நீங்கள் ஏன் தனியாக திரைப்படங்களுக்கு செல்ல முயற்சிக்க வேண்டும்

உள்ளடக்கம்

• க்கான மதிப்பாய்வு

உங்களை ஒரு தனி திரைப்படமான "தேதி" க்கு நடத்துவது முதலில் கொஞ்சம் வித்தியாசமாகத் தோன்றலாம், ஆனால் ஒரு பிரபலத்தால் அதைச் செய்ய முடிந்தால், ஏன் உங்களால் முடியவில்லை? ஆம், ஜஸ்டின் பீபர் திங்கள்கிழமை ஒரு திரையரங்கில் தானே தோன்றினார் (அவர் இன்னும் அவரது மெய்க்காப்பாளர்களை வைத்திருந்தார்), நாச்சோக்களுக்கு ஆர்டர் செய்தார், மேலும் ஒரு அழகான மாலை நேரத்தை தனியாக கழித்தார் என்று TMZ தெரிவித்துள்ளது. இது ஒரு நல்ல இரவு போல் தெரிகிறது, அது நம்மை ஆச்சரியப்படுத்தியது: சில நேரங்களில் நீங்களே ஹேங்கவுட் செய்வது எவ்வளவு முக்கியம்? (மேலும், ஒரு ஆரோக்கியமான தேதி இரவுக்கான இந்த குறிப்புகள் நோக்கம்.)

மாறிவிடும், நீங்களே ஹேங்கவுட் செய்வது "நீங்கள் உள்நோக்கி, சுய பிரதிபலிப்பு மற்றும் சுய பாதுகாப்புக்கு முன்னுரிமை அளிக்கக்கூடிய ஒரு சிறப்பு நேரமாக இருக்கலாம்" என்கிறார் உரிமம் பெற்ற மனநல ஆலோசகரும் எழுத்தாளருமான சமந்தா பர்ன்ஸ் வெற்றிகரமாக காதல்: நீங்கள் இப்போது தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய 10 ரகசியங்கள். நீங்கள் தனியாகச் செலவழிக்கும் நேரம், திரைப்படங்களுக்குச் செல்வது, பிடித்தமான உணவகத்தில் உணவைப் பிடிப்பது (தனியாகச் சாப்பிடுவது பயமாக இருக்கக்கூடாது!), அல்லது ஒரு சிறந்த மது பாட்டிலைக் கொண்டு இரவு உணவை நீங்களே சமைப்பது கூட முக்கியம். உறவுகளிலிருந்து உங்கள் தொழில் வரை. "பெரும்பாலும் நீங்கள் ஆட்டோ பைலட்டில் உங்கள் கூட்டாளருடன் (உங்களுக்கு ஒன்று இருந்தால்) வேலை முதல் சமூகக் கூட்டங்கள் வரை பந்தயத்தில் ஈடுபடுகிறீர்கள், மேலும் நீங்கள் எப்படி உணர்கிறீர்கள் என்பதைச் செயல்படுத்தவும் உங்களுக்கு வாய்ப்பு இல்லை" என்று பர்ன்ஸ் கூறுகிறார். உண்மையில் விஷயங்களைப் பற்றி சிந்திக்க உங்களுக்கு நேரம் கொடுங்கள்-இப்போது உங்கள் வாழ்க்கையில் எது சரி அல்லது தவறு நடக்கிறது-உங்களுக்குத் தேவையான நுண்ணறிவை உங்களுக்குத் தரும்.

இன்னும் முக்கியமாக, "இந்த தனி சாகசங்கள் நீங்கள் யார், உங்களுக்கு மிகவும் பிடித்த விஷயங்களை உங்களுக்கு நினைவூட்டலாம், மேலும் உங்கள் சுதந்திரம் மற்றும் நம்பிக்கையை மீண்டும் எழுப்ப முடியும்" என்று அவர் கூறுகிறார். (நீங்களே ஒரு உண்மையான சாகசத்தை எடுக்க விரும்புகிறீர்களா? தனியாக பயணம் செய்யும் பெண்களுக்கான சிறந்த உடற்பயிற்சி பின்வாங்கல்களைப் பார்க்கவும்.) பெரும்பாலான மக்கள் தங்களோடு வாராந்திர நிற்கும் தேதியை உருவாக்க நேரம் இல்லை, ஆனால் நீங்கள் ஒரு வழியாகச் செல்லும்போது பர்ன்ஸ் கூறுகிறார் முக்கிய வாழ்க்கை மாற்றம் (ஒருவேளை நீங்கள் பீப்ஸின் முன்னாள் செலினா கோம்ஸ் வீக்எண்டிற்கு செல்ல வாய்ப்புள்ளது என்பதைக் கண்டுபிடிப்பது போல), தனியாக வேடிக்கை பார்க்க உங்கள் அட்டவணையில் நேரத்தை ஒதுக்குவது நல்லது. உங்கள் வேலையை இழப்பது அல்லது மாற்றுவது போன்ற தொழில் மாற்றங்கள், சில தனி நேரங்களிலிருந்து நீங்கள் பயனடையக்கூடிய காலகட்டமாகும், நீங்கள் ஏன் அற்புதமாக இருக்கிறீர்கள் என்பதை நினைவில் வைத்துக் கொள்ளுங்கள் மற்றும் நீங்கள் என்ன புதிய இலக்குகளை அமைக்க விரும்புகிறீர்கள் என்பதைப் பற்றி சிந்தியுங்கள். (இங்கே, உங்களுக்காக பெரிய இலக்குகளை நிர்ணயிப்பதில் மேலும் கண்டுபிடிக்கவும்.)

மக்கள் பொதுவாக சமூகமாக இருக்கும் இடங்களில் (பார், அல்லது ஒரு பிஸியான உணவகம்) பொதுவில் தனியாக நேரத்தை செலவிடுவது உங்களுக்கு வசதியாக இல்லை என்றால், அந்த இடங்களை நீங்கள் தவிர்ப்பதை பர்ன்ஸ் விரும்பவில்லை. மாறாக, உங்களை நீங்களே கேட்டுக்கொள்ளும்படி அவள் பரிந்துரைக்கிறாள் ஏன் நீங்கள் அப்படி உணர்கிறீர்கள். "ஒரு அந்நியர் உங்களை தனியாக உட்காரவைத்து தீர்ப்பளித்தால் நீங்கள் ஏன் அதிகம் கவலைப்படுகிறீர்கள் என்று நீங்களே கேட்டு உங்கள் எதிர்மறை அல்லது சுய-தோல்வி எண்ணங்களுக்கு சவால் விடுங்கள்" என்று அவர் கூறுகிறார். அந்நியர்கள் என்ன நினைக்கிறார்கள் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள் பூஜ்யம் உங்கள் வாழ்க்கையில் தாக்கம். மற்ற அனைத்தும் தோல்வியுற்றால், நீங்கள் சங்கடமாக உணரும்போது உங்களைத் திசைதிருப்ப ஒரு புத்தகத்தைக் கொண்டு வாருங்கள். "உங்கள் சொந்த தேவைகளை நிதானமாகவும் பூர்த்தி செய்யவும் இது உங்கள் நேரம், இது உங்களை பெருமையாகவும் நம்பிக்கையுடனும் உணர வைக்கும், பாதுகாப்பற்ற மற்றும் தனிமையாக இருக்கக்கூடாது." எனவே மேலே சென்று உங்களுக்கு மகிழ்ச்சியைத் தரும் ஏதாவது செய்யுங்கள்-நண்பர்கள் அல்லது பங்குதாரர் தேவையில்லை.

க்கான மதிப்பாய்வு