா ஜானின் பருக்கள் சிகிச்சை மற்றும் குறைக்க ஆரோக்கியமான உணவு எவ்வாறு உதவும் என்பதைப் பற்றி பேசுகிறார்:

வீட்டு சிகிச்சை விருப்பங்கள்

முதுகில் பருக்களுக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான வீட்டு சிகிச்சையானது தோல் மருத்துவரால் பரிந்துரைக்கப்பட்ட சிகிச்சையை பூர்த்தி செய்யலாம், கூடுதலாக இந்த பிராந்தியத்தில் முகப்பரு மீண்டும் வருவதைத் தடுக்கிறது. இந்த வழியில், நீங்கள் செய்ய வேண்டியது:

• வாரத்திற்கு இரண்டு முறை உங்கள் முதுகில் எக்ஸ்போலியேட் செய்யுங்கள், காய்கறி கடற்பாசி அல்லது எக்ஸ்ஃபோலைட்டிங் தயாரிப்புடன்;
• ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது 1.5 எல் தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும் சருமத்தை நீரேற்றமாக வைத்திருக்க;
• சர்க்கரை மற்றும் கொழுப்பு அதிகம் உள்ள உணவுகளை தவிர்க்கவும், பதிவு செய்யப்பட்ட மற்றும் தொத்திறைச்சி, கார்பனேற்றப்பட்ட அல்லது மது பானங்கள் போன்ற தொழில்மயமாக்கப்பட்ட தயாரிப்புகளுக்கு கூடுதலாக;
• தினசரி மாய்ஸ்சரைசர் பயன்படுத்தவும்முகப்பரு பாதிப்புக்குள்ளான தோலுக்கு எண்ணை இல்லாதது;
• சன்ஸ்கிரீனை விரும்புங்கள் எண்ணை இல்லாதது, சூரியனுக்கு வெளிப்படும் போது;
• பருக்கள் அழுத்துவதைத் தவிர்க்கவும்ஏனெனில் இது சருமத்தை பாதித்து சிக்கலை அதிகரிக்கச் செய்யும்.

கூடுதலாக, புதினா தேநீருடன் ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறையாவது சருமத்தை சுத்தம் செய்வது உட்புற பருக்களைக் குறைக்கவும் சிகிச்சையை மேம்படுத்தவும் உதவும். முதுகு முகப்பருவுக்கு 4 வீட்டு வைத்தியம் விருப்பங்களைப் பாருங்கள்.