எல்-கார்னைடைனுடன் எடை இழப்பு

உள்ளடக்கம்

• எப்போது கூடுதல் பயன்படுத்த வேண்டும்
• எப்படி எடுத்துக்கொள்வது
• முக்கிய பக்க விளைவுகள்

எல்-கார்னைடைன் உடல் எடையை குறைக்கக்கூடும், ஏனெனில் இது உயிரணுக்களின் மைட்டோகாண்ட்ரியாவுக்கு கொழுப்பை கொண்டு செல்ல உடலுக்கு உதவும் ஒரு பொருள், அவை கொழுப்பு எரிக்கப்பட்டு உடலின் செயல்பாட்டிற்கு தேவையான சக்தியாக மாற்றப்படும் இடங்கள்.

இதனால், எல்-கார்னைடைனின் பயன்பாடு, உடல் எடையை குறைக்க உதவுவதோடு, ஆற்றல் அளவை அதிகரிக்கிறது, பயிற்சி மற்றும் சகிப்புத்தன்மையில் செயல்திறனை மேம்படுத்துகிறது.

இந்த பொருள் பால் பொருட்கள் மற்றும் இறைச்சியில், குறிப்பாக சிவப்பு இறைச்சியில், அதே போல் வெண்ணெய் அல்லது சோயாபீன்ஸ் போன்றவற்றில் இயற்கையாகவே காணப்படுகிறது.

எப்போது கூடுதல் பயன்படுத்த வேண்டும்

எல்-கார்னைடைன் சப்ளிமெண்ட்ஸ் முக்கியமாக சைவ உணவைப் பின்பற்றுபவர்களுக்கு குறிக்கப்படுகின்றன, இருப்பினும் அவை உடலில் இந்த பொருளின் அளவை அதிகரிக்கவும், கொழுப்பை எரிக்கவும் சாத்தியமானவையாகவும் அனைத்து மக்களால் பயன்படுத்தப்படலாம்.

இந்த வகை யத்தின் சில முக்கிய பிராண்டுகள்:

• யுனிவர்சல்;
• ஒருங்கிணைந்த மருத்துவம்;
• அட்லெடிகா பரிணாமம்;
• மிட்வே
• நியோனூட்ரி.

இந்த சப்ளிமெண்ட்ஸ் பல்வேறு வகையான சுவையுடன் காப்ஸ்யூல்கள் அல்லது சிரப் வடிவில் விற்கப்படலாம்.

எப்படி எடுத்துக்கொள்வது

எல்-கார்னைடைனின் பரிந்துரைக்கப்பட்ட டோஸ் 6 மாதங்களுக்கு ஒரு நாளைக்கு 2 முதல் 6 கிராம் ஆகும், மேலும் எடை மற்றும் உடல் செயல்பாடுகளின் நிலைக்கு ஏற்ப ஒரு மருத்துவர் அல்லது ஊட்டச்சத்து நிபுணரால் வழிநடத்தப்பட வேண்டும்.

உடலில் பொருளை சரியாகப் பயன்படுத்துவதற்கு உடற்பயிற்சி செய்வது அவசியம் என்பதால், காலையில் அல்லது பயிற்சிக்கு முன் சப்ளிமெண்ட் எடுத்துக்கொள்வது சிறந்தது.

முக்கிய பக்க விளைவுகள்

பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், எல்-கார்னைடைனின் பயன்பாடு எந்தவொரு எதிர்மறையான விளைவையும் ஏற்படுத்தாது, இருப்பினும் அதிகமாகவோ அல்லது மிக நீண்ட காலமாகவோ பயன்படுத்தும்போது, ​​குமட்டல், வயிற்றுப் பிடிப்புகள், வாந்தி அல்லது வயிற்றுப்போக்கு போன்றவை தோன்றக்கூடும்.

விரைவாக உடல் எடையை குறைக்க 5 சப்ளிமெண்ட்ஸ் பட்டியலையும் பாருங்கள்.