மவுத்வாஷ்: சரியாக தேர்வு செய்து பயன்படுத்துவது எப்படி

உள்ளடக்கம்

• சரியாகப் பயன்படுத்துவது எப்படி
• நான் ஒவ்வொரு நாளும் கழுவுதல் பயன்படுத்த வேண்டுமா?
• சிறந்த வகையை எவ்வாறு தேர்வு செய்வது
• ஒரு சிறந்த விளைவை கவனிக்கவும்
• உங்கள் அறிவை சோதிக்கவும்
• வாய்வழி ஆரோக்கியம்: உங்கள் பற்களை எவ்வாறு கவனித்துக்கொள்வது தெரியுமா?

வாயின் ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்க மவுத்வாஷின் பயன்பாடு மிகவும் முக்கியமானது, ஏனெனில் இது துவாரங்கள், பிளேக், ஈறு அழற்சி மற்றும் கெட்ட மூச்சு போன்ற பிரச்சினைகளைத் தடுக்கிறது, புத்துணர்ச்சியூட்டும் சுவாசத்தையும், அழகான பற்களையும் ஆதரிக்கிறது.

இந்த தயாரிப்புகள் வழக்கமாக ஆல்கஹால், ஃவுளூரைடு அல்லது ஃவுளூரைடு அல்லது இல்லாமல் வெவ்வேறு கலவைகளைக் கொண்டுள்ளன, அவை ஒவ்வொரு நபரின் வாயின் தேவைகளுக்கு ஏற்றவாறு மாற்றப்படுகின்றன, ஆகவே, அவை முடிந்தவரை பல் மருத்துவரால் வழிநடத்தப்பட வேண்டும், இதனால் அதிகபட்ச நன்மை அடைய முடியும்.

துவைக்க எப்போதும் நாக்கைத் துலக்குதல், மிதப்பது மற்றும் சொறிந்த பிறகு பயன்படுத்தப்பட வேண்டும், ஏனெனில் வாய் பிளேக் மற்றும் தயாரிப்பு செயல்பட அசுத்தங்கள் இல்லாமல் இருக்க வேண்டும். கூடுதலாக, இந்த தயாரிப்பின் ஏராளமான பிராண்டுகள் இருப்பதால், இந்த பிராண்டுக்கு ANVISA ஒப்புதல் உள்ளதா என்பதை சரிபார்த்து, லேபிளில் உள்ள கலவையில் உள்ள செயலில் உள்ள பொருட்களை சரிபார்க்க வேண்டும்.

சரியாகப் பயன்படுத்துவது எப்படி

மவுத்வாஷை சரியாகப் பயன்படுத்த, வாய்வழி சுகாதாரம் பின்வருமாறு செய்யப்பட வேண்டும்:

• எல்லா பற்களுக்கும் இடையில் மிதக்கிறது. மிக நெருக்கமான பற்கள் உள்ளவர்கள் பல் நாடாவைப் பயன்படுத்தலாம், ஏனெனில் இது மெல்லியதாகவும் காயமடையாது;
• பல் துலக்குதல் மற்றும் பற்பசையுடன் பல் துலக்குங்கள் குறைந்தது 2 நிமிடங்களுக்கு ஃவுளூரைனுடன்;
• வாயை தண்ணீரில் மட்டும் துவைக்க வேண்டும் பற்பசையை முற்றிலுமாக அகற்ற;
• மவுத்வாஷை நேரடியாக வாயில் வைத்து துவைக்கவும் சில விநாடிகளுக்கு, தயாரிப்பு வாயின் அனைத்து பகுதிகளையும் அடைகிறது என்பதை உறுதிசெய்து, பின்னர் துப்பவும்.

மவுத்வாஷ் உட்கொள்வதற்கு ஏற்றதல்ல என்பதால் அதை விழுங்கக்கூடாது, மேலும் இது வாயில் இருந்த நுண்ணுயிரிகளை சுமந்து செல்லக்கூடும், இது வயிற்றுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும்.

நான் ஒவ்வொரு நாளும் கழுவுதல் பயன்படுத்த வேண்டுமா?

வாய்வழி அறுவை சிகிச்சைக்கு உட்படுத்தப்பட்டவர்கள் அல்லது குழிகள், ஈறுகளில் அழற்சி அல்லது உணர்திறன் வாய்ந்த பற்கள் போன்ற சில குறிப்பிட்ட கால நோய்களைக் கொண்டவர்கள் தான் அதிக நன்மை பயக்கும் நபர்கள் என்பதால் ஒவ்வொரு நாளும் மவுத்வாஷ் பயன்படுத்தத் தேவையில்லை.

ஏனென்றால், வாயின் தூய்மையை அதிகரிப்பதன் விளைவு இருந்தபோதிலும், அதன் அதிகப்படியான பயன்பாடு பற்களின் பற்சிப்பிக்கு தீங்கு விளைவிக்கும், மேலும் கறை உருவாகவும், வாய்வழி சளிச்சுரப்பியின் வறட்சியை எளிதாக்குகிறது.

சிறந்த வகையை எவ்வாறு தேர்வு செய்வது

மவுத்வாஷ்களுக்கு பல விருப்பங்கள் உள்ளன, வெவ்வேறு செயலில் உள்ள கொள்கைகள் மற்றும் செயல் மற்றும் செயல்திறன் முறைகள். அவற்றில் முக்கியமானவை:

• ஆல்கஹால் உடன்: ஆல்கஹால் என்பது மவுத்வாஷ் தயாரிப்புகளை நீர்த்துப்போகச் செய்வதற்கு பயன்படுத்தப்படும் ஒரு அங்கமாகும், மேலும் அவை நுகர்வுக்கு பாதுகாப்பாக இருக்க வேண்டும். இருப்பினும், இந்த வகை துவைக்கப்படுவதைத் தவிர்ப்பது நல்லது, ஏனெனில் இது வாய்வழி சளி மற்றும் பல் பற்சிப்பி அணிவதற்கு ஆக்கிரமிப்புகளை ஏற்படுத்துகிறது, மேலும் வாய்வழி pH ஐ சமநிலையற்றதாக மாற்றுவதோடு, இது பற்களை மஞ்சள் மற்றும் நாக்கை உலர வைக்கும் ;
• ஆல்கஹால் இல்லை: ஆல்கஹால் இல்லாத கழுவுதல் விருப்பங்கள் செயலில் உள்ள பொருட்களை நீர்த்துப்போகச் செய்ய பிற வகை தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்துகின்றன, அவை வாயை எரிக்கவோ அல்லது தவறாக நடத்தவோ கூடாது, மேலும் அதிக பாதுகாப்போடு பயன்படுத்தலாம்;
• ஃப்ளோரின் உடன்: ஃவுளூரைடு தயாரிப்புகள் துவாரங்களுக்கு உகந்தவையாகும், மேலும் பாக்டீரியாக்களின் பெருக்கத்தை எதிர்த்து ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை பயன்படுத்தப்பட வேண்டும், மேலும் இந்த பிரச்சனையுள்ள மக்களின் பற்களில் உணர்திறனைக் குறைக்கவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்;
• குளோரெக்சிடின் குளுக்கோனேட் போன்ற ஆண்டிசெப்டிக்: வாயில் உள்ள விரும்பத்தகாத வாசனையை ஏற்படுத்தும் பாக்டீரியாக்களை அகற்ற முடியும் என்பதால், மூச்சுத்திணறல் துர்நாற்றம் உள்ளவர்களுக்கு மிகவும் பொருத்தமானது. தொற்றுநோயைப் பெறுவதற்கான அபாயத்தைக் குறைப்பதால், அறுவை சிகிச்சை செய்த அல்லது இன்னும் அறுவை சிகிச்சை செய்தவர்களுக்கு அவை சிறந்தவை. இருப்பினும், பல்மருத்துவரால் சுட்டிக்காட்டப்பட்டபடி, இந்த வகை ஆண்டிசெப்டிக் 1 வாரத்திற்கு மட்டுமே பயன்படுத்தப்பட வேண்டும், ஏனெனில் இது சக்திவாய்ந்ததாக இருப்பதால், இது பற்களில் சேதம் மற்றும் கறைகளை ஏற்படுத்தும்.

எனவே, சிறந்த மவுத்வாஷைத் தேர்வுசெய்து அதை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது என்பதை அறிய, பல் மருத்துவரின் மதிப்பீட்டைத் தேடுவது முக்கியம், இது சிறந்த வகை, அன்றாட பயன்பாட்டின் அளவு மற்றும் எவ்வளவு நேரம் தேவை என்பதைக் குறிக்கும் மவுத்வாஷின் தினசரி பயன்பாட்டிற்கு.

ஒரு சிறந்த விளைவை கவனிக்கவும்

மவுத்வாஷ் நன்றாக வேலை செய்வதற்கான சில உதவிக்குறிப்புகள் மற்றும் தேவையற்ற விளைவுகளை ஏற்படுத்தாது:

• இரவில் பயன்படுத்தவும், முன்னுரிமை, தூரிகை மற்றும் ஃப்ளோஸுடன் வாய்வழி சுகாதாரத்திற்குப் பிறகு, அதிக நீடித்த விளைவுக்காக. சிலர் ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை பயன்படுத்தினாலும், ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை மட்டுமே பயன்படுத்துவது சரியான வாய்வழி சுகாதாரத்திற்கு போதுமானது;
• மிதத்தல் மற்றும் துலக்குதல் பற்கள், பாக்டீரியா மற்றும் அசுத்தங்களை அகற்றுவதற்கு மட்டும் துவைக்க பயன்படுத்துவது போதாது. பற்களை சரியாக துலக்குவதற்கான படிகள் என்ன என்பதைப் பாருங்கள்;
• உற்பத்தியை தண்ணீரில் நீர்த்துப்போகச் செய்ய வேண்டாம், ஏனெனில் துவைக்கப்படுவதைக் குறைக்க சிலர் பயன்படுத்தும் ஒரு மூலோபாயமாக இருந்தாலும், அது செயலில் உள்ள பொருட்களின் விளைவை மாற்றி குறைக்கிறது;
• பற்களை வெண்மையாக்கும் நபர்கள் வெளிப்படையான துவைக்க வேண்டும் மற்றும் சாயங்கள் இல்லாமல், கறைகள் தோன்றுவதைத் தடுக்கும்;
• குழந்தைகளுக்கு, மவுத்வாஷ் ஆல்கஹால் இல்லாததாகவும், ஃவுளூரின் இல்லாததாகவும் இருக்க வேண்டும், ஆனால் எந்த வகையும் 3 வயதுக்கு முன்பே முரணாக உள்ளது.

நீரிழிவு நோயாளிகள் ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை மட்டுமே தூங்குவதற்கு முன் மவுத்வாஷைப் பயன்படுத்த வேண்டும், ஏனென்றால் பெரிய அளவில் பயன்படுத்துவது உலர்ந்த வாயை ஆதரிக்கும், இது இந்த மக்களில் பொதுவான அறிகுறியாகும், ஆனால் மவுத்வாஷ் பயன்படுத்துவதால் மோசமாகிவிடும். நீங்கள் குழிவுகள், பிளேக், ஈறு அழற்சி இருந்தால் அல்லது வாயில் பல் பிரித்தெடுத்தல் அல்லது அறுவை சிகிச்சை போன்ற பல் நடைமுறைகளுக்கு உட்பட்டிருந்தால், மவுத்வாஷின் பயன்பாடு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, ஏனெனில் இது குணமடைதல் மற்றும் முழுமையான மீட்பு ஆகியவற்றை விரைவுபடுத்துகிறது.

எங்கள் ஊட்டச்சத்து நிபுணர் தயாரித்த இந்த வீடியோவில் சில இயற்கை சமையல் குறிப்புகளைப் பாருங்கள் மற்றும் துர்நாற்றத்தை எதிர்த்துப் போராட உணவு எவ்வாறு உதவும் என்பதைக் கண்டறியவும்:

உங்கள் அறிவை சோதிக்கவும்

சரியான வழியில் உங்கள் பற்களை எவ்வாறு பராமரிப்பது என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா என்பதை அறிய, இந்த விரைவான ஆன்லைன் சோதனையை மேற்கொள்ளுங்கள்:

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5
• 6
• 7
• 8

வாய்வழி ஆரோக்கியம்: உங்கள் பற்களை எவ்வாறு கவனித்துக்கொள்வது தெரியுமா?

சோதனையைத் தொடங்குங்கள் பல் மருத்துவரை அணுகுவது முக்கியம்:

• ஒவ்வொரு 2 வருடங்களுக்கும்.
• ஒவ்வொரு 6 மாதங்களுக்கும்.
• ஒவ்வொரு 3 மாதங்களுக்கும்.
• நீங்கள் வலி அல்லது வேறு ஏதாவது அறிகுறியில் இருக்கும்போது.

ஃப்ளோஸ் ஒவ்வொரு நாளும் பயன்படுத்தப்பட வேண்டும்:

• பற்களுக்கு இடையில் துவாரங்கள் தோன்றுவதைத் தடுக்கிறது.
• துர்நாற்றத்தின் வளர்ச்சியைத் தடுக்கிறது.
• ஈறுகளில் வீக்கத்தைத் தடுக்கிறது.
• மேலே உள்ள அனைத்தும்.

சரியான சுத்தம் செய்ய நான் எவ்வளவு நேரம் பல் துலக்க வேண்டும்?

• 30 வினாடிகள்.
• 5 நிமிடம்.
• குறைந்தபட்சம் 2 நிமிடங்கள்.
• குறைந்தபட்சம் 1 நிமிடம்.

கெட்ட மூச்சு இதனால் ஏற்படலாம்:

• பூச்சிகளின் இருப்பு.
• ஈறுகளில் இரத்தப்போக்கு.
• நெஞ்செரிச்சல் அல்லது ரிஃப்ளக்ஸ் போன்ற இரைப்பை குடல் பிரச்சினைகள்.
• மேலே உள்ள அனைத்தும்.

பல் துலக்குதலை மாற்றுவது எவ்வளவு அடிக்கடி நல்லது?

• வருடத்தில் ஒரு முறை.
• ஒவ்வொரு 6 மாதங்களுக்கும்.
• ஒவ்வொரு 3 மாதங்களுக்கும்.
• முட்கள் சேதமடைந்தால் அல்லது அழுக்காக இருக்கும்போது மட்டுமே.

பற்கள் மற்றும் ஈறுகளில் என்ன பிரச்சினைகள் ஏற்படலாம்?

• பிளேக் குவிப்பு.
• அதிக சர்க்கரை உணவை உட்கொள்ளுங்கள்.
• மோசமான வாய்வழி சுகாதாரம் வேண்டும்.
• மேலே உள்ள அனைத்தும்.

ஈறுகளில் அழற்சி பொதுவாக ஏற்படுகிறது:

• அதிகப்படியான உமிழ்நீர் உற்பத்தி.
• பிளேக்கின் குவிப்பு.
• பற்களில் டார்ட்டர் உருவாக்கம்.
• பி மற்றும் சி விருப்பங்கள் சரியானவை.

பற்களைத் தவிர, நீங்கள் ஒருபோதும் துலக்க மறக்கக் கூடாத மற்றொரு மிக முக்கியமான பகுதி:

• நாக்கு.
• கன்னங்கள்.
• மேல்வாய்.
• உதடு.

முந்தைய அடுத்து