மார்பு வலி: 9 முக்கிய காரணங்கள் மற்றும் அது மாரடைப்பாக இருக்கும்போது

உள்ளடக்கம்

• 1. அதிகப்படியான வாயுக்கள்
• 2. கவலை மற்றும் மன அழுத்தம்
• 3. மாரடைப்பு
• 4. தசை வலி
• 5. இரைப்பைஉணவுக்குழாய் ரிஃப்ளக்ஸ்
• 6. வயிற்றுப் புண்
• 7. பித்தப்பை பிரச்சினைகள்
• 8. நுரையீரல் பிரச்சினைகள்
• 9. இதய நோய்
• எப்போது மருத்துவரிடம் செல்ல வேண்டும்

பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில் மார்பு வலி மாரடைப்பின் அறிகுறியாக இல்லை, ஏனெனில் இது அதிகப்படியான வாயு, சுவாசப் பிரச்சினைகள், பதட்டம் தாக்குதல்கள் அல்லது தசை சோர்வு ஆகியவற்றுடன் தொடர்புடையது என்பது மிகவும் பொதுவானது.

இருப்பினும், இந்த வகை வலி மாரடைப்பின் ஒரு முக்கிய அறிகுறியாகவும் இருக்கலாம், குறிப்பாக கட்டுப்பாடற்ற உயர் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் சிகிச்சையளிக்கப்படாத உயர் கொழுப்பு உள்ளவர்களுக்கு.இந்த சந்தர்ப்பங்களில் வலி மிகவும் தீவிரமான இறுக்கத்தின் உணர்வில் இருப்பது பொதுவானது, இது காலப்போக்கில் மேம்படாது மற்றும் கழுத்து மற்றும் கைகளுக்கு கதிர்வீச்சு செய்கிறது. மாரடைப்பை மற்ற வகை வலியிலிருந்து எவ்வாறு வேறுபடுத்துவது என்பதைப் புரிந்து கொள்ளுங்கள்.

மார்பு வலிக்கு பல சாத்தியங்கள் இருப்பதால், வலி ​​குறைய 20 நிமிடங்களுக்கும் மேலாக நீடிக்கும் போதோ அல்லது காலப்போக்கில் மோசமாகிவிடும்போதோ மருத்துவமனைக்குச் செல்வது முக்கியம், குறிப்பாக தலைச்சுற்றல், குளிர் வியர்வை, சுவாசிப்பதில் சிரமம், கூச்ச உணர்வு போன்ற பிற அறிகுறிகள் கைகளில் அல்லது கடுமையான தலைவலி.

மார்பு வலிக்கான முக்கிய காரணங்களை நாங்கள் இங்கு பட்டியலிட்டுள்ளோம், இதனால் ஒவ்வொரு சூழ்நிலையிலும் என்ன செய்வது என்பதை அடையாளம் கண்டுகொள்வதும் அறிந்து கொள்வதும் எளிதானது:

1. அதிகப்படியான வாயுக்கள்

அதிகப்படியான வாயு என்பது மார்பு வலிக்கு மிகவும் பொதுவான காரணமாக இருக்கலாம் மற்றும் இதய பிரச்சினைகளுடன் தொடர்புடையது அல்ல, பெரும்பாலும் மலச்சிக்கலால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு இது ஏற்படுகிறது. குடலில் வாயுக்கள் குவிவது சில வயிற்று உறுப்புகளைத் தள்ளி, இறுதியில் மார்பில் கதிர்வீச்சு செய்யும் வலியை உருவாக்கும்.

அடையாளம் காண்பது எப்படி: இது வழக்கமாக ஒரு கூர்மையான வலி மறைந்துவிடும், ஆனால் இது மீண்டும் மீண்டும் நிகழ்கிறது, குறிப்பாக தரையில் இருந்து எதையாவது எடுக்க வயிற்றில் வளைக்கும் போது.

என்ன செய்ய: வாயுக்களைத் தள்ளுவதற்கு குடலை மசாஜ் செய்வதே ஒரு நல்ல உத்தி, ஆனால் வாயுக்களை அகற்ற உதவும் ஒரு நிலையையும் பின்பற்றலாம். கூடுதலாக, சில நிமிடங்கள் நடப்பதும் உதவும். மிகவும் சிக்கலான சந்தர்ப்பங்களில், எடுத்துக்காட்டாக, சிமெதிகோன் போன்ற மருந்துகளைப் பயன்படுத்த மருத்துவர் அறிவுறுத்தலாம்.

வயிற்று வாயு மசாஜ் செய்வது எப்படி என்பது இங்கே:

2. கவலை மற்றும் மன அழுத்தம்

கவலை, அத்துடன் அதிக மன அழுத்தம், இதய துடிப்பு அதிகரிப்பதோடு கூடுதலாக, விலா எலும்புகளில் தசை பதற்றம் அதிகரிக்கும். இந்த கலவையானது மார்பு வலியின் உணர்வை ஏற்படுத்துகிறது, இது நபர் மன அழுத்தத்தை உணராதபோது கூட எழக்கூடும், ஆனால் இதற்கு முன் சில விவாத தருணங்களைக் கொண்டிருந்தது. இது பெரும்பாலும் மன அழுத்தத்தில் அல்லது பீதி மற்றும் கவலை நோய்க்குறியால் பாதிக்கப்படுபவர்களுக்கு மிகவும் பொதுவாக நிகழ்கிறது.

அடையாளம் காண்பது எப்படி: இது பொதுவாக விரைவான சுவாசம், அதிகப்படியான வியர்வை, வேகமான இதய துடிப்பு, குமட்டல் மற்றும் குடல் செயல்பாட்டில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் போன்ற பிற அறிகுறிகளுடன் இருக்கும்.

என்ன செய்ய: அமைதியான இடத்தில் ஓய்வெடுக்க முயற்சி செய்யுங்கள், வலேரியன் போன்ற ஒரு அமைதியான தேநீர் அருந்துங்கள், அல்லது ஒரு திரைப்படத்தைப் பார்ப்பது, விளையாடுவது, ஜிம்மிற்குச் செல்வது அல்லது தோட்டக்கலை போன்ற சில ஓய்வு நேர செயல்களைச் செய்யுங்கள். கவலை மற்றும் மன அழுத்தத்தை முடிவுக்கு கொண்டுவர இன்னும் சில குறிப்புகள் இங்கே.

3. மாரடைப்பு

இன்ஃபார்க்சன், இது மார்பு வலியால் பாதிக்கப்படுபவர்களின் முதல் கவலையாக இருந்தாலும், பொதுவாக ஒரு அரிய காரணமாகும், இது கட்டுப்பாடற்ற உயர் இரத்த அழுத்தம், மிக அதிக கொழுப்பு, நீரிழிவு நோய், 45 வயதுக்கு மேற்பட்டவர்கள் அல்லது புகைப்பிடிப்பவர்கள் அதிகம் காணப்படுபவையாகும்.

அடையாளம் காண்பது எப்படி: இது மார்பின் இடது பக்கத்தில், இறுக்கத்தின் வடிவத்தில், 20 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு மேம்படாது, மேலும் ஒரு கை அல்லது தாடைக்கு கதிர்வீச்சு ஏற்படக்கூடும், இது ஒரு கூச்ச உணர்வை ஏற்படுத்தும்.

என்ன செய்ய: மாரடைப்பு இருக்கிறதா என்பதைக் கண்டறிந்து, விரைவில் சிகிச்சையைத் தொடங்க, எலெக்ட்ரோ கார்டியோகிராம், கார்டியாக் என்சைம்கள் மற்றும் மார்பு எக்ஸ்ரே போன்ற இதய பரிசோதனைகள் செய்ய அவசர அறையைத் தேடுவது பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. மாரடைப்பின் போது மருத்துவர் தேர்வு செய்யக்கூடிய சிகிச்சை விருப்பங்களைப் புரிந்து கொள்ளுங்கள்.

4. தசை வலி

அன்றாட வாழ்க்கையில் தசைக் காயங்கள் மிகவும் பொதுவானவை, குறிப்பாக ஜிம்மிற்குச் செல்வோர் அல்லது ஒருவித விளையாட்டு செய்பவர்கள். இருப்பினும், நிறைய இருமல் அல்லது கனமான பொருட்களை எடுப்பது போன்ற எளிமையான செயல்களுக்குப் பிறகும் அவை நிகழலாம். கூடுதலாக, மன அழுத்தம் அல்லது பயத்தின் போது, ​​தசைகள் மிகவும் இறுக்கமாக மாறும், இதன் விளைவாக வீக்கம் மற்றும் வலி ஏற்படும்.

அடையாளம் காண்பது எப்படி: இது சுவாசிக்கும்போது மோசமடையக்கூடிய ஒரு வலி, ஆனால் இது உடற்பகுதியைச் சுழற்றும்போது மோசமடைகிறது, எடுத்துக்காட்டாக, திரும்பிப் பார்க்க. மேலே சுட்டிக்காட்டப்பட்ட சூழ்நிலைகளுக்குப் பிறகு எழுவதோடு கூடுதலாக.

என்ன செய்ய: தசை வலியைப் போக்க ஒரு சிறந்த வழி, ஓய்வெடுக்கவும், வலிமிகுந்த பகுதிக்கு சூடான அமுக்கங்களைப் பயன்படுத்துவதும் ஆகும். இரு கைகளையும் நேராக வெளியே வைத்து உங்கள் கைகளைப் பிடிப்பதன் மூலம் உங்கள் மார்பு தசைகளை நீட்டவும் இது உதவும். ஒரு தசைக் கஷ்டம் எவ்வாறு நிகழ்கிறது மற்றும் அதைத் தவிர்க்க என்ன செய்ய வேண்டும் என்பதைப் புரிந்து கொள்ளுங்கள்.

5. இரைப்பைஉணவுக்குழாய் ரிஃப்ளக்ஸ்

இரைப்பைஉணவுக்குழாய் ரிஃப்ளக்ஸ் நோயால் பாதிக்கப்பட்டு, போதுமான உணவை உட்கொள்ளாதவர்களுக்கு அடிக்கடி மார்பு வலி ஏற்பட வாய்ப்புள்ளது, ஏனெனில் இது வயிற்று அமிலம் உறுப்புகளின் சுவர்களை அடையும் போது ஏற்படும் உணவுக்குழாயின் அழற்சியுடன் தொடர்புடையது. இது நிகழும்போது, ​​தீவிரமான எரியும் கூடுதலாக, மார்பு வலியை அனுபவிக்கவும் முடியும்.

அடையாளம் காண்பது எப்படி: பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில் இது மார்பின் நடுவில் (ஸ்டெர்னமில்) எரியும் மற்றும் வயிற்று வலியுடன் தோன்றும் ஒரு வலி, இருப்பினும், இது தொண்டையில் இறுக்கத்தின் லேசான உணர்வோடு தோன்றக்கூடும், இது பிடிப்பு காரணமாக ஏற்படுகிறது உணவுக்குழாய், இதனால் நபர் விழுங்கும்போது மார்பு வலி ஏற்படலாம்.

என்ன செய்ய: கெமோமில் அல்லது இஞ்சி தேநீர் உண்டு, ஏனெனில் அவை செரிமானத்தை மேம்படுத்துகின்றன மற்றும் வயிற்று அமிலத்தன்மையைக் குறைக்கின்றன, உணவுக்குழாயின் வீக்கத்தைக் குறைக்கின்றன. கூடுதலாக, நீங்கள் ஒரு ஆன்டிசிட் அல்லது பழ உப்பை எடுத்துக் கொள்ளலாம். நெருக்கடியிலிருந்து, கொழுப்பு அல்லது காரமான உணவுகள் இல்லாமல், ஒரு இலகுவான உணவை பராமரிக்க வேண்டும்.

ரிஃப்ளக்ஸ் நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு உணவு எப்படி இருக்க வேண்டும் என்பதைப் புரிந்து கொள்ளுங்கள்.

6. வயிற்றுப் புண்

வயிற்றில் ஒரு புண் இருப்பதால் ஏற்படும் வலி உறுப்புச் சுவர்களின் வீக்கத்தால் ஏற்படுகிறது மற்றும் இரு உறுப்புகளின் அருகாமையில் இருப்பதால் இதயத்தில் ஏற்படும் வலியை எளிதில் தவறாகப் புரிந்து கொள்ளலாம்.

அடையாளம் காண்பது எப்படி: இது மார்பின் நடுவில் அமைந்துள்ள ஒரு வலி, ஆனால் இது புண்ணின் இருப்பிடத்தைப் பொறுத்து வலது பக்கமாகவும் பரவுகிறது. கூடுதலாக, உணவுக்குப் பிறகு இது மிகவும் பொதுவானது மற்றும் முழு வயிறு, குமட்டல் மற்றும் வாந்தியின் உணர்வுடன் இருக்கலாம்.

என்ன செய்ய: வயிற்றுப் புண் ஒமேபிரசோல் போன்ற இரைப்பைப் பாதுகாப்பாளர்களுடன் தகுந்த சிகிச்சையைத் தொடங்குவதற்கும், துளைத்தல் போன்ற சிக்கல்களைத் தவிர்ப்பதற்கும் ஒரு வயிற்றுப் புண் இருப்பதாக சந்தேகிக்கப்படும் போது ஒரு இரைப்பைக் குடலியல் நிபுணரை அணுக வேண்டும். இருப்பினும், சந்திப்புக்காக காத்திருக்கும்போது, ​​உருளைக்கிழங்கு சாறு மூலம் அறிகுறிகளை நீக்கலாம். வயிற்றுப் புண்ணுக்கு சில வீட்டு வைத்தியம் விருப்பங்களைப் பாருங்கள்.

7. பித்தப்பை பிரச்சினைகள்

பித்தப்பை என்பது வயிற்றின் வலது பக்கத்தில் இருக்கும் ஒரு சிறிய உறுப்பு மற்றும் கற்கள் இருப்பதால் அல்லது கொழுப்பை அதிகமாக உட்கொள்வதால் வீக்கமடையக்கூடும். இது நிகழும்போது, ​​இதயத்தின் கதிர்வீச்சு, மாரடைப்பு போல தோற்றமளிக்கும் மார்பின் வலது பக்கத்தில் இருந்து வலி எழுகிறது.

அடையாளம் காண்பது எப்படி: இது முக்கியமாக மார்பின் வலது பக்கத்தை பாதிக்கிறது மற்றும் சாப்பிட்ட பிறகு மோசமடைகிறது, குறிப்பாக வறுத்த அல்லது தொத்திறைச்சி போன்ற கொழுப்பு நிறைந்த உணவுகளை சாப்பிட்ட பிறகு. கூடுதலாக இது குமட்டல் மற்றும் முழு வயிற்றின் உணர்வோடு தோன்றும்.

என்ன செய்ய: ஒருவர் கொழுப்பு நிறைந்த உணவுகளை சாப்பிடுவதையும், நிறைய தண்ணீர் குடிப்பதையும் தவிர்க்க வேண்டும். பித்தப்பை காரணமாக ஏற்படும் வலியை முடிவுக்கு கொண்டுவர இன்னும் சில ஊட்டச்சத்து உதவிக்குறிப்புகளைப் பாருங்கள்:

8. நுரையீரல் பிரச்சினைகள்

இதயப் பிரச்சினைகளின் அறிகுறியாக இருப்பதற்கு முன்பு, நுரையீரலில் ஏற்படும் மூச்சுக்குழாய் அழற்சி, ஆஸ்துமா அல்லது தொற்று போன்றவற்றில் மார்பு வலி அதிகமாக காணப்படுகிறது. நுரையீரலின் ஒரு பகுதி மார்பிலும் இதயத்தின் பின்னாலும் அமைந்திருப்பதால், இந்த வலி இருதயமாக இருந்தாலும் அதை உணரமுடியாது.

அடையாளம் காண்பது எப்படி: இருமல் அல்லது சுவாசிக்கும்போது மோசமடையும்போது, ​​குறிப்பாக ஆழ்ந்த மூச்சு எடுக்கும்போது நபர் மார்பு வலியை அனுபவிக்கலாம். நீங்கள் மூச்சுத் திணறல், மூச்சுத்திணறல் அல்லது அடிக்கடி இருமல் போன்றவற்றையும் அனுபவிக்கலாம்.

என்ன செய்ய: வலியின் குறிப்பிட்ட காரணத்தைக் கண்டறிந்து தகுந்த சிகிச்சையைத் தொடங்க ஒரு நுரையீரல் நிபுணரை அணுக வேண்டும்.

9. இதய நோய்

பல்வேறு இதய நோய்கள் மார்பு வலியை ஏற்படுத்தும், குறிப்பாக ஆஞ்சினா, அரித்மியா அல்லது மாரடைப்பு. இருப்பினும், இந்த அறிகுறி மற்றவர்களுடன் சேர்ந்து கொள்வதும் பொதுவானது, உதாரணமாக அதிக சோர்வு, சுவாசிப்பதில் சிரமம் அல்லது படபடப்பு போன்ற இதய நோயை சந்தேகிக்க மருத்துவரை வழிநடத்துகிறது. இதய வலிக்கான 8 காரணங்களைக் காண்க.

அடையாளம் காண்பது எப்படி: இது முன்னர் சுட்டிக்காட்டப்பட்ட எந்தவொரு காரணத்தினாலும் ஏற்படாத ஒரு வலி மற்றும் இதய துடிப்பு, படபடப்பு, பொதுவான வீக்கம், அதிகப்படியான சோர்வு மற்றும் விரைவான சுவாசம் போன்ற பிற அறிகுறிகளுடன் இது உள்ளது. இதய நோயின் அறிகுறிகளைப் பற்றி மேலும் புரிந்து கொள்ளுங்கள்.

என்ன செய்ய: இருதய பரிசோதனையாளரை இருதய பரிசோதனையாளர்களிடம் கலந்தாலோசிக்க வேண்டும் மற்றும் வலியை ஏற்படுத்தக்கூடிய ஏதேனும் மாற்றங்கள் இருந்தால் அடையாளம் காணவும், பொருத்தமான சிகிச்சையைத் தொடங்கவும்.

எப்போது மருத்துவரிடம் செல்ல வேண்டும்

மார்பு வலி நிவாரணம் பெற 20 நிமிடங்களுக்கு மேல் ஆகும்போதும், வலி ​​எப்போது வேண்டுமானாலும் நபருக்கு கவலையைத் தரும்போதும் மருத்துவ உதவியை நாட வேண்டியது அவசியம். கூடுதலாக, மருத்துவரைப் பார்ப்பது முக்கியம் என்பதைக் குறிக்கும் பிற அறிகுறிகள் பின்வருமாறு:

• தலைச்சுற்றல்;
• குளிர் வியர்வை;
• வாந்தி மற்றும் குமட்டல்;
• சுவாசிப்பதில் சிரமம்;
• கடுமையான தலைவலி.

முக்கியமான விஷயம் என்னவென்றால், மார்பு வலி கவலைப்படும்போதெல்லாம், தீவிரமான சிக்கல்களைத் தவிர்ப்பதற்காக, நபர் மருத்துவ உதவியை நாடுகிறார்.