இடைநிலை எபிகொண்டைலிடிஸ்: அது என்ன, அறிகுறிகள் மற்றும் சிகிச்சை

உள்ளடக்கம்

• இடைநிலை எபிகொண்டைலிடிஸின் அறிகுறிகள்
• முக்கிய காரணங்கள்
• சிகிச்சை எவ்வாறு செய்யப்படுகிறது

கோல்பரின் முழங்கை என பிரபலமாக அறியப்படும் மீடியல் எபிகொண்டைலிடிஸ், மணிக்கட்டை முழங்கையுடன் இணைக்கும் தசைநார் வீக்கத்திற்கு ஒத்திருக்கிறது, இதனால் வலி ஏற்படுகிறது, வலிமை இல்லாதது மற்றும் சில சந்தர்ப்பங்களில் கூச்ச உணர்வு ஏற்படுகிறது.

எடைப் பயிற்சியை மிகவும் தீவிரமாகப் பயிற்றுவிக்கும் நபர்களிடமோ, விவசாயிகளிடமோ, ஒரு வார இறுதியில் ஒரு தோட்டக்கலை அமர்வுக்குப் பின்னரோ, அல்லது கோல்ஃப், ஈட்டிகள், பந்துவீச்சு அல்லது பேஸ்பால் போன்றவற்றைப் போலவே, தொடர்ந்து அல்லது மீண்டும் மீண்டும் சில உடல் செயல்பாடுகளைச் செய்கிறவர்களிடமும் இந்த அழற்சி அதிகம் காணப்படுகிறது உதாரணமாக.

இடைநிலை எபிகொண்டைலிடிஸின் அறிகுறிகள்

இடைநிலை எபிகொண்டைலிடிஸின் அறிகுறிகள் மீண்டும் மீண்டும் இயக்கங்களால் ஏற்படும் தசைநார் வீக்கத்தால் எழுகின்றன, இது தசைநார் பகுதியில் மைக்ரோட்ராமாவை ஏற்படுத்துகிறது, சில அறிகுறிகளின் தோற்றத்திற்கு வழிவகுக்கிறது, முக்கியமானது:

• கை நீட்டப்பட்டு கை மேல்நோக்கி இருக்கும்போது, ​​உட்புற பகுதியில் முழங்கை வலி;
• எதையாவது திருக முயற்சிக்கும்போது, ​​எடை பயிற்சி செய்ய அல்லது கோல்ஃப் விளையாடுவதைப் போன்ற வேறு எந்த இயக்கத்தையும் செய்யும்போது முழங்கையின் உள் பகுதியில் வலி ஏற்படுகிறது;
• ஒரு கிளாஸ் தண்ணீரைப் பிடிக்கும்போது, ​​குழாய் திறக்கும்போது, ​​அல்லது கைகுலுக்கும்போது வலிமை இல்லாமை உணர்வு;
• முன்கை அல்லது விரல்களில் கூச்ச உணர்வு இருக்கலாம்.

சோதனைகளைச் செய்ய வேண்டிய அவசியமில்லை, ஏனென்றால் வலி உள்ளூர்மயமாக்கப்பட்டு மிகவும் சிறப்பியல்புடையது, எனவே மருத்துவர் நோயறிதலை அடைவது எளிது. இருப்பினும், பிற காரணங்களை மதிப்பிட வேண்டும், எடுத்துக்காட்டாக, இடைநிலை பிணைப்புத் தசைநார், உல்னா நியூரிடிஸ், எலும்பு முறிவு மற்றும் தசைக் கஷ்டம் போன்ற காயம்.

முக்கிய காரணங்கள்

இடைநிலை எபிகொண்டைலிடிஸ் முக்கியமாக மீண்டும் மீண்டும் இயக்கங்களால் ஏற்படுகிறது, இதனால் தசைநார் உள்ளூரில் உள்ளூர் தசைகள் மற்றும் மைக்ரோட்ராமாவின் அதிகப்படியான பயன்பாடு உள்ளது.

எனவே, இந்த நிலைமை கோல்ஃப், பேஸ்பால் அல்லது பந்துவீச்சு போன்ற விளையாட்டுகளுடன் தொடர்புடையதாக இருக்கலாம் அல்லது இது தொழில்முறை நடவடிக்கைகளுடன் தொடர்புடையதாக இருக்கலாம், இது தச்சர்கள், தோட்டக்காரர்கள், பிளம்பர்ஸ் அல்லது சிவில் கட்டுமானத்தில் பணிபுரியும் நபர்களில் மிகவும் எளிதாக நடக்கலாம். .

சிகிச்சை எவ்வாறு செய்யப்படுகிறது

இடைக்கால எபிகொண்டைலிடிஸிற்கான சிகிச்சையானது ஒரு எலும்பியல் நிபுணரால் வழிநடத்தப்பட வேண்டும், ஆனால் இது வழக்கமாக ஓய்வெடுப்பதும் செயல்பாட்டைத் தவிர்ப்பதும் அடங்கும், ஏனெனில் வீக்கத்தைக் குறைக்கவும் அறிகுறிகளை அகற்றவும் முடியும்.

கூடுதலாக, டிக்ளோஃபெனாக் போன்ற அழற்சி எதிர்ப்பு களிம்புகளைப் பயன்படுத்துவதும் வலி நிவாரணத்திற்குக் குறிக்கப்படலாம், மேலும் ஒரு நாளைக்கு சுமார் 2 முறை அந்த இடத்தைப் பார்வையிட மருத்துவரால் பரிந்துரைக்கப்படலாம். இடைநிலை எபிகொண்டைலிடிஸின் வலியைப் போக்க மற்றொரு வழி பனியை இடத்திலேயே வைப்பது.

வலி மற்றும் அச om கரியம் 6 மாதங்களுக்கும் மேலாக நீடிக்கும் போது, ​​வலியின் சரியான இடத்தில் மயக்க மருந்து மற்றும் கார்டிகோஸ்டீராய்டுகளுடன் ஊசி போடுவதை மருத்துவர் குறிக்கலாம். மற்றொரு சாத்தியம் எக்ஸ்ட்ரா கோர்போரல் அதிர்ச்சி அலைகள் ஆகும், இது மீயொலி அலைகளை வெளியேற்றும் ஒரு சாதனத்தை வலிமிகுந்த இடத்தில் அரை மணி நேரம் வைப்பதை உள்ளடக்கியது. இது திசு மீளுருவாக்கம் செய்ய உதவுகிறது, குறுகிய காலத்தில் வலி மேம்படும்.

பிசியோதெரபி இடைநிலை எபிகொண்டைலிடிஸ் சிகிச்சையிலும், பதற்றம், அல்ட்ராசவுண்ட், லேசர், மணிக்கட்டு நெகிழ்வு நீட்சி பயிற்சிகள், தோள்பட்டை வலுப்படுத்துதல், வேகமான முன்னேற்றத்திற்கு கினீசியோ நாடாக்களைப் பயன்படுத்துதல், மசாஜ் செய்வதற்கும் பயன்படுத்தலாம். பின்வரும் வீடியோவில் காட்டப்பட்டுள்ளது: