நீரிழிவு நோய் இருந்தால் எப்சம் உப்புகளைப் பயன்படுத்தலாமா?

உள்ளடக்கம்

• எப்சம் உப்பு என்றால் என்ன?
• உங்கள் கால்களை கவனித்துக்கொள்வதற்கான 6 உதவிக்குறிப்புகள்
• 1. தினமும் உங்கள் கால்களை சரிபார்க்கவும்
• 2. தினமும் கால்களை கழுவ வேண்டும்
• 3. உங்கள் கால் விரல் நகங்களை ஒழுங்கமைக்கவும்
• 4. மிகவும் சூடான மற்றும் மிகவும் குளிரான சூழல்களைத் தவிர்க்கவும்
• 5. சரியான பாதணிகளை வாங்கவும்
• 6. சுழற்சியை மேம்படுத்தவும்
• நீங்கள் இப்போது என்ன செய்ய முடியும்

கால் பாதிப்பு மற்றும் நீரிழிவு நோய்

உங்களுக்கு நீரிழிவு நோய் இருந்தால், கால் சேதத்தை ஒரு சிக்கலான சிக்கலாக நீங்கள் அறிந்திருக்க வேண்டும். கால் சேதம் பெரும்பாலும் மோசமான சுழற்சி மற்றும் நரம்பு சேதத்தால் ஏற்படுகிறது. இந்த இரண்டு நிலைகளும் காலப்போக்கில் உயர் இரத்த சர்க்கரை அளவால் ஏற்படலாம்.

உங்கள் கால்களை நன்கு கவனித்துக்கொள்வது கால் பாதிப்புக்கான ஆபத்தை குறைக்க உதவும். சிலர் எப்சம் உப்பு குளியல் கால்களை ஊறவைத்தாலும், நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு இந்த வீட்டு வைத்தியம் பரிந்துரைக்கப்படவில்லை. உங்கள் கால்களை ஊறவைப்பது கால் பிரச்சினைகள் ஏற்படும் அபாயத்தை உயர்த்தக்கூடும். உங்கள் கால்களை எப்சம் உப்புகளில் ஊறவைக்கும் முன் உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.

எப்சம் உப்பு என்றால் என்ன?

எப்சம் உப்பு மெக்னீசியம் சல்பேட் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது. இது ஒரு தாது கலவை, இது சில நேரங்களில் புண் தசைகள், காயங்கள் மற்றும் பிளவுகளுக்கு வீட்டு மருந்தாக பயன்படுத்தப்படுகிறது. சில சந்தர்ப்பங்களில், மக்கள் ஊறவைக்க குளியல் அல்லது தொட்டிகளில் எப்சம் உப்பு சேர்க்கிறார்கள்.

உங்களுக்கு நீரிழிவு நோய் இருந்தால், உங்கள் கால்களை எப்சம் உப்பு குளியல் ஊறவைக்கும் முன் உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள். உங்கள் கால்களை ஊறவைப்பது உண்மையில் கால் பிரச்சினைகள் ஏற்படும் அபாயத்தை அதிகரிக்கும். ஒவ்வொரு நாளும் உங்கள் கால்களைக் கழுவ வேண்டும் என்று பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, ஆனால் நீங்கள் அவற்றை ஊறவைக்கக்கூடாது. ஊறவைத்தல் உங்கள் சருமத்தை உலர்த்தும். இது விரிசல்களை உருவாக்கி தொற்றுநோய்களுக்கு வழிவகுக்கும்.

சிலர் எப்சம் உப்புகளை ஒரு மெக்னீசியம் நிரப்பியாக பரிந்துரைக்கலாம். அதற்கு பதிலாக, வாய்வழி பயன்பாட்டிற்காக வடிவமைக்கப்பட்ட மெக்னீசியம் சப்ளிமெண்ட்ஸை நீங்கள் பார்க்க வேண்டும். உங்கள் உள்ளூர் மருந்தகத்தில் வைட்டமின் மற்றும் துணை இடைகழி சரிபார்க்கவும். நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு பெரும்பாலும் குறைந்த அளவு மெக்னீசியம் உள்ளது, இது உங்கள் உடலில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. நீரிழிவு நோயாளிகளில் சிலருக்கு இரத்த சர்க்கரை மற்றும் இரத்தத்தில் உள்ள கொழுப்பின் அளவை மேம்படுத்த வாய்வழி மெக்னீசியம் சப்ளிமெண்ட்ஸ் உதவும் என்று ஆராய்ச்சி கூறுகிறது.

உங்கள் மருத்துவர் வேறுவிதமாக அறிவுறுத்தாவிட்டால், எப்சம் உப்பு கால்பந்துகளைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்கவும். வாய்வழி மெக்னீசியம் சப்ளிமெண்ட்ஸில் நீங்கள் ஆர்வமாக இருந்தால், மேலும் தகவலுக்கு உங்கள் மருத்துவரிடம் கேளுங்கள். அவற்றை எடுத்துக்கொள்வதால் ஏற்படக்கூடிய நன்மைகள் மற்றும் அபாயங்களை மதிப்பிடுவதற்கு அவை உங்களுக்கு உதவக்கூடும். அவர்கள் ஒரு தயாரிப்பு மற்றும் அளவு அளவையும் பரிந்துரைக்கலாம்.

உங்கள் கால்களை கவனித்துக்கொள்வதற்கான 6 உதவிக்குறிப்புகள்

நம்மில் பெரும்பாலோர் நம் காலில் நிறைய நேரம் செலவிடுகிறோம். குறிப்பாக நீரிழிவு நோய் இருக்கும்போது அவற்றை நன்கு கவனித்துக்கொள்வது அவசியம். உங்கள் கால்களை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க ஆறு குறிப்புகள் இங்கே:

1. தினமும் உங்கள் கால்களை சரிபார்க்கவும்

விரிசல் மற்றும் தோல் எரிச்சலின் அறிகுறிகளை சரிபார்க்கவும். ஏதேனும் பிரச்சினைகள் இருந்தால் ஆரம்பத்தில் சிகிச்சை செய்யுங்கள். வருகையின் போது உங்கள் மருத்துவர் உங்கள் கால்களையும் பரிசோதிப்பார்.

2. தினமும் கால்களை கழுவ வேண்டும்

பின்னர் அவற்றை உலர வைக்கவும், உங்கள் சருமத்தை மென்மையாகவும் மிருதுவாகவும் இருக்க லோஷனைப் பயன்படுத்துங்கள். இது தோல் விரிசல்களைத் தடுக்க உதவும்.

3. உங்கள் கால் விரல் நகங்களை ஒழுங்கமைக்கவும்

இது உங்கள் கால் விரல் நகங்களை உங்கள் சருமத்தில் குத்தாமல் இருக்க உதவும். உங்கள் காலணிகளைப் போடுவதற்கு முன்பு அவற்றைச் சரிபார்த்து, உங்கள் கால்களைக் கீறி அல்லது குத்தக்கூடிய சிறிய பொருட்களை அகற்ற வேண்டும்.

4. மிகவும் சூடான மற்றும் மிகவும் குளிரான சூழல்களைத் தவிர்க்கவும்

நீரிழிவு நோயால் ஏற்படும் நரம்பு சேதம் உங்கள் கால்களை வலி மற்றும் வெப்பநிலை மாற்றங்களுக்கு குறைந்த உணர்திறன் கொண்டதாக மாற்றும்.

5. சரியான பாதணிகளை வாங்கவும்

சரியான பாதணிகள் நல்ல புழக்கத்தை அனுமதிக்கிறது. பரிந்துரைகள் அல்லது உதவிக்குறிப்புகளுக்கு உங்கள் குழந்தை மருத்துவர் அல்லது சிறப்பு ஷூ கடை ஊழியர்களிடம் கேட்பதைக் கவனியுங்கள்.

6. சுழற்சியை மேம்படுத்தவும்

உங்கள் கால்கள் போதுமான சுழற்சியைப் பராமரிக்க உதவ, வழக்கமான உடற்பயிற்சியைப் பெறுங்கள், உட்கார்ந்திருக்கும்போது உங்கள் கால்களை மேலே வைக்கவும், ஒரே இடத்தில் அதிக நேரம் உட்கார்ந்திருப்பதைத் தவிர்க்கவும். ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது 30 நிமிட உடற்பயிற்சியைப் பெற முயற்சிக்கவும் அல்லது உங்கள் மருத்துவரின் உடல் செயல்பாடு பரிந்துரைகளைப் பின்பற்றவும்.

விரிசல், எரிச்சல் அல்லது காயத்தின் அறிகுறிகளை நீங்கள் கண்டால், அந்த பகுதியை நன்றாக சுத்தம் செய்யுங்கள். மேலும் சிக்கல்களைத் தடுக்க உங்கள் மருத்துவரின் பரிந்துரைகளைப் பின்பற்றவும். ஒரு ஆண்டிபயாடிக் கிரீம் அல்லது பிற சிகிச்சைகளைப் பயன்படுத்த அவை உங்களை ஊக்குவிக்கக்கூடும். உங்களுக்கு நரம்பு பாதிப்பு அல்லது கடுமையான இரத்த ஓட்ட பிரச்சினைகள் இருந்தால் இது மிகவும் முக்கியமானது.

நீங்கள் இப்போது என்ன செய்ய முடியும்

உங்கள் கால்களை நனைப்பதைத் தவிர்க்க உங்கள் மருத்துவர் உங்களை ஊக்குவிப்பார். ஏனென்றால் தண்ணீருடன் நீண்டகால தொடர்பு உங்கள் சருமத்தை வறண்டுவிடும். உங்கள் மருத்துவர் பிற பரிந்துரைகளை வழங்காவிட்டால், இந்த தினசரி கால் கழுவும் வழக்கத்தை நீங்கள் பின்பற்றலாம்:

1. உங்கள் கால்களைக் கழுவுவதற்கு அல்லது கழுவுவதற்கு முன், தண்ணீரின் வெப்பநிலையை சரிபார்க்கவும். மிகவும் சூடாக இருக்கும் நீர் உங்கள் சருமத்தை உலர வைக்கும், மேலும் மிகவும் சூடாக இருக்கும் நீர் உங்களை எரிக்கும்.
2. கூடுதல் வாசனை திரவியங்கள் அல்லது ஸ்க்ரப்பிங் முகவர்கள் இல்லாமல் இயற்கை சோப்பைப் பயன்படுத்துங்கள். உங்கள் கால்விரல்களுக்கு இடையில் உட்பட, உங்கள் கால்களின் அனைத்து பகுதிகளையும் சுத்தம் செய்யுங்கள்.
3. உங்கள் கால்கள் சுத்தமாகிவிட்டால், அவற்றை குறிப்பாக கால்விரல்களுக்கு இடையில் கவனமாக உலர வைக்கவும்.
4. உங்கள் கால்களில் மணம் இல்லாத லோஷனை மெதுவாக மசாஜ் செய்யவும். உங்கள் கால்விரல்களுக்கு இடையில் லோஷன் போடுவதைத் தவிர்க்கவும், அங்கு அதிக ஈரப்பதம் சருமம் மிகவும் மென்மையாக மாறக்கூடும் அல்லது பூஞ்சை வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கும்.

வாசனை திரவியங்கள் மற்றும் பிற இரசாயனங்கள் உங்கள் சருமத்தை எரிச்சலடையச் செய்யலாம். கூடுதல் வாசனை திரவியங்கள் மற்றும் பிற எரிச்சலூட்டல்கள் இல்லாத சோப்புகள், லோஷன்கள் மற்றும் பிற சுகாதார தயாரிப்புகளைத் தேடுங்கள்.