நோய்களைப் பிடிக்காமல் பொது கழிப்பறையை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது

உள்ளடக்கம்

• 1. கழிப்பறையில் உட்கார வேண்டாம்
• 2. எழுந்து நிற்க ஒரு புனல் பயன்படுத்தவும்
• 3. மூடியுடன் மூடப்பட்டிருக்கும்
• 4. எதையும் தொடாதே
• 5. திரவ சோப்புடன் கைகளை கழுவவும்
• 6. எப்போதும் உங்கள் கைகளை சரியாக உலர வைக்கவும்

நோய்களைப் பிடிக்காமல் ஒரு குளியலறையைப் பயன்படுத்த, கழிப்பறை மூடியை மட்டும் மூடிவிட்டு அல்லது உங்கள் கைகளை நன்றாக கழுவுவது போன்ற சில எளிய முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகளை எடுக்க வேண்டியது அவசியம்.

குடல் தொற்று, சிறுநீர் தொற்று அல்லது ஹெபடைடிஸ் ஏ போன்ற கடுமையான நோய்களைத் தடுக்க இந்த கவனிப்பு உதவுகிறது, எடுத்துக்காட்டாக, உணவகங்கள், வணிக வளாகங்கள், ஜிம்கள், கிளப்புகள், பள்ளிகள் அல்லது பல்கலைக்கழகங்கள் போன்ற பொது குளியலறைகளில், பல நபர்களால் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

1. கழிப்பறையில் உட்கார வேண்டாம்

அவருக்கு எஞ்சிய சிறுநீர் அல்லது மலம் இருப்பது பொதுவானது என்பதால், கழிப்பறையில் கூட உட்காரக்கூடாது என்பதே சிறந்தது. இருப்பினும், உட்கார்ந்திருப்பது தவிர்க்க முடியாதது என்றால், நீங்கள் முதலில் கழிப்பறையை ஜெல் அல்லது கிருமிநாசினி ஜெல்லில் கழிப்பறை காகிதம் மற்றும் ஆல்கஹால் கொண்டு சுத்தம் செய்து, கழிப்பறை காகிதத்துடன் மூடி, உடலின் நெருக்கமான பகுதிகளுடன் கழிப்பறையைத் தொடர்பு கொள்ளாமல் இருக்க வேண்டும்.

2. எழுந்து நிற்க ஒரு புனல் பயன்படுத்தவும்

இந்த வகை புனல் பெண்கள் எழுந்து நிற்க உதவுவதற்காக சிறப்பாக உருவாக்கப்பட்டது, பொது கழிப்பறையில் நோய்களைப் பிடிக்கும் அபாயத்தைக் குறைக்கிறது. எனவே உங்கள் பேண்ட்டைக் குறைக்காமல், கழிப்பறையிலிருந்து இன்னும் விலகிச் செல்லாமல் சிறுநீர் கழிக்க முடியும்.

3. மூடியுடன் மூடப்பட்டிருக்கும்

ஒழுங்காக பறிக்க, பறிப்பு பொறிமுறையை செயல்படுத்துவதற்கு முன்பு கழிப்பறை மூடியைக் குறைக்க வேண்டும், ஏனெனில் ஃப்ளஷிங் சிறுநீர் அல்லது மலம் ஆகியவற்றில் உள்ள நுண்ணுயிரிகளை காற்றில் பரப்புகிறது, மேலும் அவற்றை உள்ளிழுக்கவோ அல்லது விழுங்கவோ செய்யலாம், இது தொற்றுநோய்களின் அபாயத்தை அதிகரிக்கும்.

4. எதையும் தொடாதே

பொது குளியலறையில் நுண்ணுயிரிகளால் மிகவும் மாசுபட்ட பகுதிகள் கழிப்பறை மற்றும் அதன் மூடி, பறிப்பு பொத்தான் மற்றும் கதவு கைப்பிடி, ஏனெனில் அவை குளியலறையில் இருக்கும்போது எல்லோரும் தொடும் இடங்களாகும், அதனால்தான் பயன்படுத்தும் போதெல்லாம் கைகளை கழுவுவது மிகவும் முக்கியமானது பொது ஓய்வறைகள்.

5. திரவ சோப்புடன் கைகளை கழுவவும்

பொது கழிப்பறை சோப்பை திரவமாக இருந்தால் மட்டுமே நீங்கள் பயன்படுத்த முடியும், ஏனெனில் பார் சோப்புகள் அதன் மேற்பரப்பில் பல பாக்டீரியாக்களைக் குவிக்கின்றன, இது கைகளைக் கழுவுபவர்களுக்கு ஆபத்தை குறிக்கிறது.

6. எப்போதும் உங்கள் கைகளை சரியாக உலர வைக்கவும்

துணி துண்டுகள் அழுக்கைக் குவித்து, நுண்ணுயிரிகளின் பெருக்கத்திற்கு சாதகமாக இருப்பதால், உங்கள் கைகளை உலர்த்துவதற்கான மிகவும் சுகாதாரமான வழி காகித துண்டுகளைப் பயன்படுத்துவதாகும். கூடுதலாக, பல பொது கழிப்பறைகளில் இருக்கும் கை உலர்த்தும் இயந்திரங்களும் சிறந்த விருப்பங்கள் அல்ல, ஏனென்றால் அவை மலம் உள்ளிட்ட அழுக்குத் துகள்களை காற்று வழியாக பரப்பி, உங்கள் கைகளை மீண்டும் அழுக்காகப் பெறுகின்றன.

உங்கள் பணப்பையில் திசுக்கள் ஒரு பாக்கெட் வைத்திருப்பது உங்கள் கைகளை உலர கழிப்பறை காகிதம் அல்லது காகிதம் இல்லாதிருந்தால், பொது கழிப்பறைகளில் உங்கள் கைகளை உலர பயன்படுத்த ஒரு நல்ல உத்தி ஆகும்.

பின்வரும் வீடியோவைப் பார்த்து, உங்கள் கைகளை சரியாகக் கழுவுவது எப்படி என்பதையும் நோய்களைத் தடுப்பதில் அவற்றின் முக்கியத்துவத்தையும் அறிக:

எனவே, குளியலறையில் நல்ல சுகாதார நிலைகள் இருந்தால், சரியாகப் பயன்படுத்தினால், நோய்களைப் பிடிக்கும் ஆபத்து மிகக் குறைவு. இருப்பினும், புற்றுநோய் சிகிச்சையின் போது அல்லது எய்ட்ஸ் இருப்பது போன்ற நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு பலவீனமாக இருக்கும்போது, ​​உடல் தொற்று நோய்களுக்கு ஆளாகக்கூடியது மற்றும் பொது இடங்களில் கூடுதல் கவனிப்பு எடுக்கப்பட வேண்டும் என்பதை நினைவில் கொள்வது அவசியம்.

எந்த அறிகுறிகள் குடல் தொற்றுநோயைக் குறிக்கின்றன என்பதைப் பாருங்கள்.