மாற்றுவதற்கு செல்ல வேண்டாம்

உள்ளடக்கம்

• க்கான மதிப்பாய்வு

உங்களுக்கு ஒரு நல்ல வாழ்க்கை இருக்கிறது - அல்லது குறைந்தபட்சம் நீங்கள் நினைத்தீர்கள். உங்கள் நண்பர் அவளுக்கு ஒரு புதிய வேலை கிடைத்தது, பங்கு விருப்பங்களுடன் அறிவிப்பதற்கு முன்பே அது இருந்தது. அல்லது பக்கத்து வீட்டு மக்கள் அதிக உயரமுள்ள இடத்திற்கு சென்றனர். நீங்கள் வேலை பட்டியல்களை ஸ்கேன் செய்ய வேண்டுமா என்று விரைவில் நீங்கள் ஆச்சரியப்படுகிறீர்கள். உங்கள் வீடு ஏன் திடீரென்று சிறியதாக உணர்கிறது? இது வேகமாக நகரும் உலகம், வேகத்தைத் தக்கவைத்துக்கொள்வதற்கான அழுத்தத்தை நாம் அனைவரும் உணர்கிறோம்.

"நாங்கள் மிக வேகமாக நகர்கிறோம், சிந்திக்க எங்களுக்கு நேரமில்லை. நம்மைச் சுற்றியுள்ள வாழ்க்கைக்கு நாங்கள் எதிர்வினையாற்றுகிறோம்" என்று லாஸ் ஏஞ்சல்ஸில் உள்ள தொழில்முறை வணிக பயிற்சியாளரும் வாழ்க்கை முறை ஆலோசகருமான பெத் ரோதன்பெர்க் வலியுறுத்துகிறார். "எனக்கு அதிக பணம் இருக்கிறது, பெரிய வீடு இருக்கிறது, ஆனால் நான் மகிழ்ச்சியாக இல்லை" என்று ஒரு நாள் அவர்கள் உணர்ந்துகொள்வார்கள்.

குருக்கள், புத்தகங்கள், உறவினர்கள் மற்றும் நம் சொந்த கோரும் சுயங்களிலிருந்து நம் வேலைகள், நம் வீடுகள் மற்றும் நம் வாழ்க்கையை மேம்படுத்த பல நேரடி மற்றும் மறைமுக செய்திகளுடன், அந்த குரல்களை அமைதிப்படுத்தி நாம் இருக்கும் இடத்தில் திருப்தி அடைவது எப்படி என்று நமக்கு எப்படித் தெரியும்? இது தோன்றுவதை விட எளிமையானது. "உங்களுக்கு மகிழ்ச்சியைத் தரும் தேர்வுகளைச் செய்வதற்கான திறவுகோல் உங்கள் மதிப்புகளை வரையறுப்பது," என்று ரோதன்பெர்க் கூறுகிறார், "பின்னர் அந்த முடிவு அந்த மதிப்புகளுக்கு ஏற்ப இருக்கிறதா என்பதை எடைபோடுகிறது."

கவர்ச்சியான ஆப்பிளை நீங்கள் கடிப்பதற்கு முன், உங்களுக்கு உண்மையிலேயே முக்கியமானதை மறுபரிசீலனை செய்யுங்கள் என்று ரோதன்பெர்க் கூறுகிறார். செறிவூட்டப்பட்ட வாழ்க்கைக்கான உங்கள் தேவைகளை நீங்கள் வரையறுத்துவிட்டால், ஊமைகளிலிருந்து நீங்கள் செய்வதைப் பிரிக்க முடியும். அடுத்த முறை ஒரு கப்பல் உங்களைக் கடந்து செல்வது போல் தோன்றும்போது, ​​கப்பலில் இருப்பவர்களைக் கைகாட்டி நீங்கள் மகிழ்ச்சியாக இருக்கலாம்.

உங்கள் மகிழ்ச்சிக்கான திறவுகோல்கள்

மாற்றங்களைச் செய்வதற்கு முன்: வாழ்க்கையில் உங்களின் மிகப்பெரிய மதிப்புகளில் மூன்று அல்லது நான்கை எழுதுங்கள். எந்தவொரு முக்கியமான மாற்றத்தையும் கருத்தில் கொள்ளும்போது இவை உங்கள் வழிகாட்டுதல்களாக இருக்க வேண்டும். "உங்கள் மதிப்புகளில் ஒன்று ஆக்கப்பூர்வமான சூழ்நிலையில் வேலை செய்தால், எடுத்துக்காட்டாக, ஆக்கப்பூர்வமற்ற சூழலில் ஒரு வேலை, எவ்வளவு பணம் கொடுத்தாலும், உங்கள் மிக முக்கியமான தேவைகளில் ஒன்றை மட்டும் பூர்த்தி செய்யாது" என்கிறார் பெத் ரோதன்பெர்க். உங்களுக்கு முக்கியமான வகையில் உங்கள் வாழ்க்கை சமநிலையில் இல்லாதபோது, ​​உங்கள் ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வும் பாதிக்கப்படுகிறது. மதிப்புகள் மிகவும் தனிப்பட்டவை மற்றும் தனிப்பட்டவை: உங்களுடையது குடும்பத்துடன் முடிந்தவரை அதிக நேரம் செலவழிப்பதை உள்ளடக்கும்; தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட துறையில் குறிப்பிடத்தக்க பங்களிப்பை வழங்குதல்; அல்லது பாதுகாப்பு மற்றும் போதுமான இலவச நேரம்.

அடுத்து: ஒவ்வொரு மதிப்பும் உங்களுக்கு ஏன் முக்கியம் என்பதைத் தீர்மானியுங்கள், பிறகு அந்த மதிப்பைச் சந்திக்காத மாற்றத்தை நீங்கள் ஏற்றுக்கொண்டால் நீங்கள் எப்படி உணருவீர்கள் என்று சிந்தியுங்கள். ஒரு சிறந்த வாழ்க்கைக்கு ஒரு பட்டப்படிப்பைத் தொடர்வது நேரத்திலும் டாலர்களிலும் தியாகத்திற்கு மதிப்புள்ளது. அல்லது உங்கள் பயணத்தில் குறியிட வேண்டிய கூடுதல் மணிநேரத்திற்கு அடுத்ததாக மலையில் உள்ள வீடு அவ்வளவு பிரமாண்டமாகத் தெரியவில்லை.

நீங்கள் ஒரு மாறுதல் கொண்டவரா?

தவறான காரணங்களுக்காக நீங்கள் மாற்றப்படுகிறீர்களா? உங்களையே கேட்டுகொள்ளுங்கள்.

1. நீங்கள் உண்மையில் செய்ய விரும்பாத ஒன்றைச் செய்ய நீங்கள் அடிக்கடி ஒப்புக்கொள்கிறீர்களா?

பலருக்கு யாரிடமும் 'இல்லை' என்று சொல்வது கடினம், அது அவர்களின் உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது.

2. நீங்கள் எப்போதாவது உங்கள் விண்ணப்பத்தை மேம்படுத்த அல்லது அதிக பணம் சம்பாதிப்பதற்காக வேலை வாய்ப்பை ஏற்று அதில் பரிதாபமாக இருந்திருக்கிறீர்களா?

உங்கள் மதிப்புகளில் கௌரவமும் பணமும் உயர்ந்ததாக இருந்தால், அத்தகைய வேலை உங்களை திருப்திப்படுத்தக்கூடும். ஆனால் பலர் மகிழ்ச்சியைத் தள்ளிப் போடுகிறார்கள், பின்னர் அவர்கள் விரும்பியதைச் செய்ய இப்போது பணம் சம்பாதிப்பார்கள். துரதிர்ஷ்டவசமாக, "பின்னர்" சில நேரங்களில் மிகவும் தாமதமாக வருகிறது.

3. உங்களுக்கோ அல்லது உங்கள் குடும்பத்தினருக்கோ அதிக நேரம் செலவழிப்பதில் சிக்கல் உள்ளதா?

பெரும்பாலான மக்கள் இதை தங்கள் மதிப்புகளில் பட்டியலிடுகிறார்கள். நீங்கள் இந்த மதிப்புகளை வாழாதபோது என்ன நடக்கிறது என்று உங்களை நீங்களே கேட்டுக்கொள்ள வேண்டும். பரிவர்த்தனை மதிப்புள்ளதா? நீங்கள் விரும்பும் வாழ்க்கையை பெற நீங்கள் சில சமரசங்களைச் செய்ய முடியுமா (வேலையில் சில மணிநேரங்களைக் குறைக்கவும் அல்லது மதிய உணவில் அதிக வேலைகளைச் செய்யவும்)?

4. நீங்கள் எப்போதாவது ஒரு இலக்கை நோக்கி கடினமாக உழைத்திருக்கிறீர்களா - நீங்கள் அதை அடைந்த பிறகு ஏமாற்றம் அடைந்தீர்களா?

இலக்குகளை அமைக்க பலர் சொல்லாட்சிக்கு பதிலளிக்கிறார்கள், ஆனால் அவர்கள் அவற்றை அடைந்தவுடன் திருப்தி அடைவதில்லை. பெரும்பாலும், ஏனென்றால் அவர்களின் குறிக்கோள்கள் தங்கள் மதிப்புகளை பூர்த்தி செய்கிறதா என்று அவர்கள் முதலில் கருதவில்லை.

க்கான மதிப்பாய்வு