உணர்ச்சி கையாளுதலின் அறிகுறிகளை எவ்வாறு அங்கீகரிப்பது மற்றும் என்ன செய்வது

உள்ளடக்கம்

• கருத்தில் கொள்ள வேண்டிய விஷயங்கள்
• அவர்கள் "வீட்டு நீதிமன்ற அனுகூலத்தை" பராமரிக்கிறார்கள்
• அவை மிக விரைவாக நெருங்குகின்றன
• அவர்கள் முதலில் பேச அனுமதிக்கிறார்கள்
• அவர்கள் உண்மைகளைத் திருப்புகிறார்கள்
• அவர்கள் அறிவார்ந்த கொடுமைப்படுத்துதலில் ஈடுபடுகிறார்கள்
• அவர்கள் அதிகாரத்துவ கொடுமைப்படுத்துதலில் ஈடுபடுகிறார்கள்
• கவலைகளுக்கு குரல் கொடுத்ததற்காக அவை உங்களை வருத்தப்பட வைக்கின்றன
• அவை உங்கள் பிரச்சினைகளை குறைத்து, அவற்றையே விளையாடுகின்றன
• அவர்கள் ஒரு தியாகியைப் போல செயல்படுகிறார்கள்
• அவர்கள் முரட்டுத்தனமாக அல்லது அர்த்தமுள்ளதாக ஏதாவது சொல்லும்போது அவர்கள் எப்போதும் “கேலி செய்கிறார்கள்”
• அவர்கள் பொறுப்புக்கூற மாட்டார்கள்
• அவர்கள் எப்போதும் உங்களை ஒன்-அப் செய்கிறார்கள்
• அவர்கள் எப்போதும் உங்களை விமர்சிக்கிறார்கள்
• அவர்கள் உங்கள் பாதுகாப்பற்ற தன்மையை உங்களுக்கு எதிராக பயன்படுத்துகிறார்கள்
• அவர்கள் உங்கள் உணர்வுகளை உங்களுக்கு எதிராக பயன்படுத்துகிறார்கள்
• அவர்கள் குற்றப் பயணங்கள் அல்லது இறுதி எச்சரிக்கைகளைப் பயன்படுத்துகிறார்கள்
• அவை செயலற்ற ஆக்கிரமிப்பு
• அவர்கள் உங்களுக்கு ம silent னமான சிகிச்சையை வழங்குகிறார்கள்
• அவர்கள் ஏதாவது சொல்கிறார்கள் அல்லது செய்கிறார்கள், பின்னர் அதை மறுக்கிறார்கள்
• அவர்கள் எப்போதும் "மிகவும் அமைதியாக" இருக்கிறார்கள், குறிப்பாக நெருக்கடி காலங்களில்
• அவர்கள் உங்கள் சொந்த நல்லறிவைக் கேள்விக்குள்ளாக்குகிறார்கள்
• என்ன செய்ய
• அவுட்லுக்

கருத்தில் கொள்ள வேண்டிய விஷயங்கள்

உணர்ச்சி கையாளுபவர்கள் பெரும்பாலும் உறவில் சக்தியைக் கைப்பற்ற மைண்ட் கேம்களைப் பயன்படுத்துகிறார்கள்.

அந்த நபரை கட்டுப்படுத்த அந்த சக்தியைப் பயன்படுத்துவதே இறுதி குறிக்கோள்.

ஆரோக்கியமான உறவு நம்பிக்கை, புரிதல் மற்றும் பரஸ்பர மரியாதை ஆகியவற்றை அடிப்படையாகக் கொண்டது. இது தனிப்பட்ட உறவுகளிலும், தொழில்முறை உறவுகளிலும் உண்மை.

சில நேரங்களில், மக்கள் தங்களை ஒருவிதத்தில் பயனடையச் செய்வதற்காக ஒரு உறவின் இந்த கூறுகளை சுரண்ட முற்படுகிறார்கள்.

உணர்ச்சி கையாளுதலின் அறிகுறிகள் நுட்பமானவை. அவை பெரும்பாலும் உங்களுக்கு நடக்கும் போது, ​​அவற்றை அடையாளம் காண்பது கடினம்.

இது உங்கள் தவறு என்று அர்த்தமல்ல - யாரும் கையாளத் தகுதியற்றவர்கள்.

கையாளுதலை அடையாளம் கண்டு அதை நிறுத்த நீங்கள் கற்றுக்கொள்ளலாம். உங்கள் சுயமரியாதையையும் நல்லறிவையும் பாதுகாக்க கற்றுக்கொள்ளலாம்.

உணர்ச்சி கையாளுதலின் பொதுவான வடிவங்கள், அவற்றை எவ்வாறு அங்கீகரிப்பது மற்றும் அடுத்து நீங்கள் என்ன செய்ய முடியும் என்பதை நாங்கள் மதிப்பாய்வு செய்வோம்.

அவர்கள் "வீட்டு நீதிமன்ற அனுகூலத்தை" பராமரிக்கிறார்கள்

உங்கள் வீட்டு தரைப்பகுதியில் இருப்பது, இது உங்கள் உண்மையான வீடு அல்லது பிடித்த காபி கடை என்பது அதிகாரம் அளிக்கும்.

மற்ற நபர்கள் எப்போதும் தங்கள் உலகில் சந்திக்க வலியுறுத்தினால், அவர்கள் அதிகாரத்தின் ஏற்றத்தாழ்வை உருவாக்க முயற்சிக்கக்கூடும்.

அந்த இடத்தின் உரிமையை அவர்கள் கோருகிறார்கள், இது உங்களை ஒரு பாதகமாக விட்டுவிடுகிறது.

உதாரணத்திற்கு:

• “உங்களால் முடிந்தவரை என் அலுவலகத்திற்கு நடந்து செல்லுங்கள். நான் உங்களிடம் மலையேற மிகவும் பிஸியாக இருக்கிறேன். "
• "எனக்கு ஒரு இயக்கி எவ்வளவு தூரம் என்று உங்களுக்குத் தெரியும். இன்று இரவு இங்கு வாருங்கள். ”

அவை மிக விரைவாக நெருங்குகின்றன

உணர்ச்சி கையாளுபவர்கள் பாரம்பரியமாக தெரிந்துகொள்ளும் கட்டத்தில் சில படிகளைத் தவிர்க்கலாம். அவர்கள் இருண்ட இரகசியங்களையும் பாதிப்புகளையும் “பகிர்ந்து கொள்கிறார்கள்”.

எவ்வாறாயினும், அவர்கள் உண்மையிலேயே என்ன செய்கிறார்கள் என்பது உங்களுக்கு சிறப்பு உணர முயற்சிக்கிறது, இதனால் உங்கள் ரகசியங்களை வெளிப்படுத்தலாம். அவர்கள் உங்களுக்கு எதிராக இந்த உணர்திறன் பின்னர் பயன்படுத்தலாம்.

உதாரணத்திற்கு:

• "நாங்கள் மிகவும் ஆழமான மட்டத்தில் இணைந்திருப்பதைப் போல உணர்கிறேன். இதற்கு முன்பு நான் இதுபோன்று நிகழ்ந்ததில்லை. ”
• “உங்களைப் போல யாராவது தங்கள் பார்வையை என்னுடன் பகிர்ந்து கொள்ளவில்லை. நாங்கள் உண்மையில் ஒன்றாக இருக்க வேண்டும். "

அவர்கள் முதலில் பேச அனுமதிக்கிறார்கள்

இது சில வணிக உறவுகளுடன் பிரபலமான தந்திரமாகும், ஆனால் இது தனிப்பட்ட விஷயங்களிலும் நிகழலாம்.

ஒரு நபர் கட்டுப்பாட்டை நிலைநாட்ட விரும்பினால், அவர்கள் உங்கள் கேள்விகளையும் கவலைகளையும் முன்கூட்டியே பகிர்ந்து கொள்வதற்காக அவர்கள் கேள்விகளைக் கேட்கலாம்.

அவர்களின் மறைக்கப்பட்ட நிகழ்ச்சி நிரலை மனதில் கொண்டு, அவர்கள் உங்கள் முடிவுகளை கையாள உங்கள் பதில்களைப் பயன்படுத்தலாம்.

உதாரணத்திற்கு:

• “கோஷ், அந்த நிறுவனத்தைப் பற்றி நான் ஒருபோதும் கேள்விப்பட்டதில்லை. உங்கள் அனுபவம் என்ன? ”
• "சரி, நீங்கள் ஏன் என்னை மீண்டும் வெறுக்கிறீர்கள் என்று எனக்கு விளக்க வேண்டும்."

அவர்கள் உண்மைகளைத் திருப்புகிறார்கள்

உணர்ச்சி கையாளுபவர்கள் உங்களை குழப்புவதற்காக பொய்கள், இழைமங்கள் அல்லது தவறான விளக்கங்களுடன் யதார்த்தத்தை மாற்றுவதில் எஜமானர்கள்.

தங்களை மேலும் பாதிக்கக்கூடியவர்களாகக் காட்ட அவர்கள் நிகழ்வுகளை பெரிதுபடுத்தலாம்.

உங்கள் அனுதாபத்தைப் பெறுவதற்காக அவர்கள் ஒரு மோதலில் தங்கள் பங்கைக் குறைக்கலாம்.

உதாரணத்திற்கு:

• "நான் திட்டத்தைப் பற்றி ஒரு கேள்வியைக் கேட்டேன், அவள் என்னிடம் வந்தாள், நான் அவளுக்கு ஒருபோதும் உதவவில்லை என்று கத்துகிறாள், ஆனால் நான் செய்கிறேன் என்று உனக்குத் தெரியும், இல்லையா?"
• "நான் இரவு முழுவதும் அழுதேன், கண் சிமிட்டவில்லை."

அவர்கள் அறிவார்ந்த கொடுமைப்படுத்துதலில் ஈடுபடுகிறார்கள்

நீங்கள் ஒரு கேள்வியைக் கேட்கும்போது யாராவது உங்களை புள்ளிவிவரங்கள், வாசகங்கள் அல்லது உண்மைகளால் மூழ்கடித்தால், நீங்கள் ஒரு வகையான உணர்ச்சி கையாளுதலை அனுபவிக்கலாம்.

சில கையாளுபவர்கள் நிபுணர்களாக கருதுகிறார்கள், மேலும் அவர்கள் தங்கள் “அறிவை” உங்கள் மீது திணிக்கிறார்கள். நிதி அல்லது விற்பனை சூழ்நிலைகளில் இது மிகவும் பொதுவானது.

உதாரணத்திற்கு:

• "நீங்கள் இதற்கு புதியவர், எனவே நீங்கள் புரிந்து கொள்வீர்கள் என்று நான் எதிர்பார்க்க மாட்டேன்."
• "இவை உங்களுக்கான நிறைய எண்கள் என்று எனக்குத் தெரியும், எனவே இதை மீண்டும் மெதுவாகச் செல்வேன்."

அவர்கள் அதிகாரத்துவ கொடுமைப்படுத்துதலில் ஈடுபடுகிறார்கள்

மேலும், வணிக அமைப்பில், உணர்ச்சிபூர்வமான கையாளுபவர்கள் உங்களை காகிதப்பணி, சிவப்பு நாடா, நடைமுறைகள் அல்லது உங்கள் வழியில் பெறக்கூடிய எதையும் கொண்டு எடைபோட முயற்சிக்கலாம்.

நீங்கள் ஆய்வை வெளிப்படுத்தினால் அல்லது அவற்றின் குறைபாடுகள் அல்லது பலவீனங்களை கேள்விக்குள்ளாக்கும் கேள்விகளைக் கேட்டால் இது ஒரு குறிப்பிட்ட வாய்ப்பு.

உதாரணத்திற்கு:

• "இது உங்களுக்கு மிகவும் கடினமாக இருக்கும். நான் இப்போது நிறுத்தி, முயற்சியை நீங்களே காப்பாற்றிக் கொள்கிறேன். ”
• "நீங்களே உருவாக்கும் தலைவலி பற்றி உங்களுக்கு எதுவும் தெரியாது."

கவலைகளுக்கு குரல் கொடுத்ததற்காக அவை உங்களை வருத்தப்பட வைக்கின்றன

நீங்கள் கேள்விகளைக் கேட்டால் அல்லது ஒரு ஆலோசனையைச் செய்தால், ஒரு உணர்ச்சிபூர்வமான கையாளுபவர் ஆக்ரோஷமான முறையில் பதிலளிப்பார் அல்லது உங்களை ஒரு வாதத்திற்குள் இழுக்க முயற்சிப்பார்.

இந்த மூலோபாயம் உங்கள் தேர்வுகளை கட்டுப்படுத்தவும் உங்கள் முடிவுகளை பாதிக்கவும் அனுமதிக்கிறது.

உங்கள் கவலைகளை முதலில் வெளிப்படுத்தியதற்காக உங்களை குற்றவாளியாக உணர அவர்கள் சூழ்நிலையைப் பயன்படுத்தலாம்.

உதாரணத்திற்கு:

• "நீங்கள் ஏன் என்னை நம்பவில்லை என்று எனக்கு புரியவில்லை."
• “நான் ஒரு ஆர்வமுள்ள நபர் என்று உங்களுக்குத் தெரியும். எல்லா நேரங்களிலும் நீங்கள் எங்கிருக்கிறீர்கள் என்பதை அறிய நான் அதற்கு உதவ முடியாது. ”

அவை உங்கள் பிரச்சினைகளை குறைத்து, அவற்றையே விளையாடுகின்றன

உங்களுக்கு ஒரு மோசமான நாள் இருந்தால், ஒரு உணர்ச்சிபூர்வமான கையாளுபவர் தங்கள் சொந்த சிக்கல்களைக் கொண்டுவருவதற்கான வாய்ப்பைப் பயன்படுத்தலாம்.

நீங்கள் அனுபவிப்பதை செல்லாததாக்குவதே இதன் குறிக்கோள், இதனால் நீங்கள் அவற்றில் கவனம் செலுத்த வேண்டிய கட்டாயத்தில் உள்ளீர்கள், மேலும் அவர்களின் பிரச்சினைகளில் உங்கள் உணர்ச்சி சக்தியை செலுத்த வேண்டும்.

உதாரணத்திற்கு:

• “அது மோசமானது என்று நீங்கள் நினைக்கிறீர்களா? தொலைபேசியில் எப்போதும் பேசும் கியூப்-துணையை நீங்கள் சமாளிக்க வேண்டியதில்லை. ”
• “உங்களுக்கு ஒரு சகோதரர் இருப்பதற்கு நன்றி சொல்லுங்கள். என் வாழ்நாள் முழுவதும் நான் தனியாக உணர்ந்தேன். ”

அவர்கள் ஒரு தியாகியைப் போல செயல்படுகிறார்கள்

மக்களின் உணர்ச்சிகளைக் கையாளும் ஒருவர் ஏதோவொரு விஷயத்தில் உதவ ஆவலுடன் ஒப்புக் கொள்ளலாம், ஆனால் பின்னர் திரும்பி தங்கள் கால்களை இழுத்துச் செல்லுங்கள் அல்லது அவர்களின் ஒப்பந்தத்தைத் தவிர்ப்பதற்கான வழிகளைத் தேடுங்கள்.

இது ஒரு பெரிய சுமையாக முடிவடைந்ததைப் போல அவர்கள் செயல்படக்கூடும், மேலும் அதிலிருந்து வெளியேற அவர்கள் உங்கள் உணர்ச்சிகளைப் பயன்படுத்த முற்படுவார்கள்.

உதாரணத்திற்கு:

• "இது என்னிடமிருந்து உங்களுக்குத் தேவை என்று எனக்குத் தெரியும். இது நிறைய தான், நான் ஏற்கனவே அதிகமாகிவிட்டேன். ”
• “இது தோற்றத்தை விட கடினமானது. நீங்கள் என்னிடம் கேட்டபோது அது உங்களுக்குத் தெரியும் என்று நான் நினைக்கவில்லை. ”

அவர்கள் முரட்டுத்தனமாக அல்லது அர்த்தமுள்ளதாக ஏதாவது சொல்லும்போது அவர்கள் எப்போதும் “கேலி செய்கிறார்கள்”

விமர்சனக் கருத்துக்கள் நகைச்சுவை அல்லது கிண்டல் என மாறுவேடமிட்டிருக்கலாம். அவர்கள் நகைச்சுவையாக ஏதாவது சொல்கிறார்கள் என்று அவர்கள் பாசாங்கு செய்யலாம், அவர்கள் உண்மையிலேயே என்ன செய்ய முயற்சிக்கிறார்கள் என்பது சந்தேகத்தின் விதைகளை வளர்க்கும் போது.

உதாரணத்திற்கு:

• "கீஸ், நீங்கள் களைத்துப்போயிருக்கிறீர்கள்!"
• "சரி, நீங்கள் உங்கள் மேசையிலிருந்து எழுந்து சுற்றி நடந்தால், நீங்கள் அவ்வளவு எளிதில் மூச்சு விட மாட்டீர்கள்."

அவர்கள் பொறுப்புக்கூற மாட்டார்கள்

உணர்ச்சி கையாளுபவர்கள் தங்கள் பிழைகளுக்கு ஒருபோதும் பொறுப்பை ஏற்க மாட்டார்கள்.

எவ்வாறாயினும், எல்லாவற்றிற்கும் நீங்கள் குற்றவாளியாக உணர ஒரு வழியைக் கண்டுபிடிக்க அவர்கள் முயற்சிப்பார்கள். ஒரு சண்டையிலிருந்து தோல்வியுற்ற திட்டம் வரை.

அவர்கள் தவறு செய்தாலும் நீங்கள் மன்னிப்பு கேட்கலாம்.

உதாரணத்திற்கு:

• "நான் உன்னை மிகவும் நேசிப்பதால் மட்டுமே செய்தேன்."
• "உங்கள் குழந்தையின் விருதுத் திட்டத்திற்கு நீங்கள் செல்லவில்லை என்றால், திட்டத்தை சரியான வழியில் முடித்திருக்கலாம்."

அவர்கள் எப்போதும் உங்களை ஒன்-அப் செய்கிறார்கள்

நீங்கள் மகிழ்ச்சியடையும்போது, ​​கவனத்தை உங்களிடமிருந்து விலக்க அவர்கள் ஒரு காரணத்தைக் கண்டுபிடிப்பார்கள். இது எதிர்மறை அர்த்தத்திலும் நிகழலாம்.

உங்களுக்கு ஒரு சோகம் அல்லது பின்னடைவு ஏற்பட்டால், ஒரு உணர்ச்சிபூர்வமான கையாளுபவர் அவர்களின் பிரச்சினைகளை மோசமாகவோ அல்லது அதிக அழுத்தமாகவோ பார்க்க முயற்சிக்கலாம்.

உதாரணத்திற்கு:

• "உங்கள் ஊதிய உயர்வு மிகச் சிறந்தது, ஆனால் வேறு ஒருவருக்கு முழு பதவி உயர்வு கிடைத்ததை நீங்கள் பார்த்தீர்களா?"
• “மன்னிக்கவும், உங்கள் தாத்தா கடந்துவிட்டார். இரண்டு வாரங்களில் எனது இரு தாத்தா பாட்டிகளையும் இழந்தேன், ஆகவே குறைந்தபட்சம் அது மோசமானதல்ல. ”

அவர்கள் எப்போதும் உங்களை விமர்சிக்கிறார்கள்

உணர்ச்சி கையாளுபவர்கள் கேலி அல்லது கிண்டல் பாசாங்கு இல்லாமல் உங்களை நிராகரிக்கலாம் அல்லது இழிவுபடுத்தலாம். அவர்களின் கருத்துக்கள் உங்கள் சுயமரியாதையைத் தூண்டும் வகையில் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன.

அவை உங்களை ஏளனம் செய்வதற்கும் ஓரங்கட்டுவதற்கும் ஆகும். பெரும்பாலும், கையாளுபவர் தங்கள் சொந்த பாதுகாப்பின்மைகளை வெளிப்படுத்துகிறார்கள்.

உதாரணத்திற்கு:

• “ஒரு வாடிக்கையாளர் சந்திப்புக்கு ஆடை கொஞ்சம் வெளிப்படும் என்று நீங்கள் நினைக்கவில்லையா? கணக்கைப் பெறுவதற்கான ஒரு வழி இது என்று நான் நினைக்கிறேன். ”
• "நீங்கள் செய்வதெல்லாம் சாப்பிடுங்கள்."

அவர்கள் உங்கள் பாதுகாப்பற்ற தன்மையை உங்களுக்கு எதிராக பயன்படுத்துகிறார்கள்

உங்கள் பலவீனமான இடங்களை அவர்கள் அறிந்தால், அவர்கள் உங்களை காயப்படுத்த அவற்றைப் பயன்படுத்தலாம். அவர்கள் கருத்துரைகளைச் செய்யலாம் மற்றும் உங்களை பாதிக்கக்கூடிய மற்றும் வருத்தமாக உணர வைக்கும் நடவடிக்கைகளை எடுக்கலாம்.

உதாரணத்திற்கு:

• “உங்கள் குழந்தைகள் உடைந்த வீட்டில் வளர விரும்புவதில்லை என்று நீங்கள் சொன்னீர்கள். இப்போது நீங்கள் அவர்களுக்கு என்ன செய்கிறீர்கள் என்று பாருங்கள். ”
• “இது கடுமையான பார்வையாளர்கள். நான் நீங்கள் என்றால் நான் பதற்றமடைவேன். ”

அவர்கள் உங்கள் உணர்வுகளை உங்களுக்கு எதிராக பயன்படுத்துகிறார்கள்

நீங்கள் வருத்தப்பட்டால், உங்களை கையாளும் ஒருவர் உங்கள் உணர்வுகளுக்கு உங்களை குற்றவாளியாக்க முயற்சிக்கலாம்.

அவர்கள் உங்களை நியாயமற்றவர்கள் அல்லது போதுமான முதலீடு செய்யவில்லை என்று குற்றம் சாட்டலாம்.

உதாரணத்திற்கு:

• "நீங்கள் என்னை மிகவும் நேசித்திருந்தால், நீங்கள் என்னை ஒருபோதும் கேள்வி கேட்க மாட்டீர்கள்."
• “என்னால் அந்த வேலையை எடுக்க முடியவில்லை. நான் என் குழந்தைகளிடமிருந்து அதிகம் விலகி இருக்க விரும்ப மாட்டேன். ”

அவர்கள் குற்றப் பயணங்கள் அல்லது இறுதி எச்சரிக்கைகளைப் பயன்படுத்துகிறார்கள்

கருத்து வேறுபாடு அல்லது சண்டையின்போது, ​​ஒரு கையாளுபவர் உங்களை ஒரு கடினமான இடத்தில் வைப்பதற்காக வியத்தகு அறிக்கைகளை வெளியிடுவார்.

மன்னிப்பு கேட்க அவர்கள் உணர்ச்சி பலவீனங்களை அழற்சி அறிக்கைகளுடன் குறிவைப்பார்கள்.

உதாரணத்திற்கு:

• "நீங்கள் என்னை விட்டு வெளியேறினால், நான் வாழ தகுதியற்றவன்."
• "இந்த வார இறுதியில் நீங்கள் இங்கு இருக்க முடியாவிட்டால், இந்த அலுவலகத்திற்கான உங்கள் அர்ப்பணிப்பின் அளவை இது காட்டுகிறது என்று நான் நினைக்கிறேன்."

அவை செயலற்ற ஆக்கிரமிப்பு

ஒரு செயலற்ற-ஆக்கிரமிப்பு நபர் மோதலைத் தவிர்க்கலாம். உங்களுடன் தொடர்புகொள்வதற்கு அவர்கள் உங்களைச் சுற்றியுள்ள நண்பர்களைப் போன்றவர்களைப் பயன்படுத்துகிறார்கள்.

சக ஊழியர்களிடம் அவர்கள் உங்கள் பின்னால் பேசக்கூடும்.

உதாரணத்திற்கு:

• "நான் இதைப் பற்றி பேச மாட்டேன், ஆனால் நீங்கள் மிகவும் பிஸியாக இருப்பதை நான் அறிவேன்."
• "நாங்கள் மிகவும் நெருக்கமாக இருப்பதால் நான் அல்ல, வேறு ஒருவரிடமிருந்து இதைக் கேட்டால் நல்லது என்று நான் நினைத்தேன்."

அவர்கள் உங்களுக்கு ம silent னமான சிகிச்சையை வழங்குகிறார்கள்

உங்கள் அழைப்புகள், மின்னஞ்சல்கள், நேரடி செய்திகள் அல்லது வேறு எந்த வகையான தகவல்தொடர்புக்கும் அவர்கள் பதிலளிக்க மாட்டார்கள்.

அவர்கள் ம silence னத்தைப் பயன்படுத்தி கட்டுப்பாட்டைப் பெறுகிறார்கள் மற்றும் அவர்களின் நடத்தைக்கு நீங்கள் பொறுப்பாளியாக உணர முடியும்.

அவர்கள் ஏதாவது சொல்கிறார்கள் அல்லது செய்கிறார்கள், பின்னர் அதை மறுக்கிறார்கள்

இந்த நுட்பம் உங்கள் நிகழ்வுகளின் நினைவகத்தை கேள்விக்குள்ளாக்கும்.

என்ன நடந்தது என்பது குறித்து நீங்கள் இனி உறுதியாக உணராதபோது, ​​அவர்கள் உங்களிடம் உள்ள சிக்கலைக் குறிக்க முடியும், மேலும் தவறான புரிதலுக்கு நீங்கள் பொறுப்பாளியாக உணர முடியும்.

உதாரணத்திற்கு:

• "நான் ஒருபோதும் அதை சொன்னதில்லை. நீங்கள் மீண்டும் விஷயங்களை கற்பனை செய்கிறீர்கள். ”
• “நான் அதற்கு உறுதியளிக்க மாட்டேன். நான் மிகவும் பிஸியாக இருப்பதை நீங்கள் அறிவீர்கள். ”

அவர்கள் எப்போதும் "மிகவும் அமைதியாக" இருக்கிறார்கள், குறிப்பாக நெருக்கடி காலங்களில்

கையாளுதல் நபர்கள் பெரும்பாலும் அவர்கள் கையாளும் நபருக்கு நேர்மாறாக ஒரு எதிர்வினை இருக்கும்.

உணர்ச்சி வசப்பட்ட சூழ்நிலைகளில் இது குறிப்பாக உண்மை. அதனால்தான், அவர்கள் உங்கள் எதிர்வினையை நீங்கள் அதிக உணர்திறன் கொண்ட ஒரு வழியாகப் பயன்படுத்தலாம்.

நீங்கள் அவர்களின் எதிர்வினைகளை அவற்றின் அடிப்படையில் அளவிடுகிறீர்கள், மேலும் நீங்கள் வரம்பு மீறவில்லை என்று முடிவு செய்யுங்கள்.

உதாரணத்திற்கு:

• “மற்றவர்கள் அனைவரும் அமைதியாக இருப்பதை நீங்கள் பார்த்தீர்கள். நீங்கள் மிகவும் வருத்தப்பட்டீர்கள். "
• "நான் எதுவும் சொல்ல விரும்பவில்லை, ஆனால் நீங்கள் கொஞ்சம் கட்டுப்பாட்டில் இல்லை என்று தோன்றியது."

அவர்கள் உங்கள் சொந்த நல்லறிவைக் கேள்விக்குள்ளாக்குகிறார்கள்

கேஸ்லைட்டிங் என்பது ஒரு கையாளுதல் முறையாகும், இதன் மூலம் உங்கள் சொந்த உள்ளுணர்வு அல்லது அனுபவத்தை இனி நம்ப முடியாது என்று மக்கள் நம்ப முயற்சிக்கிறார்கள்.

நடந்தவை உங்கள் கற்பனையின் ஒரு உருவம் என்று அவை உங்களை நம்ப வைக்கின்றன. நீங்கள் ஒரு யதார்த்த உணர்வை இழக்கிறீர்கள்.

உதாரணத்திற்கு:

• "இது எவ்வாறு செயல்படாது என்பது அனைவருக்கும் தெரியும்."
• “நான் தாமதமாக வரவில்லை. நான் அங்கு இருப்பேன் என்று நான் சொன்ன நேரத்தை நீங்கள் மறந்துவிட்டீர்கள். ”

என்ன செய்ய

யாரோ ஒருவர் உங்களை உணர்வுபூர்வமாக கையாளுகிறார் என்பதை உணர நேரம் ஆகலாம். அறிகுறிகள் நுட்பமானவை, அவை பெரும்பாலும் காலப்போக்கில் உருவாகின்றன.

ஆனால் நீங்கள் இந்த வழியில் நடத்தப்படுகிறீர்கள் என்று நீங்கள் நினைத்தால், உங்கள் உள்ளுணர்வை நம்புங்கள்.

உங்கள் பங்கிற்கு மன்னிப்பு கேட்கவும், பின்னர் தொடரவும். நீங்கள் மன்னிப்பு கேட்க மாட்டீர்கள், ஆனால் நீங்கள் அதில் குடியிருக்க வேண்டியதில்லை. நீங்கள் ஒரு விஷயமாகச் செய்ததை நீங்கள் அறிந்திருக்கிறீர்கள், பின்னர் மற்ற குற்றச்சாட்டுகளைப் பற்றி எதுவும் கூற வேண்டாம்.

அவர்களை வெல்ல முயற்சிக்காதீர்கள். இரண்டு பேர் இந்த விளையாட்டை விளையாடக்கூடாது. அதற்கு பதிலாக, உத்திகளை அங்கீகரிக்க கற்றுக்கொள்ளுங்கள், இதனால் உங்கள் பதில்களை சரியாக தயாரிக்க முடியும்.

எல்லைகளை அமைக்கவும். ஒரு கையாளுபவர் அவர்கள் கட்டுப்பாட்டை இழக்கிறார்கள் என்பதை உணரும்போது, ​​அவர்களின் தந்திரோபாயங்கள் மிகவும் அவநம்பிக்கையாக வளரக்கூடும். நீங்கள் சில கடினமான முடிவுகளை எடுக்க வேண்டிய நேரம் இது.

நீங்கள் அந்த நபரின் அருகில் இருக்க வேண்டிய அவசியமில்லை என்றால், அவர்களை உங்கள் வாழ்க்கையிலிருந்து முற்றிலுமாக வெட்டுவதைக் கவனியுங்கள்.

நீங்கள் அவர்களுடன் வாழ்ந்தால் அல்லது நெருக்கமாக இணைந்து பணியாற்றினால், அவற்றை நிர்வகிப்பதற்கான நுட்பங்களை நீங்கள் கற்றுக்கொள்ள வேண்டும்.

நிலைமையை எவ்வாறு கையாள்வது என்பது பற்றி ஒரு சிகிச்சையாளர் அல்லது ஆலோசகரிடம் பேசுவது உங்களுக்கு உதவியாக இருக்கும்.

நடத்தை அடையாளம் காணவும், எல்லைகளைச் செயல்படுத்தவும் உங்களுக்கு உதவ நம்பகமான நண்பர் அல்லது குடும்ப உறுப்பினரை நீங்கள் நியமிக்கலாம்.

அவுட்லுக்

மற்றொரு நபர் அவர்களை இந்த முறையில் நடத்த யாரும் தகுதியற்றவர்கள்.

உணர்ச்சி கையாளுதல் உடல் வடுக்களை விட்டுவிடாது, ஆனால் அது இன்னும் நீண்டகால விளைவை ஏற்படுத்தும். இதிலிருந்து நீங்கள் குணமடையலாம், அதிலிருந்தும் நீங்கள் வளரலாம்.

ஒரு சிகிச்சையாளர் அல்லது ஆலோசகர் ஆபத்தான வடிவங்களை அடையாளம் காண உங்களுக்கு உதவ முடியும். நடத்தை எதிர்கொள்ளும் வழிகளைக் கற்றுக்கொள்வதற்கும் அதை நிறுத்துவதற்கும் அவை உங்களுக்கு உதவக்கூடும்.

நீங்கள் அமெரிக்காவில் இருந்தால், 800-799-7233 என்ற எண்ணில் தேசிய உள்நாட்டு வன்முறை ஹாட்லைனை அழைக்கலாம்.

இந்த 24/7 ரகசிய ஹாட்லைன் உங்களைப் பாதுகாப்பிற்கு அழைத்துச் செல்ல உதவும் ஆதாரங்களையும் கருவிகளையும் வழங்கக்கூடிய பயிற்சி பெற்ற வழக்கறிஞர்களுடன் உங்களை இணைக்கிறது.