தொப்பை கால் வலி: 12 முக்கிய காரணங்கள் மற்றும் என்ன செய்ய வேண்டும்

உள்ளடக்கம்

• 1. குடல் போக்குவரத்தில் மாற்றங்கள்
• 2. மோசமான செரிமானம்
• 3. சிறுநீர் தொற்று
• 4. சிறுநீரக கல்
• 5. மாதவிடாய் பிடிப்புகள்
• 6. எண்டோமெட்ரியோசிஸ்
• 7. கருப்பை நீர்க்கட்டிகள்
• 8. கர்ப்பம்
• 9. எக்டோபிக் கர்ப்பம்
• 10. இடுப்பு அழற்சி நோய்
• 11. குடல் குடலிறக்கம்
• 12. டெஸ்டிகுலர் டோர்ஷன்

வயிற்றின் பாதத்தில் உள்ள வலி பொதுவாக அந்த பகுதியில் இருக்கும் கருப்பைகள், சிறுநீர்ப்பை அல்லது குடல் போன்ற உறுப்புகளுடன் தொடர்புடையது. கூடுதலாக, சில சந்தர்ப்பங்களில், வலி ​​வேறு இடங்களில் தொடங்கி வயிற்றின் அடிப்பகுதிக்கு கதிர்வீச்சும் சாத்தியமாகும்.

இதனால், வயிற்றின் அடிப்பகுதியில் வலிக்கு பல காரணங்கள் இருப்பதால், சரியான நோயறிதலைச் செய்து, மிகவும் பொருத்தமான சிகிச்சையைத் தொடங்குவதற்காக பொது பயிற்சியாளரை அணுகுவது மிகவும் முக்கியம்.

இந்த வகை வலிக்கு மிகவும் பொதுவான காரணங்கள் பின்வருமாறு:

1. குடல் போக்குவரத்தில் மாற்றங்கள்

வயிற்றுப்போக்கு, மலச்சிக்கல் அல்லது வாயு போன்ற குடல் போக்குவரத்தில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் வயிற்று வலியை ஏற்படுத்தக்கூடும், இது லாக்டோஸ் அல்லது பசையம் போன்ற உணவு சகிப்புத்தன்மை போன்ற பல காரணிகளிலிருந்து எழக்கூடும், எடுத்துக்காட்டாக, இரைப்பை குடல் அழற்சி அல்லது வைரஸ்கள் அல்லது வாயுக்களை உருவாக்கும் சில உணவுகளை அதிகரித்த பிறகு , பால், காலிஃபிளவர் மற்றும் சீஸ் போன்றவை. வாயு அறிகுறிகளை எவ்வாறு கண்டறிவது என்பது இங்கே.

என்ன செய்ய: வயிற்றுப்போக்குக்கு விரைவாக சிகிச்சையளிக்க, கொழுப்பு நிறைந்த உணவுகள், முட்டை மற்றும் பால் ஆகியவற்றைத் தவிர்க்கவும், கருப்பு தேநீர் அல்லது கெமோமில் குடிக்கவும் அல்லது புளோராட்டில் அல்லது ரெபோஃப்ளோர் போன்ற ஒரு புரோபயாடிக் தேர்வு செய்யவும்.

மலச்சிக்கல் மற்றும் வாயுவுக்கு சிகிச்சையளிக்க, நார்ச்சத்து நிறைந்த உணவை உண்ணுதல், ஏராளமான தண்ணீர் குடிப்பது, அரிசி, உருளைக்கிழங்கு மற்றும் வெள்ளை ரொட்டி போன்ற கார்போஹைட்ரேட்டுகள் நிறைந்த உணவுகளைத் தவிர்ப்பது அல்லது தொப்புளுக்குக் கீழே வயிற்று மசாஜ் செய்வது, சரியான திசையில் இடதுபுறம். பெருஞ்சீரகம் தேநீர் வாயுவை விரைவாக அகற்றுவதற்கான ஒரு இயற்கை விருப்பமாகவும் இருக்கலாம்.

கீழேயுள்ள வீடியோவில் உள்ள வாயுக்களை அகற்ற சில உதவிக்குறிப்புகளைப் பாருங்கள்:

2. மோசமான செரிமானம்

மோசமான செரிமானம் வயிற்றின் அடிப்பகுதியில் வலி மற்றும் வீக்கத்தையும், அத்துடன் நெஞ்செரிச்சல், குமட்டல், வாந்தி, வயிற்றுப்போக்கு அல்லது மலச்சிக்கல் போன்ற பிற அறிகுறிகளையும் ஏற்படுத்தும்.

என்ன செய்ய: செரிமானத்திற்கு எளிதான மற்றும் வயிற்றை எரிச்சலூட்டாத ஜெலட்டின், பழச்சாறுகள், ரொட்டி மற்றும் குக்கீகள் போன்றவற்றை நிரப்பாமல் தேர்ந்தெடுப்பதன் மூலம், செரிமானத்தின் போது திரவங்களை உட்கொள்வதைத் தவிர்ப்பதன் மூலம் மோசமான செரிமானத்திற்கு சிகிச்சையளிக்க முடியும்.

கூடுதலாக, உணவுப் பழக்கவழக்கங்களில் மாற்றங்களைச் செய்வது செரிமானத்திற்கும், அறிகுறிகளை நிவாரணம் செய்வதற்கும் பெரிதும் உதவும், எனவே மெதுவாக சாப்பிடவும், விழுங்குவதற்கு முன் உங்கள் உணவை நன்றாக மென்று சாப்பிடவும், மெல்லும்போது பேசுவதைத் தவிர்க்கவும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

சில சந்தர்ப்பங்களில், கேவிஸ்கான் அல்லது மெக்னீசியாவின் பால் போன்ற மோசமான செரிமானத்தின் அறிகுறிகளைப் போக்க உதவும் மருந்துகளைப் பயன்படுத்த மருத்துவர் பரிந்துரைக்கலாம், மேலும் பில்பெர்ரி டீ அல்லது மூலிகை தேநீர் போன்ற சில வீட்டு வைத்தியம் விருப்பங்களைப் பயன்படுத்துவதும் சுவாரஸ்யமானது. - இனிப்பு, எடுத்துக்காட்டாக, அவை செரிமான மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டிருப்பதால்.

3. சிறுநீர் தொற்று

சிறுநீர் பாதை நோய்த்தொற்று பொதுவாக குடலிலிருந்து வரும் பாக்டீரியாக்களால் சிறுநீர் மண்டலத்தை அடைகிறது, எனவே பெண்களுக்கு இது மிகவும் பொதுவானது, ஆசனவாய் சிறுநீர்க்குழாயின் அருகாமையில் இருப்பதால். அறிகுறிகள் நபருடன் வேறுபடுகின்றன, ஆனால் சிறுநீர் கழிக்கும் போது வலி பொதுவாக ஏற்படுகிறது, மேலும் தொற்று சிறுநீர்ப்பையை அடைந்தால், நீங்கள் ஒரு மோசமான வாசனை, சிறுநீரில் இரத்தத்தின் இருப்பு மற்றும் வயிற்று வலி அல்லது சிறுநீர்ப்பையின் அடிப்பகுதியில் கனமான உணர்வை அனுபவிக்கலாம்.

என்ன செய்ய: சிறுநீர் பாதை நோய்த்தொற்றுக்கு சிகிச்சையளிக்க மிகவும் பயன்படுத்தப்படும் தீர்வுகள் சிப்ரோஃப்ளோக்சசினோ மற்றும் செஃபாலெக்ஸினா போன்ற நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள் மற்றும் பைரிடியம் அல்லது யூரிஸ்டாட் போன்ற வலி நிவாரணி மருந்துகள், எடுத்துக்காட்டாக, எப்போதும் மருத்துவரால் அறிவுறுத்தப்பட வேண்டும். சிறுநீர் பாதை நோய்த்தொற்றுக்கு சிகிச்சையளிப்பது பற்றி மேலும் அறிக.

4. சிறுநீரக கல்

சிறுநீரக கல், சிறுநீரில் வெளியேற்றப்படாதபோது, ​​சிறுநீர் கடந்து செல்லும் சேனல்களில் சிக்கி, மிகவும் தீவிரமான வலியையும், சில நேரங்களில் சிறுநீரில் இரத்தத்தையும் உருவாக்கும். இந்த தீவிர வலி பொதுவாக முதுகின் அடிப்பகுதியில் உணரப்படுகிறது, ஆனால் இது தொப்பை, இடுப்பு அல்லது விந்தணுக்களின் அடிப்பகுதியையும் அடையலாம்.

என்ன செய்ய: சிகிச்சையில் பாராசிட்டமால் அல்லது டிராமடோல் போன்ற வலி நிவாரணி மருந்தின் நிர்வாகமும், சிறுநீர் பாதையை தளர்த்தவும், சிறுநீர் பாதையை எளிதாக்கவும், வலியைக் குறைக்கவும் ஆன்டிஸ்பாஸ்மோடிக் மருந்து உள்ளது. கூடுதலாக, நிறைய தண்ணீர் குடிப்பதும், உங்கள் உணவில் உப்பு உள்ளடக்கத்தை குறைப்பதும் உதவும் சிறிய குறிப்புகள்.

குறைவான கடுமையான சந்தர்ப்பங்களில், ஒரு கரை உடைக்கும் தேநீரைப் பயன்படுத்தி, அதன் டையூரிடிக் நடவடிக்கை மற்றும் கற்களை அகற்றுவதற்கு வசதியாக இருப்பதால், ஒரு இயற்கை சிகிச்சையையும் தேர்வு செய்யலாம். சிறுநீரக கற்களுக்கான வீட்டு வைத்தியத்திற்கான பிற விருப்பங்களைப் பாருங்கள்.

5. மாதவிடாய் பிடிப்புகள்

டிஸ்மெனோரியா என்றும் அழைக்கப்படும், மாதவிடாய் பிடிப்புகள் தொப்பை மற்றும் முதுகின் அடிப்பகுதியில் கடுமையான வலியை ஏற்படுத்தும், பெண்களுக்கு அச om கரியம் மற்றும் உடல்நலக்குறைவு ஏற்படக்கூடும், மேலும் அவை மிகவும் தீவிரமாக இருந்தால், உறுப்புகளின் இனப்பெருக்கத்தில் ஏதேனும் செயலிழப்பு இருக்கிறதா என்பதை அடையாளம் காண ஒரு மகளிர் மருத்துவ நிபுணரை அணுக வேண்டும். உறுப்புகள்.

என்ன செய்ய: மாதவிடாய் பிடிப்பைப் போக்க பல வழிகள் உள்ளன, அதாவது மாதவிடாய் சுழற்சியைக் கட்டுப்படுத்த கருத்தடைகளைப் பயன்படுத்துதல், வலி ​​நிவாரணத்திற்காக பராசிட்டமால் அல்லது இப்யூபுரூஃபன் போன்ற அழற்சி எதிர்ப்பு அல்லது வலி நிவாரணி மருந்துகள்.

கூடுதலாக, பிடிப்பைக் குறைக்க உதவும் உடற்பயிற்சி, உங்கள் முதுகில் படுத்து, முழங்கால்களை உங்கள் மார்பில் கொண்டு வருதல், உங்கள் கால்களைக் கைகளால் பிடிப்பது, உங்கள் வயிற்றுக்கு வெதுவெதுப்பான நீரின் சுருக்கங்களைப் பயன்படுத்துதல், அல்லது உடல் உடற்பயிற்சி போன்ற பிற நுட்பங்களையும் நீங்கள் பயன்படுத்தலாம். .

பின்வரும் வீடியோவைப் பார்ப்பதன் மூலம் மாதவிடாய் பிடிப்பைப் போக்க கூடுதல் உதவிக்குறிப்புகளைக் காண்க:

6. எண்டோமெட்ரியோசிஸ்

எண்டோமெட்ரியோசிஸ் என்பது கருப்பைக்கு வெளியே எண்டோமெட்ரியல் திசுக்களின் வளர்ச்சியால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது, இது மாதவிடாயின் போது கடுமையான வயிற்றுப் பிடிப்பை ஏற்படுத்துகிறது, இது காலப்போக்கில் அதிகரிக்கக்கூடும். இருப்பினும், இந்த நோய் பின்னர் மட்டுமே கண்டறியப்படுகிறது, குறிப்பாக பெண் கருத்தரிக்க முடியாதபோது.

என்ன செய்ய:குழந்தைகளைப் பெற விரும்பும் பெண்கள் வாய்வழி கருத்தடைகளைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம் எண்டோமெட்ரியோசிஸுக்கு சிகிச்சையளிக்கலாம், சோலடெக்ஸ் போன்ற ஹார்மோன் மருந்துகள், எடுத்துக்காட்டாக, கருப்பையக கருவியை வைப்பதன் மூலம் அல்லது எண்டோமெட்ரியோசிஸின் மூச்சுத்திணறலை அகற்ற அறுவை சிகிச்சை செய்வதன் மூலம். குழந்தைகளைப் பெற விரும்பாத பெண்களின் சந்தர்ப்பங்களில், அறுவை சிகிச்சை செய்யப்படலாம், இதில் எண்டோமெட்ரியல் திசு மற்றும் சம்பந்தப்பட்ட உறுப்புகள் அகற்றப்படுகின்றன.

7. கருப்பை நீர்க்கட்டிகள்

கருப்பை நீர்க்கட்டி கருப்பையின் உள்ளே அல்லது அதைச் சுற்றியுள்ள திரவத்தின் ஒரு பையை கொண்டுள்ளது, இது கர்ப்பத்தை சமரசம் செய்யலாம் அல்லது செய்யக்கூடாது. கருப்பை நீர்க்கட்டி ஒரு பெரிய அளவைக் கொண்டிருக்கும்போது அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தும், எடுத்துக்காட்டாக, இடுப்புப் பகுதி மற்றும் உடலுறவின் போது வலி, மாதவிடாய் தாமதமாக, இரத்தப்போக்கு, குமட்டல் மற்றும் வாந்தி மற்றும் அதிக சோர்வு. கருப்பை நீர்க்கட்டியை எவ்வாறு அடையாளம் காண்பது என்பது இங்கே.

என்ன செய்ய: பெண்ணின் நீர்க்கட்டி வகையைப் பொறுத்து சிகிச்சை மாறுபடலாம், மேலும் கருத்தடை மாற்றத்தால் மட்டுமே தீர்க்க முடியும், அல்லது மிகவும் கடுமையான சந்தர்ப்பங்களில், அறுவை சிகிச்சையை நாடலாம்.

8. கர்ப்பம்

கர்ப்பத்தின் முதல் அறிகுறிகளில் ஒன்று வயிற்றுப் பிடிப்புகள் மற்றும் வீக்கம், இடுப்புப் பகுதியில் இரத்த ஓட்டம் அதிகரிப்பதாலும், இடுப்பு மாற்றங்கள் காரணமாகவும் ஏற்படுகிறது. கூடுதலாக, சுமார் 7 வார கர்ப்பகாலத்தில், தொப்புளின் கீழ் பகுதி விறைக்கத் தொடங்குகிறது.

என்ன செய்ய: கர்ப்பத்தால் ஏற்படும் வயிற்று வலி தோன்றும்போது, ​​திரவங்கள், எளிதில் ஜீரணிக்கக்கூடிய உணவுகள், சிறிய அளவில் சாப்பிடுவது மற்றும் தானியங்கள், தோல்கள் அல்லது பருப்பு வகைகள் கொண்ட பழங்கள் போன்ற நார்ச்சத்து நிறைந்த உணவுகளை சாப்பிடுவதைத் தவிர்க்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. இருப்பினும், வலி ​​மிகவும் கடுமையானதாக இருந்தால், நீங்கள் மருத்துவரிடம் செல்ல வேண்டும். கர்ப்பத்தில் வயிற்று வலிக்கு சிகிச்சையளிக்க உதவும் கூடுதல் உணவுகளைப் பாருங்கள்.

9. எக்டோபிக் கர்ப்பம்

கர்ப்பத்தில் தொப்பை பாதத்தில் வலி பொதுவானது என்றாலும், அது மிகவும் தீவிரமாகிவிட்டால், அது எக்டோபிக் கர்ப்பத்தால் ஏற்படலாம், இது கருவுக்கு வெளியே கரு உருவாகும்போது நிகழ்கிறது, இது ஒரு பக்கத்தில் மட்டுமே கடுமையான வயிற்று வலியை ஏற்படுத்தும், வயிற்று வீக்கம் மற்றும் இழப்பு யோனி வழியாக இரத்தம்.

என்ன செய்ய: சிகிச்சையானது கருவின் இருப்பிடம் மற்றும் கர்ப்பத்தின் நேரத்தைப் பொறுத்தது, ஆனால் கர்ப்பத்தை குறுக்கிட மருந்துகளைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம் இதைச் செய்யலாம், அல்லது கருவை அகற்றி, ஃபலோபியன் குழாயை புனரமைக்க அறுவை சிகிச்சை செய்யலாம், எடுத்துக்காட்டாக.

10. இடுப்பு அழற்சி நோய்

இந்த நோய் யோனி அல்லது கருப்பை வாயில் தொடங்கி தொற்றுநோயால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது, மேலும் இது எண்டோமெட்ரியம், குழாய்கள் மற்றும் கருப்பைகள் ஆகியவற்றை பாதிக்கிறது, மேலும் சில நாட்கள் மட்டுமே ஆகலாம் அல்லது அது நாள்பட்டதாக இருந்தால், அது மாதங்கள் அல்லது ஆண்டுகள் கூட நீடிக்கும். இது பாலியல் ரீதியாக பரவும் நோயாக இருக்கலாம் அல்லது பெண்ணின் பிறப்புறுப்பு பிராந்தியத்தில் அறுவை சிகிச்சை போன்ற நடைமுறைகளுடன் தொடர்புடையதாக இருக்கலாம், இது யோனி பகுதியில் பாக்டீரியாக்கள் பெருகும்.

வயிற்றின் அடிப்பகுதியில் வலி ஏற்படுவதோடு மட்டுமல்லாமல், காய்ச்சல், வெள்ளை அல்லது மஞ்சள் நிற யோனி வெளியேற்றம் மற்றும் நெருக்கமான தொடர்பின் போது வலி ஏற்படலாம். இடுப்பு அழற்சி நோய் பற்றி மேலும் அறிக.

என்ன செய்ய: சிகிச்சையானது சுமார் 14 நாட்களுக்கு நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளைப் பயன்படுத்துகிறது. சிகிச்சையின் போது, ​​நெருக்கமான தொடர்பு தவிர்க்கப்பட வேண்டும், மேலும் கருப்பையக சாதனம் பயன்படுத்தப்பட்டால், அது அகற்றப்பட வேண்டும்.

11. குடல் குடலிறக்கம்

ஆண்களில் குடலிறக்கம் அடிக்கடி நிகழ்கிறது மற்றும் இடுப்பு பகுதியில் ஒரு வீக்கம் உள்ளது, இது வயிற்று தசைகளில் ஒரு பலவீனமான புள்ளி வழியாக குடலின் ஒரு பகுதியை கடந்து செல்வதால் ஏற்படுகிறது, மேலும் சில இயக்கங்களை மேற்கொள்ளும்போது இப்பகுதியில் வலி மற்றும் அச om கரியத்தை ஏற்படுத்துகிறது. மேலே அல்லது குனிந்து.

என்ன செய்ய: குடலிறக்க குடலிறக்கத்திற்கான சிகிச்சையின் சிறந்த வடிவம் அறுவை சிகிச்சை ஆகும், இதில் குடலின் ஒரு பகுதி மீண்டும் வைக்கப்பட்டு வயிற்று சுவர் வலுப்படுத்தப்படுகிறது. இந்த அறுவை சிகிச்சை பொதுவாக குறுகிய மற்றும் விரைவாக மீட்கும்.

12. டெஸ்டிகுலர் டோர்ஷன்

டெஸ்டிகுலர் டோர்ஷன் என்பது பொதுவாக இளைஞர்களுக்கு ஏற்படும் ஒரு பிரச்சனையாகும், இது ஒரு விந்தணு விந்தணுக்களைச் சுற்றி திரிகிறது, இரத்த ஓட்டம் குறைகிறது, இது விந்தணுக்களுக்கு கடுமையான சேதத்தை ஏற்படுத்தும். மிகவும் பொதுவான அறிகுறிகள் விந்தணுக்களில் கடுமையான வலி, வீக்கம் மற்றும் ஸ்க்ரோட்டத்தில் அதிகரித்த உணர்திறன் மற்றும் தொப்பை அல்லது இடுப்பு வலி. டெஸ்டிகுலர் டோர்ஷனின் மேலும் அறிகுறிகளைக் காண்க.

சில வகையான டெஸ்டிகுலர் கட்டி, டெஸ்டிகுலர் கிடைமட்டமயமாக்கல் வரலாறு, விந்தணுக்களின் முழுமையற்ற வம்சாவளியைக் கொண்ட வரலாறு அல்லது பரந்த விந்து தண்டு உள்ள ஆண்களில் இந்த வகை சிக்கல் மிகவும் பொதுவானது.

என்ன செய்ய: மருத்துவமனையில், அறுவை சிகிச்சையுடன், விந்தையை சரியான இடத்தில் வைக்கவும், இதனால் இரத்தம் செல்லவும், உறுப்பு இறப்பதைத் தடுக்கவும் சிகிச்சை விரைவில் செய்யப்பட வேண்டும்.