உணர்ச்சி ரீதியாக கிடைக்காதது உண்மையில் என்ன அர்த்தம்

உள்ளடக்கம்

• ஒரு பங்குதாரர் உணர்வுபூர்வமாக கிடைக்காதது எது?
• அவர்கள் திட்டங்களை உருவாக்க விரும்பவில்லை
• அவர்கள் காட்சிகளை அழைக்கிறார்கள்
• நீங்கள் அனைத்து உறவு வேலைகளையும் செய்கிறீர்கள்
• அவர்கள் ‘உறவு’ என்ற வார்த்தையைத் தவிர்க்கிறார்கள்
• நீங்கள் ஒருபோதும் நெருக்கமாக வளரத் தெரியவில்லை
• அவை உங்கள் உணர்வுகளை பிரதிபலிப்பதற்கு பதிலாக பிரதிபலிக்கின்றன
• அவர்கள் தாமதமாகக் காண்பிக்கிறார்கள் அல்லது திட்டங்களை வெடிக்கிறார்கள்
• நான் உணர்வுபூர்வமாக கிடைக்கவில்லையா?
• கடமைகள் அணுகும்போது, ​​நீங்கள் பின்வாங்க விரும்புகிறீர்கள்
• உங்கள் விருப்பங்களைத் திறந்து வைத்திருப்பதன் மூலம் நீங்கள் செயல்படுகிறீர்கள்
• ஒரு உறவில் உங்களை இழப்பதைப் பற்றி நீங்கள் கவலைப்படுகிறீர்கள்
• நம்பிக்கை உங்களுக்கு எளிதில் வராது
• நீங்கள் உணர்ச்சிவசப்படாத நபர்களுடன் முடிவடைகிறீர்கள்
• அது எங்கிருந்து வருகிறது?
• இணைப்பு சிக்கல்கள்
• தற்காலிக சூழ்நிலைகள்
• உடைப்பு துக்கம்
• அடுத்த படிகள்
• காரணத்தை அடையாளம் காணவும்
• திறப்பதை பயிற்சி செய்யுங்கள்
• மெதுவாக எடு
• உங்கள் கூட்டாளரை ஈடுபடுத்துங்கள்
• ஆரோக்கியமான உறவுகளில் உள்ளவர்களுடன் நேரத்தை செலவிடுங்கள்
• ஒரு சிகிச்சையாளரிடம் பேசுங்கள்
• அடிக்கோடு

நீங்கள் ஒருவருடன் சுமார் 6 மாதங்கள் தேதியிட்டீர்கள் என்று சொல்லுங்கள். உங்களிடம் ஏராளமான பொதுவான விஷயங்கள் உள்ளன, சிறந்த பாலியல் வேதியியலைக் குறிப்பிடவில்லை, ஆனால் ஏதோ கொஞ்சம் கொஞ்சமாகத் தெரிகிறது.

உணர்ச்சி அனுபவங்களைப் பற்றிய உரையாடல்களில் இருந்து அவர்கள் வெட்கப்படுவார்கள், அல்லது அவர்களின் வாழ்க்கை மற்றும் ஆர்வங்களைப் பற்றி அதிகம் பேசுவார்கள், ஆனால் உங்கள் பொழுதுபோக்குகளைப் பற்றி ஒருபோதும் கேட்க மாட்டார்கள்.

முதலீட்டின் இந்த வெளிப்படையான பற்றாக்குறை அவர்கள் உங்களை விரும்புகிறார்களா என்று உங்களை ஆச்சரியப்படுத்தும்.

ஆனால் உங்கள் ஈடுபாடு (இது ஒரு உறவாக இருந்தாலும் அல்லது சாதாரணமானதாக இருந்தாலும் சரி) தொடர்கிறது, எனவே நீங்கள் அவற்றை நியாயப்படுத்துங்கள் வேண்டும் உங்களுக்காக உணர்வுகளை வைத்திருங்கள்.

நல்ல செய்தி அவர்கள் அநேகமாக செய்யலாம். மோசமான செய்தி என்னவென்றால், அவர்கள் உணர்வுபூர்வமாக கிடைக்காமல் போகலாம்.

உணர்ச்சி கிடைக்கும் தன்மை உறவுகளில் உணர்ச்சி பிணைப்புகளைத் தக்கவைக்கும் திறனை விவரிக்கிறது. உணர்ச்சிபூர்வமான தொடர்பு இல்லாமல் ஆரோக்கியமான உறவைக் கொண்டிருப்பது மிகவும் சாத்தியமற்றது என்பதால், உணர்ச்சி ரீதியாக கிடைக்காதவர்கள் உறவுகளில் போராட முனைகிறார்கள், பெரும்பாலும் சாதாரணமாக தேதியிடுவதற்கும் சிறிது தூரத்தை வைத்திருப்பதற்கும் விரும்புகிறார்கள்.

ஒரு பங்குதாரர் உணர்வுபூர்வமாக கிடைக்காதது எது?

உணர்ச்சி கிடைக்காததை அங்கீகரிப்பது தந்திரமானதாக இருக்கும். உணர்ச்சி ரீதியாக கிடைக்காத பலருக்கு உங்களைப் பற்றி நீங்கள் பெரிதாக உணரவும், உங்கள் உறவின் எதிர்காலம் குறித்து நம்பிக்கையுடனும் இருப்பதற்கு ஒரு சாமர்த்தியம் உள்ளது.

ஆனால், ஒரு ஊக்கமளிக்கும் தொடக்கத்திற்குப் பிறகு, நீங்கள் ஒருபோதும் மிக நெருக்கமாக இணைக்கவில்லை என்றால், அவர்களால் இந்த நேரத்தில் சாதாரண ஈடுபாட்டிற்கு அப்பால் எதையும் பராமரிக்க முடியாது.

கீழேயுள்ள அறிகுறிகள் ஒரு கூட்டாளரின் உணர்ச்சிபூர்வமான கிடைக்காத தன்மையை அடையாளம் காண உதவும்.

அவர்கள் திட்டங்களை உருவாக்க விரும்பவில்லை

உணர்ச்சிபூர்வமாக கிடைக்காத நபர்கள் பெரும்பாலும் இந்த கடமைகள் சிறியவையாக இருந்தாலும் அல்லது முக்கியத்துவம் வாய்ந்தவையாக இருந்தாலும், கடமைகளைச் செய்ய குறைந்த விருப்பத்தைக் காட்டுகின்றன.

அடுத்த வாரம் ஒன்று சேர பரிந்துரைக்கலாம். அவர்கள் உற்சாகமாக ஒப்புக்கொள்கிறார்கள், எனவே அவர்களுக்கு எந்த நாள் வேலை செய்கிறது என்று நீங்கள் கேட்கிறீர்கள்.

"நான் சரிபார்த்து உங்களிடம் திரும்பி வருகிறேன்," என்று அவர்கள் கூறுகிறார்கள், ஆனால் நீங்கள் ஒருபோதும் கேட்க மாட்டீர்கள்.

அல்லது “நான் அதை பென்சில் செய்வேன்” என்று அவர்கள் கூறலாம். ஆனால் நேரம் வரும்போது, ​​அவர்கள் ஏன் அதை உருவாக்க முடியாது என்பதற்கு ஒரு பெரிய தவிர்க்கவும்.

அவர்கள் காட்சிகளை அழைக்கிறார்கள்

நீங்கள் ஒருவருக்கொருவர் பார்க்கும்போது, ​​நீங்கள் என்ன செய்கிறீர்கள் என்பதை அவர்கள் தேர்வு செய்கிறார்கள் - பொதுவாக இது அவர்களின் வழக்கமான வழக்கத்துடன் ஒத்துப்போகிறது.

நீங்கள் பார்த்திராத போதிலும், தங்களுக்குப் பிடித்த நெட்ஃபிக்ஸ் நிகழ்ச்சியின் சமீபத்திய அத்தியாயத்தை அவர்கள் வைக்கலாம். அல்லது வீட்டைச் சுற்றி அவர்களுக்கு உதவுமாறு அவர்கள் உங்களிடம் கேட்கலாம்.

இது ஒரு சிக்கல் இருப்பதாக அர்த்தமல்ல, குறிப்பாக அவை உங்கள் பரிந்துரைகளை ஏற்றுக்கொள்வதாகத் தோன்றினால்.

ஆனால் நீங்கள் என்ன செய்ய விரும்புகிறீர்கள் என்று அவர்கள் ஒருபோதும் கேட்காவிட்டால், அல்லது அவர்களின் திட்டத்துடன் நீங்கள் செல்ல விரும்பாதபோது எரிச்சலடைந்தால், உறவை உற்று நோக்க வேண்டிய நேரம் இதுவாக இருக்கலாம்.

நீங்கள் அனைத்து உறவு வேலைகளையும் செய்கிறீர்கள்

நேரடியான பதில் இல்லாத உரையை அவர்கள் கடைசியாக அனுப்பியதை நினைவில் கொள்ள முடியவில்லையா? அவர்கள் ஒருபோதும் தேதியை அமைக்கவில்லை அல்லது எந்த திட்டத்தையும் தொடங்கவில்லை என்று கொஞ்சம் விரக்தியடைகிறீர்களா?

நீங்கள் அழைப்பு, குறுஞ்செய்தி மற்றும் திட்டமிடல் அனைத்தையும் செய்தால், அவர்கள் உணர்வுபூர்வமாக கிடைக்காத ஒரு நல்ல வாய்ப்பு உள்ளது. அவர்கள் உங்களுடன் நேரத்தை செலவழிக்கிறார்கள், நிச்சயமாக, அது அவர்களுக்கு வேலை செய்யும் போது. ஆனால் அவர்கள் அதற்காக வேலை செய்ய விரும்பவில்லை, எனவே நீங்கள் விஷயங்களைச் செய்யாவிட்டால், அவர்கள் அவ்வாறு செய்ய மாட்டார்கள்.

நீங்கள் ஒன்றாக நேரத்தை செலவிடாதபோது, ​​அவர்களிடமிருந்து நீங்கள் கேட்பது அரிது. செய்திகளுக்கு பதிலளிக்க அவர்கள் சில நாட்கள் ஆகலாம் அல்லது சில செய்திகளை முற்றிலும் புறக்கணிக்கலாம், குறிப்பாக அர்த்தமுள்ளவை.

“நான் முக்கியமான விஷயங்களைப் பற்றி நேரில் பேசுவதில்லை” என்று அவர்கள் கூறலாம். இது மிகவும் நன்றாக இருக்கிறது, நிச்சயமாக - அவை பின்தொடராத வரை.

அவர்கள் ‘உறவு’ என்ற வார்த்தையைத் தவிர்க்கிறார்கள்

உணர்ச்சி கிடைக்காதது அர்ப்பணிப்பு மற்றும் நெருக்கம் அச்சங்களை உள்ளடக்கியது.நீங்கள் ஒருவருடனான உறவு நடத்தைகளில் பங்கேற்கலாம் - தேதிகளில் செல்லுங்கள், இரவை ஒன்றாகக் கழிக்கலாம், ஒருவருக்கொருவர் நண்பர்களைச் சந்திக்கலாம் - ஆனால் அவர்கள் உத்தியோகபூர்வ உறவைப் பற்றி பேச விரும்பவில்லை.

நீங்கள் சாதாரணமாக டேட்டிங் வைத்திருக்கும் வரை, விஷயங்கள் நன்றாகவே இருக்கும். ஆனால் நீங்கள் ஒரு ஆழமான உறுதிப்பாட்டை உருவாக்க முயற்சிக்கும்போது, ​​அவை பின்வாங்குகின்றன.

நீங்கள் பார்க்கும் ஒருவர் இருந்தால் எச்சரிக்கையுடன் பயன்படுத்தவும்:

• அவர்கள் விஷயங்களை சாதாரணமாக வைக்க விரும்புகிறார்கள் என்று கூறுகிறார்
• சமீபத்திய முன்னாள் பற்றி நிறைய பேசுகிறது
• ஒரு நண்பருக்கு கோரப்படாத உணர்வுகளைப் பற்றி பேசுகிறது
• அவர்கள் அர்ப்பணிப்பு பயம் இருப்பதாக கூறுகிறார்

மாற்றத்தை நோக்கிச் செல்ல அவர்கள் தயாராக இருப்பதாக நினைக்கும் நேரத்தில் நீங்கள் அவர்களைப் பிடிப்பது எப்போதுமே சாத்தியமாகும். வழக்கமாக, இந்த விஷயங்களைச் சொல்லும் ஒருவர் அவற்றைக் குறிக்கிறார்.

நீங்கள் ஒருபோதும் நெருக்கமாக வளரத் தெரியவில்லை

உறவின் ஆரம்பத்தில், அவர்கள் பாதிப்புகளை பகிரங்கமாக பகிர்ந்து கொள்கிறார்கள் அல்லது ஒன்றாக நேரத்தை செலவழிக்க எவ்வளவு ரசிக்கிறார்கள் என்று கூறுகிறார்கள். ஆனால் விஷயங்கள் ஒருபோதும் தீவிரமடையாது.

தொலைவில் இருப்பதாகத் தோன்றும் ஒருவருடன் விஷயங்களைச் செய்ய முயற்சிக்க இது தூண்டுகிறது. அவர்கள் சரியான நபரைக் கண்டுபிடிக்க வேண்டும் என்று நீங்கள் நம்பலாம். வேறு யாராலும் முடியாதபோது நீங்கள் அவர்களை அடைய முடிந்தால், உங்கள் உறவு நீடிக்கும் திறன் உள்ளது, இல்லையா? நீங்கள் கொஞ்சம் கடினமாக முயற்சி செய்ய வேண்டும்.

உணர்ச்சி கிடைக்காதது உங்களை சிக்க வைக்கும்.

அவர்கள் தாங்களாகவே சில வேலைகளைச் செய்யாவிட்டால், ஒருநாள் நெருங்கி வருவதற்கான குறிக்கோளுடன் உறவில் ஆற்றலை தொடர்ந்து முதலீடு செய்வீர்கள். இதற்கிடையில், அவர்கள் பரிமாற்றத்தைத் தவிர்ப்பார்கள், எனவே நீங்கள் தொடர மிகவும் உணர்ச்சிவசப்படும் வரை நீங்களே வடிகட்டுவீர்கள்.

அவை உங்கள் உணர்வுகளை பிரதிபலிப்பதற்கு பதிலாக பிரதிபலிக்கின்றன

நீங்கள் உணர்ச்சிகளைப் பகிரும்போது ஒருவர் எவ்வாறு பதிலளிப்பார் என்பதில் கவனம் செலுத்துங்கள்.

அவர்கள் தங்கள் உணர்வுகளை தனித்துவமாக வெளிப்படுத்துகிறார்களா? அல்லது “நான் அவ்வாறே உணர்கிறேன்” என்று நீங்கள் சொல்வதை அவர்கள் மீண்டும் பிரதிபலிக்கிறார்களா?

எல்லோரும் எப்போதுமே உணர்ச்சிகளைப் பற்றி பேச விரும்புவதில்லை, ஆனால் ஒரு உறவில், உணர்ச்சி மட்டத்தில் இணைவது முக்கியம்.

உங்கள் கூட்டாளருக்கு திறக்க முடியாவிட்டால், நீங்கள் உரையாடலைத் தொடங்கி நேரடி கேள்விகளைக் கேட்கும்போது கூட, அவை உணர்வுபூர்வமாக கிடைக்காமல் போகலாம்.

அவர்கள் தாமதமாகக் காண்பிக்கிறார்கள் அல்லது திட்டங்களை வெடிக்கிறார்கள்

கடமைகளை கடைப்பிடிக்காதது அல்லது தொடர்ந்து தாமதமாகக் காண்பிப்பது ஒருவரை தூரத்தில் வைத்திருக்க ஒரு நுட்பமான வழியாகும்.

உங்கள் பங்குதாரர் இன்னும் அக்கறை காட்டலாம் மற்றும் நேர்மையுடன் மன்னிப்பு கேட்கலாம்.

ஆனால் அவர்கள் விரும்புவதைப் பற்றி அவர்கள் அதிகம் அக்கறை கொள்ளக்கூடும், மேலும் உங்களைப் பொருத்துவதற்கு அவர்களின் வாழ்க்கையை மறுசீரமைப்பதில் சிக்கல் இருக்கலாம். வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், அவர்கள் தங்கள் சொந்த தேவைகளுக்கு மேலாக உறவுத் தேவைகளுக்கு முன்னுரிமை அளிக்கத் தயாராக இல்லை.

நான் உணர்வுபூர்வமாக கிடைக்கவில்லையா?

மேலே குறிப்பிட்ட சில அறிகுறிகள் உங்களிடையே நீங்கள் கவனித்த பண்புகளாக இருக்கலாம் அல்லது கடந்த பங்காளிகள் உங்களுக்கு சுட்டிக்காட்டிய விஷயங்கள்.

உணர்ச்சி கிடைக்காதது நீங்கள் ஏதாவது தவறு செய்துள்ளீர்கள் என்று அர்த்தமல்ல. இது உங்கள் உறவுகளில் எவ்வாறு காண்பிக்கப்படுகிறது என்பதை நீங்கள் முழுமையாக உணரவில்லை.

நினைவில் கொள்ள வேண்டிய சில அறிகுறிகள் இங்கே.

கடமைகள் அணுகும்போது, ​​நீங்கள் பின்வாங்க விரும்புகிறீர்கள்

கடந்த வாரம், நாளை ஒரு தேதிக்கான திட்டங்களை நீங்கள் செய்துள்ளீர்கள். நீங்கள் உற்சாகமாக உணர்ந்தீர்கள், ஆனால் இப்போது உங்கள் இலவச நேரத்தை விட்டுக்கொடுப்பது நீங்கள் செய்ய விரும்பும் கடைசி விஷயம்.

உங்களுக்காக போதுமான நேரம் ஒதுக்குவது முக்கியம். உங்கள் கூட்டாளருடனான திட்டங்களை நீங்கள் அடிக்கடி ரத்துசெய்தால், ஒன்றாக அதிக நேரம் செலவிடுவதைத் தவிர்க்க வேண்டிய அவசியத்தை நீங்கள் ஏன் உணருகிறீர்கள் என்று நீங்களே கேட்டுக்கொள்ளுங்கள்.

உங்கள் விருப்பங்களைத் திறந்து வைத்திருப்பதன் மூலம் நீங்கள் செயல்படுகிறீர்கள்

நீங்கள் ஒரு உறுதியான உறவை விரும்பினால், சில சமயங்களில் நீங்கள் ஒரு கூட்டாளரிடம் கவனம் செலுத்த வேண்டும் (அல்லது, ஒரு ஒற்றுமையற்ற உறவில், உங்கள் முதன்மை கூட்டாளர்).

ஆனால் நீண்டகால அர்ப்பணிப்பு அல்லது தனித்தன்மை போன்ற உறவு குறிக்கோள்களைப் பற்றி உங்கள் தற்போதைய கூட்டாளருடன் கலந்துரையாடுவதற்குப் பதிலாக, நீங்கள் தொடர்ந்து ஸ்வைப் செய்வது, தேதிகளில் செல்வது, பொதுவாக பசுமையான மேய்ச்சலுக்காக உங்கள் கண்களைத் திறந்து வைப்பது.

சரியாக இல்லாத ஒருவருக்கு நீங்கள் தீர்வு காண விரும்ப மாட்டீர்கள். ஆனால் இந்த மனநிலையானது நீங்கள் ஏற்கனவே அக்கறை கொண்ட ஒருவருக்கு நேரத்தையும் சக்தியையும் அர்ப்பணிக்கும் திறனைக் கட்டுப்படுத்தலாம். “சரியான” பொருத்தத்தைக் கண்டுபிடிப்பது எப்போதுமே சாத்தியமில்லை, ஆனால் முழுமையான பரிபூரணத்தில் கொஞ்சம் குறைவாக இருக்கும் ஒருவருடன் நீங்கள் இன்னும் சிறந்த உறவைப் பெறலாம்.

ஒரு உறவில் உங்களை இழப்பதைப் பற்றி நீங்கள் கவலைப்படுகிறீர்கள்

நீங்கள் கடுமையாக சுதந்திரமாக இருந்தால், ஒரு காதல் துணையுடன் நெருங்கி வருவது அந்த சுதந்திரத்தை இழப்பதை உள்ளடக்கும் என்று நீங்கள் கவலைப்படலாம். உங்கள் அட்டவணையில், உங்கள் வழியில் விஷயங்களைச் செய்ய நீங்கள் விரும்பலாம், வேறொருவருக்கு ஏற்றவாறு உங்கள் வாழ்க்கையை மாற்ற விரும்பவில்லை.

அதில் எந்தத் தவறும் இல்லை, ஆனால் அது உங்களை குறைவாகக் கிடைக்கச் செய்யும். ஆரோக்கியமான உறவில், கூட்டாளர்கள் தனிப்பட்ட தேவைகளை தங்கள் காதல் அர்ப்பணிப்புடன் சமன் செய்கிறார்கள். உங்களுக்கு ஏற்றதாக இருக்கும் வகையில் இதை எப்படி செய்வது என்று அறிய சிறிது நேரம் மற்றும் ஆய்வு தேவைப்படலாம்.

நம்பிக்கை உங்களுக்கு எளிதில் வராது

கடந்த காலத்தில் உங்கள் நம்பிக்கையை யாராவது காட்டிக் கொடுத்தால், உங்கள் பாதிப்புகளை வேறு யாருக்கும் வெளிப்படுத்துவதைத் தவிர்க்கலாம். உங்கள் உணர்ச்சிகளையும் எண்ணங்களையும் பூட்டிக் கொள்ள நீங்கள் விரும்பலாம், எனவே அவற்றை யாரும் உங்களுக்கு எதிராகப் பயன்படுத்த முடியாது.

நீங்கள் எப்படி உணர்கிறீர்கள் என்பதைப் பற்றி ஒரு கூட்டாளர் உங்களைத் திறந்து பேசும்படி கேட்கும்போது, ​​நீங்கள் விஷயத்தை மூடுவதன் மூலமோ அல்லது மாற்றுவதன் மூலமோ பதிலளிப்பீர்கள்.

நீங்கள் உணர்ச்சிவசப்படாத நபர்களுடன் முடிவடைகிறீர்கள்

உணர்ச்சி ரீதியாக தொலைதூர கூட்டாளர்களுடனான உறவின் வடிவம் உங்களிடம் இருந்தால், நீங்கள் வெளியிடுவதை நீங்கள் திரும்பப் பெறுகிறீர்களா என்பதைக் கவனியுங்கள்.

முதலில், உங்களிடம் நிறைய உணர்ச்சிவசப்படாதவர்களைத் தேடுவது எளிதானது மற்றும் வேடிக்கையாகத் தோன்றலாம். ஆனால், ஆழமாக, நீங்கள் உண்மையிலேயே ஒரு உறவிலிருந்து அதிகம் விரும்பினால், இந்தச் சுழல்கள் உங்களை நீண்ட காலமாக நிறைவேற்றாது.

அது எங்கிருந்து வருகிறது?

உணர்ச்சி கிடைக்காததற்கு பல காரணிகள் பங்களிக்கக்கூடும். இந்த சிக்கலின் மையத்தில் ஒன்றுக்கு மேற்பட்ட காரணங்களைக் கண்டறிவது வழக்கமல்ல.

இணைப்பு சிக்கல்கள்

முதன்மை பராமரிப்பாளர்களுக்கான குழந்தை பருவ இணைப்பு உணர்ச்சி ரீதியாக கிடைக்காது.

உங்கள் பராமரிப்பாளர்கள் உங்கள் உணர்வுகளில் ஆர்வம் காட்டவில்லை அல்லது அதிக பாசத்தையும் ஆதரவையும் வழங்கவில்லை என்றால், நீங்கள் இதை ஒரு உறவு மாதிரியாக உள்வாங்கியிருக்கலாம்.

வயது வந்தவராக, காதல் கூட்டாளர்களுடனான உங்கள் இணைப்பு இந்த முறையைப் பின்பற்றி தவிர்க்கக்கூடியவையாக இருக்கும்.

தற்காலிக சூழ்நிலைகள்

உணர்ச்சி கிடைக்காததும் தற்காலிகமாக நிகழலாம். மனச்சோர்வு போன்ற மனநல நிலைமைகளுடன் வாழும் பலருக்கு, எரியும் போது தங்கள் அன்புக்குரியவர்களுடன் உணர்ச்சி ரீதியான தொடர்பைத் தக்கவைத்துக்கொள்வது கடினம்.

மற்றவர்கள் தங்கள் வாழ்க்கையில் கவனம் செலுத்த விரும்பலாம், நண்பருக்கு சிரமங்கள் அல்லது எதிர்பாராத வேறு ஏதாவது.

உடைப்பு துக்கம்

உறவு வலியை அனுபவிப்பது ஒரு புதிய கூட்டாளருடன் பாதிக்கப்படுவது கடினமாக்கும்.

இதிலிருந்து மீண்டு வருகிறீர்கள் என்றால் இது குறிப்பாக உண்மை:

• விரும்பத்தகாத முறிவுகள்
• துரோகம்
• கோரப்படாத உணர்வுகள்
• உறவு நச்சுத்தன்மை அல்லது துஷ்பிரயோகம்

இவற்றில் ஏதேனும் குறைந்த சுயமரியாதை உணர்வுகளுக்கு பங்களிக்க முடியும், இது நெருக்கத்தை அனுபவிப்பதும் பகிர்ந்து கொள்வதும் இன்னும் கடினமாக்கும்.

அடுத்த படிகள்

உணர்ச்சி கிடைக்காதது நிரந்தரமாக இருக்க வேண்டியதில்லை. இருப்பினும் இது ஒரு சிக்கலான பிரச்சினை, மேலும் சில அடிப்படை காரணங்கள் மற்றவர்களை விட கடக்க கடினமாக இருக்கலாம்.

யாரோ ஒருவர் அதை உருவாக்கத் தயாராக இருக்கும்போது மட்டுமே மாற்றம் நிகழ்கிறது, எனவே நீங்கள் உணர்ச்சி ரீதியாக கிடைக்காத கூட்டாளரை இன்னும் கிடைக்கச் செய்ய முடியாது.

என்ன நீங்கள் முடியும் செய்வது என்பது நடத்தைகளைப் பற்றி கொண்டு வருவதும், அவை உங்கள் உறவை எவ்வாறு பாதிக்கின்றன என்பதை இரக்கத்துடன் சுட்டிக்காட்டுவதும் ஆகும்.

ஒரு சிகிச்சையாளரிடம் பேச அவர்களை ஊக்குவிக்கவும், அல்லது தம்பதியினருக்கு ஒன்றாக ஆலோசனை வழங்கவும். இதற்கிடையில், அவர்கள் திறக்கும்போது ஊக்கத்தையும் ஆதரவையும் வழங்குங்கள்.

நீங்களே அதிக உணர்ச்சிவசப்பட முயற்சிக்கிறீர்கள் என்றால், பின்வரும் உதவிக்குறிப்புகள் உதவக்கூடும்.

காரணத்தை அடையாளம் காணவும்

மூல சிக்கல்களை ஆராய்வது உணர்ச்சிவசப்படாத தன்மையை எவ்வாறு கையாள்வது என்பது பற்றிய நுண்ணறிவை உங்களுக்கு வழங்கும்.

நீங்கள் ஒரு மோசமான பிரிவைச் சந்தித்திருந்தால், எடுத்துக்காட்டாக, மீண்டும் ஒருவருடன் நெருங்கிப் பழகுவதற்கு முன்பு உங்களுக்கு இன்னும் சிறிது நேரம் தேவைப்படலாம்.

குழந்தை பருவ புறக்கணிப்பு போன்ற தீவிரமான ஒன்று மற்றவர்களுடன் நெருங்கிப் பழகுவதற்கான உங்கள் திறனைப் பாதிக்கிறது என்றால், ஒரு சிகிச்சையாளரிடம் பேசுவது புத்திசாலித்தனம். அதிர்ச்சி அல்லது துஷ்பிரயோகத்தின் விளைவுகளைச் சமாளிக்க பொதுவாக தொழில்முறை ஆதரவு தேவை.

திறப்பதை பயிற்சி செய்யுங்கள்

உணர்ச்சிகளை ஒரு காதல் துணையுடன் பகிர்ந்து கொள்ள முயற்சிக்கும் முன், உங்கள் சொந்த உணர்ச்சிகளை வெளிப்படுத்துவதற்கு இது பெரும்பாலும் உதவியாக இருக்கும்.

இதைச் செய்ய, இந்த யோசனைகளைக் கவனியுங்கள்:

• உங்கள் உணர்வுகளின் பத்திரிகையை வைத்திருங்கள்.
• உணர்ச்சி வெளிப்பாட்டைக் கடைப்பிடிக்க கலை அல்லது இசையைப் பயன்படுத்துங்கள்.
• நெருங்கிய நண்பர்கள் அல்லது குடும்ப உறுப்பினர்களைப் போன்ற நம்பகமானவர்களுடன் உணர்ச்சிகளைப் பற்றி பேசுங்கள்.
• உணர்ச்சி சிக்கல்கள் அல்லது பாதிப்புகளை முதலில் உரை வழியாக பகிரவும்.

மெதுவாக எடு

நீங்கள் உணர்ச்சி ரீதியாக தொலைவில் இருப்பதை உணர்ந்தவுடன், அதை உடனடியாக மாற்றத் தொடங்கலாம்.

ஒரே இரவில் முன்னேற்றம் என்பது யதார்த்தமானது அல்ல. உண்மையான பாதிப்புக்கு நேரம் எடுக்கும். நீங்கள் தயாராக இருப்பதற்கு முன்பு உங்களைத் திறந்து கொள்வது சில சமயங்களில் துன்பம் அல்லது அச om கரியத்தைத் தூண்டும்.

அதற்கு பதிலாக சிறிய மாற்றங்களைச் செய்யுங்கள். உங்கள் ஆறுதல் மண்டலத்திலிருந்து வெளியேற உங்களைத் தள்ளுவது நல்லது, ஆனால் நீங்கள் அதை முழுவதுமாக தூசியில் விட தேவையில்லை.

உங்கள் கூட்டாளரை ஈடுபடுத்துங்கள்

உணர்ச்சிவசப்படாத தன்மைக்கு பங்களிக்கும் காரணிகளை நீங்கள் ஆராய்ந்து, மேலும் கிடைப்பதில் பணிபுரியும் போது, ​​நீங்கள் கற்றுக்கொண்ட விஷயங்களைப் பற்றி உங்கள் கூட்டாளருடன் தொடர்பு கொள்ளுங்கள்.

நீங்கள் ஏன் விலகிச் செல்கிறீர்கள் என்பதை அவர்கள் புரிந்துகொண்டால், அவர்களின் ஆதரவைப் பெறுவதற்கு உங்களுக்கு எளிதான நேரம் இருக்கலாம்.

போன்ற பயனுள்ள உத்திகளை ஒன்றாக ஆராயுங்கள்:

• ஒருவருக்கொருவர் குறிப்புகளை விட்டுவிட்டு உணர்ச்சிகளைப் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள்
• உங்களுக்கு ப space தீக இடம் தேவைப்படும்போது உரை வழியாக இணைந்திருத்தல்

ஆரோக்கியமான உறவுகளில் உள்ளவர்களுடன் நேரத்தை செலவிடுங்கள்

உணர்ச்சி கிடைக்காதது இணைப்பு சிக்கல்கள் அல்லது ஆரோக்கியமற்ற உறவு முறைகளிலிருந்து உருவாகும்போது, ​​ஆரோக்கியமான உறவுகள் எப்படி இருக்கும் என்பதைப் பற்றி மேலும் அறிய இது உதவும்.

ஆரோக்கியமான உறவுகளைப் படிப்பதற்கான ஒரு வழி, துறையில் நேரத்தை உள்ளடக்கியது. வலுவான, நீண்ட கால உறவுகளில் நண்பர்கள் அல்லது குடும்ப உறுப்பினர்களைப் பற்றி சிந்தியுங்கள், நீங்கள் ஒரு நல்ல நேரத்தை செலவிடும் நபர்கள். அவர்கள் தங்கள் கூட்டாளர்களுடன் எவ்வாறு தொடர்பு கொள்கிறார்கள் என்பதில் கவனம் செலுத்துங்கள்.

இது உங்களுக்கு முழுப் படத்தைத் தராது, ஆனால் இது சில நுண்ணறிவை வழங்கும்.

ஒரு சிகிச்சையாளரிடம் பேசுங்கள்

உணர்ச்சி கிடைக்காதது எப்போதும் நீங்கள் தனியாக வேலை செய்யக்கூடிய ஒன்றல்ல, அது சரி.

உணர்ச்சி பாதிப்புக்கு நீங்கள் தொடர்ந்து சிக்கலை எதிர்கொண்டால், அது உங்கள் உறவுகளில் ஏற்படும் சிரமங்களைப் பற்றி வருத்தப்பட்டால், ஒரு சிகிச்சையாளர் வழிகாட்டுதலையும் ஆதரவையும் வழங்க முடியும்.

சிகிச்சையில், சாத்தியமான காரணங்களை அடையாளம் காணவும், உதவாத உறவு முறைகளை உடைக்க நடவடிக்கை எடுக்கவும் நீங்கள் பணியாற்றலாம்.

நீங்கள் ஏற்கனவே ஒரு உறவில் இருந்தால், தம்பதிகளின் ஆலோசனையும் நிறைய நன்மைகளைத் தரும்.

அடிக்கோடு

உணர்ச்சி கிடைக்காதது, இருபுறமும், நிறைய விரக்தியையும் துயரத்தையும் ஏற்படுத்தும். ஆனால் உங்கள் உறவை நீங்கள் கைவிட வேண்டும் என்று அர்த்தமல்ல.

உங்கள் கூட்டாளருடன் பேசுவது, அல்லது உங்கள் சொந்த நடத்தைகளை உன்னிப்பாகப் பார்ப்பது, சாத்தியமான சிக்கல்களைக் கண்டறிந்து அவற்றைத் திறம்படச் செய்யத் தொடங்க உதவும்.

ஒரு சிகிச்சையாளரின் பொறுமை, தொடர்பு மற்றும் ஆதரவு உதவக்கூடும், குறிப்பாக நீங்கள் சொந்தமாக எங்கும் வருவதாகத் தெரியவில்லை என்றால்.

கிரிஸ்டல் ரேபோல் முன்பு குட் தெரபியின் எழுத்தாளராகவும் ஆசிரியராகவும் பணியாற்றியுள்ளார். ஆசிய மொழிகள் மற்றும் இலக்கியம், ஜப்பானிய மொழிபெயர்ப்பு, சமையல், இயற்கை அறிவியல், பாலியல் நேர்மறை மற்றும் மன ஆரோக்கியம் ஆகியவை அவரின் ஆர்வமுள்ள துறைகளில் அடங்கும். குறிப்பாக, மனநலப் பிரச்சினைகளில் களங்கம் குறைக்க உதவுவதில் அவர் உறுதியாக இருக்கிறார்.